轻催眠失眠治愈系，正念冥想静心减压拯救你的失眠。每日轻催眠，正念冥想，静心减压，还原你想睡就睡的能力。观息法5分钟，等于熟睡一小时。建议有效聆听方法第一步，关上灯，平躺，让心身放松。第二步，戴上耳机，
疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。第一步，关上灯，平躺，让心身放松。第二步，戴上耳机，设置定时
