![logo of podcast MELODY 健康星期四 - Radio Station [CHI]](https://megaphone.imgix.net/podcasts/2c94196e-c878-11ed-b8cc-73ef0d14207a/image/40d356c830c69f491ae1d5a0c3e662af.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress)
Deep Dive
Why is it important to understand the psychological needs of teenagers today?
Teenagers today face unique pressures due to changes in societal and educational environments. Their psychological needs extend beyond material satisfaction to include emotional care, attention, and companionship, which are often unmet due to parents' busy work schedules.
What are some signs that a teenager might be experiencing psychological stress?
Signs include sudden emotional sensitivity, mood swings, reluctance to attend school, physical symptoms like headaches or stomachaches, and a noticeable decline in academic performance.
How can parents effectively communicate with their teenagers about mental health?
Parents should focus on building a trusting and comfortable relationship with their teenagers, rather than enforcing a hierarchical parent-child dynamic. Open communication and understanding the teenager's perspective are crucial.
What steps can parents take if they notice their teenager is struggling with mental health issues?
Parents should first ensure their teenager receives a thorough medical check-up to rule out physical causes. If the issues are psychological, seeking professional help and adjusting the teenager's routine, such as improving sleep quality and dietary habits, can be beneficial.
Can psychological stress manifest as physical symptoms in teenagers?
Yes, prolonged anxiety and stress can lead to physical symptoms such as chest tightness, difficulty breathing, and other somatic complaints. It's important to address both the psychological and physical aspects of these symptoms.
- 每个时代的孩子都面临压力，但压力源和应对方式不同。
- 当代青少年更注重心理需求，而非物质需求。
- 家长应关注青少年情绪波动、行为变化和身体不适等信号。
Shownotes Transcript
早晨你好,我是 Jackson 林珍倩早晨你好,我是 Vivian 温慧欣马上开始今天的 Melody 健康星期四一起讨论关于小朋友的压力问题可能造成很多的心理健康特别是现在要更加关注的就是青少年的心理健康有时候我们看到一些不好的新闻的时候就会觉得说哎呀
好像以前我们都没有那么多问题但你又不可以用以前的年代和现在的年代承受压力来相比所以今天好,来谈这个访题我们请来的这位是临床心理师我们的王诗柔在现场的你好,诗柔我们先来了解青少年的心理问题的课题或者心理需求随着社会教育环境的变化现在的青少年面临的压力会不会真的是比
以前的小孩或青少年来得更大呢你来看的话嗯这样子的话以我的经验的话我一常常听到父母跟我跟我说就是之前他们的日子也是挺难过的没有钱啊就是很早就是要去
赚钱养家就是父母那一代的对啊父母会经常听到父母说就是之前这么辛苦也是挺过来的现在的小孩子也是有一点吃不起苦那对于这个当代青少年和以前的孩子来比的话哪一个哪一代人的压力比较大这个呢其实是看个人的观点因为每一个人对这一个这一个陈述呢都有不同的看法
但在我这里呢我能说的是不可否认的是压力源是有的不管是对于以前的小孩或者是现在的小孩那最重要的是在人生每一个生命的那个阶段呢都会经历不同的事情重点是我们能不能去察觉及时去探讨那个压力源然后了解了过后然后从中去寻找
适应就是适合自己的那个应对方式会不会很多父母告诉你讲说我都不懂孩子我不理解他们啦特别是到了青少年的时候就很难沟通啊这是叛逆期啊等等这样我们也是叛逆期过来的可是会不会觉得说现在的小孩子可能真的非常的难懂然后你要什么我都已经给你什么了那你还有什么东西烦这样子对其实现在的青少年呢他们注重的
不只是在物质上面更多的层面是在心理的需求他们需要的关心他们需要的关注他们需要的陪伴那在现在社会当中父母亲都是多数都是要做工的在学父母嘛所以这一点呢他们是很难
完全的给予完全的给予小孩子 OK 所以这方面呢更加需要去关注这个课题了那我们有可以透过哪一些可能讯号啊机箱啊去了解到可能身边的一些小孩或是青少年是面临着可能一些心理的压力或心理的问题呢有没有哪一些诀窍可以让家长们让大人们更加的清楚可以做到这个事情呢稍后来我们再请教一下施柔好
早晨你好我是 Jason 林真千早晨你好我是 Vivian 汪慧恩继续跟 Melody 健康星期四我们有林诚森蕾丝王诗柔诗柔早安你好早安 Vivian 是的那今天呢我们一起来了解一下关于这个青少年的心理健康那刚才我们在 FB live 的时候呢也有提过很多父母觉得哎呀无从下手我想要跟我的孩子去沟通可是他不肯跟我
你跟我讲啊那我应该要怎么办呢其实可以从哪一些特别的一些可能一些 sign 一些特征才需要知道这个时候我要放下工作了我们必须要好好的沟通了呢
在这些呢比较常见的行为呢是第一个就是小孩子的情绪青少年的情绪突然间变得非常的敏感然后很容易波动比较大然后会容易发脾气或者是突然间不说话
就是可能不想
跟妈妈说突然间就不想去上学了没有任何的理由就我不想去学校了我不想见到人我不想出门我就想待在家里自己一个人这样子关在房间这样子这是第二个行为表现是我们可以从小孩青少年身上去观察到的那再来呢第三呢就是身体症状青少年会呃
跟父母说就是最近时常的头疼肚子疼或者是其他身体上面的不适感会慢慢的出现这些是我们也是可以关注的然后再来呢就是他工作或者是学业方面那个表现就是急速的下降就是上学期可能考得很好
表现一直以来都很稳定那突然间就在另外一个学期是表现突然间就是一落千丈这些是很明显的一些表现是父母啊朋友啊可以身旁的人可以去发现所以这方面呢最重要就是什么呢就是你要有注意到你要有观察到因为可能刚才所说的东西都发生着
可是如果你觉得说哎呀年轻人他们现在就在受到一个部分就是说可能有些小孩或是一些青少年突然间表示出表现出说他身体不适等等的这些又是什么原因呢是因为呃
心理影响生理吗还是怎么样的一个说法对因为如果你是长期焦虑的话他会出现躯体上面的症状包括说好像胸闷呼吸喘不过气这些都是会有影响的那当然如果在出现这些症状的时候我们会建议父母把小孩带到附近的诊所去就诊先做完一个比较完善的检查过后呢好
然后再来就是如果小孩身体是健康的那么我们就要考虑是不是心理上面的那一个引述打字的对因为有时候你感觉就是挖掘挖掘这样子会导致你有点想要做偶拉想要干偶拉等等
对
早晨有意思你好 我是 Vivian 林慧欣早晨你好 我是 Jason 林振前继续今天的 Melody 健康星期四一起来探讨一下小朋友和青少年的心理健康课题所以今天我们请来的就是临床心理师我们有王 Shiro 在现场的 Shiro 你好
好我们继续来聊一聊关于这个小孩子还有青少年的这个心理健康的课题像刚才我们有聊的很多就是家长应该注意什么那如果真的是注意到了之后他们 next step 可以怎么做呢注意到了过后
第一还是 back to 沟通对就是当下去观察然后去发现小孩子需要什么比如说有一些小孩子会出现就是睡眠不好
或者是食欲下降食欲暴增或者是过度的嗜睡当下从这里呢父母是可以做一些调整的就是可能去帮他们去设定就是跟他们设定
协调好了商量好了就是慢慢的去调整他们的那个睡眠品质嗯他们的那个 routine 嗯对调整好了过后呢啊这个心情方面才会比较的稳定因为当下小朋友情绪波动是比较大的嗯然后再加上如果睡眠不好的话那个情绪波动会更大还有就是啊
那个胃口方面胃口方面也是可以做调整对当你看到你的小朋友就是完全的不吃东西的时候与其说逼他吃完正常的那个饭量不如说就是分小餐分少量多餐这样子就是慢慢的去适应慢慢的去配合
而且通过这些动作小孩也是看到父母也是渐渐的改变了他们是关心我们的让他感受到那份关爱在你处理的 case 当中有没有让你比较印象深刻的可以帮助到青少年去改变他们的心理的状况变得更好呢我是记得有一个 case 在我刚刚进去这间医院开始就已经见他了他从
之前的每一个星期来见我到现在他一个星期来见我一次他之前进来的那个症状呢他是有就是过度睡眠不想去学校就是会有一些抑郁的那个症状然后就是一直哭泣然后心情方面也非常的不好
对于很多之前喜欢做的东西他都不能做了然后呢这些症状呢带来的就是焦虑因为他开始不喜欢出门不喜欢跟其他的青少年同学一起
然后就是把自己一个人关着所以就导致他要出门的时候他会有那个很严重的那个焦虑的感觉嗯这些是他一开始会进来的那个寻求帮助的那些最最主要的那个呃
然后在经过一系列的治疗其实治疗过程中呢就是他会有透露就是跟父母关系怎么样啊跟学校的关系怎么样啊为什么他会自己这么敏感啊然后他会觉得迷茫就是不知道自己是一个怎么样的人对前途也是很迷茫不知道自己想要做什么啊
就是很乱很乱的一个阶段那他到现在呢他是开始慢慢有自己的规划就是开始也是不会去这么的去注重就是要融入他的朋友圈发展
反而就是他把那个关注放在自己的身上多一点去了解一下自己想要什么什么样的朋友然后跟父母的关系是想要以怎么样的关系变得不那么紧张这些是他在这几个月这几个月的过程中可以看到他的慢慢的改变然后以前他会有一些就是自己伤害自己的行为的
所以现在已经是改善了现在是完全没有的那就真的是太好了所以这一方面真的是你透过可能一些咨询或者是一些良性的沟通的话会可以帮助到这些可能有受到情绪问题或者心理健康问题困扰的小朋友或者青少年好 稍后来我们继续再请教一下施柔关于其他的心理健康的课题手册 Melody
嗯
对就像我刚开始讲的就是每个青少年他是不一样的个体他都是每一个人都有不一样的性格这些那如果说就是父母呢想要知道就是怎么样去更好的理解孩子就是满足了他的需求但是还是不明白的话
这里呢直接的沟通呢让他觉得你是可以信任的让他觉得跟你在一起是舒服的这个点很重要就是跟他建立起比较舒服的关系而不是一个父母跟有那个阶段的那个 hierarchy 的那个关系就是我是你的父母我是刚刚在上的你要听我的
对这一点是很重要的因为可以看到的就是父母亲如果跟他的孩子呢是保持一个朋友很舒服的关系的时候那小孩子呢在学校啊在外面啊遇到什么问题他们都可以很放心的去跟父母亲去商量那再来就是时间的那个配合
配合就是时间的分配嗯父母呢就要自己去拿年一线阶段小孩子需要的是物质上面的需求多一点还是心理上面的需求多一点嗯那怎么样去父母亲做到那个配合跟小孩子也是一个很重要的 OK
好所以今天我们了解过了很多的一些不同的做法啦不同的讯号啦也希望可以帮助到大家去好好地观察一下家中的这个小孩或青少年然后如果真的是有任何的一些心理健康的问题呀或者是情绪的问题的话呢也可以找专家去帮一帮忙如果有时一些家长就说我真的是不会呀太棘手了那也可以请教这个专家们是的那今天非常感谢施柔在这里跟我们分享了这么多谢谢你谢谢谢谢大家