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Shownotes Transcript
干者煮水加两个血味冬天补水补血又滋阴养皮养肺养全身越喝气血越足大家好我是冯明宇有位朋友留言他说冯老师我以前面部皮肤就特别干用了很长时间的面膜真没多大作用除非爆皮是有用的我一年用不了十张面膜
我就按照你说的每天泡饺喝黑芝麻、红枣、枸杞、花生这些打成糊糊有时候自己还熬点甘蔗水喝现在我的皮肤水润多了进入冬天之后有很多小伙伴和我留言说以前感冒扛一扛就好了现在感冒后各种后遗症都跟着来了刚开始有人出现了过敏性的结膜炎
有人咳嗽不止,拖了很长时间都不见好有的人失眠了,有的人心慌心悸还有的甚至出现了皮肤的蕁麻疹更夸张的是有的人晚上睡觉脱衣服内衣一抖,白线刷刷刷地往下掉这其中我们看到的都是一些表面的问题深层次的原因其实在于气血不足,心疲两虚
气血不足不仅仅让我们少言不想说话没精神容易累脸色发黄还会让我们出现抵抗力下降反复感冒感冒后特别难以彻底好所以说每次遇到这种情况我都建议大家滋阴补血说到补血大家想到的可能就是蚵椒红枣桂圆菠菜鸭血红糖
但其实呢在冬天有一个非常常见的水果就是甘蔗它的滋阴补血效果也是非常好的如果在甘蔗的基础上你再加上两个穴位连泉血和腹瘤血可以说滋阴补血的功效会倍增首先呢我们先来说一说滋阴补血的甘蔗小时候我还是特别喜欢啃甘蔗的但是年龄大了之后这个牙齿啊不行了
记得小时候每次吃甘蔗当时如果是口干舌燥只要咬一截甘蔗自己全身就非常舒坦在隋锡驹《饮食谱》这本书中说甘蔗养血大补脾阴其实甘蔗它不仅是味道清甜还能够润燥补益我们的脾胃还能够清热降火有时候咱们感觉全身没劲非常虚非常的烦燥
你一杯甘蔗汁喝下去马上就有了回血的感觉现在市面上的甘蔗主要有两类一个是紫皮的另外一个是青皮的紫皮甘蔗我们也叫做黑蔗比较黑挂有白霜这种甘蔗它是颜色越黑越老越甜而黑色的这种甘蔗性质比较温和可以充饥止咳还能够补充体力
但如果你经常上火咽喉肿痛尽量不要吃这种甘蔗第二个是青皮的甘蔗其实这种甘蔗我以前是没有见过的因为我们北方一般都属于是黑皮甘蔗比较多后来去南方之后才发现有这种青皮的甘蔗青皮甘蔗它的皮偏黄偏凉有清热的作用
尤其是肺热和肠胃热这时候你用清皮的甘蔗效果就特别好但是有一点如果你自己脾胃虚寒稍微吃点凉的就容易腹泻腹痛最好是不要选择这种清皮甘蔗对于甘蔗的滋阴补血方法最为简单的其实就是煮着吃把甘蔗取两到三节去皮切成厚片放在锅里加水煮
煮着煮着你会发现水慢慢的变绿了甘蔗上出现了一些小白点这时候也就好了如果是脾胃虚寒你选择黑色的甘蔗如果是内热重咽喉痛嗓子冒火你就选择青皮的甘蔗甘蔗富含有非常丰富的铁元素可以说是天然的补血食材经常喝点甘蔗水
对于冬天容易贫血面色苍白手脚冰凉的人是一个非常好的选择只是我们在吃甘蔗的时候一定要分清楚自己的体质选择清楚适合自己的甘蔗不要吃错了第二点我们就是来说一说想要增强补血滋阴的效果在这里可以增加两个穴位分别是连泉穴和腹溜穴
看武侠剧的朋友都知道凡是练武你要达到一个高深的境地必须要打通韧都二脉从中医的角度上来说都脉主人体一身之阳气韧脉主人体一身之阴气韧脉是全身阴经的汇聚地主导着身体水液的代谢而血液它就是身体阴液的一部分如果你想补一身之阴那连泉血是一个不错的选择
连泉雪在《针灸侠乙卿》这本书中有一个另外的名字叫做本池雪本是根本池是出水的地方所以本池它就意味着它是任脉水师汇聚的地方当我们刺激这个穴位的时候它可以滋阴补水养血生金尤其是对于一些中风后的吞咽困难包括阴虚火旺上火嗓子不舒服
这个穴位的效果非常好连拳穴它是在嗓子附近操作起来也非常简单你先在局部涂抹一些蓝色的艾草精油用纯铜的刮痧板轻轻的刮痧就行力度要轻一些因为脖子它可不像我们皮肤的一个后背或者是腿它的耐受力是比较轻的坚持刮一刮它不仅能够调理身体还能让我们嗓子更加的舒服
连泉学它的具体位置是在我们喉结的上方如果说连泉学它补水是从质标来解决的那补水的根本在哪呢其实在肾肾乃先天之本那么先天它肯定就包括阴阳两个部分其中肾阴就是全身阴液的根本腹流血它作为肾经的经血五行属金
而金生水,肾经本身它是五行属水的,因此腹流血我们可以看作是肾经的母穴。你像家里的母亲可以给孩子依靠,孩子受累了,受委屈了,母亲可以给孩子提供支撑。腹流血对于肾的效果其实就相当于是母亲对于孩子的效果是一样的。
肾属水那肾水不足了我们可以手持一根 1.8 厘米的石墨艾条艾九腹流血可以滋阴补肾另外腹流血还有两个特殊的功效第一个是解决大半夜的出汗问题另外一个就是消除下肢的水肿问题比如说我们单看字面的意思腹等于重腹溜等于流动连起来的意思就是让水液重新流动起来
夏枝的水多了夏枝就容易水肿这时候我们艾九腹溜雪可以搞定夏枝的水肿问题这个雪位在足内踝尖的最高点和脚后根连线的二分之一处再往上两寸以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇艾九
姓冯的冯名字的名下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见