🔅生產力 X 焦慮管理🔅 試過許多方法都無法改變嗎？ 透過學習科學，鬆綁生命前進的死結 ✨2024 年大轉型✨ 鳥仔幫你改善你的焦慮、克服你的拖延 Instagram ▸ @edwhypodc
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繼續下去好痛苦，但是放棄好可怕？ 鳥仔曾經是個放棄高手，朋友覺得浪漫，但卻付出許多代價 那我真的後悔轉換跑道，自己創業嗎？ 這集鳥仔將告訴你，如何照顧壓抑已久的需求？ 改變的方法，不用失去太多，也能
你討厭焦慮習慣嗎？為什麼我不愛自己？ 這次鳥仔跟大家分享過去的故事，如何演變為焦慮習慣，深深影響成年後的我 當我們為焦慮而焦慮，是因為焦慮困擾著我們 但你有想過焦慮從何而來嗎？其實大多數的焦慮，都是
遇到挑戰，你習慣用什麼方式解決呢？使用自身資源？ 還是 社交資源？ 鳥仔一回到台灣，就遇到25年來最大地震 家裡停電又一團亂，第一次公開求助，連假四天意外好玩！ 如果你遇到挑戰，會尋求外界的協助嗎？
為什麼做事情特別慢？為什麼明明喜歡工作，碰到某些部分又覺得很痛苦？ 別擔心！聽完這集會完全改變你對工作和學習的看法！ 這集要跟大家討論「任務的本質」：發散與收斂 讓你認識自己是“發散人”還是“收斂人”
你有沒有照著「對的事情」走，但還是空虛和不快樂？ 你的人生對別人來說有點「勝利」，可是沒有人懂你的不快樂 更可怕的是，你想要改變，但不知道該怎麼改變呢？ 鳥仔很榮幸和 生命教練Natasha有了一
上一期的Podcast，大家有沒有聽出來其實鳥仔很焦慮 因為鳥仔剛好在一場低潮裡面，但我好感謝這一場低潮，想跟大家分享「低潮」這件事情 雖然人們對低潮避之唯恐不及， 但對鳥仔而言，低潮其實是一場「愛
日常中，到底有多少東西在觸發我們的焦慮感呢？ 如果他們已經讓你難以動彈，我們又該怎麼做？ 歡迎收聽本集，一起找到你的「焦慮源」，並且思考要如何處理它們！ 2/10前，免費諮詢抽獎：https://
你感受過焦慮嗎？焦慮是一種會引發敏感亢奮、呼吸短促的一種情緒 如果焦慮成為習慣，我們的行為將會失去邏輯、身體、睡眠也會連帶受到影響 今天介紹「焦慮如何影響我們的思考與行為」，並帶大家做小小的活動，來
大家新年快樂！過年總是重新思考人生目標的好時機 但年末又總是發現，今年又忘了朝自己的目標走 鳥仔來跟你聊，如何訂出「符合內在的目標」 也歡迎你跟著節目準備紙筆，一起練習！祝大家新年事事順利，美夢
預祝大家新年快樂，消失的這幾天正在準備上學之WHY的全新轉型 上學之WHY即將轉變為「永續學習頻道」，幫助所有想要邁向理想生活的夥伴們，認識學習方法、永續生活以及教育如何塑造我們的大小知識 如果你
「拖延症的時間管理術」 講座，已經順利結束 這集想跟大家分享，拖延背後常見的焦慮：困難感 許多轉職者、研究者，都在經歷很不容易的學習階段 因此鳥仔接觸到許多個案，都因為「困難」所產生的焦慮，而停滯不
會擔心自己成為山道猴子嗎？ 會不會負債？錢不夠用？或是整天被金錢壓得喘不過氣？ 這集鳥仔請到位於美國加州的財務諮詢師Ted，為大家介紹財務狀態的金字塔 並分享如何分配儲蓄到「短中長期」的不同目標裡！
