Hi 大家好呀，我们终于更新啦！过去两个月我和大力的生活重心都发生了改变，生活中有其它优先级更高的事情，于是播客空挡了一段时间。重新录起播客，确实感觉生疏，加上是讲故事的一期，后期减掉不少口癖词😆

这期讲得是我和 Andy 的一次争吵，标题党了一下「婚姻危机」，是因为这次发生冲突时，六年来我第一次感觉到不愿意去主动解决我们之间的冲突，也没有任何想要主动和解的冲动，而是很想「任性」等待对方来道歉或讨好。虽然最后仍然是我主动去引导他进行对话，但经过自我同理、彼此连接后，我听到自己说，我完全愿意接受「这段关系里，我可能永远需要做主动对话的那个人」的现实。

所以这一期里，你会听到我和 Andy 如何只顾辩护自己的争吵，我从被动到主动的心理转变，最后大力问了一个很重要的问题：「总是你去和解，你不会觉得委屈吗？」我用「自我负责」的概念回答了这个问题，大力认为这个概念帮助了她卸下很多对寻找理想伴侣的期待，希望也能启发到你。

最后，播客里提到萨古鲁「内在工程」里关于「自我负责」的片段，分享在这里：

最后，一个彩蛋，开头结尾的 BGM，是我和 Andy 刚开始约会时，他送给我的一首歌：）

主播介绍

Sabrina

全职妈妈，兼职博主/人生教练，瑜伽/正念生活践行者，最近的梦想是认证非暴力沟通培训师。

公众号：Sabrina正念生活

微博/小红书：sabrina0527

大力

全职打工人，运动发烧友，热爱生活与分享，正在学习非暴力沟通

小红书：娜大力力

vol.8 用非暴力沟通解决第一次「婚姻危机」 51:52 Share

S的心灵课

Shownotes Transcript

vol.8 用非暴力沟通解决第一次「婚姻危机」