🎙本期提要

本期节目是“心理学”好书推荐之《边界感》，作者：达蒙·扎哈里亚德斯（美），中信出版社，2024年8月。

在如今错综复杂的人际关系中，边界感对我们来说像一道迷雾，我们渴望得到他们都认同，不知不觉的退让与迎合。你是否时常遭受否定，因渴望被认同而迎合他人，甚至做出自我牺牲？你是否总以卑微、隐忍和顺应来满足他人的要求？然而，我们又厌烦那些总是想突破边界的过度索取者。如何自信镇定地拒绝别人的请求，大大方方地开口说“不”，有能够在需要多时刻建立良好的关系？如何重新掌控了自己的时间，还能获得他人的理解与尊重？

本期，美羊羊和江江与你共读《边界感》，践行有效说“不”，找回自我价值。

🔎作者介绍

达蒙·扎哈里亚德斯（Damon Zahariades）：“生产力艺术”网站创始人，致力于帮助更多人提升人际管理技巧，获得高效工作、亲密友好的职场与社交关系。扎哈利亚德斯称自己也曾是一名企业难民，在忍受了多年鸡毛蒜皮的会议、同事没完没了的八卦以及混乱嘈杂的工作环境后，他最终选择逃离公司，自己创业。如今，他和妻子住在南加州。

【心理】《边界感》：如何拥有不讨好，不冒犯的社交关系？ 39:08 Share

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【心理】《边界感》：如何拥有不讨好，不冒犯的社交关系？