Shownotes Transcript
如果您关注我们的YouTube频道，我们一天的饮食内容并不新鲜。但对于我们的播客听众，我们想详细介绍一下我们周一到周五厨房里的典型一天！我们会详细介绍用餐时间、餐点创意、我们目前的饮食以及我们这样饮食的原因！ 感谢我们的赞助商： Better Help = 本集由BetterHelp赞助播出。请访问betterhelp.com/FWORD试用在线疗法，开启成为最佳自我的旅程。 下载我们的新应用程序！FITNESS UNCENSORED https://www.fitnessuncensored.net/ 可在Apple App Store和Google Play上下载。 选购FITNESS UNCENSORED周边商品！ https://fitnessuncensored.myshopify.com/收听时，请在您的故事中标记@fword_podcast。 TikTok - 关注我们@thefwordpodcast 联系Taylor @ttaylorolsen 联系Sam @ssam.ttaylor 在此处观看并订阅我们的YouTube频道。 </context> <raw_text>0 大家好，欢迎回到另一集节目。我是Taylor。我是Sam。我们将带您了解一下播客版本的全天饮食。我们在YouTube上会发布全天饮食视频。嗯……
有时我会在Instagram或TikTok上发布，但从不在播客上发布。是的，我觉得即使我在YouTube上发布时，我也从未像现在这样坐下来详细地谈论它。更像是，好吧，现在是早餐时间了。是午餐时间了。我正在做这个，但我将深入探讨细节。你明白吗？细节。细节。在我们开始之前，有一些好消息要宣布。周边商品仍在销售，现在我们的国际听众，加拿大的……加拿大的……我本来想说加拿大人。
然后我没有说加拿大人，我只说了加拿大。你的大脑想得太快了。我太兴奋了，加拿大女孩们可以订购周边商品，我们可以把它寄给你们。我知道运费很贵，这只是DHL或UPS报的价格，我们无法改变。小型企业的问题，我的朋友们。是的，我不知道这到底是怎么运作的，这只是运输公司定的价格。
所以，运费我们不收取。这笔钱不会给我们。所以，是的，我不知道该怎么跟你们说。对此深感抱歉。希望情况有所不同。但无论如何，你们可以订购。是的，当然。所以，我现在戴着Harper's Professional Fun帽子。所以，如果你在YouTube上观看，你可以看到我戴着它。是的，我从不戴帽子，因为我的头太小了。但是……
没关系，我收到了关于这顶帽子的称赞。我非常清楚，就在刚才，有三个人称赞说，“哦”，然后他们注意到帽子上的字，说，“哦，奥斯汀，德克萨斯州，在哪里可以买到？”我说，“嗯，它上面写着这个是因为我们制作的，我们来自这里，它不是奥斯汀的一家商店。”是的，就像我们制作的一样，我说，“这是我们的周边商品，你们可以查看一下。”我告诉他们，是的，我昨天去跳舞了，另一位教练说，“很棒的帽子。”我说，“谢谢。”它是……
他问，“这是Steve品牌吗？”我说，“是的，是的，我的帽子就是这样。”但我觉得帽子总是这样，即使是像Future Milf那样的帽子，他提到了它，他说，“你还有另一个，粉红色的那个。”是的，Future Milf的那个，因为他也是一个服装品牌。是的，就像我喜欢那顶帽子一样，我想做粉红色的帽子，那顶帽子很棒。我说，“谢谢。”是的，我知道你……
我喜欢它。谢谢。无论如何，每周回顾。每周回顾。是的，当然。上周是短周。上周是短周，但这就像一堵砖墙一样击中了我。不，我们星期一休息了。关于短周的一件事是接下来漫长的一周。是的，真糟糕。我只希望它是一个短周。不，因为星期一。所以，你们，我不知道你们是否真的知道。我们告诉他们我们最后说的那件事了吗？
关于什么？就像，我们告诉他们我们长周末的狂欢，对吧？是的。我的大脑没有理解我们最后谈论的内容。无论如何。是的，长周末的狂欢……是的，是的，是的。这是有道理的，因为那是上周一。但上周，我们只有四天时间来恢复工作。而且，我们群聊里的每个人都在说，“哦，我们出去玩吧。我们星期五出去玩吧。”我说，“不。我近期甚至不想喝酒。”对。
所以我和Taylor什么也没做，因为，好吧，奥斯汀，德克萨斯州有一个叫做“第一个星期四”的活动。所以每个月的第一个星期四，有一个……是一个酒店吗？是一个酒店，是的。是的，所以一家酒店举办这个活动，它就像一个欢乐时光之类的活动。所以我们很多朋友都去了那里。我说，“我不可能去那里。”不可能。
我从来玩得不开心。是的，它从来……我的意思是，我不是玩得不开心。它从来不好玩。是的，我从来……而且酒水非常贵。酒水很贵。我甚至不想喝酒。然后还要给代驾小费……
我从来玩得不开心。所以对我来说，这根本不值得。我想我已经做出了决定。这不是我每个月都会去参加的活动。我可以错过。就像，你知道，如果他们去那里，我们应该开始一起吃晚饭。是的，因为我喜欢打扮。所以这是我无法去参加活动而产生的害怕错过的感觉。所以我想，“哦，我今晚有点想打扮。”是的，至少，是的，吃晚饭，你会得到一些东西。
是的，我知道，这里有很多很棒的餐厅，说到这里，然后星期五我们说，“我们不出去，去他妈的，我要去吃晚饭，也许喝一两杯酒，因为你知道我们喜欢随意地喝点酒，但很难做到随意地喝点酒，这是生活中最艰难的挑战之一。”确实如此，因为一旦你喝得有点醉了，你就会想，“好吧，是时候出去跳舞了。”
一些桌子，是的，就像你不想回家一样，它会变成一件大事，但我们的目标是随意地喝点酒，是的，只有随意地喝点酒，我们成功了。是的，所以一开始应该是我们整个朋友群一起去的，然后大家一个接一个地放弃了，我们说，“你知道吗，去他妈的，Taylor，我们很久没有像室友一样约会了，我们一起去吧。”是的，尤其是一大群人，很难在最后一刻预订到餐厅。
是的，真的很难在最后一刻预订一大群人（超过两个人）的餐厅。但如果只有我们两个人，我们几乎可以……你可以去任何地方。你可以去任何地方。所以我对Taylor开了个玩笑，我说，“哦，我的上帝，我应该告诉Sneaky Link吗？我们晚点可以一起双人约会吗？”开玩笑地。Taylor说，“是的。给他发短信，邀请他。”我说，“好的，没问题。”我会给他发短信邀请他。
没想到他会答应，因为请记住，上个周末，到星期五，我和Sneaky Link仍然只是Sneaky Link。仅此而已。我们仍然只在群体环境中或酒吧和赛后聚会。所以我给他发了短信，我说，“嘿，我和Taylor要去喝点酒，然后她男朋友会来和我们一起喝一杯。你想来吗？”他说，“好啊。”
我简直不敢相信。他真的愿意现在就答应双人约会。是的，因为双人约会的气氛会让你感觉更像是在和一个处于稳定关系中的人一起出去玩。这有点像给你施加压力。你几乎是在谈恋爱吗？哇。到底发生了什么？所以，
然后我告诉我的男朋友，他说，“哇。”我说，“你想晚饭后和我、Sam一起喝点酒吗？Sneaky Link会来，你们可以和我们一起喝点酒。”他说，“好吧，这太疯狂了。”
嗯，他们来了。我们在晚餐时喝了一杯Aperol Spritz。我们去了Bill's Oysters。伙计，那家餐厅太棒了。吃了些牡蛎、凯撒沙拉和金枪鱼塔塔。所以有很多……Taylor不喜欢虾。我不是虾鸡尾酒爱好者。伙计，虾简直是我的最爱。像辣鸡尾酒酱的虾鸡尾酒简直是我最喜欢的东西。比牡蛎好。可能是我最不喜欢的东西。我讨厌它。我不喜欢虾鸡尾酒。伙计，哦，我的上帝。每当我回家，我们做……
像周日晚餐或大型足球比赛，像，像我家里的任何活动一样，虾鸡尾酒都是我家里的开胃菜。是的，我只是不喜欢虾鸡尾酒。太疯狂了。这是一种口感问题。我不知道。它不会……也许有一天会。也许。我也喜欢鸡尾酒酱。这是我最喜欢的吗？
是的，你也不太喜欢辣的，我会说辣的更好吃，或者不管怎么说，辣根酱都很好，有点奢华有趣的氛围，只是做一些不同的事情，去一家不同的餐厅，喝了一杯Aperol Spritz，我们都喝醉了，请记住，这是我第一次喝Aperol Spritz，我不确定我是否会喜欢它，我喝了第一口，一开始我觉得，好吧，这有点像……
是什么？它不是葡萄酒。是什么？是普罗塞克酒。好的，所以我说，我现在真的能尝到它。但后来它开始在我口中变暖。然后当我们喝到一半的时候，我开始感觉有点醉了。它们甚至酒精含量也不高。我不知道我们怎么了。是的，我们怎么了。我们喝了什么东西。我们喝了什么东西。我们经历了这么多外出活动，我觉得我有点宿醉。但没有。你知道是什么吗？我们的晚餐很……
我觉得我们的晚餐卡路里很低。是的，就像纯鱼一样。就是这样。这更像是为了氛围，而不是为了真正地填饱肚子。是的。所以我觉得我们胃里没有吃多少东西。是的，这可能是真的。老实说，这可能不是原因。所以我们有点……
是的。但我的意思是，我们玩得很开心，很快就进去了，然后走到一个叫做El Cock Fight的小屋顶酒吧，谢天谢地我和Sam很早就到了那里。所以我们从调酒师那里得到了一杯免费酒。
是的，我们走进那里，我没有意识到楼上还有另一个酒吧。所以它有两层楼，我们想去那里的主要原因是因为屋顶。是的，像屋顶在所有照片中看起来都很漂亮。所以我们下楼进去，酒吧就在入口处，我说，“哦，我们在这里喝一杯然后上去吗？”所以我们站在酒吧旁，我看着菜单，调酒师立刻开始和我们调情，说，“哦，你们想喝什么？”我说
我不知道，来点烈酒。因为，我有点紧张，因为这次双人约会。所以我说，我需要保持醉意。来点烈酒。你最烈的酒是什么？然后他告诉我，最烈的酒。里面有梅斯卡尔酒。直到我们拿到酒后我才意识到这一点。但后来他说，他说了一些类似的话，比如，“哦，听起来你需要一杯……”
一杯加冰的我的酒。直到Taylor看着我说，“你听到他说什么了吗？”我才明白过来。我说，“我是不是听错了？”是的。什么鬼？然后我就发出那种尴尬的笑声，我说，“哈哈哈哈哈。”是的。像游戏一样？当然。什么？然后……
他做好我们的酒后，我们付了钱。他回来了。一开始，我们拒绝了酒。我说，“哦，不，不，不。”是的，他说，“我们要喝一杯酒。想加入我们吗？”我们说，“不。”我说，“不是那样。我说的是随意地喝点酒，不要喝烈酒。”然后我签了单子，还给了他。我说，“你知道吗？好吧，我接受你的提议。”它们是少量酒精。少量烈酒。有四个调酒师在后面。我们一起喝了酒，喝光了。
恶心。梅斯卡尔酒我喝不了。有人在我的TikTok评论中说，你应该慢慢品尝它。你应该慢慢品尝它。伙计，我永远不可能慢慢品尝它。不。我甚至认为我无法慢慢品尝任何烈酒。不。那就像……我不是烈酒爱好者。疯狂的行为。慢慢品尝烈酒。不，我认为点烈酒……
纯的，加冰的，这就像老年人做的事情，比如杜松子酒之类的东西，不，就像人们喝威士忌一样，是的，威士忌，在一个杯子里，一个大杯子，中间有一大块冰。我男朋友以前做过。哦，我的上帝，这太……这太奇怪了，我们从某个地方回来，他说，“一杯威士忌。”我说，“看，这是他的米色旗帜。”我兄弟也这样做。米色旗帜，他只做了一次，我说
你还好吗？他肯定不好。然后当我们上楼，Taylor的男朋友出现，然后我们坐在那里，两秒钟后，Sneaky Link出现了，我有点紧张。我坐在那里。我说，“哦，我的上帝，我真不敢相信他真的来了。”他并没有打算喝酒。所以我们喝了啤酒。是的，他们两个都喝了，因为他们开车送我们来的。是的，这是真的。他们只是喝了一杯啤酒。我们
我们有点醉了，而他们坐在那里。是的，他们就像这些女孩。我说，“哦，是的，准备狂欢。”然后我开玩笑地对Taylor说，“哇，你链接坐在那里。我说，“哦，所以我们应该去Lasky，跳过桌子，是吗？”他看着我说，“你在开玩笑，对吧？”我说，“是的，我在和你开玩笑。”是的，但我们不想回家，但我们只喝了一杯酒。我们的酒太难喝了，我们买了雪碧，把雪碧倒进去。太难喝了。他们只是看着我们……
像白痴一样，但后来我们离开了，去了另一个地方，因为有很多很酷的地方可以喝酒，而不是疯狂的酒吧，小酒馆等等，停车场里有一个小酒馆，所以我们去了那里，因为它就在街对面。是的，所以这很酷，它很暗，而且真的就在停车场里，非常奇怪，但我们进去了，Sam说他永远不会请我喝酒。
我知道，我觉得我不知道这一天或晚上会发生什么，我说，我不知道他是不是只是因为无聊不想出去，或者他只是想晚点做爱，只是想知道到底发生了什么，然后下一件事我知道他站起来去酒吧，说，“哦，你想要什么？”我说，“我不知道，你看着办吧。”他给我点了一杯龙舌兰酒，我说，“随便，来点龙舌兰酒。”然后
我喝了一杯葡萄酒。我感觉很好。是的，它也是我喝过的最好的葡萄酒之一。真的吗？你喝了什么？是长相思，但它很好喝。该死。听起来不错。不，听起来不好。是的，我的意思是，好吧，长相思，听起来很棒。是的。好吧，它真的很好喝。我想开始喝葡萄酒。如果我要随意地喝点酒，我需要开始喝葡萄酒。因为那样的话，我不能每次都喝龙舌兰酒。
葡萄酒让你最快醉。哦，还有一件事，我还正在进行咖啡因排毒。所以，我现在和你说话的时候，我已经戒咖啡因八天了，现在是九天了。所以上周末，不允许喝浓缩咖啡马提尼酒。所以星期五我没有喝浓缩咖啡马提尼酒。所以我说，“我必须喝玛格丽塔酒。我还能喝什么？我必须喝。我必须喝。”所以这就是我们喝的。但之后我们离开了酒吧。
然后是什么？大概九点，九点半。是的，一点也不晚。太早了。我有点醉了，我说，“我们回家吧。”是的，太完美了。简直就像，“我感觉很棒。一切都很开心。感觉开心又调皮。我们和两个男孩在一起。我们准备走了。”
然后他们说，“你要给我们做晚饭吗？”我们说，“什么？我们现在都喝醉了。你想让我们给你做饭吗？半醉。是周末。周末我们家里没有食物。是的，好吧。我们很快就会把我们的杂货吃光。是星期五晚上。我们没有食物。所以我们说，“好吧，我们还有半……”
一包意面在橱柜里。我们拿到了它。Sam有鸡肉。我说，“哦，这里还有一瓶意面酱。”我们说，“我们会给你做鸡肉意面。请享用。”所以我们给他们做了。好吧，首先我们换上了配套的睡衣。是的，我们换上了
配套的睡衣。然后我们就在我们的Alexa上播放音乐。我们开始做饭。我们有点醉了。他们说，“你们有开胃菜吗？”我说，“我有薯片和莎莎酱。”是的。他们说，“这是什么鬼东西？”他们像是在批评我们。像坐在柜台上，盯着我们。我们说，“给我们点时间吧，伙计。”但我们做得还不错。做饭做得很好。这有点压力。这很紧张。你紧张吗？
这有点压力，因为我不想被评判。是的，不。我太紧张了。我不想被评判。我知道。我说，“真的吗？我第一次给你做饭，你想要在这种情况下让我做？这太他妈的糟糕了。”但我猜他们很喜欢。然后他们几秒钟内就吃光了。我正在打扫卫生，我转过身，它就没了。我说，“你喜欢它。”他问我，“你用什么调味料？”我说，“盐、胡椒粉、辣椒粉和大蒜粉。”
他说，“好吧，知道了。”这很有趣。我本来想说，我觉得那天晚上我看了一部好电影，但我不记得了。哦，那天晚上我直接进入正题了。我可能也这样做了，但我觉得我也看了一部电影，我觉得它很好，但我可能完全……我不知道。不，我直接上床睡觉了。是的，我们就像电脑一样。是的，我们就像电脑一样。我说，“好吧，再见，婊子们。”然后我走进我的房间，这很有趣，因为我喜欢Alexa。Alexa控制着我的整个房间。所以我说，“我……”
嘿，我甚至……我很惊讶我还没给他看过这个，我说，“哦，我的上帝，你看到这个了吗？”他说，“什么？”我说，“Alexa，把卧室灯调成粉色。”它把我的整个卧室灯都调成了粉色。你应该设置你的Alexa，让它用一个命令把灯光调成红色，播放一些情调音乐，伙计，那太棒了。哦，我的上帝，你可以说，“Alexa，营造气氛。”不，“Alexa，做爱时间。”是的，它会……
等等，我得弄清楚。那太棒了。你应该弄清楚，因为那会非常棒。我说，“Alexa，做爱时间。”它开始……它很快变成红色。变暗，变成红色。是的。
哦，那太有趣了。那太棒了。是的。我得弄清楚。该死。但那天晚上很早。我需要早点睡觉，因为我早上九点就要离开家。我知道你那天早上准备好了。所以我必须起床。所以我为我男朋友做了晚餐和早餐。我给我们做了蛋白质奶昔和鸡蛋。我说，“我不是你一生中遇到的最好的妻子吗？永远？是的。我给你做了晚饭。醒来。
去散步，回来给你做了早餐。我简直是最好的，
嗯，我和男朋友的朋友们一起去圣马科斯玩水管。这很有趣，除了去那里的司机……真的不太好，我们花了两个小时才到达圣马科斯。我们可以去休斯顿。我们花了两个小时才开了45分钟的路程。这非常非常令人沮丧和恼火，所以我从九点到五点都不在。我们可能应该在三点左右回来，但没有，我们花了额外很长时间才到达那里。但无论如何，我们活下来了……
我们玩水管，这很有趣。我们都……人很多，我们都绑在一起。然后你还有浮筒装冷却器。我们在浮筒上放了两个巨大的冷却器。然后……
我们很快就喝光了酒。阳光明媚。我晒得很黑。这只是氛围。这只是悠闲的氛围。人很多。是的。那天早上，我也和Taylor一起散步。然后我回来了。我有一点时间可以消磨，因为我所有的朋友，不是所有的朋友，但大多数昨晚出去玩的朋友……
非常宿醉，Sneaky Link离开了我家，他去了健身房，回到他家做早餐，然后准备好了，因为我们要在Lady Bird湖划桨，我们还没做过，就像这是我们第一个周末，如果你记得去年，如果你是老听众，我们去年夏天每个周末都会去划桨，这太有趣了，这是结交朋友的最佳方式，因为每个人都愿意……
像在桨板上组队。所以我准备好了，我想大约12点30分我们出发去划桨。只有我和三个男性朋友。我们遇到了一群女孩和其他一些女孩和男孩的群体。大概有15个人在一起。
我们玩得很开心。是的，然后我们回来了，是时候狂欢和出去了。我有点醉了，因为我们停在了Tom's Market，我甚至没有计划在桨板上喝酒。我把冰箱里的三个Alani新的苏打水装了起来。然后当我们……
我应该喝酒吗？我觉得我应该喝酒。我说，“Taylor肯定在喝酒。我应该喝一杯。”我们都喝了Juneshine。是的，好吧，那是因为我……所以我问Dane，因为他开车，因为他那天晚上必须去看一场喜剧表演。所以他开车送我们，他说……我说，“你能停在Tom's Market吗？”我说……他说，“那是什么？”我说，“你从来没去过Tom's Market吗？Tom's Market是最好的。它就像一个……
家庭经营的便利店，里面有所有健康保健的商品，但也有酒，所以我进去买了一些June Shine，我买了他们的……现在的季节性口味，就像我喝的那个，你喝了，你喜欢吗？它是包装里最好喝的。是的，所以我有各种各样的包装，所以它们被放进去的方式是它们仍然按顺序放在冷却器里。是的，那是盒子里的最后一个。是的，我喝了最好喝的。
浆果微风。是的。
我不记得它的名字了，但它很好喝。紫色的，对吧？是的，我不知道确切的名字，因为Jonah读错了，他说，“浆果奶酪微风”。所以我们一直把它叫做“浆果奶酪微风”。它肯定不叫那个名字。是的，绝对不是奶酪。不，但它是紫色的。是的，它是包装里最好喝的。是的，我也喜欢菠萝味的。止痛药味的？还是在包装里？不在包装里。只是一般来说。像那个。是的，我喜欢止痛药味的。我喝过的其他口味，我喝过柚子味的。不好喝。……
如果您观看我们在 YouTube 频道的视频，我们一天吃什么并不是什么新鲜事。但对于我们的播客听众，我们想详细介绍一下我们厨房里周一到周五的典型一天！我们会详细介绍用餐时间、餐点创意、我们目前的饮食以及我们这样吃的理由！ 感谢我们的赞助商： Better Help = 本集由 BetterHelp 赞助播出。请访问 betterhelp.com/FWORD 试用在线疗法，开启成为最佳自我的旅程。 下载我们的新应用程序！FITNESS UNCENSORED https://www.fitnessuncensored.net/ 可在 Apple App Store 和 Google Play 上下载。 选购 FITNESS UNCENSORED 商品！ https://fitnessuncensored.myshopify.com/收听时请在您的故事中标记 @fword_podcast。 TikTok - 关注我们 @thefwordpodcast 联系 Taylor @ttaylorolsen 联系 Sam @ssam.ttaylor 在此观看并订阅我们的 YouTube 频道。 </context> <raw_text>0 我当时就像，其中一些我并不太喜欢。所以为了结束这一切，我震惊了。老兄，我真是偷偷摸摸地链接。他拿了一个，因为他想，“哦，萨姆，我能尝一个吗？”我说，“我不想。”我有大概……八罐？是六罐还是八罐？我不记得了。我的是十二罐。不，我的是八罐。是的，是八罐。
对吧？是的。我的是八罐装。所以是八罐装。我说，“我不想把这些都喝完。”就像，老兄，就像喝掉一半。但后来偷偷摸摸的链接打开了一罐。他想尝尝。他喝了一口。然后他说，“哦，这他妈的太恶心了。”我不想喝。我说，“如果你知道你可能不喜欢它，为什么不喝一口我手里已经打开的那罐呢？”所以，我们把所有东西都倒进了两个冰桶里。每个人都带了啤酒、苏打水。所以一切都像是一种共享的。没有人会说，“这是我的白爪。”就像，每个人都把啤酒放进去。每个人都把苏打水放进去。你可以……
但我当时想，我不太喜欢苏打水。所以别碰我的玉米酒。但我要我的玉米酒。所以我就会说，“我需要我的酒。”他们说，“哦，这里有个冰桶。”我说，“不，不，不，不，不。”因为我们在漂浮，所以我们会离得很远。我说，“不，我需要那个冰桶。我需要我的玉米酒。”然后快结束的时候，我们的酒快喝完了。再说一次，对每个人来说都是公平的。我们说，“你看，你把你的东西放进来了。我们都会喝的。”然后你看到我的另一只眼睛的四分之一还剩下一罐。而且正在被喝。我说，“不。不，是的，那是最糟糕的。因为我太讨厌苏打水了。我说，“我的玉米酒。”
就像，有一次，我记得，大约三个夏天前，不，甚至不是很久以前，苏打水开始流行的时候，就像，Trulies 和 White Claws，但那两种是苏打水。我非常反对，虽然我反对 Trulies。我非常支持 White Claw。我说，“哦，我的上帝，这是有史以来最好的东西。”就像，什么，是谁创造了这种神奇的饮料？它就像一种加了伏特加的苏打水。这太疯狂了。但现在，我讨厌它们。是的，我认为我，我认为我喜欢它们，因为那是我开始……看，我喝酒。
是的，是的，是的。就像，我18岁，我喝酒。所以如果我在家庭泳池派对上，他们想给我喝酒，或者海滩旅行，就像，“好吧，我们给你一杯酒，你想喝 Trulies 吗？”我会说，“是的。”老兄，你有没有经历过你的 Twisted Tea 阶段？没有，不过我在河边喝过 Twisted Tea。哦，我的上帝，兄弟，我讨厌那些。我在河边喝过 Twisted Tea。它们毁了它。它们太好喝了。老兄，我高中的时候，我们会买 Twisted Tea 袋。那太糟糕了。就像，袋子，就像，装在……里的东西。我们会用 Twisted Teas 拍打袋子。哦，它毁了它。我增加了……
就像，你知道，当你只是……太饱了。就像，我甚至没有……那是我生命中一个我不在乎……臃肿和排泄物的时期。但我喝了那些……袋子后会变得非常臃肿。哦，恶心。是的，我在水里喝了半杯 Twisted Tea，因为我的……我说，“我的六月酒。”哦，不，是 scarmy。我再也喝不了那些了。我说，“我的浆果奶酪微风六月酒。”还给我。然后我们，泰勒和我，显然要回去了。我回去了，当我回去的时候，泰勒给我发短信说，“我很沮丧。”
我兴奋了。我喝醉了。我一直在车里坐着，我读到你给我发的短信。我兴奋了。我说，“伙计们，泰勒兴奋了。我们得出去。”我大声喊了出来。结果非常好，因为我没有匆忙出去。我们上次从划船日直接出去，我像个湿漉漉的下水道老鼠一样出去了。我的头发还湿了一半。我没有补任何妆。我 literally 脱掉泳衣，换上其他衣服，然后离开了家。这次……
我们点了外卖。Chilantros 是我第二次在 Uber Eats 上点的外卖。它很受欢迎。就像，它有很多食物。太好吃了。是的。它真的……很受欢迎。点了些 Chilantros。把我的头发梳理了一下。化了妆。我不记得我是否洗了澡。有什么想说我洗了澡。但不要引用我说的话。但是，我化了妆。就像，我真的感觉……准备好出去，就像……
就像，我准备好了。就像，我准备好出发了，而我并不是……一团糟。所以这很好。是的，这很好。我回到了 Sticky Links。我们被送到了那里。我们得到了……
他家对面 literally 有个餐车。所以我们从那里买了吃的。哦，这很危险。我知道。非常危险。而且非常便宜。我们两个人吃饭花了 14 美元。哇。是的，我们买了好多玉米卷之类的东西。所以我们正在吃那些。然后当我们……吃东西的时候，他慢慢地准备好了。然后我们打车去了我家。我慢慢地准备好了。然后我们离开，去了市中心出去玩。你们都可以想象我们去了哪里。当然，Lucky Duck。是的。
但我知道我们做了一些不同的事情。不，但是，伙计们，事情是这样的。上周，我们发现那里有一家地下酒吧。
太疯狂了。Lucky Duck 楼上。我们一直去这家酒吧，我们从没他妈的知道这件事。我觉得有人一直在对我们保密。但你们中的一个人有没有在酒吧问过它是不是新的，对吧？我认为它不是新的。我认为是的。好吧，是的。我不知道。我认为是的。哦，不。你没有和我们一起走到酒吧。我认为它还不够新。就像，它绝对不是新的。不，是的。我们一直去 Lucky Duck。好吧，是的。不，不是那么新。但是当我跟 Haley 和 Riley 一起去洗手间的时候，我们走到酒吧问。我们说，“它在这里多久了？”它从 1 月就在那里了。
从 1 月到现在的 6 月，我觉得这样的事情需要一段时间才能让人们真正知道。因为它是一个地下酒吧，所以他们不会宣布它。但这太酷了。如果你还记得我们的任何视频或博客或任何东西或 Snapchat……
Lucky Duck 就像一个户外露台。它位于酒吧后面。在外面。在后面，有一些小型街机游戏。所以有一个你可以打沙袋的游戏。有篮球。有投球游戏。在所有游戏的尽头，有一个破旧的大门，上面覆盖着假……
像缠绕在栅栏上的绿色植物，而且那里就像有个保安一样站在那里，我一生中从未注意到过保安，但我脑子里不会认为那是保安，我会认为那只是，你知道，人们喝醉的地方，他们让一个工人站在那里确保人们的安全，也许他们只是喜欢，那只是他站的地方，我不会认为他是保安，我只是觉得也许他们让某人监督……
喝醉的人不会用篮球制造混乱。是的。明白我的意思吗？就像，我不知道。是的，我想这是有道理的。就像，我不会认为他是保安。就像，我脑子里从来没有想过。哦，我的上帝，那里是不是有个地下酒吧？是的。就像，这不是我在想的事情。我只是觉得，那是站在街机游戏旁的工人。是的。我不知道。所以，我很想进去，我们进去是一件好事，因为我们刚到那里的时候，
我和偷偷摸摸的链接先到了。然后我。然后她出现了。我们分开打车，因为我们准备好了。我们试图赶上欢乐时光。那里的欢乐时光在 8 点结束。我们 literally 在 8 点 05 分到达。我说，“他妈的。该死。该死。”我知道。我们下了车，我冲了过去。我说，“欢乐时光还在继续吗？”他们说，“不。”我说，“他妈的。”但无论如何。所以我们喝完了那些酒。然后我知道某个时候会下雨，因为你可以看到天空。哦，它看起来像是即将到来的厄运。天空看起来像。
而且有闪电。是的。就像，这很可怕。就像，“我来找你了。”所以我当时想，“我们需要进去。”所以我们走到那里，问他。他说，“好的，进来吧。”我说，“太好了。”告诉我们其他的团队和我们的团队我们找到了它。然后让他们去保安那里，让他们知道我们都在那里。然后他们都上来加入我们。我认为，什么，大约有七个人只是……出现了。是的，而且氛围非常好。这只是一个轻松的、轻松的氛围。
太有趣了。而且时间安排得恰到好处，因为我能听到雨水落在屋顶上的声音。我说，“他妈的，谢天谢地我们现在不在那里。”所以我们在室内，温暖干燥。是的。然后我们在那里喝了多少酒？一杯？一杯。是的，一杯。而且我已经兴奋了，所以我真的不需要再喝一杯了。然后我们去了 Latchkey，为了到达那里，我们不得不跑过雨。让我告诉你，那太糟糕了。我当时想……
我甚至不知道我的手在做什么，但我看起来就像个他妈的茧。我只是……在跑。是的，我的头发梳理好了，所以我……我的也是，但是，我还是觉得，这他妈的太糟糕了。是的。跑了过去，进去了，然后……
你知道，夜晚继续了。夜晚就这样过去了。就像，我喜欢去那家酒吧的一件事是，我们所有的朋友都知道在那里见面。是的。就像，即使是我们不太聊天的朋友，他们更像是我们表面上的，就像，一起玩耍，喝酒的朋友。而且就像，我转过身，我看到一个认识的人，就像……
这太有趣了。我们通常坐在野餐桌旁，但当我们刚到那里的时候，正在下雨。所以户外部分有一半是遮盖的。所以我们在遮盖的部分下面，我们都在那里。它就像一个舞台。所以我们都在舞台上。
我们都在喝酒，玩得很开心。我们的一位朋友带了很多朋友来访。其中一个非常他妈的有钱。他付了 300 美元给 DJ。不是 DJ。只是任何拥有辅助设备的人，就像管理人员，就像酒吧后面的人，付了 300 美元才能选择歌曲。这太有趣了。所以，是的。
首先，我永远不会那样做，但我非常高兴你那样做了，因为那天晚上播放的音乐非常好。就像，我和偷偷摸摸的链接在跳舞，就像，玩得很开心。音乐很好。就像，很多只是……唱歌。就像，他们播放的是一些比较老的泰勒·斯威夫特的歌，就像……唱歌。就像，我和海莉只是……在狂欢。太有趣了。是的。就像……
出于某种原因，我还曾在酒吧中间做了胸部滑梯。就像，我穿着一件衬衫，后面非常敞开。就像，它在后面系着带子，然后前面有点松。所以，海莉说，“让我从你身上做胸部滑梯。”我说，“他妈的，是的，从我身上做胸部滑梯。”然后，我们的另一个女朋友，莱利，正在倒……那些是什么？中性的？中性的？哦，是的。为什么这些现在到处都是？我不知道。这些是从哪里来的？老兄，我不知道，但是……
就像，他们的促销。就像，他们……在酒吧挨家挨户地推销它们。就像，当我们去 Little Woody's 的时候。就像，他们……到处都是，真的在推销那些东西。是的。
因为我觉得酒类生意已经饱和了，人们说在酒类生意中取得成功非常困难。但是谁他妈的做的？是的，我不知道。无法告诉你。我会调查的。是的，一定要调查一下。我的意思是，我不知道，但说实话，这不是我更喜欢在酒吧喝的酒。是的。所以……
我认为那天晚上，我认为我手里只有一杯酒，整晚都是。就像，我只是……我只喝了两杯。是的，就像，那不是我一直在买很多酒的夜晚。我只是……在享受，玩得很开心，和我们所有的朋友跳舞。就像，我因为该死的雨和……所有倒在我身上的酒而湿透了，因为胸部滑梯。我只是……喜欢和偷偷摸摸的链接一起出去玩，因为我知道……
嘿，稍后我们可能会一起离开，但我仍然可以拥有我自己的……美好的时光，和男人聊天，做任何我想做的事情，是的，到处跑，像个疯子一样，那是一段美好的时光，然后我显然和他一起回去了，然后星期天我做了什么
星期天，我 literally……哦！我们去吃早午餐了。是的。哦，哦，哦。好吧，这很有趣。这就是事情与偷偷摸摸的链接变得有趣的地方，是星期天。因为我们那天早上醒来，我正在给我的几个朋友发短信，我说，“伙计们，你们想吃早午餐吗？”他们说，“他妈的，是的，让我们去做吧。”所以我当时想，“好吧，偷偷摸摸的链接，就像……”
我要回家，我要打扮一下，我们要去这家叫 Veracruz 的地方吃早午餐。就像，是我们最喜欢的地方之一。所以我回家了。我告诉泰勒和乔纳。我说，“哟，准备好。洗澡。我们要去吃早午餐。”所以我洗了个澡，打扮好了。我们要去吃早午餐。哦，还有一件事。伙计们，我前一天晚上把我的他妈的车停在了倾盆大雨中。所以我开车回家，像个宿醉的人一样，就像……
偷偷摸摸的链接给了我一件写着“待办事项清单，你妈妈”的衬衫。他总是给我一些好笑的衣服来让我难堪，让我穿着它们回家。我说，“你他妈的为此付出代价。”所以是的，我开车了。人们盯着我看。我的车湿透了。我的脚边有水坑。我说，“他妈的。”但后来我回家了，然后我们开车去吃早午餐。然后……
我喜欢那个地方。男孩子们，他们有点犹豫，但我喜欢它。他们为什么犹豫？我不知道。它对他们来说可能价格太高了，因为男孩子们说，“哦，Cisco 的玉米卷只要 3 美元。”哦，我的上帝。是的。就这样吧。我知道。就这样吧。
Veracruz 的玉米卷要 6 美元。但它们太好吃了。而且它们也很大。它们很好吃。我说，“还有……”星期天的玉米卷比较小。是吗？比其他日子小。我的很大。你的里面没有薯片。这就是原因。几乎没有。是的。只有一点点。就像，不够。是的。它们比其他时候小得多。是的。然后……
这就是事情变得非常考验人的地方，甚至不是考验，因为我甚至没想到会发生这种情况，但我们都分开开车，所以我们都各走各的路，我坐在偷偷摸摸的链接的车里，其他人，泰勒开着她的车，其他男孩子们开着他们的车，我们上了他的车，我说，“好吧，你想做什么？”他说，“哦，你想去那家旧货店吗？”我说
当然，因为他想去我说的那家旧货店，我说，“但是首先，我们可以……回我家吗？我需要把我的车停进去，因为它现在正在晾干，而且可能会下雨，”所以我们这样做了，我们回去了，然后我们在我的床上坐了几分钟，他说，“你想去看电影吗？”我说，“对不起？对不起，什么？”他说，“是的，你想去看电影吗？让我们看看电影。”我说，
好吧，我当时非常震惊，因为伙计们，你们知道，他不会和我一起清醒地出去玩，这是我们上周的第二次约会，两天，是的，周末，我说，“对不起”，他说，“是的，你想去看电影吗？让我们看看电影。”所以他打开他的手机，我们正在找电影，我们最终找到了一部四点的电影，我们 literally 在一点钟躺在那里，所以我们有大约三个小时的时间，我认为是，我说，“哦，所以你想现在做什么？”他说
你想做什么？我说，他问，“你想去公园玩吗？”我说，“在公园？什么？它有点……在下毛毛雨，”我说，“我不太想，”但我楼下有足球和曲棍球棍，他说，“哦，真的？让我们去做吧。”然后我出去或去厨房，我看了一眼泰勒，我说，“泰勒，我们要踢足球了，”你当时很……你们想来踢足球吗？我说，“不，是的，”你说，“我们躺在沙发上睡觉，”是的，你说，“什么？”
然后我在这件事上真正考验了他，因为你们知道我喜欢曲棍球运动员，他以前打过曲棍球。所以我当时说，“嘿，看那边。曲棍球棍，曲棍球球，曲棍球。”他拿起来，开始玩。我说，“哦，我的上帝。”我说，“我无法控制自己。”我说，“啊。”这太有趣了。就像，“哦，这太好了。这太棒了。”就像他在用球棍运球之类的东西。然后我给他看了我的曲棍球棍。我说，“这实际上是我最喜欢的运动，尽管我打过曲棍球。曲棍球是我最喜欢的。”
我们当时玩得很开心。但后来我们去看电影，拥抱，牵手。你牵手了？是的。这太疯狂了。然后，就像，我把我的……牵手就像……我觉得这是一个步骤。我知道。因为还记得去年我们和那些二十多岁的男孩在一起的时候吗？是的。他有一次牵了我的手。我说，“你在干什么？”就像，这就像一个很大的……
我说，“不不。”我觉得牵手就像，“哇”。好吧，有两种不同的方式，因为另一个家伙，布鲁斯，我不在乎，我真的不在乎名字，但是，他第一天就牵了我的手。但你们当时有点……不，但是第一天当我们从市中心的赛前活动走来的时候，我和他，我们都像，我说，“你在干什么牵我的手？”我只是有点像，“你为什么牵我的手？”就像，我们只是……他妈的，你为什么牵我的手？是的。
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然后那天剩下的时间我什么也没做。我只是在沙发上闲逛。我去买东西了。没做什么。是的，没有。看完电影后，我们去了芝士蛋糕工厂，我夺走了他的芝士蛋糕童贞，因为他从未去过，这很奇怪。我觉得每个人都去过。他从未去过芝士蛋糕工厂？老兄，它 literally 在那个商场里。它们挨着，我说，“我们需要去。”
不过我们没有吃芝士蛋糕，因为我们太他妈的饱了，我说，“是的，”我说，“如果我现在吃芝士蛋糕，我甚至不认为……芝士蛋糕工厂的每一道菜都有大约一千卡路里，那些东西会让你……是的，”我说，“我现在太饱了，我不知道我能不能吃得下，因为我们吃了……水牛城……水牛城嫩鸡块，芝士蛋糕工厂的水牛城嫩鸡块太好吃了，因为它是一种不同类型的水牛城酱汁，它又甜又辣，我无法解释，我会
把自己淹死在那酱汁里。然后是凯撒沙拉。然后我们点了……这个炸虾，就像……开胃菜。它很好吃，但……不是我最喜欢的。他想要它。所以我当时想，“我们都点一个开胃菜，然后我们点一个凯撒沙拉。”然后……
是的，那天晚上晚些时候当我回家的时候，他送我回家了。因为然后我们也去了 Trader Joe's。哦，我的上帝，我忘了这件事。老兄，我们星期天过得很他妈的开心。这太疯狂了。你确实如此。而且我 literally，当他送我回家后，所以我们从商场去看电影，去吃芝士蛋糕工厂，然后去 Trader Joe's。他送我回家，我说，“所以你还没厌倦我吗？”他说，“没有。”我说，“他妈的？就像，他妈的？”
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所以我要说的是。就像任何一个有偷偷摸摸的链接关系的女孩一样，结束那些事情。因为我认为这就是奏效的原因。是的。当我进行那次谈话时，它 literally 奏效了。你只需要停止关注某人。你停止关注某人，这在 literally……这是一个万无一失的方法。是的，literally。我只是看着他，我说，“我们不能再这样做了。我的感觉会在某个时候被卷入其中。”就像，
如果您关注我们的YouTube频道，我们一天吃什么对您来说并不新鲜。但对于我们的播客听众，我们想详细介绍一下我们周一到周五厨房里的典型一天！我们会详细介绍用餐时间、餐点创意、我们目前的饮食以及我们这样饮食的原因！ 感谢我们的赞助商： Better Help = 本集由BetterHelp赞助播出。请访问betterhelp.com/FWORD试用在线疗法，开启成为最佳自我的旅程。 下载我们的新应用程序！FITNESS UNCENSORED https://www.fitnessuncensored.net/ 可在Apple App Store和Google Play上下载。 选购FITNESS UNCENSORED商品！ https://fitnessuncensored.myshopify.com/收听时请在您的故事中标记@fword_podcast。 TikTok - 关注我们@thefwordpodcast 联系Taylor @ttaylorolsen 联系Sam @ssam.ttaylor 在此处观看并订阅我们的YouTube频道。 </context> <raw_text>0 我们就是做不到。是的。他当时说，是的，我完全同意。所以这太棒了。然后砰的一声。砰的一声。疯狂地迷恋。字面意思。就像我的。太疯狂了。太疯狂了。但我现在只能分享这么多，因为我真的不知道我的生活将会怎样。千真万确。
考虑到我们上一集就像是对整个人生的精神总结，所以我并没有太多新的更新。我觉得除了如果你在YouTube上观看，我会把我的头发染成深色之外，我没什么好说的了。是的。所以如果你觉得那个女孩看起来不一样。是的。我刚从美发沙龙回来，把头发染成了深色，你知道的，就像经历着这场危机一样，重新戴上了我的耳环，把头发染成了深色。我想在后背纹几个纹身。我只是，我只是在重新塑造品牌形象。是的。重新塑造品牌形象。快速地，快速地重新塑造品牌形象。是的。
是的，这很好。我的意思是，我喜欢你棕色的头发。
只是我姐姐说你看起来，首先是带着我的肚脐环和深色的头发，我就像我17岁吗？是的，我觉得自己像个高中生，因为这就是我高中时的样子。我姐姐说我觉得这让你看起来更年轻，我说我只是，这和我自然的发色非常接近。我甚至没有我的自然发色，我染过几次。我已经很久很久没有我的自然发色了，从大学一年级开始就没有了，而这和我自然的发色非常接近，
所以她说，这让你看起来更年轻。我说，我想我可能看起来只有18岁，因为这是我以前的发色。是的。所以可能就是这样。所以是的，带着我的肚脐环和我的头发，我看起来像高中时代。是的，我想知道这是否是一种现象。比如自然发色会让你看起来更年轻。我不知道，因为人们都说我看起来更老。不，但我经常收到这样的评论，人们说，哦，是的，这说不通。别介意。人们都说我留金色头发看起来更老。
是的。别介意。我甚至不知道我当时想说什么。我不知道。但是的，我只是想要一些不同的东西。
我的发型师说我知道这是迟早的事，因为上次我说我想染成棕色，我说是的，但不是这次，是的，然后我说我想染粉红色的头发，是的，我不知道我想做什么，我在生日前一周预约了，因为我一直喜欢在我的生日那一周做所有的事情，比如把所有事情都做完，你知道的，你刚做完头发，是的，所以我们做的是，我的光泽去除，然后我们比之前浅了一个色度，因为我第一次去的时候，它是纯黑色的，而且
现在我正试图把它染成浓缩咖啡棕的颜色。太酷了。是的，我喜欢美发沙龙。是的，我也是。我有点喜欢整天坐在那里。我带了我的笔记本电脑。我们有一些，你在那里待了多久？我10点45分到那里，大约2点50分回家，所以我在大约两点离开。所以预约时间并不长，但是从10点45分到大约两点多，这占据了你一天中相当长的一段时间。但我没有，我只是，它离我只有40分钟的路程，但是是的，
我喜欢坐在美发沙龙里。一点头皮按摩。是的，那部分太……哦，我的上帝，她开始……还有那个闻起来很香的剃须刀。她开始按摩我的头皮。我喜欢。我说，女士，你是上天派来的。是一个不同的女孩。另一个女孩帮我洗头和造型。
是的，她真的，真的——我，现在想想。我说，那太棒了。向她致敬。她太棒了。是的。是的，我的预约是在一个月后，我上个月才去过。但是我的预约时间会更长，因为它将是一个双重处理类型的事情。是的。看，我可以在美发沙龙待一整天。本集由BetterHelp赞助。你们知道，在这个播客中，我们非常提倡关注心理健康。是的。
我们认为它实际上比你的身体健康更重要，生活有时会充满挑战，很难找到微妙的平衡。很容易被别人的需求所困扰，而忘记了自己的幸福。但是，如果我们真的想要过上健康而充实的生活，那么优先考虑自己至关重要。这就是为什么我要在这里和你谈谈治疗，因为相信我，这太重要了。
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好吧，这就是我们这一周的情况，我今晚和他有寿司约会，所以下周我会告诉你们结果如何，我还要送我男朋友去机场，因为他要去参加一个婚礼，我其实也收到了邀请，我可以和全家一起去参加婚礼，但我就是不想为那张机票花钱，所以是的，我还注意到你们，也都在换队，因为两三周前，你们很多人都在我的私信里说，不，像
反秘密约会队。我们不是来这里支持秘密约会的。反秘密约会队。姑娘，你可以做得更好。然后突然上周，我的私信里很多人说，我还有希望。我相信秘密约会。我支持秘密约会。现在我已经知道了。本周，你们很多人会在我的私信里说，秘密约会队。加油。这太棒了。
是的。是的。如果我们两个都……不，去他的。不，不会很无聊。我只是喜欢一点戏剧性。我不想在夏末之前被束缚。但就像你基本上，如果你一直约会，并且只和对方发生关系。是的，但我不想称他为我的男朋友。对，但我的意思是，你不会和其他人说话。我知道，但我仍然可以。
就像我仍然可以玩得很开心。我不知道。我不知道。老兄，我真的不知道该如何谈恋爱。我有点害怕。我只是，但如果你只是和对方发生关系，而且你只是发生关系，你还在约会，就像你在周中出去玩，你们互相发短信。
我知道，老兄，我昨晚一直在想这件事，那是你的男人，我昨晚一直在想这件事，我就像我根本不知道该如何扮演女朋友的角色，我不知道该如何像去酒吧、派对和社交活动，并扮演一个那样的女朋友，这太疯狂了，我相信如果对方是合适的人，那么实际上没有什么会改变，是的，我希望如此，就像什么都不会改变，我会很生气，我并没有像积极地思考
我喜欢不同，因为我有男朋友。是的。只是更多的是……我的想法是……你可以亲吻陌生人以寻求乐趣。是的。就是这样。我的想法是，当我出去喝酒时，我非常外向，所以我跟每个人都说话。是的。就像我看到的每个人。就像我跟每个人都说话。是的。
即使是无辜的谈话，但显然有时当我与男人交谈时，这并非即时发生，但免费饮料的调情是公平的游戏，是的，时间，是的，所以我就像我不想成为，我不想成为被束缚的人，他会因为我与人交谈而感到不安全，不，是的，我们做不到，是的，我做不到，不会发生，但他到目前为止一直很好，所以我们会拭目以待，是的，我们会拭目以待，但真正的本性还没有显露出来
是的，我担心那两个人，但后来我意识到我是那个疯狂的人，而他实际上并不在乎任何事情，所以，所以是的，是的，我实际上是那个精神病患者，我说这些不自信的男孩算什么，与此同时，我疯了，是的，我给他发了一个TikTok，内容是约会创意，我们一起看《海底总动员》，每当出现鱼的时候，你就在Instagram上取关一个女孩
他说不，我说你没有，你为什么不同意，你为什么会有Instagram，是的，什么鬼，你为什么在……实际上，你知道什么真的很有趣吗？这个周末他一直在大量使用Instagram，你注意到他发布了吗？他发布了四五条故事，是吗？是的，他从不发布故事，当他去，他去德国旅行时，他发布了两篇文章，就像两张单独的照片一样，是的，我说
网红时代，你为什么发布这么多？是的，所以我评论说，好吧，他在其中一个故事里发布了我，我说他发布了吗？是的，哪个故事？很多故事，他在酒吧拍了一个，在划桨冲浪时拍了一个，在一个地下酒吧拍了一个，你只是没有注意到吗？你不关注他吗？他被静音了，不，我在开玩笑，总有人说你不会在我的东西里标记我，我说不，他会说
那就是我，是的，我说，我的意思是，如果你想，但我不会标记你，我不会标记你，我说我想我永远不会标记你，就像什么，我说不，但他显然喜欢关注度，他会说今天又多了一些粉丝，是的，你不喜欢吗？如果我有男朋友，我想我也不会标记他，凯蒂·奥斯汀直到现在才标记她的未婚夫，他们订婚了，是的，我说
我只是不明白为什么我要标记你。是的，我认为，我的意思是，我告诉他，我会暗中标记你。就像当你标记某人的时候，它不会出现在屏幕上。是的，我说，如果你想转发，我会这么做的。是的，但我为什么要标记你？这让我很想知道如果我确实标记了他，会有多少个人资料。是的。标签会得到。
是的，它可能会做很多，所以我就像我，而且即使像，我不知道，我将使用肯·约克作为例子，当她像发布她的男朋友或像
一些可疑的假冒的虚假的粉丝会给她的男朋友发私信，或者只是像这就是我想说的。这他妈的就像，好吧，首先，我们远没有肯那样的人气，但即便如此，仍然有一些疯狂的人，这很有趣，我在开玩笑，因为我会给他发，因为有时你们会给我发私信，他们说。
哦，像泰勒一样，他很可爱，这个女孩刚刚给我发短信说，哦，老兄，他很帅，我截了个图，然后发给了他，只是为了提升他的自尊，但我只是想，我在开玩笑，我说我要回信，姑娘，注意你的嘴，注意你的嘴，那是我的男人，注意你的嘴，那是我的男朋友，闭嘴，太搞笑了，不，是的，我发给了他，我只是说
给你。如果你今天需要听到这些话。是的。这个女孩很主流。即使在Snapchat上，我也会发布他，现在偶尔会发布他，因为我两周前告诉你们，我说，你知道吗？去他的。他不再是我的秘密约会对象了。我受够了。就像，它不是——我们结束了。所以我只是在我的东西上发布他的脸。我可能发布了他的脸六七次。
它得到了很多向上滑动，人们只是说，哦，我的上帝，那是他吗？我说，你们是怎么知道的？就像，只是一个男孩。就像，那可能是我的任何一个男性朋友。每个人都吓坏了。我说，你们是怎么知道的？可能是他新的，新的朋友。是的，新的朋友出现在动态里。说得通。是的，因为我告诉你，我们并不经常和杰森一起出去玩。所以那天杰森出现在我的很多照片里，每个人都说，那是你的男人。我说，不，不是。那只是杰森。那只是杰森。是的。
但我喜欢杰森。然后我发布了一个随机滤镜，它给了我一个J作为首字母，我就像在开玩笑，每个人都说杰森。我说不。不是杰森。杰森会像滚动浏览并看到像我？等等，你在说什么？喜欢杰森。总之，让我们
让我们结束吧。是的。好的。我们现在将进入一天的饮食环节。所以我们只是要分解我们每天所做的一切。周一到周五，我们一天的饮食几乎相同。显然，周末，我们有点……
是的。
像在工作日外出就餐，原因之一是我们已经把钱花在了杂货上，所以我打算先吃杂货，我不会让食物变坏，尽量吃我买的东西，这是一个很大的原因，这让我们感觉最好，而且我们显然在家工作，所以我们可以做饭
我们真正想做的任何时候。所以我们俩都在工作日早上9点吃饭。那是早餐时间。我们尽量遵循类似的时间表，因为我们可以做事情并保持相同的时间表。所以我们大约9点吃早餐。我之前在吃鸡蛋的那段时间里曾经这样做过。
但我又回到了我的高蛋白燕麦时代。是的。还有一件事我也喜欢，不仅是因为我们能够做事情的时间表，而是我不喜欢独自吃饭。千真万确。即使我们，我和泰勒会坐在那里，彼此不说话。只是有人坐在那里陪伴。这很好。吃饭是社交时间。但实际上并不是这样，因为我们不会说话。不。
太早了。太早了。太早了。是的。所以我们每天早上9点吃早餐。我们过去早上吃早餐的时间非常早，没有理由。我早上那么早并不饿。就像去年这个时候，我们会在早上7点吃早餐。这只是……
实际上，我们在家工作。我们可以在任何时候吃早餐。所以我们意识到早上9点对我们来说是一个吃早餐的好时间，这给了我足够的时间去做我的晨间护肤等等，然后和麦克一起散步，回来做早餐。所以我做我的米糊。泰勒喜欢她的燕麦粥。我只是喜欢做米糊，因为我不知道。我找到了这种好的稠度。这就像
它的质地，我更喜欢它一点。它不像那么粘稠。我不喜欢这种质地。所以这就是区别。这只是一个质地问题。就像，你们都试试。我不知道。人们总是问我为什么更喜欢它。这只是一个质地问题。每个人都有自己的质地偏好。做你自己就好。试试看。如果你喜欢，那就用它。但实际上没有其他原因了。是的，那就是早餐。然后我喜欢在30分钟后喝咖啡。
呃，是的，这取决于我最近喝咖啡的时间更长了，所以我想要尽早把它做好，这样我才有更多时间喝它，而不是像猛灌一样，但我会在我的浓缩咖啡机里冲咖啡，我一直在喝热咖啡，我今天喝了冰咖啡，我想我会回到冰咖啡，我只是经历了一个阶段，我觉得这很好，而且天气很阴雨，连续几周都是阴沉沉的，而且
甚至不是真的冷，而是像很糟糕，每天都在下雨。我说，热咖啡很不错。这里很舒适，像雨天一样。现在如果雨终于要停了，而且将会是明亮、美丽、阳光明媚的日子，我会喝冰咖啡。
我用我的雀巢咖啡机冲咖啡，然后用来自Trader Joe's的普通奶油。我不，像，测量它或任何东西。它不是——我的意思是，它不是超高卡路里的，但它也不是低卡路里的奶油。它只是咖啡奶油。还有一些无糖糖浆，它很棒。是的，我现在正在进行咖啡因排毒，你们知道。所以我目前并没有喝咖啡，但实际上，如果我要喝咖啡，我会用雀巢咖啡胶囊。我会做，像，一点，像——
拿铁，鸡肉浓缩咖啡之类的，我会加一些杏仁奶。我，我一直在尝试寻找最好的牛奶，因为我们一直在使用Malk。就像我，我不是真的非常喜欢它。我认为杏仁奶和家里的咖啡并不搭配。
我知道我们需要……老兄，Trader Joe's的杏仁奶是，像，我喝过的最好的杏仁奶。它是好的杏仁奶，但有一个品牌生产，像，咖啡师混合款。是的。而且它，像，可能有点，像，更浓稠。我不知道。我们需要，像……研究一下。是的，因为，像……
一些，因为像然后它像它像分开一样，它像分开一样，只是立即混合，而且像杏仁奶一样有斑点，所以我尝试它不像立即混合一样，我不知道，是的，我的意思是，我不知道我喜欢它，我喜欢做像是的，不，我不讨厌，我不总是把杏仁奶加到我的咖啡里，是的，因为我不，我不太喝拿铁，我喝的是咖啡，是的，所以我尝试了很多不同的，像来自Trader Joe's的蓝色和黄色纸盒，而且
牛奶，杏仁奶是最好的。所以，如果你要从Trader Joe's买东西，那就是牛奶。而且非常便宜。大约2美元。然后我们坐在沙发上，做工作，电脑工作。然后我喝我的咖啡，然后让食物消化。我的一件事是我需要，至少要等一个小时才能去健身房。
当我吃任何东西的时候。就像，我不能吃完东西然后直接去健身房。除非是一点零食。但如果是正餐，我需要等一个小时，一个半小时才能真正锻炼。你们都知道我需要服用我的早餐后食物。所以……是的，我们就是这样做的。然后我们去健身房。而且……
这给了我们一点时间，在我们锻炼结束时已经过了三个小时了，自从我们吃了东西以来。所以这是一个好时机，回来吃午饭。我们一直在午餐后……好吧，我的意思是，我有。是的，好吧，我经历了两个。我觉得现在对我来说做这一集有点尴尬，因为如果我们上个月做这一集，情况就不同了。而我现在刚刚改变了它。所以我以前有两种不同的方法。之前……
嗯，那时我还吃鸡蛋当早餐。我会从健身房回来，喝一杯蛋白质奶昔，然后去散步，然后做午饭。但现在我不喝蛋白质奶昔了。我的早餐里已经有蛋白质粉了。所以我放弃了它，回来后我就做午饭。我放弃了整个蛋白质奶昔。我会喝一些电解质。我喜欢我的元素包。它们让我感觉非常水润，因为很容易脱水。我在健身房大量出汗。
我出汗跳舞。我们在周末喝酒。我一直都在阳光下。所以我喜欢喝一点电解质包，让自己感觉非常水润。然后我们做午饭。而我现在的午餐是鸡蛋。就像早餐。只是另一个早餐。我基本上吃甜的早餐，然后吃咸的早餐当午餐。这太容易了。是的。我一直在做……我一直在为内容感到内疚，内容是……我的内容有很多……
食物和像我生活中的日子，一天的饮食，我为此感到非常内疚，哦，我的上帝，我每天都吃同样的午餐。我需要换换口味。但我意识到，我说，萨姆，做你想做的。对你们来说没有冒犯的意思。我知道你们喜欢新的食谱和所有即将出现的新东西，但是我的早餐玉米卷太好吃了，我已经连续吃了三个月了。而且我认为我不会很快停止。它们太好吃了。是的。但人们也想知道你吃什么。
真的为什么？因为我意识到当我像，哦，我的上帝，这太无聊了。这很无聊。但我认为我观看的一些人，我看着他们在TikTok、YouTube上做了同样的事情。我不知道。
一百万次，而且我非常喜欢，是的，而且我非常喜欢，就像我可以开始某人的YouTube视频，然后说，哦，现在她要冲泡她的咖啡，她每次都这样冲泡，或者像她要这样做，是的，我知道，因为我观看其他人的内容，而且就像我非常喜欢，是的，这很棒，这是真的
而且我甚至仍然喜欢，即使我不定期发布它的食谱，我仍然会收到这样的评论，食谱是什么？我说，姑娘，我已经吃了三个月了。哦，你一定是新来的。是的，这就是问题所在，人们不喜欢观看每一个视频。我的意思是，你应该。是的，你绝对应该。你可能不会。但是的，所以我一直在吃上面加了干酪的早餐玉米卷。非常喜欢它。这是一个很棒的午餐。就像它实际上有40到50克的蛋白质。太好吃了。让我饱很长时间。
我会做一些像早餐玉米卷之类的。我会在本周做。我只是做鸡蛋和吐司。非常传统的早餐，因为我晚餐吃墨西哥菜。所以我不想两次都吃玉米卷。所以我基本上只是鸡蛋和某种面包。我可能会。我还真的很想做早餐三明治。是的，听起来不错。是的，像煎蛋。
番茄。听起来很不错。听起来很棒。开放式三明治还是三明治？把它当三明治吃。是的，听起来不错。是的，我知道，对吧？但是的，只是一些鸡蛋和面包。所以只是像足够多的。有时是水果，如果我想吃一些甜的东西，但它只是像容易
尤其是在健身房之后，我很饿。是的。还有一件事，就是，伙计们，我们也不追踪我们的食物。但我们的一件事是，我们会确保，在大多数情况下，我们的食物非常注重蛋白质。而且均衡。是的，均衡。均衡是指，像，每一餐都需要包含每一餐中的所有宏量营养素。就像，我在我吃的每一餐的每一个角落都偷偷地加了蔬菜。是的，而且它像，碳水化合物、蛋白质、脂肪、蛋白质。
当你没有追踪时，如果你只是确保你在每一餐中都摄入了这些营养素，那么你一天的饮食最终会是均衡的。像在一周结束时，你会没事的。是的。所以午餐就是这样。然后几个小时后，我们会吃零食。零食对我来说一直是一种挑战，就像找到我喜欢的东西一样。但是。
但我最近一直在改变它。所以我非常喜欢熟食火鸡肉。太棒了。喜欢它。一直在吃这个。但我意识到我已经很久没有吃这个了。所以上周我一直在吃它。而且是水牛鸡肉蘸酱，配上扁豆片。太好吃了。所以上周我为一周准备了一个容器，像一个小型的保鲜盒，像水牛鸡肉蘸酱。
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这是几周前的事了。几周前我一直在芒果上撒Tajin辣椒粉和Chamoy酱，因为那时我几乎每天都去游泳池。那周你不在。我几乎每天都去游泳池，我买了一周的芒果。我在哪里？我不记得了。我想大概是一个月前。是的。总之，就像……
这取决于我的心情和我想吃什么。我想下周我要做意面沙拉。哦，我的上帝。是的。我妈妈刚给我发了一个腌黄瓜意面沙拉的做法。是的。我喜欢别人了解我。就像，谢谢妈妈。我得给你看看我找到的那个，看起来太好吃了。谢谢你发给我腌黄瓜意面沙拉的做法。我生活中真的需要这个。
意面沙拉需要更多关注，它应该是一种被低估的意面沙拉。你的零食吃什么？我一直很难找到蛋白质含量高的零食。我也是，这太难了，伙计。因为我根本想不到。我知道我可以吃金枪鱼罐头和饼干。那是个不错的选择。但金枪鱼罐头吃起来像一顿饭一样饱腹。
是的。它几乎太……太饱腹了。我之前午餐吃金枪鱼罐头和饼干。太饱了。所以我很难吃高蛋白零食，而且我通常不怎么饿。所以我就会随便吃点。我会吃掉一些胡萝卜，也许一些薯片或饼干，冰箱里的腌黄瓜。我会像一只……兔子。我会在厨房里随便吃点东西。没有什么是我……
就像，哦，是的，我想吃这个当零食。是的，我不知道。也许是冷冻华夫饼。那些总是很好吃。酸奶帕尔菲也很棒。酸奶。但问题是，高蛋白素食酸奶很贵。好东西。你可以一周吃两次。买两小盒就行了。是的，一周两次。你不需要每天都吃。是的。是的，太对了。但是，我喜欢胡萝卜。胡萝卜现在是我的最爱。我一次能吃掉半袋胡萝卜。
而且它们真的很好吃。而且它们对你有好处。是的。因为我不知道。我一直在努力做的一件事是远离很多加工食品。我一直在努力做到一周只吃一到两份加工蛋白。而且，像……
去年这个时候，我和泰勒会吃蛋白薯片、蛋白棒、蛋白饼干，各种蛋白食品，只要里面含有蛋白，我们都会吃。所以现在我们直觉饮食，对于零食，我们不会像以前那样专注于……显然，是的，我们会想，哦，我们需要蛋白质，但我们不会像……
那样痴迷于它，以至于我们用所有加工食品来损害我们的消化系统，所以我只是想吃更多全谷物食物，是的，因为这就像，好吧，我的零食富含蛋白质，但胡萝卜作为零食也……这对你也有好处，仅仅因为蛋白质对你不利，谁在乎呢？是的，谁在乎呢？但是我刚在Trader Joe's买了薯片，我试着买了两种，每份含有5克蛋白质。
所以这显然不多。是的。了解我的人都知道，我可能会吃两份，那就相当于10克蛋白质了，如果我吃一些薯片的话。所以要注意这些小细节，因为它们是随机的，比如扁豆，之类的。所以我当时想，好吧，每份5克蛋白质。如果我很难找到其他蛋白质零食，至少这些不是零。是的。所以尽量这样做。然后就是晚餐。我们是老奶奶，我们下午5点吃晚餐。
我的男朋友觉得这太疯狂了，因为他会在9点做晚餐，而我已经上床睡觉了。我理解。他需要工作，需要通勤，需要去健身房。所以我理解。我可以在5点回家做晚餐，而他却说我5点还没下班。我说我理解。但我习惯了和家人一起这样。我的家人过去都是5点……大概5点半、6点吃晚餐。是的。我从来都不是晚饭的人。我的一些朋友的家庭是8点、8点半吃晚餐。是的。我说不行。不行。
因为我有一个……不是我的家人。我爸爸是一个很早睡觉的人。我也是。这就是我家的情况。所以我也很习惯。所以对我来说，5点并不奇怪。尤其是在高中毕业之后，我回家后会很饿，所以我就想早点吃晚餐。是的。等不到8点半。就像，好吧，事情是这样的。我们5点开始做饭。所以，我们不会真的……坐下来吃饭。是的，但有时，我的烹饪只是加热食物。是的，你的烹饪非常快。因为我不做饭。是的。是的。
我通常会在5点45分左右坐下来吃饭，大概那个时间。我5点07分坐下来。是的。就像今天，我要煮米饭。所以我稍微……但是我将要做的墨西哥卷饼里的馅料，我做了……我做了一些Impossible肉，我并不总是买。但听起来不错。所以是黄色的。我做了整包。所以我只需要把它加热一下。是的。看看里面有多少辣椒和洋葱。它已经准备好了。是的。
我要煮米饭。是的。所以我必须等一下。我的意思是，它已经……哦，我的上帝，现在是4点30分？我知道。泰勒说，该死，我得很快去吃晚饭了。哦，我的上帝，是的。
整天坐在美发沙龙里会让你的一天都浪费掉。是的，确实如此。但是然后……所以，对于晚餐，说实话，每周都不一样。晚餐是我唯一一件永远不会一样的食物。它总是会不同的。每周的晚餐都不一样。是的，是的。晚餐也很有趣，可以换着花样吃。我不知道。午餐，是中午。是的。就像，我没有……
时间或精力去……在中午把它弄乱，我饿了，我刚从健身房回来，我还有很多事情要做，我不想做饭，所以不吃午餐，讨厌午餐，晚餐才是最棒的。我有一些晚餐会轮流吃，有时也会有一些随机的，但有一些是轮流吃的……
高蛋白意面，比如Bonza，任何类型的蛋白意面，搭配蔬菜总是很好吃。这周我吃墨西哥卷饼。所以是一些墨西哥玉米卷、墨西哥卷饼。或者如果我厌倦了这种形状的食物，比如假设我吃玉米卷，然后我想，我厌倦了吃玉米卷。
我可以使用相同的食材，然后像墨西哥碗一样吃。然后，我喜欢做炒饭。这太棒了。太容易了。一些米饭、混合蔬菜、酱油、蛋白质。太好吃了。是的。所以说实话，对我来说，
晚餐的变化非常大。这周我吃墨西哥卷饼。有时我会吃碗装的。我会吃沙拉。它实际上就是我想要的任何东西。我在社交媒体上看到的任何东西。萨姆很喜欢我看到这个
Instagram上的水牛鸡肉沙拉。我要做晚餐。比如抓住一个食谱，做一星期的。是的。然后我就这么做了。所以它几乎总是会非常不同，但我的蛋白质来源总是鸡肉、鱼肉，
鸡蛋，就是这样，我基本上不吃红肉，但我一直在做的一件事是，我又开始吃红肉了，但在餐馆里吃。是的，我只是觉得我不会自己做红肉，我不知道为什么，它让我有点反胃，所以100%的，我的意思是，我理解，我几乎不会做鱼。是的，所以
这就是我对我的所谓饮食的看法，也就是我吃的食物类型。我只是不喜欢做红肉。
但是，就像，我的餐馆里有一些东西。就像，我想试试。就像……是的。所以，只有鸡肉。在这个家里，鸡肉会被烹饪。是的。如果你不知道，我是海鲜素食主义者，我不吃奶制品。我真的很喜欢在餐馆里吃很多鱼，但我不知道如何在家里做。比如，在Mad Saw Rancho，我吃了鱼肉玉米卷，它们太好吃了。但是，像，那种白鱼在玉米卷里。我不知道该怎么做。是的，它太……
好吃了。它们是10分中的12分。它们可能蛋白质含量也很高。就像食物量很多，我想看看我能不能在家做。这太棒了。我不知道怎么做。而且我还做生鱼
让我害怕，所以我不想做，乔纳从来没有为我做过晚餐，如果他睡在这里，他会为我做早餐，但他从来没有为我做过晚餐，我告诉他我不喜欢三文鱼，因为有一半原因是我必须自己做，而且我不喜欢它，现在他说，他说我会为你做的，我说如果你想过来为我做，我可能会吃，是的，但我知道我就像，我不能做整个烹饪过程，这真的……这是一种
处理鱼的过程。是的，我觉得我对红肉也是这样。是的，很难。就像，如果我想，如果你想做，当然，我会吃的，但我不会做。是的，所以如果我能弄清楚，我很想在我的饮食中加入更多种类，比如弄清楚不同类型的鱼的做法。如果我能做那些Mad Saw Rancho的鱼肉玉米卷，我会每天都做。我觉得，就像，自从我们开始直觉饮食以来，我对食物的整体关系就像……
我只是，不太在乎，是什么，只要我觉得吃着舒服。因为，我以前非常反对吃奶制品，比如一天吃很多奶制品。我实际上会把我的奶制品摄入量限制到一天一件。而现在，我甚至不追踪了。就像……
是的，我以前总是想着奶酪，是的，我现在总是吃奶酪，我觉得很好，我没事，而两三年前我会想，哦，我的上帝，我太胀气了，因为我吃了太多奶制品，但婊子闭嘴，你胀气不是因为你吃了太多奶制品，你只是因为你的消化系统不好，而且你虐待你的身体，我不知道，我只是……我现在能感受到我的身体了，我只是吃任何东西，是的，而且这真的是一种美好的生活，只是……
吃你想要的东西，因为它听起来很好吃，是的，你想吃它，我觉得我们收到的问题是为什么这个而不是那个，因为这就是我发现的故事，这就是听起来不错的东西，是的，我不知道，只是非常……非常随机的、非常非常小众的食物问题，我甚至想不出一个，所以我那天在你的故事里问你，什么食物会让你胀气，就像，是的，我不知道，或者只是为什么……
为什么喜欢那个酱汁，如果它是x卡路里，或者这个酱汁，我不知道，因为这是一个真正的笑话，就像我不知道，它尝起来不错，没有太多……我不太考虑我的食物，是的，我知道我会吃多少份，我很擅长估算食物的份量并吃掉它，而且我的食物份量很大，只是用我现有的东西，是的，就是这样。
而且很容易不去想太多。就像做你喜欢的事情然后吃掉它。是的。然后我们必须完成我们一天的饮食。我们必须完成一天的饮食，包括甜点。是的。然后我们开始吃甜点。泰勒比我早得多吃甜点，因为她比我早一点吃晚餐。但我尽量推迟我的甜点。这太难了。就像我只是需要一些甜的东西。我知道。我只是想把我的甜点推迟到晚上8点。我会在7点30分吃。是的。是的。
而且我几乎90%的时间都吃冰淇淋。一样。我几乎90%的时间都吃冰淇淋。我吃HEB品牌的冰淇淋，太好吃了。我把它分成三份或两份，这取决于……
我想吃多少。嗯，与其买低卡路里的冰激凌，如果你把它分成两半，每份的卡路里是一样的。只是少了，但你会惊讶于它实际上有多少。而且它尝起来太好吃了，我根本不想买其他的。而且它很便宜。HEB品牌的太好吃了。嗯，我实际上每天晚上都会吃半品脱的冰淇淋，从不间断。我一直想换一种，因为我只想少吃一些添加糖。嗯，
因为添加糖对你的身体不好，而且我认为它对你的皮肤也不好，如果你关注我的其他社交媒体，你就知道这对我来说是一个问题，所以我可能会尝试在晚上吃一些不含太多添加糖的甜食，一些更健康、对你有益的东西，比如一些垃圾健康甜点，但这很难，伙计，因为我只是想要冰淇淋，是的，然后像这样的东西很贵，你知道我的意思吗？你可以做一些……
我会尝试看看。隔夜燕麦之类的。是的，但我想要冰淇淋。是的，我想。所以是的，这不像卡路里的事情，我一点也不在乎，我只是觉得，也许在一周内我会少吃一些添加糖，因为也许它会对我的皮肤更好，但我不知道，我们会看到的。是的，我吃冰淇淋，然后在上面放一点布朗尼。我的冰淇淋来自Delights，它是一种低卡路里的冰淇淋，但它就像……
因为它卡路里很低，所以它不会让你很饱。你知道我们以前在小……我一点也没吃。那就像……当你吃了一整块派，然后你说，我并没有因此而感到很饱。是的，但有时我会厌倦它。一整品脱的冰淇淋体积很大。它体积很大，但是……有时我会想，我不想吃这个。我一直把它塞进嘴里。是的。它并没有让我感到很饱。而如果我吃其他类型的冰淇淋，就像心脏或……
我会想，哦，我的上帝，我太饱了。而我可以吃Delights冰淇淋，然后吃一整品脱，我就饱了。我晚上剩下的时间都很好。对。但是，是的，这就是我们一天的饮食。这就是我们一天的饮食。就像我们说的，因为我们是直觉饮食者，所以根据不同的日子，它可能会改变。比如，我可能会在吃午餐前吃零食，或者我需要再吃零食，因为……
我更饿了。我们只是倾听我们身体的声音。我们饿了就吃。是的。就是这样。今天我在一家咖啡店买了一个素食波普塔特。是的。所以谁在乎呢。我希望这对你们有帮助。是的。如果你想知道我们周末一天的饮食是什么样的，就像很多冷冻的Trader Joe's食品，冰箱里剩下的任何东西。不，不，不。残羹剩饭。不，不，不。
周末我们会做的一件事是，我会一直做饭到我出门。大多数时候，在星期六，如果我中午之前出门，我会确保在中午之前吃两顿饭。哦，100%。然后我一天剩下的时间都在外面吃饭。但我尽量不要一天吃两次饭。
一天吃两到三次，因为这有点贵，而且我……我可以做……我可以做两顿饭，是的，我的一些饭菜很糟糕，是的，比如在去河边之前，我吃了早餐，然后我打包了……我打包了一个蔬菜汉堡，我把两个蔬菜汉堡肉饼放在汉堡包里，没有番茄酱，没有芥末，什么也没有，两个蔬菜汉堡肉饼放在汉堡包里，在公共汽车上吃，因为这就是我有的，我需要食物，所以它们有点糟糕。
但它们完成了任务。是的。然后星期天我们去杂货店补充库存。是的，就是这样。是的，这就是我们的饮食情况。如果你需要视觉效果，请务必订阅我们的YouTube频道，因为……
在那里你会找到它们……记住，你们可以买周边商品，如果你住在加拿大，库存正在……正在减少，尤其是帽子，帽子已经……帽子已经没有了，未来的辣妈和未来的莳萝已经所剩无几了，因为我们这些的数量比较少，因为你们很多人已经有了旧的未来的辣妈周边商品，所以这些库存比较少，因为数量有限，是的，而专业的快乐制造者们就像……
疯了一样，像从货架上飞出去一样，从货架上飞出去，但我们得到了……我的意思是，我们确实得到了很多，但它们最终还是会在某个时候结束并售罄，这就是我们制作世界上最可爱的帽子的结果，我知道，就是这样，对我来说就是这样，是的，对我来说就是这样，我得很快去我的寿司约会了，我得在一个小时内去我男朋友那里，然后送他去机场，是的。
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