Deep Dive
What strategies can parents use to help a child with a limited diet try new foods?
Parents should introduce new foods alongside foods the child already enjoys to reduce stress and resistance. A helpful mantra is 'parent provides, child decides,' meaning parents offer a variety of foods but let the child choose what to eat. Serving small portions of new foods with familiar favorites, like boiled eggs or grated cheese, can make the transition easier. Managing expectations and avoiding pressure are key, as it can take time for children to accept new foods.
How should parents handle a teenager's request for a nose piercing?
Parents should listen to their teenager's perspective and understand their desire for self-expression and peer conformity. Instead of outright refusal, they can discuss the request openly and consider setting a review period, such as revisiting the decision in six months or a year. This approach fosters trust and reduces the likelihood of the teenager getting the piercing secretly. It's also important to balance parental values with the teenager's growing independence.
What are effective ways to limit children's screen time without causing tantrums?
Establishing clear expectations and involving children in setting rules about screen time can help. Devices should be kept out of bedrooms to avoid interference with sleep due to blue light exposure. Parents should agree on specific times for device use, such as no screens during meals or conversations. Consistency and follow-through are crucial, and children are more likely to cooperate if they feel included in the decision-making process.
How can parents reintroduce a bedtime routine after the holidays?
Children thrive on routine and predictability, so gradually reintroducing a consistent bedtime schedule is essential. Parents should identify what works well at bedtime and address specific issues causing arguments. Overtiredness often leads to resistance, so bringing bedtime earlier can help. Establishing consistent habits, such as reading a book or having a hot water bottle, can create a calming routine and reduce bedtime struggles.
Why is it important to avoid pressuring children to eat new foods?
Pressuring children to eat new foods can create stress and resistance, making them less likely to try new things. Children are sensitive to parental stress and may associate mealtime with negative emotions. Allowing them to decide what to eat from the options provided fosters a positive relationship with food and encourages gradual acceptance of new flavors and textures over time.
Shownotes Transcript
在本周的儿童健康检查中，ParentSupport.ie 的育儿教练 Aoife Lee 将与 Kieran 一起解答您的育儿问题！</context> <raw_text>0 Ciarán Cuddehy 与 Newstalk 的 MG 混合动力和电动车系列一起主持的《硬肩膀》节目。是的，parentsupport.ie 的育儿教练 Aoife Lee 现在和我在一起，Aoife，我们请大家联系提出问题，因为无论何时你都在，无论何时你都在谈论，我们总是有点应接不暇，所以我们把它抛给了大众，看看他们想谈论什么，我们已经有了相当不错的选择，而且
如果人们现在才收听，087 1400 106，如果您想联系我们，请拨打这个号码。我们不妨从这个开始。我七岁的儿子饮食非常有限。这实际上很贴切，因为我们今天一直在谈论学校午餐。我正试图让他尝试新的食物。我可以用什么方法让过渡更容易一些呢？是的，我知道。这实际上是许多家庭都会遇到的常见情况，无论是
尝试一些东西，还是，你知道，成年人试图引入更多食物。重要的是要知道并认识到，有些孩子真正接受新食物需要很长时间。所以要尝试……
首先消除压力，因为我们的孩子很容易察觉到这一点。多年来，我发现对自己的孩子很有帮助的一句话是：父母提供，孩子决定。也就是说，我们不能强迫或坚持让孩子吃食物。话虽如此，我发现如果要上餐，无论是早餐、午餐还是晚餐，你想尝试不同的东西，这真的很有帮助，
把它和他们真正喜欢的食物一起端上来。我的意思是，我知道我七岁的孩子不喜欢炖菜，现在正是吃炖菜的季节。是的，好，好味道。我和他一样。是的，很好的一点鹰嘴豆泥。但我确实给他几汤匙，真的，然后我可能会端上一个煮鸡蛋、磨碎的奶酪、一份水果，以及
这样做的总体效果是，它消除了坚持让他吃所有东西的因素，同时又让它变得令人愉快。因为通常发生的情况是，当我们看到孩子抗拒或拒绝时，压力就来了。就是这样，哦，
所有的注意力都集中在前面，甚至在我们开始吃饭之前就已经变得压力重重了。所以，你知道，要准备好管理我们自己的期望，这确实需要一段时间，并鼓励这些食物与
他们真正喜欢的食物一起吃。是的，就是这样。我想，总会有一个点，你必须接受孩子有自己的口味和自己的味觉，他们可能就是不喜欢某些食物。是的，有喜欢和不喜欢是很重要的。他们不是在耍脾气。他们真的不喜欢蘑菇。你看，我经常问我自己的客户，比如，有没有你真正不喜欢的食物？最受欢迎的食物之一是黄瓜和西红柿。真的吗？是的。这些是……
是成年人，是的，所以我们也必须设身处地为孩子们着想，
所以父母提供，孩子决定。这是一个很好的座右铭。我的女儿 Ava，16 岁，回家后问起了鼻环。我不确定我的感觉如何，但她非常渴望。我该怎么办？是的。拿一个冰块和一个安全别针。是的。哦，我的上帝。你知道吗，因为我们，我记得去年早些时候在节目中谈到过这个。而且，你知道，我们正在谈论纹身、服装和穿孔。好吧，
我想说的是，至少对于穿孔来说，它可以被移除。但除此之外，重要的是我们要从青少年的角度看待世界，因为他们……
你知道，正在寻找自己的自我认同感，自己的身份认同感。他们也在顺从。他们受到影响。他们想融入他们的同龄群体。这往往会鼓励和影响他们回家后做出的决定，或者，你知道，他们的喜好是什么。所以你有了这个因素。除此之外，我们还有成年人的一面。
你知道，他们持有自己的价值观和信仰。他们对他们想要孩子成为的样子有自己的期望。而且，你知道，与此同时，我们想，好吧，我们想在家中灌输界限和期望。所以我想对这个特定的家庭说的是，准备好倾听他们的意见。
听听他们要说的话。他们想在哪里穿孔？与其说绝对不行，没门，别想了。你会在那里遇到阻力。他们可能会偷偷去某个你看不到的地方穿孔。你会发现今晚会有成年人听着说，好吧，
我自己也做过。所以，如果我们的孩子，尤其是我们的青少年，有一种感觉，好吧，他们准备倾听和理解。这确实会有所帮助。话虽如此，现在说不也行。
让我们六个月或一年后再回顾一下。说到回顾，我真的很担心其他人对我的孩子（8 岁和 12 岁）在 TikTok 上以及一般情况下花费多少时间在屏幕上。我该如何限制它而不引发脾气暴躁？是的，什么……
今年这个时候的理想问题，刚刚从圣诞节开始。当规则都放松了。每个人都只是，你知道，对设备视而不见。进去玩你的 PlayStation。是的，你会没事的，然后四个小时后眼睛朦胧地出来。我想说的是，对于成年人来说，建立某种形式的问责制非常重要。
在家制定计划或期望。孩子们永远不会问我们是怎么回事，你知道，我们什么时候被允许或允许做什么。设备的年龄和类型通常会决定我们如何处理和管理它。与孩子们交谈并达成一致。这与之前的那个问题有点类似。如果孩子们看到我们准备与他们就什么可以做什么不可以做进行交谈，
你知道，同样，取决于设备，他们可以在哪里玩或使用它，一天中的什么时间，你知道，吃饭时间是否关闭设备，吃饭时间是否禁止使用设备。我总是建议尽量鼓励在开始引入游戏机和手机时，将设备放在卧室外面。你看，我自己有三个孩子，最大的 16 岁。我们进行过这些对话。卧室里屏幕的问题在于，这种发出的蓝光会干扰产生睡眠、困倦的褪黑素……就是这样，你知道，它会阻止睡眠……
这方面会影响睡眠，但重要的是，你知道，我们与孩子们建立了一些期望，如果他们知道我们准备让他们参与到这场对话中来，他们就越愿意与我们合作，另一个基线是坚持
并贯彻执行。这有点类似。我怀疑一些建议可能与这个问题类似，孩子们五岁和九岁，同样，这有点像圣诞节过后，一切恢复正常，但关于睡觉时间，他们试图引入一个常规，但遇到了很多阻力。有什么好方法可以解决这个问题？而且你知道，家庭会继续有问题，我知道我们已经回到了第二周，而且你知道，周一早上让每个人起床总是很棘手。节后，
尤其是在圣诞节，我们会很轻松。我们已经脱离了常规，脱离了我们可能一直在努力的习惯。我想说的是，这非常重要，
孩子们在常规、可预测性和一致性中茁壮成长。他们真的会。同样，他们不会告诉我们，但证据通常体现在行为和他们的反应方式上。我们经常发现自己滑回到我们通常的方式。我经常推荐，甚至是我见过的我自己的家庭，
看看什么实际上进展顺利，睡前什么进展顺利，对吧？然后看看是什么导致了争吵和不安，从那里开始。通常情况下，在一年中的这个时候，以及节后，会有
他们的生物钟完全乱了，你知道。所以我们需要做的就是尝试倒退。对于这个特定的家庭来说，这是年纪较小的孩子。通常情况下，过度疲劳是问题所在。
发生的情况是，当我们的孩子过度疲劳时，他们会撞墙，他们会获得第二次精力，他们准备迎接夜晚。我们心想，天哪，他们一点也不累。如果有什么的话，那就是肾上腺素正在涌动。所以我鼓励那个特定的家庭开始把睡觉时间提前一点。因为有时候，你知道，你听到当错过时间窗口时。但即使我知道我年纪最小的孩子，
当我当我超过大约八点一刻九点的时候，哦，他七岁了，我就知道哦，我们现在要面对它了，会有闲聊和我想其他东西以及所有拖延战术我可以下楼吗？我只是想喝一杯，我有一个热水袋，我可以拿那本书吗？我可以问你一个问题吗？你在说什么？
所以所有这些。是的，我们正在经历它，正在经历它。你知道吗，这就像试图弄清楚，对吧，什么实际上有效，我们需要改变什么？然后我有点说这就像土拨鼠日，但只是尝试
你知道，每天晚上养成同样的习惯。好吧，我们谈到了屏幕时间、睡觉时间、穿孔和饮食，我们只是触及了表面，因为有很多问题涌入，我们还有其他一些问题是早些时候提出的。所以我们必须再次这样做，Aoife。是的，非常感谢。Aoife Leigh，parentsupport.ie 的育儿教练。《硬肩膀》节目，Ciarán Cudahy 主持。MG 混合动力和电动车系列。工作日下午 4 点在 Newstalk 播出。