10 REASONS TO EXERCISE BESIDES LOSING WEIGHT
2023/6/30
One Thing About Us
S
Sam
通过削减开支、获取电销职位和启动咨询业务，实现从零开始的企业家之旅。
T
Taylor
Sam和Taylor讨论了坚持锻炼的十大好处，这些好处与减肥瘦身无关。首先，锻炼可以释放脑内啡，让人感到快乐，改善情绪。其次，锻炼可以增强自信，让你相信自己能够做到承诺的事情。再次，锻炼可以改善消化系统和新陈代谢，让你吃得更舒服。此外，锻炼可以增强力量，让你能够独立完成更多事情，并提升安全感。锻炼还可以增强社区归属感，让你结识志同道合的朋友。锻炼可以增强骨骼强度，降低骨质疏松的风险。锻炼可以改善睡眠质量，提升自然精力，缓解压力。锻炼可以降低患多种疾病的风险。锻炼可以改善皮肤状况，使皮肤更光滑有光泽。最后，锻炼可以改善性生活，提升性欲和性能力。
总而言之，锻炼对身心健康都有极大的益处，不应该仅仅为了减肥而锻炼。
Deep Dive
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