cover of episode Individualisierte Trainingspläne, Strength Standards & Skinnyfat (#254)

Individualisierte Trainingspläne, Strength Standards & Skinnyfat (#254)

2024/7/5
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Shownotes Transcript

00:01:33 Wie lief der Launch von Pump & Jump? 00:04:32 Was war deine beste und schlechteste Trainingsentscheidung ever 00:09:05 Overrated-Underrated Handbalancing 00:10:38 Vor und Nachteile von nicht individualisierten Trainingsplänen 00:19:31 Strength Standards für nicht Kraftsportler: Wie viel Heben/Beugen sollte ein Boxer können? 00:23:29 Teufelskreis bei Skinnyfat: Man wird nicht besser bzgl Muskelaufbau - was machen? 00:27:46 Deine Meinung zum Thema "Hohlkreuz ist schädlich" 00:31:22 Wann gibt's wieder Kraftraum Banner?

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