A Typical Full Day of Intuitive Eating!
2023/6/9
One Thing About Us
S
Sam
通过削减开支、获取电销职位和启动咨询业务，实现从零开始的企业家之旅。
T
Taylor
Taylor和Sam分享了她们在工作日（周一到周五）的日常饮食习惯，以及她们是如何根据直觉和身体需求来调整饮食的。她们的饮食注重蛋白质，每餐都包含碳水化合物、蛋白质和脂肪，但并不严格追踪卡路里。她们的早餐通常在早上9点，包括燕麦粥或米糊、咖啡或茶。午餐通常在健身房锻炼后，包括早餐玉米卷或鸡蛋和吐司。下午的零食通常是低加工食品，例如婴儿胡萝卜、鸡肉沙拉或水果。晚餐通常在下午5点，种类多样，包括蛋白质、蔬菜和谷物，例如蛋白质意面、墨西哥卷饼或炒饭。她们通常在晚上7点30分到8点之间吃甜点，通常是冰淇淋。她们的周末饮食则比较随意，通常会外出就餐，但也会在家准备一些食物。
她们强调了直觉饮食的重要性，以及如何根据自己的身体需求和喜好来选择食物，而不是严格遵循特定的饮食计划。她们也分享了她们在社交媒体上分享饮食内容的经验，以及她们如何应对观众的各种问题和评论。她们的饮食习惯并非一成不变，会根据个人喜好和身体状况进行调整。她们也分享了她们在社交和恋爱关系中的经验，以及她们如何平衡个人生活和工作。
Deep Dive
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