两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；
姥姥去云南骑车，恰巧主席Steve和Ci总来万宁找姥爷玩儿，赶紧抓着夫妻俩陪我录节目！因为微博上大家
飞福来第一场线下见面会+现场播客录制，我们决定邀请大家一起聊聊友谊。1，怎么处理友谊当中的嫉妒心，相
今天姥姥姥爷闲聊了，最近的运动/比赛带给我们的人生哲理：比如如何面对压力 - 为啥如此期待的比赛，临
你有没有过那种尬到脚趾在地上抠出三室一厅的经历？有的时候是因为自己犯傻，比如说人坏话发在了有那个人的
今天想讲几件姥姥最近特别倒霉特别生气的事儿，让同样倒霉生气郁闷的你们开心一下 ~ 并且，今天提到的“
爆笑预警！今天姥姥姥爷漫谈了，我俩“想起一出是一出”的精彩故事们。我俩是真的，想起一出是一出啊…我们
这期来剖析下，姥姥姥爷的内心戏。姥姥真心觉得，做决定，是人生最大的静摩擦力。我感觉我所有的时间，都浪
感谢瑷尔博士赞助本期明信片！虽然儿童节已经过了一天，但是我们录音的时候正值六一，所以趁此佳节，咱来一
作为一个敏感的双鱼座，从小到大姥爷有很多特别怕被碰触的insecurities，比如我身材比例不好，
姥姥姥爷去哈巴攀山了，启程之前就经历了九九八十一难，姥爷脖子落枕不能动+二阳，姥姥出发当天开始嗓子疼
感谢“开放式兴趣社交平台Soul App”赞助本期节目。同时感谢日光派对播客联盟对促成本次合作的支持
这是一期姥姥很有私心的明信片。想劝姥爷在有生之年，也去比一次六大满贯。因为这次带着齐老师一起去伦敦，
感谢Under Armour赞助本期节目 ～ 立夏那天录的这期，我和姥爷在万宁，顶着烈日吸
最近关于鹦鹉SH的事件不断发酵，有越来越多受害者站出来发声。在网上各种愤怒、同情、不可置信的反应之外
和世界失联三年，我们终于可以出国旅游了，可是姥姥姥爷发现自己已经丧失了在国外生存的技能。尤其是“逢出
和Nicole、丸籽的串台，一共两期，如果你还没听《来都来了》的141期，建议先去听上期！作为一个直
今天的播客来分享最近几件特别开心的事儿：1，姥爷的手机失而复得！姥爷把手机丢了！虽然只有短短几个小时
前天姥姥跑了武汉马拉松，赶上了史上最高温的汉马；比赛过程很痛苦，很艰难。但正因为如此，我和自己展开了
昨天看到一句话，“宁可委屈自己，绝不委屈周末”。3年后的这个春天！必须可劲玩！姥姥姥爷觉得，你和“旅
又是一期五仁来信的明信片，这次都是关于感情的问题�我和闺蜜都不喜欢对方的男朋友，这让我们渐行渐远，我
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