I Choose...The Power of Saying "No" with Sherri Shepherd
2024/11/13
I Choose Me with Jennie Garth
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Sherri Shepherd
Sherri Shepherd: 50岁生日时，我一度感到绝望和悲观，认为生活走下坡路。但朋友送我的生日纪念册，让我意识到自己对他人生活的影响，从而改变了对50岁的看法，并开始拥抱新的可能性。此后，我拥有了自己的脱口秀节目，创作儿童书籍，积极参与喜剧表演，并努力平衡工作、家庭和自我照顾。我经历过两次失败的婚姻，并从中吸取教训，学会了如何更好地保护自己。在经历了事业和婚姻的挑战后，我更加珍惜友谊，并乐于结识新朋友，从他们身上学习和获得新的体验。我意识到，学习说不，设定界限，保护自己的身心健康至关重要。我做了隆胸手术，这不仅改善了我的身体状况，也让我更加自信地拥抱自我。我坚持每天清晨去健身房锻炼，并通过改变语言和积极的态度来保持对健身的热爱。力量训练对女性健康和平衡至关重要。在感情方面，我目前享受单身生活，并学习如何更好地约会，不再将所有希望寄托在一个男人身上。我最近一次的『我选择我』时刻，是独自一人去私人岛屿度假，优先考虑自己的身心放松和与朋友的相处，而不是浪漫关系。
Jenny Garth: 作为访谈节目的主持人，我与Sherri Shepherd进行了深入的对话，探讨了她的人生经历、事业发展以及对自我成长的感悟。Sherri Shepherd的经历和观点，给了我很多启发，也让我对女性的自我成长和独立有了更深刻的理解。
Deep Dive
Jennie Garth welcomes Sherri Shepherd to discuss the power of saying no and its impact on one's life. Sherri shares her experience of turning 50 and how a thoughtful gift from a friend changed her perspective on aging.
- Saying 'no' is important for stress management and setting boundaries.
- Sherri Shepherd found saying 'no' empowering after turning 50.
- A photo book with stories from friends helped shift Sherri's perspective on aging.
Shownotes Transcript