【身心疗愈】《静坐》：如何在分心时代，重获内心宁静？
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📻内容提要

**静坐如何改变你的身心状态？本期，美羊羊带你通过一本医学博士撰写的静坐小百科《静坐》**探索静坐的科学、医学和心灵之旅。

💡Q&A

• 静坐的目的是什么？方法有哪些？
• 静坐与自然科学的关系是什么？
• 如何理解静坐与宗教的联系？

📚拓展介绍

• **《静坐的科学、医学与心灵之旅》：**由杨定一博士和女儿杨元宁联合编著，简体中文版2021年由华龄出版社出版。
• **杨定一：**洛克菲勒大学医学博士，台湾长庚生物科技董事长。