Viele Sportler wollen ihre Sprungkraft verbessern und man findet viele unterschiedliche Übungen, Methoden und Trainingspläne, die dabei helfen sollen. Allerdings übersehen viele worauf es wirklich bei dem Training der Sprungkraft ankommt. In dieser Folge sprechen wir über:
- Was beeinflusst die Sprungkraft
- Die besten Übungen für Sprungkraft
- Wie trainiert man Sprungkraft
- Wie plant man Sprungkrafttraining
- Das Problem von Sprungkraftprogrammen
Am 15.06.2024 um 10:00 Uhr erscheint das neue Trainingsprogramm "Pump & Jump" auf https://kraftraumshop.de
Es kombiniert Sprungkrafttraining und Kraft- & Muskelaufbau für den Oberkörper und passt sich dabei individuell an dich an. Es beinhaltet Pläne für 2, 3 und 4 Trainingstage und Variationen für In-Season und Off-Season.
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