![logo of podcast MELODY 健康星期四 - Radio Station [CHI]](https://megaphone.imgix.net/podcasts/2c94196e-c878-11ed-b8cc-73ef0d14207a/image/40d356c830c69f491ae1d5a0c3e662af.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress)
Deep Dive
What are the common symptoms of 'gong han' (uterine cold) in women?
Common symptoms include menstrual pain, irregular menstrual flow (too much or too little), dark or light menstrual blood, blood clots, cold sensitivity, cold hands and feet, lower abdominal temperature, excessive vaginal discharge, fatigue, pale or yellowish complexion, and digestive issues like discomfort after eating cold foods or indigestion.
Why is uterine health crucial for women?
Uterine health is vital because poor uterine care can lead to menstrual disorders, painful periods, frequent vaginal infections, infertility, early menopause, and conditions like uterine fibroids, cysts, or polyps. It also increases the risk of cancer. The uterus is often called a woman's 'second face,' as its condition reflects on skin health, affecting complexion, aging, and overall vitality.
How does 'gong han' contribute to uterine tumors?
'Gong han' (uterine cold) impairs blood circulation in the abdomen, leading to incomplete expulsion of menstrual blood and abnormal blood clots. These clots can accumulate, forming blood tumors. Poor uterine metabolism and hormonal imbalances caused by 'gong han' can also lead to polyps or fibroids.
What lifestyle and dietary changes can help maintain uterine health?
Women should reduce stress, stay warm (especially the abdomen and legs), and stay active to promote circulation. Those with 'gong han' should avoid cold foods like raw fish, bitter melon, and mung beans. Warm foods like ginger tea, red dates, and angelica can help, but long-term intake is key. However, sugary ginger teas may lead to obesity or heatiness in some individuals.
What professional treatments are available for uterine health?
London's Advanced Ginger Treatment uses high-tech instruments to improve abdominal blood circulation and organ function. It includes hormone massage with ginger essence to regulate hormones and strengthen pelvic muscles, preventing uterine displacement. A ginger body mask with plant-based activators is applied to enhance blood flow, regulate menstruation, and prevent gynecological issues.
How does uterine health affect aging in women?
Uterine health directly impacts skin condition and overall aging. Poor uterine health can lead to endocrine imbalances, causing skin issues like puffiness, dullness, dryness, and premature aging. Maintaining uterine health helps preserve vitality, metabolism, and a youthful appearance, reinforcing the saying 'a healthy uterus keeps you young.'
What are the stages of uterine prolapse, and how can it be managed?
Uterine prolapse has four stages. Stage 1-2 involves mild symptoms like urine leakage during sneezing or jumping. Stage 3 includes a feeling of heaviness when squatting, while Stage 4 involves visible organ protrusion, requiring surgery. Early treatment, such as ginger-based therapies, can prevent progression and alleviate symptoms.
How does the Advanced Ginger Treatment aid digestion?
The treatment enhances abdominal blood flow, improving circulation to the digestive organs. This boosts enzyme secretion and intestinal motility, alleviating issues like constipation, indigestion, and bloating. The hormone massage also helps release trapped gas, providing relief from discomfort.
- Painful menstruation (dysmenorrhea)
- Abnormal menstrual flow (amount, color, clots)
- Cold extremities
- Abdominal discomfort
- Digestive issues
- Excessive vaginal discharge
- Uterine cold can be temporary or chronic
Shownotes Transcript
Melody 早晨有意思 你好 我是 Janson 林珍倩早晨你好 我是 Vivian 溫慧欣又來到今天 Melody 健康星期四今集特別適合女性聽 因為我們要講關於子宮健康的問題男性都要了解 因為家中有很多女性朋友 家庭成員所以了解後就會知道到底是甚麼症狀 甚麼問題
今天我们在健康星期四就请来 London Weed Management 的两位嘉宾分别就是他们的品牌资深总经理 Nicole Chiu 和资深营养师 Grace Koo 哈喽两位好大家早安又再次见面了今天这一集我们就要了解关于子宫健康的问题很多女性的健康课题上都是离不开关于我们的子宫的而经常有一个词大家都会讲的就是关于公
到底公寒有什么样的一个症状呢其实如果是女生是有公寒的问题的话通常会出现痛经可能液晶就是会异常液晶量比较多或者是过少液晶的血色可能太深或者是太浅甚至有血块的倾向出现怕冷或者是手脚冰冷腹部的温度其实比较低的话
甚至有一些是会女性的分泌物过多很容易累脸色可能就会仓黄或者是说可能会仓白没有血色胃部的话肠胃比较容易寒冷吃寒性的食物的时候可能会感到不舒服或者是消化不良甚至有脏风的状况其实这些都是跟公寒有关系的这个公寒其实它是阶段性的吗还是其实它是可能随着我们体质有
其实它也是会跟体质有关系当然也是如果是说可能刚好有一段时间可能身体不是那么的好的话其实也是可能会有这样子的一个状况出现所以这个问题其实在女性身体
生理健康里面呢是一个蛮普遍的问题吗其实是蛮普遍一下的就是说可能某一个阶段的时候你会有这样子的一个问题出现其实就是在告诉你说有公安如果是说过后你有慢慢调回来的话可能就没问题了那个没有调回来的话继续严重的话它可能就会 relate to 就是其他的妇女疾病嗯
就像是刚才所提的那些几个症状啦月经量变多啊变少啊可能会分泌物过多等等的这些也许是阶段性的问题又或者是你留意到之前我不是这样子的我为什么现在会出现这个状况呢就要多加留意关于我们的这个子宫的健康了那如果没有好好的保护子宫的话会带来怎么样的一个后果呢 Grace
因为对女生来说子宫很重要如果我们不好好保养子宫就会容易患上一些常见的女人病就例如月经混乱痛经经常性阴道感染不孕甚至是提早跟年期有些会容易生流例如子宫肌瘤水瘤肉瘤血瘤或者是 PCOS
甚至是患癌的几率也会比较高其实我们也是整天说子宫是女人的第二张脸所以我们的子宫好坏呢它会反映在我们的脸上我们的皮肤状态上对所以好像如果我们女生内分泌失调呢会导致我们的脸上皮肤会容易出现浮肿然后气色会不好暗沉 畅白甚至是皮肤提早出现衰老的状况干燥啊 下垂啊这就是我们所谓的子宫好 人不老
所以这样子宫的健康是非常重要的稍后再请教一下两位为什么公寓会导致子宫肿瘤的问题会是跟其他人的状况有关吗稍后来继续聊守着 Melody 早上好,我是 Jason,林珍琴早上好,我是 Vivian,温慧欣继续《Melody 健康星期四》我们请到两位专家由 London Weight Management 的品牌资深总经理 Nicole 你好,Nicole 早安早安
那为什么公司
会导致像这样子的一个子宫肿瘤的问题呢宫寒的话真正的意思就是说腹部的周围的血液循环不好而导致可能我们液晶血排的时候排不干净甚至有异常血块的问题当这些血块堆积太多的时候没有真正的被排出体外的时候就会堆积形成我们所谓的血瘤
所以如果是说好像供寒也会让到我们的这个子宫的代谢不正常就会导致到我们荷尔蒙失调从而也是会导致我们会有这个子宫生这个细肉我们叫 polyps 其实据统治平均每四个女性的话就会有一个是会有子宫肌瘤的问题所以女性呢是一定要去制重我们的这个子宫的保养血液到子宫的
供应呢其实是非常的重要的因为有好的这个血液的循环营养的吸收和荷尔蒙的分泌才能正常的被带到我们的细胞不好的东西要被排走就比如讲我们的肺物啊死了的血细胞啊其实这些都是需要正常的被排出体外的我们才不容易得这些妇科的疾病咯
既然子宫的健康这么重要有没有什么生活方式或者饮食方式是可以建议给大家好好的来保养子宫的健康的呢女生来说要减压放松因为如果我们长期处于一个压力的状态会影响我们的内分泌系统所以我们要保持良好的情绪
然后如果有公寒的女生呢就要多注意保暖尤其是女生的腹部跟腿部这些部位然后也要多活动身体啊促进身体的循环如果服务饮食方面呢公寒的女生就要少吃寒凉的食物就比如生鱼片苦瓜冬瓜绿豆
那经常呢也是听很多人讲说是不是多喝啊还是多补一些食物就比如讲说多喝红枣啊姜茶啊当归啊等等就可以帮助这个公寒的状况了
姜茶呢确实是可以帮助我们去寒或者是暂时缓解那个经痛的问题我们说肚子不舒服的时候偶尔喝一些还是可以的这也就是我们所谓的食补所以长期的摄入呢还是对我们的身体有一定的帮助的但是难是难在要坚持
更何况市场上一般的姜茶呢它的含糖量会比较高对后反而我们长期摄入呢会导致另外一个问题就是肥胖的问题然后有些人的体质也是不太适合的好像喝多了会容易发热气呀头痛呀喉咙痛呀就是我们所谓的虚不受补嗯
嗯 也要知道自己的那個體質是怎麼樣的對 是不適合那對於公寒還有沒有哪些常見的迷思呢就好像除了常聽說的喝薑茶紅棗啊 當歸啊這些比較溫補的啊也可以去溫熱我們的身體但剛才提到的食補雖然說需要長期攝入但是如果有的選擇例如薑酒劑跟炸劑的話呢當然是薑酒劑還是比較健康的
其实通过食补呢它是不能去解决那些已经是有严重公罕的问题呢但是对一般的女性呢还是会有帮助的就 for maintenance 的话是 OK 的可是有问题出现的话你就不能当它是你的 solution 了是的好那稍后回来我们看看啦就除了说生活啊饮食方面去做一些改变之外呢有没有一些更专业的护理可以保养这个女性的子宫的呢稍后回来继续聊守着 MelodyJose
大家好 我是 Vivian 汪慧欣早安 你好 我是 Jason 林振茜今天的 Melody 健康星期四一起关心女性朋友的子宫健康我们在现场是来自 London Wave Management 品牌资深总经理 Nicole Chiu 和他们的资深营养师 Grace Koo 两位好 谢谢
好了我们来了解一下因为上一段呢我们有分享过一些可能生活上面啊饮食上面的一些建议给大家可以去好好地保养这个子宫的那如果说可能那个问题比较严重啦或是有一些更好更专业的护理呢是可以建议给所有的女性朋友的呢其实
保养子宫的话呢重点在于就是我们要确保我们的腹部会有良好的血液循环就是防止我们的内分泌失调所以 London 的 Advanced Ginger 护理的话呢其实就可以达到这样子的一个功效然后保养我们的子宫和解决这个公寒的问题第一个步骤的话呢 For London Advanced Ginger Treatment 护理我们是会利用这个高科技的仪器深层透热去扩张我们的
血管确保血液的供应到达我们的器官是正常的加强这个腹部的器官的功能就比如讲我们的子宫啊或者是我们的肠道 Step 2 的话我们就会做这个 Hormone Massage 所以仪器过后我们会使用这个生姜精华去帮护客做 Hormone 按摩这个成分呢其实我们只是摄取对身体有效所以它
并不会刺激我们的皮肤这个 HOMO MASSA 最主要是调理跟加强我们的荷尔蒙的分泌见终会有加入帮护个推子宫的这一个按摩去强化我们的盆底肌避免我们的子宫移位或者是下垂的问题
最后的话呢我们会建议在腹部敷上这个 London 的 Ginger Body Mask 加 Activator 其实这个 Activator 它是有七种植物的活性成分生鲜水 OKGinger Mask 的话我们也叫它当归 Mask 可能 Vivian 那天做的时候也是会有闻到它是有一股很重的这个当归的味道可是我是接受得到的是是是它是很香的所以它主要的成分呢它是这个酱跟粉和当归所以它是
达到去风抗炎增加血液循环改善子宫的血流浪可以调理我们的液晶的不规律帮助我们去平衡我们的内分泌以达到缓解这些痛经的问题更预防女性疾病的问题同一时间的话如果有一些护客是有一些肠胃的问题比如讲消化不良或者是脏风的话它也是可以帮到我们的肠胃去蠕动帮助消化系统
那天我去尝试这个 Advanced Injury Treatment 的时候我的护理师就有讲到说其实真的帮助过很多的女性去解决她们的问题无论是什么年龄层也好可能 20 多岁 30 多岁 40 多岁你想要针对性解决的问题又不一样那除了今天我们所讲的公寒的问题其实肠胃的问题也是有很多女性会有的对吧
是的很多人其实现在都是因为经常脏风消化不好不是吃得很多也是很容易胖 especially 是腹部或者是说长期会有便秘的问题就算是正常的排便也没有其实真正的排掉我们的这些疏便所以也是导致到虽然前身都很瘦可是那个小腹还是凸起来的
是的很多女性都有这样子的问题是可能二十多岁的时候你就比较在乎这个可能三十多岁你想要备孕啊甚至是四十多岁五十多岁的时候其实要更要面临的是更年期的前期的一个症状其实这个 Advanced Ginger Treatment 也可以帮助到去舒缓去让这个更年期没有这么痛苦是吧
是的我们其实有很多案例是护客其实是 40 多岁可能他开始夜经来的没有这么规律了甚至有一些是几个月都没有来夜经其实正常的话女性收经的这个年龄的话应该要介于 49 岁到 51 岁这个是亚洲的女性一般我们就是收经的年龄所以是很多人提早
对现在其实很多人 40 出岁这样子就开心夜经不正常了开始没有来了所以他不是真的更年期只是他可能因为我们现在的生活方式导致这个问题就越来越早出现了对就是内分泌失调了他可能提早收经的状况了
所以很多就是护客他来的时候他是有这样子的问题可能 42 岁啊 43 岁啊就开始好像有收筋的状况这样子就是手脚可能关节的地方会有一点点水肿的问题会有筋绷感然后身体臃肿肥胖就是很难瘦下来很容易累可能皮肤状况也不好就是 suddenly 觉得自己老了的感觉所以老幼班有这些夜经的问题的话他就会觉得说怎么 suddenly 这个整个人好像快速老
其实我们有很多这样子的护客来寻找我们去帮他解决这些问题所以 after 几次的护理过后通常护客会感觉到开始 regular 回了他的 period 或者是他的量从可能只是剩下两天慢慢的正常回变成四天他内分泌开始正常回的时候他也觉得整个人的这个活力跟他的代谢其实也慢慢的变正常精神状态也比较好更有活力肤色就是也是更好
所以刚才我们讲子宫好人不老其实这个是真的是有联系的而且现在有很多生过孩子的女性或者是年纪比较大的女性通常都会面临子宫移位的问题所以经常就会有尿瓶的一个问题可能打个喷嚏都会有漏尿的一个状况那倒回来我们继续聊一聊这一部分好了守着 Melody 早上你好我是 Jason 林真千早上你好我是 Vivian 温伟恩继续跟着 Melody
健康星期四我们就一起来关心一下子宫健康我们有 London Waste Management 的品牌资深总经理 Nicole 和资深营养师 Grace 哈喽两位早安早安好 延迟刚才的这个课题女性的这个子宫真的越早保护越好因为现在其实很多生过孩子的女性或者是年纪比较大的女性都会面临子宫移位的问题这是怎么一回事呢
其实生过孩子的女性呢确实是比较容易出现这个子宫下垂的问题可是并不是只有生过孩子的女性才会有这一个问题任何的女性都可能会面临子宫下垂的问题比如讲我们可能年龄增长了我们的肌肉比较弱了或者是说肥胖
其实也是会导致我们的腹部长期的压力而导致我们子宫下垂所以我们有很多护客可能他觉得很频密的要上厕所当你有这样子的情况出现的时候你就要去 check 一下其实可能是不是自己子宫有开始这个下垂的问题其实真正子宫下垂有分四个 stage 的
如果你只是一开始的话那个是属于就是说可能你跳跃的时候啊或者是你打喷嚏的时候会有这种要漏尿的感觉所以这样子的话通常是在 beginning stage 而已就是可能是 stage 1 到 stage 2 左右所以这个时候其实如果你有好好的去做治疗的话我们其实是能解决这一个问题的
所以我们也有很多户客面临这样子的问题 after 做了疗程过后他就会发现到我现在我上厕所的时候我不会觉得有义务感有一些真的是他可能他便秘的时候他转太久他会觉得有义务感说
真的有 feel 到有一个东西在那边垂一垂下来看它的那个严重程度其实很多女孩子都不知道会有这样子的一个状况的就是当你蹲下来上厕所你蹲得太久的时间的时候你会觉得有义务感这个是可能是 stage 3 这样子如果你看到器官外露了就是他看到露了的那一种其实这个是非常严重了的这个是 stage 4 了那些你就是必须要可能是手术这样子才能解决所以我们就不要等到你的问题真的
不要等它严重是的所以当然这个生姜护理呢可以帮助到一些公寒的问题啦那像上一段呢我们的这 Nicole 也有说到嘛生姜护理也可以帮助到一些可能你的这个肠胃的问题啊消化的系统啊我相信很多人也很想关心这一部分是怎样去帮助大家在这个消化系统方面呢
Avant Ginger Treatment 的话最主要的话它还是促进我们腹部的血流量就是让我们有足够的血液供应到我们的这些肠胃或者是子宫所以同样的道理的话当我们的血液的供应到我们的肠胃是足够的话你的肠胃的蠕动就能增长这样你的一些 enzyme 的分泌也能增长这样子的话我们的消化肯定是会变好咯
所以如果是说你肠胃不蠕动你肯定便秘你肯定消化不良你肯定脏风因为食物其实已经是在你的肠道里面腐烂了所以这样子的时候的话你的肚子就会有很多风辛苦然后怎样收也收不下来别人吃一碗饭别人能消化一碗饭这样他肯定收了
如果是你消化不好你自己晚饭你纯胖晚饭的话这样你肯定肥咯这样子的意思而且除了有时候你外观看起来胖跟瘦的一个问题是你自己胀风会有一点觉得不舒服的这样子可是上一次我去做了这个生肖护理的时候呢他真的是很 focus 在帮你去按摩你的肚子在推你的肚子的因为有时候你就讲说我们没有吃很多为什么吃一点点就觉得说很饱很 glee 有一点想要做偶的那个感觉当然不是我怀疑了啦
就是胀胀的感觉是吗是的是的那种胀胀的那个感觉真的很不舒服的所以做了这个生肖护理也可以帮助到解决这个胀风的问题是吧是的因为当我们肠胃的那个蠕动变好的时候我们消化没有问题的时候肯定我们就不会有这些胀风的问题我听说你们一些顾客就是做了这个生肖护理的同时呢其实在按摩的时候也会 burp 这样子的
一开始我们帮他做这个 Hormone Massage 的时候我们按进去的时候其实他会觉得一开始有点痛因为里面很脏所以开始我们舒缓了过后的时候他就会开始打 BURP 有一些可能会有放屁就是我们的 Treatment 可能这个半个小时里面他就一直 BURP 这个半个小时一直 BURP 一直 BURP 然后过后他就觉得非常的舒服因为缓解如果这些废气真的是没有从你的身体抬出来的话其实你可想而知这个人是多么的辛苦的
那什么人群是适合做这个护理呢什么人都需要做这个 treatment 啦就是说如果你讲 Avan ginger treatment 的话只要是你有职工的话其实你都是适合做这个生姜护理的因为女生可以通过这个生姜护理来调理帮助寒性的体质咯特别是一些如果是说你有手脚冰冷的人或者是你有夜经问题 premenopause 啊 40 多岁开始啊它都是可以帮助到的啊
当然如果是说你有消化的问题的话这样你当然就是更需要做所以这个主要 Avantaing Treatment 是针对两大群的问题的护客第一个的话就是你有子宫的问题的有公寒的问题的第二个的话就可能你有消化的问题的话其实你都是需要做的子宫是女人的第二张脸外敷不能累调如果我们有定期的做的话其实我们的护客无论是从气色上或者是皮肤的状态上他都会变得
谢谢