我们拥有物质，却变成了物质的仆人。我们努力挣钱，却变成了金钱的奴隶。重新做会自己的主人，从简化生活开始。【轻断食篇章我另外上传了一个专辑，方便只想减肥的朋友收听】【我删减了部分过于说教和形而上的内容，
抱怨没有时间的人是不是要考虑一下自己浪费了多少时间
有目标的人就能享受自控所带来的快感
生活富足的他们，结婚后过上了极简生活，从而变得更加的幸福
欲望是无穷的，先花钱，再存钱，钱永远存不下来买保险的时候要是搞不清楚为何要买，也最好先冷静下来
人有自私的本能，也有奉献的愿望，为他人花钱，能让自己得到升华
逛了无数的店，买了无数的东西，却没有一件100%称心的，那就试试订制品吧，虽然会贵一点，但可以用的久，算是自己的一件宝物，还是划算的
为自己的品位消费，为自己的智慧消费而不是单纯地为了排遣寂寞的欲望消费。给自己一个旅程，开拓眼界，收获不一样的自己。
人的时间和金钱都是有限的，漫无目的的存钱并不可取，制定好自己的目标，然后把钱花在这些目标上，你就会收货更多，人生才有意义
购物的过程确实能带来快感，但东西买回来之后就形成压力，如果经常去使用它们固然好，但人的时间有限，大部分东西买回来是不使用的，就构成了浪费，所以我主张只购买必需品，并且是自己非常喜欢且质量好的。
囤积的本能是在物质匮乏的原始社会中形成的，然后现在的社会，囤积本身反而会造成浪费，不管是经济层面，还是精神层面，都是对自己的一种无形的压力
信用卡让很多人破产负债，但只要心里有数，其实是很好的工具。也不是所有人都适合贷款，你可以听听自己是不是适合贷款的人。学会精简自己的财务工具，做到心里有数，你就不会负债累累。
学习了各种各样的理财方式，却还是存不住钱的人很多。其实不用那么麻烦，好好管理一下自己使用钱包的方式，就能帮助你省下很多钱
一个日本人由于没有陪伴父母，被中国同事们狠狠批评了一顿
送了别人不需要的礼物，适得其反
懂得拒绝，懂得取舍，才能提高生活质量不愿意接受你的拒绝的人，你更要拒绝他，不值得做朋友拒绝要有技巧，不要伤害他人，记得给别人余地和台阶
没有善待身边的人，却在拼命拓展人脉和别人没有过于亲密，变得相爱相杀；有时又过于疏远，无法互相理解。
生活中有很多对我们不好的人，我们并不用去理会他们，想要做万人迷，讨好所有人并没有必要
五花八门的保养品都不及泡个澡，做个简单的瑜伽动作，然后好好睡一觉。
没有时间做运动和自我保健，那你可以轻松完成本篇里的一些动作，也能维持最佳的状态
