Sprungkraft optimal trainieren: die besten Übungen und Methoden (#253)
01:08:47 Share

Viele Sportler wollen ihre Sprungkraft verbessern und man findet viele unterschiedliche Übungen, Methoden und Trainingspläne, die dabei helfen sollen. Allerdings übersehen viele worauf es wirklich bei dem Training der Sprungkraft ankommt. In dieser Folge sprechen wir über:

• Was beeinflusst die Sprungkraft
• Die besten Übungen für Sprungkraft
• Wie trainiert man Sprungkraft
• Wie plant man Sprungkrafttraining
• Das Problem von Sprungkraftprogrammen

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