![logo of podcast MELODY 健康星期四 - Radio Station [CHI]](https://megaphone.imgix.net/podcasts/2c94196e-c878-11ed-b8cc-73ef0d14207a/image/40d356c830c69f491ae1d5a0c3e662af.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress)
Deep Dive
Why is it important to get vaccinated before traveling?
Vaccination provides protection against diseases that may be uncommon in one's home country but prevalent in travel destinations. It reduces health risks, protects others by preventing the spread of diseases, meets entry requirements for certain countries, and prepares for unpredictable outbreaks like COVID-19.
What are the four key reasons for getting vaccinated before traveling?
The four key reasons are: reducing health risks by protecting against unfamiliar environments, food, and insect bites; protecting others by preventing the spread of diseases; meeting entry requirements for certain countries; and preparing for unpredictable global outbreaks.
Which vaccines are commonly recommended for travelers?
Commonly recommended vaccines for travelers include influenza and pneumonia vaccines. For specific destinations, vaccines like Hepatitis A and B, meningitis, and typhoid may be advised, especially for regions like the Middle East or countries with lower hygiene standards.
What are the potential side effects of travel vaccines?
Common side effects include localized pain, redness, swelling, mild fever, fatigue, muscle aches, and headaches, which typically resolve within 1-3 days. Rare but severe side effects, such as allergic reactions, may include facial or throat swelling, difficulty breathing, or rapid heartbeat, requiring immediate medical attention.
How long before travel should one get vaccinated?
It is recommended to get vaccinated 6-8 weeks before travel, as most vaccines take 2-4 weeks to become effective. This allows time for the body to develop immunity and manage any potential side effects.
What additional precautions should travelers take besides vaccination?
Travelers should use insect repellent, wear long-sleeved clothing, drink bottled water, avoid street food, maintain good hygiene, avoid swimming in freshwater, and carry preventive medications like antimalarials or probiotics, depending on the destination.
What should travelers with chronic illnesses consider before their trip?
Travelers with chronic illnesses should consult their doctor to assess their health status, ensure stable conditions like blood sugar or heart function, and carry necessary medications and medical records. Vaccines like influenza or pneumonia may also be recommended.
What are the risks of live vaccines for travelers with compromised immune systems?
Live vaccines, such as those for yellow fever, measles, mumps, rubella, and chickenpox, pose risks for individuals with compromised immune systems, including organ transplant recipients, HIV patients, or those undergoing chemotherapy, as they may trigger infections.
- 疫苗提供防护，预防旅行中可能接触到的当地特殊疾病
- 接种疫苗保护自己，避免把疾病传染给他人
- 有些国家入境要求游客接种特定疫苗
- 全球化疾病的风险，例如新冠
Shownotes Transcript
早晨各位先生你好,我是 Vivian 汪惠欣早晨你好,我是 Jason 林振前來到今天的 Melody 健康星期四今天聊一聊關於旅遊之前有沒有需要去打疫苗的呢?這一方面的資訊可能我們比較少聊甚至乎有些朋友覺得去大城市、先進國家應該都不需要怎麼去想吧?但是是不是真的那麼絕對呢?就請教一下今天的嘉賓我們請來來自同善醫院的急診醫生張洪健醫生 Hello 張醫生你好
在旅行之前接种这个疫苗这么重要呢在你们的这个意见当中
基本上疫苗给我们的身体其实它的主要功能是提供防护旅行时有可能我们会接触到当地的一些特殊的疾病这些疾病在本地在马来西亚比较少见比如黄热病或伤寒 TiFo 如果我们提前接种疫苗就能让身体提前做好准备不容易生病接种疫苗不单单保护自己也还可以避免我们回国失病
把疾病传染给自己亲人或是朋友尤其是我们的家人所以我想强调的那个接种疫苗的重要性有分四大重要性第一我们有减少健康的风险因为在旅行时我们可能会被暴露于陌生的环境水源食物或者是被蚊虫叮咬这些都是某些病传染的主要途径第二我们保护他人不尽心保护自己我们可以
避免把疾病带回家乡保护其他的亲人第三我们要满足入境的要求有些国家他们一定要游客必须打了一些特定的疫苗才能入境第四我们要以防那种不可预测的疫情因为最近有
全球化了这些疾病好像新冠最新的新冠就全球化了所以这是我们打疫苗的重要性可是出国嘛很像旅行啊还是长期去公干也好有没有讲说去什么特定的地方要打什么类型的疫苗呢其实是有的但是我们都会极力推荐打流感疫苗或者肺炎疫苗这是就比较常规的疫苗两个 separate 的疫苗
流感疫苗跟肺炎的疫苗所以当然我们是需要根据当地的疾病来选择疫苗就好像我们现在中国啊马来西亚人就是免签的关系啊马来西亚人都很喜欢去中国旅游我们都会推荐打 A 型肝炎 B 疫苗或者 B 型肝炎疫苗
然后你要去中东国家的话中东国家的话我们就 A 型肝炎疫苗跟 B 型肝炎然后脑膜炎疫苗也是非常重要脑膜炎啊 Medical cocoa 然后好像我们那种要去 UMRA 或者 HUDG 的我们的穆斯林同胞们这是一定要打的
強制性一定要打的所以就變成有一部分是強制性的這個就是我們出國之前一直要做一些功課啦那有一些如果說是可能建議的他未必是強制的建議的話呢一般上會就是請教你們專業人士然後就說我應不應該打這樣子會有病人這麼乖去問你們的嗎
通常现在因为都可以 access internet 找 google 很多人都是会上网先读一读需要什么疫苗可是有些人就讲去诊所去医院去问一问问一问医生我们应该打什么适合的疫苗因为我们疫苗也是有时候要个人化我们要看他们的年纪他们有的有没有慢性疾病等等全部
在我的认知里面可能在之前我会觉得说也许是去很像印度啊还是尼泊尔的那种地方的话也许才需要打疫苗因为可能你的食物啊跟你的那个整个环境不一样的时候人就特别去感染一些疾病这样子会这样子的一个讲法吗嗯
这个我们还是也是要看国家的需求如果是去比较多可以说可能卫生不是很好的国家比较容易感染像印度 印尼 对比较多街边的时候可能就要打一些比较特定的疫苗像上韩 台福这样的疫苗 OK 好那稍后我们继续再请教两位关于这个旅行之前打疫苗的一些事宜哈
早晨你好,我是 Jason,林珍琴早晨你好,我是 Vivian,汪慧欣继续跟我们 Melody 健康星期四就讲一下旅行之前应该要打些什么疫苗呢?我们就要同行医院的张医生和婉儿药剂师 Hello,两位早安 Hello,早上好 Hello,大家好那作为这个急诊医生呢在接很多的这样子的一个 case 之前常见的疫苗相关的健康问题有哪一些呢?就是最常被问到的问题其实常见的那种问题通常都是轻微的
比如这种的地方会有一点疼痛红肿或是轻微的发烧这些反应一般都是很短暂也比较轻微疫苗的作用我们可以说有包括两点就是我们第一提前预防第二是降低严重后果的风险因为这世上都没有什么东西可以说是百分百的
尤其是疫苗所以第一我们预防感染因为疫苗可以通过刺激我们身体的免疫系统提前识别和应对特定的病毒或细菌第二我们可以减轻病情的严重性因为接种后像我说的不会完全避免感染但是可以减轻病情的严重程度如果是接种了新冠的疫苗就算是被感染我们从整理或者是住院率都会大量的减低还有一个重要性就是我们可以提高群体的免疫
Herd immunity 我们也很像所以就是我们如果 100 个人里面有 90 个人打了 90 个人可以提供一个 90%的 Herd immunity 就比较难传染 OK 就比较大的一个保护网这样子了那其实在这个疫苗方面刚才其实我们在 FB Live 的时候也有请教到两位就是
很多朋友都会说那我在出国之前多久才要打这个疫苗等等的其实在这一方面是不是不同的疫苗有不同的一些实现还是可以 general 有一个 rules 可以建议给大家都是 general 的就是每个疫苗都有两到四个星期前发挥的作用所以我们都是建议论理行前的六到八个星期你最好去看看医生所以在这方面像药剂师可能也是跟医生一样可能 over the counter 容易找到你们嘛
然后就会请教一下你经常听到的一些 FAQ 是什么关于这个旅行前的疫苗是他们都会问我什么疫苗要打为什么要打是真的可以打吗就这样他们都会问这些问题现在 AWINES 搞吗因为在之前我也比较少讲真我自己本身也比较少听到旅行之前我会有那个 AWINES 想说要去问问有什么疫苗要打
除非有些国家是强制性要打我们才会去注意我觉得以前的 awareness 没有那么高就没有人他们都不会去打疫苗但是我觉得 after covid 之后那个 awareness 就在每个人都会注重他们就觉得疫苗是可以保护到他们所以 on and off 都会有人来问我们疫苗真的重要吗这些东西
OK 当然就是刚才我们也说到就是一些比较 common 的一些疫苗比如流感疫苗啦肺炎疫苗啦 Dengue 的疫苗这些啦都会起到一些一定的作用的那其实除了接种疫苗之外啦其实我们去旅行的时候去到一些可能比较高风险的地区的时候应该还采取哪一些额外的预防措施来避免感染一些不同的病症
我可以回答除了接种疫苗我们旅客也应该第一我们有几个措施我们可以去进行我们可以使用去蚊的喷雾穿长袖衣服避免被蚊虫叮咬这都是比较在热带雨林的国家第二我们需要饮用干净的瓶装水尤其是如果你去印尼印度比较卫生没有这么良好的国家就比较稍微的注意然后要避免吃街边尤其是未煮熟的食物啊
生的食物第三我们可以注意良好的卫生习惯要经常的洗手尤其是用餐前或上厕所过后然后避免在淡水中游泳以防止感染吸血虫等疾病第五我们可以按照医生的建议去服用预防性的药物比如说如果去印尼印度可能可以携带一些复协预防药物比如好像抗复协的药物或者是益生菌类的药
如果我们是去如果有坐 cruise 我们可以准备一些晕车晕船的药物哦 ok 我们也可以如果有过敏死的那种有 allergic history 的我们可以带一些过敏抗过敏的药嗯
我相信有很多朋友会问讲说打这个疫苗会不会有什么副作用的特别是我去旅行的时候我不希望被这些副作用困扰着还是会觉得说会有一些这样子的一个顾虑那待会回来呢我们继续再跟两位聊聊早晨你好我是杰森林振前继续今天的 Melody 健康星期四聊聊关于旅游之前去打打疫苗的我们今天请来就是来自同城医院的张孔坚医生和药药剂师蔡婉儿哈喽两位好早上好
我们继续来聊一聊其实在这个接种疫苗之后可能大家会觉得 OK 疫苗是它可以起到保护的作用可是有另外一票人会觉得说会不会有副作用我相信你们也是经常会被问到的会怎么去跟他们解答呢 OK 如果是副作用的话如果是要详细来说的话我们有分成几种第一就是常见的副作用比较少见的还有一个比较罕见的副作用
如果是常见的副作用我相信每个人打了相信每个人打了疫苗接种了疫苗我们有分成局部的反应还有全身的反应如果是局部的症状就好像注射地方会疼痛红肿有时候会觉得一点发热
这个被打针的地方这都是很正常的一到三天过后通常都是会自行的缓解全身的反应呢就会有时候觉得很多人会觉得轻微的发热疲累肌肉酸痛头痛或是觉得有点恶心这些都是也是很正常通常都是持续一两天很少会超过三天所以这些都是那个刚刚打之后可能那几天的一个反应所以你要有 buffer time 你不能讲说我马上就要出国了我马上去打
一秒如果是你的身体的反应不知道会有什么副作用的话就没有时间跳水每个人的身体的那种副作用都可能是不一样有些人打了第一针可能没有什么第二针就觉得这是很痛很累所以每个人的那种 reaction 都是不一样的第二我们有比较少见的当可能发生的副作用就像好像有过敏的反应可是过敏的反应是属于比较轻微的可能只是轻微的皮疹那些
假如比较严重的可是要警惕的那种严重副作用就有包括好像如果是面部或是喉咙肿胀呼吸困难心跳加速或是全身疲痒全身发痒就要直接去找医生这些过敏它不只是疲劳
他已经是在身体里面你感觉到一些反应就比如讲说锁喉啊还是呼吸困难啊这样子的症状就是已经可以说是全身了全身都被影响了所以这些比较严重的副作用他会也是在打了之后的那几天里面发生吗还是他有没有可能是可能我在一两个月后或者半年之后才出现的好
通常严重的副作用像我说的那种全身严重的副作用通常在几分钟到几小时内就会发生了很少会在两三天一周内一个月后会发生所以你更要监视你就是打完这个疫苗之后特别是老人家还是小孩有时候他们觉得好像不懂事发生什么事也不懂得跟你讲的话那你就要作为父母要多加留意了通常我们医生都会在打了疫苗我们会观察 15 到 30 分钟避免那种很严重的那种症状
OK 万一啦就是真的是譬如说听了今天的这个访问之后然后我立刻继续打疫苗然后我隔天前我就要出国可是我的那个副作用就在我刚刚要出国的时候发生的话那我们应该怎样去应对呢稍后来再请教一下两位早上你好我是 Jason 林珍青早上你好啊我是 Vivian 温慧欣来到最后一 part 的 Melody 健康星期四啦我们同样有同事医院的张医生和环儿哈喽两位早安
早上好继续来看一下最后一个问题有关于免疫系统的这个问题或者是过敏时的旅行者是不是有特别要避免的疫苗呢怎么选择适合自己的疫苗免疫系统有问题的就是好像说那种器官移植 HIV 我是正在化疗的通常都要比较警惕如果是活疫苗
火疫苗就是好像我们有包括黄热病疫苗麻疹 晒显炎疫苗晒显炎还有那个风疹联合疫苗还有水痘疫苗都要比较稍微的注意一点因为这些是火疫苗是保存有那个减毒就是真正的病毒可是是比较软弱的一个 version 所以如果打了如果免疫系统没有那么好可能可以真正的
就不小心激发出来了还有要比较警惕是有过敏死的就是有 allergic history 的可能有对那种蛋白质过敏的都是要比较警惕要让医生知道所以通常我们打疫苗要拿什么药都好都要让医生知道你自己本身有什么过敏
因为如果是有蛋白质过敏打流感疫苗或者是黄热病疫苗要稍微的注意所以这个也甚至是除了你要给医生知道之外你首先你自己要知道如果我还不知道自己有什么地方过敏呢那有什么 test 可以检查的吗我们可以做那种我们有 allergy 的 test 我们可以通过抽血来检验有什么过敏我只是有那种 allergy 的 skin test 我们可以做通常是在背后你的身体的背后
背后在皮肤上面贴了一些纸我们医生可以看你是对什么什么的他是立刻看得到的吗还是要等一段时间当然不是每一个人都一定要去做那个测试那如果你知道你自己身体什么状况有过敏的话当然是最好那可能有一些是初期发作的时候那也会感受到你最近有什么不适啊还是有什么身体上的一些变化通常都会这样问那如果你讲出一些症状的话那医生就会 proceed with 一些 test 对吗对
OK 那上一段我们也问到关于副作用那万一说有一些那个疫苗的副作用是在我们旅行期间发生的话那那个时候我们应该怎样去应对呢如果是旅行前旅行的时候发生的副作用我们都要看是轻微的还是严重的通常我可以说一大部分人都是会得到轻微的副作用
就像我刚才说的那种局部的副作用还有那种全体的嗯局部的轻微的副作用如果是有点酸痛不舒服打针的地方不舒服都是很轻微会在一到三天里面消失 OK 假如是比较严重的就是好像如果是有点的发痒那种全身的披症嗯
通常也是行為可以消退只是要比較注意的是那種嚴重的副作用通常嚴重的副作用都是在幾分鐘到幾小時的期內會發生他不會那麼的延遲啦對他就很快浮現出來可是如果真的是在那個就是打了疫苗之後然後在旅行之間有什麼人不是他可能未必是跟疫苗有關的可是最快的就是可能去看當地的醫生了對不對去請教一下了
来到最后啦如果是有慢性疾病或者是其他健康问题的旅行者呢在出发之前有什么身体评估的一些健康的状况啊是需要自己注意一下还是有什么特别的提点吗通常我们医生都建议慢性病患者尤其是有伤高的在旅行前都应该要去看医生先嗯
评估自己的那种健康状态是否稳定比如血糖控制是否良好心脏功能是否正常 OK 如果是血糖的控制我们可以做再看近期的血糖是否稳定如果是心脏功能尤其是心脏有衰落还是心脏有问题的病患者都要去看医生评估自己的心脏功能有没有好尤其是如果要走远路要爬山的那种旅途要比较注意
还有那种肺不健康没有那么良好也是要比较注意如果你是轻微需要去到比较高的地方比较有那种比较多活动的地方就要轻微的注意肺活量要够好了对如果身体状况有些我们医生也会在同时间推荐打疫苗比如流感或是肺炎的疫苗
还有记得记得如果我们要去旅行我们要匹配一些需要的药物自己需要自治的药物尤其是这种慢性病的药物都一定要携带然后要带着病史的文件以防万一需要的时候医生可以看你的那种病史就一目了然直接看得到好的那今天非常谢谢我们来自同山医院的张医生还有我们的药剂师婉儿跟我们分享了那么多给大家一个建议好了今天谢谢大家的时间谢谢你们谢谢两位
以上专访内容只供参考不应用于诊断若身体不适请务必亲自咨询您的医生以获取最专业和准确的判断