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S的心灵课

「S的心灵课」是我在非暴力沟通和正念成长路上的学习与分享，我的好朋友兼 co-host 大力作为我的记录者和精神支持。

Episodes

Total: 12

vol.12 非暴力沟通：经历了一次小型网暴，但我相信如果你站在我面前，你会喜欢我
2024/3/8
16 chapters

Hi 大家好，我和大力终于一起更新啦，从 9:30am 呆到 2:30pm，一个忙碌的全职妈妈和一个

vol.11 第一次串台，聊聊我的跨国婚姻，和在婚姻中的非暴力沟通
2024/2/29

Hi 大家好！赶在二月的最后一天更新了，这是一期串台，收到好朋友立立的邀请，和她一起聊聊在跨国婚姻和

vol.10 非暴力沟通：从情绪的奴隶到情绪的主人，我们真的情绪自由吗？（附赠练习）
2024/2/1

Hi 大家好呀，2024 年第一期有点迟到，虽迟但到😄（抱歉这次收音设备又有点出问题，不建议开启「

vol.9 对生活负责意味着失去自由吗？完全不。
2023/12/19

Hi 大家好！第九期如约而至，主题刚好接住第八期结尾时提到的「自我责任感」。（先说声抱歉，播客小白还

vol.8 用非暴力沟通解决第一次「婚姻危机」
2023/11/23

Hi 大家好呀，我们终于更新啦！过去两个月我和大力的生活重心都发生了改变，生活中有其它优先级更高的事

vol.7 回顾一场面试失败，关于自我成长、如何反思、完美主义和原谅自己
2023/9/8

Hi 大家好！这一期播客是关于大力最近的一次面试失败，也是大力人生中第一次体验到如此真切的失败感。就

vol.6 正念滑铁卢！当正念博主遇到事事不顺
2023/8/12

Hi 你好呀，第六期播客主题大概是宇宙给我安排的命题作文，有时候我们会经历一些莫名其妙、无法解释的事

vol.5 非暴力沟通：如何不带歉意地「道歉」
2023/7/21

Hi 大家好呀！这次主题，是受到我最近在上的一个非暴力沟通课程所启发：如何用非暴力沟通的方式疗愈与和

vol.4 灵性伙伴关系：好朋友要做的，不是帮对方减少和逃避痛苦，而是转化并从中成长
2023/6/8

Hi 大家好！我是 Sabrina。隔了快一个月，才更新第四期节目，因为上一次的录制中，大力绷不住突

vol.3 你真的听见我了吗？一个关于同理心的比喻和练习
2023/5/13

Hi，第三期来啦。在开始介绍节目前，我想先介绍 BGM，仍然来自马歇尔博士的弹唱，这首歌叫做 Gra

vol.2 为什么我看见漂亮、比我年轻、内容又好的女性博主，我会不舒服？
2023/4/27

更新啦！我和大力想先感谢大家的支持，200 个订阅，近 1000 播放，除了开心，我们还感到满足和充

vol.1 你误会了非暴力沟通
2023/4/16

回顾过去几年我的成长，读书和听播客绝对是最滋养我的事情。做博主这些年，对文字越来越热爱，每次决心拍视