Deep Dive
Shownotes Transcript
就是如果你的人生过多的时间花在重要且紧急的事情上你剩余的时间会全部给到不重要且不紧急的事因为你需要逃避现实放松不要把你的情绪建立在另一个人的弱点上你要与他的强项合作试着弥补他的弱点成熟就是在表达自己的情感和信念的同时又能体谅他人的想法和感受的能力
哈喽大家好 欢迎回到自习室我是薇雅我是谷希我们的 slogan 是进步是最性感的事今天我们来到了一本大书真的大书这本书叫做高效能人士的七个习惯
也是我们那个上一期给大家布置好的说这次要聊这个我觉得这本书是我们目前到现在听到的反向呼声最高的书上期我们预告了之后我看到了好多评论说这本书完全读不下去然后挺期待我们俩倒是能把它讲出个什么花来哎
就是反向的就期待大家读不下去吗但是我觉得这本书反而是我在我是在微信读书上看的电子书是我看到就是那个书评最多 review 最多最丰富的书而且你一看回溯到微信读书成立那年就开始有人评论了因为它
1989 年发出来的到现在 36 年了他活得够久所以评论肯定积累的也多活得比你还久呢对然后我想说因为这本书是我第三遍看了然后前两遍我看的是中文的然后每一遍之间大概隔个四五年吧所以其实你看他也贯穿了我人生的十几年的时间我这一遍呢就专门看了一下英文的也是在一个朋友的建议下他写英文的方式方法
跟中文的表达有一些不一样所以我想先说一下我了解有些花卷说他看这本书觉得特别枯燥原因是因为我觉得在翻译上面为了讲求某一种格式而把这个语言简化得非常的啰嗦因为他会把一些明明不一样的英文词翻译成一样的中文词所以
所以你会觉得这个书一直在重复就它好像什么话都转过来转过去的说但其实在英文原版里面它用的是不同的词不同的层面上的表达不过我倒承认这本书的读感它并没有那么好但是呢我从中就有很多小的点尤其是很多例子反而给我的启发特别特别大所以呢如果大家读不下去我建议你们就别看了就跟反脆弱一样干脆就听我们俩先把这期聊了
对我的感受是这第三遍我反而一遍比一遍读得深虽然我每遍读的都很痛苦我每遍都觉得我去花钱去上课在外面上管理课硬着头皮在看我直到今天开始演示但我觉得为什么能让人痛苦的原因是因为我之前是迷惑的我没有具体的问题我这一遍读进去是因为他里面讲到的案例我都有对应的问题跟困惑
所以你看他会觉得他这个凿子刚好凿进了我这个凹槽里的那种感觉所以我觉得大家如果咱们年轻一点的话就读这书觉得特别枯燥就特别说教我觉得不着急也许你的人生阶段可能还没有到凿子要等他这钉子凿进来的那个阶段咱们可以再等等但是我如果用一言以蔽之我觉得这本书是一本最综合的让你树立人生观形成人生系统的书
所以如果大家本着这个目的那可以来听我们俩聊聊另外还有一点就是我觉得所有准备生孩子已经生孩子或者想跟父母的关系有改善或者想自我养育的人我这里面举了好多好多我发现就是这个哥们他最爱举的例子就是跟他们家儿子真的他这孩子是真没白生啊我反而觉得他这孩子每个世上怎么那么这么多问题哈哈哈哈
我将来马上就要生一个我以后一辈子都可以拿他举例的人了所以我觉得这里面可能也是我现在新的人生阶段我觉得有很多很多例子都太经典了所以我已经迫不及待跟大家分享了对所以我们接下来呢我刚刚提到的语言之间的表达我也会专门去提出来给大家去做一些分享然后
他在跟自己的子女还有同事还有他去辅导的这些上领导一课程的具体的案例我们也会给大家去讲我觉得我们尽量让这本书里头很多这样的小故事吧 OK 那我们现在就开始吧然后我想把整个这本书呢分为两个部分一部分其实你别看这本书叫高效能人士的七个习惯但他在七个习惯之前还说了两个我觉得非常重要的原则之后才是那七个习惯真的让我觉得非常受用啊
第一点就是他讲的那个非常口水的例子就是说有一个农夫他有一只下金蛋的鹅然后他每天下一个金蛋每天下一个金蛋他最开始很满足于得到这一个金蛋之后呢他就变得很贪婪就说那我今天想把它我看看它肚子里到底有多少蛋他就把这个鹅给杀死了结果发现鹅的肚子里没有蛋
从这个例子它引出的原则就叫做真正的效能包含两个要素是产出和产能那其实产出就是这个金蛋产能就是这只鹅所以你既要让这个鹅保持健康又要不停地得到这个蛋然后很多我们干的那种杀鸡取卵的事本质上对效能无益的
这个道理其实大家都懂但是他举的这个例子我真的觉得特别深说孩子在小的时候他的依赖性是很强的并且他是很脆弱的所以父母很容易忽略对产能的培养而主注于产出
什么意思呢比如说我会直接吩咐你干什么干什么如果你不干的话我就会处你吼恐吓威胁你用来达到目的满足我自己的心愿就是我要求你你现在去给我做好你现在开始吃饭吃饭时候不许说话出门不许大声喧哗然后他说这个就是只注重产出就是只顾上了金蛋
产能是什么呢?就是对小孩的教育、沟通和聆听。
就是我不是说要求你做好我是要培养你在什么场合里应该怎么行事的这个能力和你自己的想法就是产能其实应该是孩子在这个情况下他就知道我最佳的规范我应该干嘛干嘛对吧而不是说依靠你的指令来干这件事
我觉得这一点就是我原来没有想到的然后说另外的父母他是那种很讨好孩子纵容孩子借此获得爱戴和好感说这个其实也属于更重视金蛋的行为因为呢我想要的是孩子喜欢我
尊重我让孩子开心所以这个也是只要蛋不要鹅所以呢孩子就会在成长过程中毫无规范缺乏自律和责任感这个其实就相当于他把鹅给杀了然后他这么一说我真的觉得原来产出和产能的平衡其实可以理解得更深然后我最近不是跟我爸妈待的时间比较长吗
然后我发现我对我爸妈也是这样你也杀鸡取卵是吗真的是就妈你别干这个你能不能去做这个事这个事可是你跟他沟通的这个你只是从表面上你希望他们按照你的愿望行使但是其实你们没有沟通更深的东西就是你为什么这么希望
然后他到底哪一点你觉得从深层次这件事会激怒你的原因其实全都没有沟通然后另外的话其实我想想咱们日常生活中比如说我昨天去参加一个活动跑步活动
然后我就问了一个人我说你今天早上练什么了他说我今天早上跑了一个 42 公里来了个全马对所有的人都说哇你好棒啊你好能跑只有我在心里默默记得我说那完了说明这个人不是一个严肃跑者嗯
因为没有一个严肃跑者会在非比赛日跑 42 公里的这个没有任何的好处其实完全就是你任凭自己的兴趣然后你觉得我今天想跑一个 42 你就去练了但其实完全违背了科学训练
所以我就觉得这种也是只重视但就我只重视今天的成绩我根本不重视我的身体能不能恢复过来我的训练周期这也属于杀鸡取卵的这个行为他把这个作为这个七个大习惯之前更加根本的东西
我觉得这个很多人都可以有反思他帮我们解释了很多我们日常生活中以为自己在产出实际上在减灭产能或者说以为我们在往自己身上做自我投资其实是在节则而语对然后他还有一个大原则叫从内向外看着不好理解吧他举一个例子我觉得非常深也是跟他儿子有关系的他这例子是说我儿子从小学习他就很差
看不懂试卷上的问题然后与同学交往的时候也不成熟而且他体育还不好又瘦又小然后打球特别不协调他的老婆叫 Sandra 桑德拉她就说我和 Sandra 都特别想做完美的父母
于是呢我们俩就激励孩子看见小孩打棒球打得特别差吧然后我们就说加油加油说孩子你一定可以的就是那种 You can do it 就是那种家长说但是尽管如此但是小孩打棒球的时候还会受到别的小孩的嘲笑然后我们就会大声地斥责别人
就说你们别笑说他还没学会呢他在学习过程中但是我们发现所有的努力好像都没有什么成像而且小孩的自信心越来越低然后他就会说我跟你说我永远都学不好棒球我根本就不喜欢打棒球
他和 Cindra 他们俩就觉得这怎么办呢就好像我越鼓励他自尊心越低然后他说他也是后来上了这个沟通与认知的这个课看了比如说像期望理论自我实现语言和那个皮格玛利翁效应就这个咱们大家都其实耳熟能详的这个心理学的这个理论然后他突然意识到
会不会这个小孩的这个反应和他们的努力得不到成效是因为他们做的太表面了因为他们俩其实说这些话就说加油你一定可以的等等这些其实他们内心也是心虚的他就说说我们俩其实是言不由衷的因为其实在我们的内心深处我们就觉得孩子是不如别人的我们说你行你一定行的时候其实内心的潜台词是你不行你需要我们来保护你
所以其实我表面上无论如何做,其实都掩饰不了我内心真正的这些信息。所以他就说,后来我发现,有的时候光改做法,如果你不改想法的话,你的这个努力其实会是徒劳的。然后他就说,之前我们俩的观念是速成观念,就是在我心里这个孩子是有失我们的颜面的。
但是呢我们又需要成为模范的父母我们维持良好形象胜过对孩子的关切哎呦他们俩能有这个反思我觉得挺伟大的是然后他说因为我们俩的好面子所以我们给予孩子的是有条件的爱
就是你如果能满足我们的面子那我们就很爱你如果你让我们俩丢了面子其实我们就不爱你了这个造成了他们家小孩自尊心很低对自我的评价也很低所以他们的改变就是说我们不再去讲究这些技巧这些技巧其实是他们俩表面上做完美父母的一部分而是他们调整了真正的动机就是
就他不再拿小孩与旁人比较就不会把固定的社会模式强加到这身上而做到了什么呢叫平心静气的欣赏他的优点
而且也不急于保护他免受嘲笑真的就是佛了对因为我觉得他着急保护小孩免受嘲笑其实是一种过度保护会让那小孩自尊心更低就他就觉得你不行得爸爸妈妈来保护你但他如果不着急保护那个小孩呢小孩反而觉得爸爸妈妈对我有信任
所以他就说几个月之后小孩开始有信心力也发挥了潜能而且在小孩逐渐地变得有出息的过程中他自主自发的因素会多过于外在嗯
你知道我在看他这个案例的时候我就觉得这样的父母因为他们非常的在意自己对外的形象尤其是爸爸又是一个沟通专家又是一个这么有声明的人他其实在对孩子养育里面施行的是一种温柔的暴力对然后这个暴力是我们之前提到的是期望
是他其实内心是有很强的期望的但他又觉得我这么善于沟通的人我当然是鼓励了所以他的言跟行之间出现了巨大的不一致这点在孩子看来是非常能够感知到的所以我同意你刚刚说的他们能这么分享出来说其实我们是面子重视于对儿子的培养
我觉得他们能想到这一点肯定很难得而且在后来这本书出现的第一句让我觉得非常惊艳的一句话我一定在这儿给大家去读出来 Cindra 和我认为我们儿子的那些令人印象深刻的社会成就其实更多是他内心感受的自然流露是偶然之间触及到了灵魂深处的一点我们说的灵光一闪而并不是仅仅是儿子为了迎合社会的认可而做出来的成就
这其实是他们作为父母我觉得在养育上面的一个非常大的跨步和认知你知道之前咱们就说很多时候你分不清这是你自己的梦想还是父权社会在你身上的投影很多时候这个投影可能从小潜移默化了就来自爸妈
但是他们这就做到了尽量少的让这个投影投到自己的孩子身上你知道他在那个再版了不知道多少版之后有人就问他说你的这本书出版了这么久了你觉得还还有用吗就还能适合当今的社会吗这个时代吗然后 Covey 就说其实你知道吗我写的其实就是做人
而做人的这些底层在什么时候都是有用的所以如果你问我愿不愿意在上面去做修改有没有什么事我想重新写的我告诉你没有
这是他的原话所以我才说我特别同意你说的这点这是一个操作系统这是一个做人的框架性的书对而且他讲就从内向外就是你必须要真的是这么想的而不是说你直接炫技就是我教你的是一些做高效能人士的技巧你必须要先是一个高效能人士才能有这七个习惯或者你必须要是一个正直诚实的一个好人我觉得你才能做到这一点
那接下来咱们就直接进入这七个习惯啊因为七个习惯也挺多的然后我们尽量演简易改多举例子我就把我更有 take away 的我就多说点然后没啥 take away 我就少说点第一个习惯叫积极主动听起来跟没听一样对吧是
然后呢我先给拆解一下因为它有一个说你在积极主动 proactive 这个习惯里的这个评分是怎么来的所以大家就可以听出他心目中的积极主动这个习惯到底是什么意思第一叫我能掌控自己的生活其实就对生活的这个掌控感你多不多
第二个是我把注意力集中在我能有所作为的事情上而不是集中在那些我无法控制的事情上就是你的聚焦聚在哪你的 attention 花在哪第三点是我敢于为自己负责而不是埋怨环境责备他人
就是你到底是喜欢觉得这个责任是我的还是这个责任是环境的大家从这一点就可以看出他的积极主动可能跟我们理解的字面意义上的积极主动是不太一样的然后我想在这补一下就是因为他第一章叫 Be Proactive 特意我想来比较的是 Proactive 跟 Active 就是
就这两个词是彻底的不一样然后当然这个概念是在另外一本书叫 4 hour work week 叫每周工作 4 小时就 Tim Ferriss 写的那本另外一本非常有名的书里面就专门做了比较它其实对应的就是很多人觉得你在积极主动的做事其实你只是 being active
你只是在线你并不是主动所以呢从词本身上来说我们很多时候以为的主动只是在线那我们就应该去认识到什么东西可以帮助你更主动什么东西是真正的积极去看到问题然后解决责任然后承担它对应的后果还有一个词我觉得他拆解的很好他说负责任 responsible
等于 responseable 是什么意思呢就是我有选择回应的能力
也就是说明我的个人行为是取决于我自己的选择而不是取决于外界环境等于就是我自己给自己做主无论面临什么样的情况我都 responsible 就是我都有做出回应的能力我看书里面是说在刺激和回应之间其实有一个很大很大的 gap 而这个 gap 就是你去做选择的自由
你做的是什么选择呢就是我要去决定我要给出什么样的回应而很多人他是 reactive 就是他是完全的反应型的人你去激怒他他就能怒你就去哄他他就能高兴这种人就是彻底的 reactive 就是反应型
但是有的人呢他就会你给了他一个刺激之后他就会进入到那个大大的那个 gap 里面开始进入计算决策选择然后最后给出一个深思熟虑的一个反应这就是人在积极主动与不积极主动之间一个巨大的差别这个就是责任感我觉得这个定义非常精准然后呢我给大家举一个例子就演示他疏离我觉得这例子简直就这个
他太会教育人了我只能说 educator 对他又说那个我的学生来跟我请假请您准一下我的假因为我现在必须要跟我的这个网球队去外地比赛几天所以我得缺课然后他就说说你是自己愿意去呢还是不得不去学生就说我是不得不去的
他就说说那你不去有什么后果学生说他们会把我从网球的这个校队开除然后我就说那你愿意发生这个结果吗学生说不愿意然后我说那换句话说你其实是想待在校队的所以为此你选择请假那你缺课的后果呢学生说缺课后果我不知道您不会要开除我吧
然后我说那个是人为的社会后果不能留在网球队你就不能打球这个是自然的后果然后说那你觉得缺课的自然后果是什么学生说那我就失去了学习这节课的机会我说对然后你必须权衡后做出选择就是要不然就失去了学习这节课的机会要不然就可能不能留在网球队以后不能打网球了
然后我接着说如果换成是我我也会选择网球巡回比赛但是千万别说你是被迫这么做的因为你其实是在脑子里做出了计算最后选择的
然后他就说最后这个学生还是去了但却是出于自己的选择而不再说 I have to 就是我不得不去好生动的例子呀你有没有觉得就是他跟这个学生这番对话其实没有改变任何事但是改变了那个学生从觉得这件事是我必须做的我没有选择变到他知道原来其实这个我有选择的是我自己做出选择牺牲一节课
去保留我在校队继续打网球的这个权利我觉得这学生也很上道他说这自然后果是什么这学生马上就能说我失去了学这些课的机会就是他立马就意识到了我应该为我做的任何决定去负起责任对所以我在想那他为什么要花这么多时间跟他说这些呢这不是废话吗他说我不想让这个孩子从小就觉得他能决定的事不多他永远是一个受害者
或者他永远是一个被迫的这么一个角色这个会让他整个人越来越消极但是呢就算这件事你改变不了结果但是你让他觉得是我自己做出的决定他就会越来越勇于在自己的人生上做各种各样的决定他也会越来越积极地面对所有这些
他说的这个心态的转变其实我也是有的你说我不得不去干这个和我选择去干这个他得到的结果是完全不一样的你知道我又想说这个运气的例子
就是孕期很多书上会直接给你写不能吃这个不能吃那个然后这个时间你就不能干这个了但是其实在我特别推荐的那本书就是一个经济学家的怀孕指南里他其实非常明确的告诉你说你可以干只是你需要衡量风险
就还拿我之前说过的就是说大家都知道孕妇是不能吃生鱼片不能吃生鸡蛋就这些生的肉就是不建议你吃的
然后你就觉得肯定是百分之百不能吃但其实不是的我们不吃这些生鱼片比如说它最大的风险有两个一个是感染寄生虫还有一个是感染一些细菌细菌就包括一种得病率非常非常低但是致死率非常非常高的叫李斯特菌然后其实呢孕妇感染这个细菌和感染寄生虫的风险和大家是一样的而且呢你感染李斯特菌可能也是死的
我感染李斯特菌也是死所以呢其实并不是说你不能吃这些而是说比如说你的权衡的时候你的天平那边是你一个人的生命和这个吃剩鱼片的这个快感当然你要把概率加上权重啊我这边可能我选择不吃的这个筹码会更多因为我是一尸两命哈哈
所以只是它天平这边的砝码更重了一些所以呢你可能选择吃这些生食的可能性就会比你少一些比如说你就觉得我可能你有 10%的情况会选择这个我可能只有 5%但是并不代表这东西不是我选的所以你的权衡是如果说一旦你这个几率命中了你可能失去的会更多是这个权衡的砝码变重了
但其实这个事本身的概率是没有任何的区别的对其实对于孕妇来讲没有真正的不能吃和能吃的全都是你在做了这个风险和收益评估之后你自己的选择
我也有一个你的例子这不是我是你是我已经听我们好多共友有说过是跟你在聚餐然后聚到八点或者九点的时候然后你会说不好意思这个点了我要回家读书了这就变成我一个梗了就是大家嘲笑我的一个梗
我都听了好几遍但我觉得很可爱就是你其实划定了一个很清楚的我接下来的九点开始我需要完成这个事情这是我的决定因为我要为自行驶的质量负责我要做保证所以每本书你要好好看我觉得这个会很让人尊重的所以其实当大家提到的时候虽然是一种调笑的感觉但其实你知道底层都是特别佩服你
就是你划定出来了这事就是我要做的我决定要做的所以我今天我哪怕可能需要比你们更早的退明明跟朋友聚餐这么开心的时刻我要决定但仍然是你为你自己全权负责的一个决定对他不是说我说哎呦我必须得走了如果我们更少说一点哎我必须得干这件事
I have to 干什么什么而更多的说我选择现在去干这个事可能所有的结果都会不一样这个也是你知道咱们讲那个游戏改变世界里面说过自愿性是让你进入心流的一个非常重要的前提
就为什么大家喜欢玩游戏然后有一些类似于游戏的事情你不愿意干是因为那些事情不是你选择自愿去干的但是游戏是你自愿玩的我发现你真是把这本书给读透了我老引用这本书
然后下面一个就是他讲了叫两个圈我觉得这个圈的概念对我也来讲非常非常的受用它叫做你的关注圈和影响圈还有说人呀都有这俩圈关注圈大一点是你所有你关注的事情组合起来的圈影响圈呢套在关注圈里面是你关注但是呢你同时又可以对这个圈施加影响的
积极主动就是 proactive 的人呢他专注于影响圈
专注做自己力所能及的事情所以他的能量是积极的影响圈可以越扩越大然后这样你的关注圈和影响圈的那个面积就会越来越接近能影响的事情就会越来越多对吧然后说消极被动的人呢他全神贯注在关注圈然后这里面说了几句话我觉得特扎心第一是紧盯他人弱点
因为他人的弱点其实是你关注但你并不能影响的然后紧盯环境问题和超出能力范围的事情不放比如说天气社会政治
比如说所有的这些就是你关注它对你影响很大但是你却无力影响的这些东西这不是我吗没有你可没有不要那个妄自菲薄那你就会容易什么呢容易把自己当做受害者不断地为自己的消极行为寻找借口那错误的焦点就会一直产生消极的能量再加上你会忽略自己本身力所能及的事情
以至于呢你的影响圈会日益缩小确实是因为人的关注就那么多你天天去当一个核反应对这发生了你反应一下那发生了你反应一下你就确实就想不到自己还能去影响啥主动能动的还能去做啥了对所以我觉得这个说的简直就是很扎心但是很是真理所以这个关注圈和影响圈我也希望大家可以想一下
就是有什么事情就你的关注圈你都关注哪些事情然后你真正哪些事情是可以影响的然后你有没有把过多的精力关注在这个关注圈而不是关注在影响圈我想补充一点就是因为是最近发生的嘛就比如说一个特别大的社会事件发生的时候比如说你看我前段时间因为大 S 这个事情我连续几天非常的低落其实这也是一种反应性的状态
也是一种你在被动的接收很多信息所以这写知恩之上的那个大哥就赫拉利就说的我们上次有提到的你一定要去做信息解释也是这个原因你可以去接受信息你可以去反应但一定要把它的危害范围给控制好这样你才能够有继续有脑子跟精力去想关于这件事情我能做什么
而不是任由你的情绪跟情感被这个事情的发生被别人的声音所摆布这是我在这个事情上我很大的一个反思对然后你知道我们就说社会性阴谋嘛其实我觉得这是人之为社会动物它必须的你不可能所有的关注点都只放在你的影响圈里没有这样的人但是你看 Michelle Obama 我在这里也提一下我们接下来可能会去聊
米莎奥巴马的这两本书就是 Becoming 叫成为和我们携带的光然后他这里面就说他作为第一夫人他见到了太多丑恶的社会吧然后也有太多事情是他无能为力的或者就是你只能两害之中取其轻但是你总之还是有害就这些事说我每天都被这些乌烟瘴气的东西影响
那我怎么办呢我要学会保护自己我学会保护自己的手段是什么织毛衣就是我每天晚上都要织毛衣他现在已经变成民间织毛衣大使了你知道吗因为他写这本书是你知道谁织毛衣吗我跑个题 Tom Daley 是不是就是那个英国跳水队员还有 Steve 哦
地府说我们的史蒂夫老师也织毛衣我看到他那围巾他正在给我们家孙薇姨织衣服这说明看来认知能力强的人都很擅长于找到关注的那个毛点对然后呢米莎尔巴马就说我织毛衣不是为了毛衣我是为了保护我自己的掌控感
因为织毛衣的时候我一针一线我想往哪缝我就往哪缝我想让它多一袖子我就多一个袖子这件事情完全就是保护了我的安全感保护了我不被这个大而空的世界毒害
不让他侵蚀我的掌控感对于我来说就是每天写字其实也是一样的我觉得我们都可以找到你日常生活中让你能够有充分的掌控感的小事情所以他其实给出了建议就是说你怎么样能做到扩大你的影响权让你的生活更有掌控感呢其实就是在你日常生活中尽量去多许小的诺言并且去坚守它
我特别特别喜欢他在接下来给出的,我觉得是几句真言吧。他的原文说的是,Be a light, not a judge,做一道温暖的光芒,而不是严厉的审判者。Be a model, not a critic,做一个值得效仿的典范,而不是挑剔的批评者。Be part of the solution, not part of the problem.
去成为问题的解决者而不是问题的延续者我不知道这中文翻译在中文的那个正式出版是不是这样这是我自己的翻译我把这句话记在我的笔记本上就是每一次当我觉得好像我的专注力又被抢夺走的时候我就会告诉我自己要成为光要成为 model 要去成为解决方案的一部分嗯
你其实看就是你眼只盯着问题而不盯着解决方案也是你只关注关注圈而不关注影响圈因为解决方案是影响圈但有的时候问题是你解决不了了它是关注圈然后所有的批评和审判其实更多是针对别人的它都是关注圈而不是影响圈
所以我觉得哎呦你这段话说的太好了打他送给大家对他有一个例子啊他就说那有一些你无法挽回的错误你很难释怀那这个东西你要怎么去影响它
然后他举了一个他儿子的例子他说我儿子是校橄榄球队的四分位 quarterback 他儿子终于出息了对可能是那个萧恩哦 另一个儿子另一个儿子 对那个儿子打棒球的最后也打不打地反正哈哈哈
然后他说呢我教他了一个技巧就是如何快速地把这个错误丢在脑后他就说每当他或者他的队友犯重大错误的时候他都会巴搭一声打开表带然后再扣上就他手表的表带来暗示自己相关记忆被清除出脑海从此轻装上阵不再让这个错误影响到后续的决策和比赛
一个记忆清除的仪式对它是一个小 tips 有点像邓亚平在心力里边讲的有点像 Tia Toomey 的上场之前的提袜子也有点像就你刚刚说邓亚平拍两下那个乒乓球也有点像纳达尔白水壶对你看啊本来啊你如果已经犯了这个错误了这个错误已经无力回天了对吧
但是你通过一个动作你把这段记忆清除出脑海不让这个过去的错误影响你未来的决定就把这个东西拉回了影响圈所以你看你
你其实也是可以影响过去你犯过的错误的我希望大家每个人设计一个动作因为我觉得这个事咱们经常会用到因为我们经常有事情是哎呀我就在想我刚才怎么没干这个呢我怎么没就是你会心里半天过不去这事但如果你找到一个小仪式我觉得动表带特别好因为手表你一直戴着或者你摸摸耳朵敲敲脑袋你就任何找一个小的仪式
然后从此之后我们就规定好做完这个仪式之后这件事情就不再影响我的心情了我觉得这个其实你就是 definitely 是扩大了你的影响圈的所以我们今天是布置一作业就是找到你自己既往不咎的小仪式对然后你没发现这事特适合教育孩子因为它很简单你就给他讲一个说这是一个魔法你只要干什么什么什么这件事情其实就从你的脑子里就是走了然后呢
我再说一特别逗的就是那个
Steve 的儿子就是肖恩他其实补充了很多他爸爸的例子你也会看到在一个写这么一本这个励志书的家庭里长大的小孩从小是怎么被教育的我甚至觉得他有点惨然后他举了一个例子是说我小的时候比如说我会经常抱怨我会说我的女朋友简直要把我逼疯了这种话然后我爸每次听到就把我叫住
说我告诉你萧恩没有人会让你发疯除非你允许他们这样做萧恩这是你自己的选择这爹当的好呀太爹了爹味十足但我觉得是对的呀这就是我们上次讲 AV 的时候说的如果别人冒犯我我会首先去想我做了什么让他们觉得可以冒犯我对而且如果我决定不被逼疯那没有人可以把我逼疯对所以这个确实是我的选择
但他萧恩就说我每次听到我爸说这话之后我再去跟我妈倾诉然后我妈总是向着我因为我妈共情能力很强然后他说我爸爸总是忠于原则我妈妈总是忠于我然后这两者取得了非常好的平衡
真好我想这搭档打得好呀你不觉得这小孩你要这么说还是挺幸福的吗对爹妈长进了他有说他知道长得很大他爸还是这样对他他经常就说说哎呀抱怨什么办公室政治太可怕了说我已经完全没劲了就是我已经尽力了
然后说这个上下班简直太远了我在那路上都快疯了经常抱怨这三件事他爸那天突然就问他说你为什么要一直当个受害者
然后他就说这一句的提醒让他突然之间醍醐灌顶让他说我为什么就甘愿自己当个受害者我要是嫌远我就搬家就你总有一些你自己能改变的东西然后他就说其实抱怨不可怕但是呢他说了说一句话我觉得特别经典他说人类的本能就是伪装成受害者
来推卸责任对然后还说如果你养成了这个抱怨的习惯变成了习惯性抱怨这个就很危险了因为你不光是负能量的事了你自己会觉得你能做的事情越来越少本来你还有一些能做的但是你因为你的关注点根本不在这些能做的事情上然后你会越来越觉得我自己什么都做不了那你就真的越来越什么都做不了
我听完这个案例我反而想说因为我处事和跟人相处我跟这个课委就是作者一模一样的就别人来跟我抱怨我就会给他解决办法并且我试图以我的视角来点出他的本质你确实能给人提供方案但我想说这其实也有坏处就是你真的给不了一点清晰价值这本书里面花了大量的篇幅讲心理空气
一会儿就说我不知道他为什么要这么对他的儿子他后面可不是这么说的就跟人聊天不是这么聊的就是人家跟你抱怨一件事你就说你为什么要一直当个受害者你这天是想聊还是不想聊
所以我觉得也提醒了我们就是他里面说了七个习惯其实有一个大前提就是语境就是你怎么对人怎么相处怎么做其实是要放到你当时身处一个具体什么环境里面然后你为了达成什么样的产出也许他在跟儿子上面他的产出其实是要帮儿子看到问题
然后让他走出这种受害者心态里这是他已经想好了的产出但是我们后面讲到的很多例子其实更多就是我们的产出是达成合谋达成情感的共振这时候你会发现他的应对方式就截然不同了就变成了一个壳变成了他老婆对那我们中间稍事休息一下我想推荐一个好物我想先问你个问题你知道你日常的环境里面哪里最容易感染有害细菌吗
厨房卫生间是吗不是是咱们身上穿的衣服因为你知道比起比如说食物啊金属啊或者光滑表面织物就是我们身上穿的这些真织的这些东西啊是有害微生物活的时间最长的地方这也是我从咱们聊的下一本书人体简史里边知道的比如说你知道地铁上像金属的栏杆和地面它都不如座椅上的有害微生物多
并且对于一个马上要生孩子的人来讲你知道 61%的婴儿感染都与织物有关然后在家里的话男女衣物的混习发生的交叉感染的风险是大于接吻的 Oh no 这个我确实想不到经
惊呆了我也惊呆了所以作为一个新手妈妈我就最近好好研究了一下抗菌业然后我想开胸服给大家推荐一下拜尔旗下的这个医疗级除菌品牌它叫做凯尼汀像我这种你马上就有孩子或者你已经有孩子或者有宠物像你
这种家里如果你平时家里衣物会混洗的话男女也需要备上这个然后我说一下就这个除菌院跟别的除菌院有什么不一样第一是凯尼丁是拜尔旗下专注衣物除菌的这个领域拜尔大家都知道它是一个百年的五百强的德国药企很靠谱并且呢它是市面上少有的可以杀真菌的除菌院
因为很多除菌液它都杀不了真菌然后第二点是它的主要成分叫苯扎氯胺它是一个非氧化性杀菌剂像比如说眼药水和创可贴它都用的是这种成分所以它比较安全和温和它跟市面上很多分类或者次氯酸类的消毒液不同这个成分是母婴和宠物家庭都可以放心使用的
然后第三个是我特别介意消毒水的这个味儿所以我很多时候洗衣服不爱放消毒液是因为我觉得放完消毒液之后它洗完出来有一股怪味就是臭味我也是对但是我收到这个我用了一会儿它这个除菌液真的是香的然后它的一大卖点就是它有天然精油的配方我买的是柠檬味和海洋味的真的就是一点消毒味都没有洗
洗完衣服香喷喷的然后据说还有橙花味的是新出的那个大家可以试一下而且你知道我也看了其他的这些除菌院其实他们除的一般是细菌但是你像衣服尤其是这种贴身的衣服你一定要选择除真菌的产品细菌跟真菌的区别还是很大的
我们皮肤内的感染尤其是女生四处的一些健康问题其实往往也是真菌导致的女生啊你在生理期上面的衣物上的一些血漬的残留是特别容易滋生细菌的所以普通的这种洗衣液没有办法彻底的清洁跟杀菌我看了一下这一款
它就能够有效地去去除血渍还能杀菌除味还能解决我们生理期衣物清洁的困扰这款是很少有的可以除细菌和真菌的除菌液比一般的至少让我来说是安心多了对并且你知道这个除菌液它是不含漂白成分的而且它的 pH 值是 7 中性配方所以呢就不伤衣服还有就是它的稀释比你知道它的稀释比是 1 比 333
所以它一瓶能抵其他除菌液的六瓶就放那么一点它仍然能杀死 99.9%的真菌和细菌并且呢不染色不褪色不伤衣服
这个稀释比我已经呆了也就是一瓶能用好久好久是吧每次就用少少一点我跟大家讲到一下怎么用啊如果你是积洗的话你就在储菌液跟柔顺剂的那个槽中加入一瓶盖的这个储菌液如果说你没有这个槽的话你在瓢洗的时候加进去就可以了而且呢因为你看它这个稀释比就千万别放多了你按瓶身标注那比例来用手洗我觉得最多就半瓶盖
然后不能直接接触皮肤这个得提醒一下大家最好是戴手套那春天快到了在换季时更要注意健康防护购买优惠我们会放在 show notes 里那大家可以在淘宝搜索凯尼听找到官方海外旗舰店找客服报案号自习室获得专属链接下单是的 OK 那我们回到正文
习惯二叫以中为始这句话大家听完也不知道什么意思但我给大家稍微讲解一下他就说人有两次创造过程
你要先在头脑当中构建你的人生愿景其实就是小红书最近很火的一个词显化就是你要在脑子里先显化你的人生的目标然后之后呢再在现实生活中把它创造出来所以这个其实说白了就是说你要建立人生的愿景
就整个这个习惯二啊我觉得都在说明一件事就说你的人生愿景应该是什么样的而不是什么样的还说你的人生愿景应该是原则而不是具体的目标或者具体你要达成的这些事情本身他书里有一句话叫 principles are the territoryvalues are maps 就翻译过来就是说原则是领地而价值观是在领地上划出的地图
然后我给他去做进一步的解释我就觉得我们现在划出来的各种价值观无论是个人价值观还是公司的价值观它其实是基于一个人原则的演绎但首先你就得先有原则原则是固定不动的东西是定义你这个人格的东西它是框架是建启动楼的钢筋
而在上面你贴什么样的瓷砖你划定什么样的路线那些可以是一个人的价值观所以我觉得价值观也许是随着我们的成长和见世界的不一样也许我们会在上面有不停的修改但是原则是你做人为人的根本这个是很基本的东西所以我非常的认同大家这一点就是以中为始这个中不一定是做事的终局我觉得这个中反而是你活到最后了你带着什么样的原则进入你的
最后一站墓碑对进行了葬礼的时候那一点那你从那天开始带着这东西从今天你将这样去活我举个例子啊就是它里面做了很多具体的东西就说每个人从小咱就被教导说你得有人生愿景你得有目标啊你以后想成为一个什么样的人啊然后就讲了很多误区就是我告诉你这个东西不应该当做你的人生目标比如说啊很多人是以这个配偶为中心
就是说对我最重要的人是他然后这个他就写了挺扎心的话说很多以配偶为中心的人会导致婚姻破碎是因为他们在情感上过度依赖这样反而会害了这个感情也害了对方所以家庭为中心就很多人说对我最重要的是家庭就是我就把这个当做人生目标然后说这样呢其实你过分重视家庭反而有害家庭
因为你的全部安全感来自于这个家庭幸不幸福然后呢你希望得到子女尊重的渴望会超过给孩子的成长投资让这个爱变成有条件的爱因为你太需要从这个家庭的美满尤其是表面上的核心里获得安全感了你这么说我都懂了所以就是你很容易就害了孩子
还有一种是以朋友或敌人为中心这我一听说怎么还要以敌人为中心他首先解释很多人说我对我最重要的是义气我的朋友他说这个其实你会变成讨好型人格你也是在情感上过度依赖
以敌人为中心呢就比如他举了两个例子就第一个是离婚的人会对前任的过节念念不忘心里放不下这个怨恨需要通过不断地谴责对方的缺点来证明自己的无辜有就你不断地去说这件事像祥林嫂一样说这个就是你把生活过程以他为中心了然后还有一个
也说特别对说子女在成年以后仍然为父母当年的忽视或者辱骂或者对自己不正确的教育愤愤不平于是呢他就会消极地抱怨自己的人生剧本
这个也是以敌人为中心就我一辈子都在抱怨原生家庭说到这个点我之前有看过一篇文章就是在讲原生家庭这四个词到底真的是给予我们治愈的起点还是是你一辈子挣脱不了的牢笼就当你说出原生家庭四个字的时候其实就带有了消极的色彩没错
因为你不满意对吧你才要想重申一次所以一个是原生一个是再生你已经在做区隔了而且你经常说这是原生家庭的问题这是我的原生家庭造成的就意味着你把关注点放在了你的关注圈而不是影响圈因为原生家庭是你没法改变的
所以你越看重这些你改变不了的东西你可能就越难挣脱所以原生家庭在这个案例里面变成了他的假想敌所以他是以敌人为中心对
然后后面他还说了以工作为中心包括以自我为中心都有什么样的缺点其中以自我为中心的缺点是你的安全感会飘忽不定怎么说因为你对自己的评价体系它会变化但是如果你所有的关注都在自己身上外界的评价或者你今天事业有成了明天你得到了一个消极的反馈过两天你失败了就会对你这个人产生非常大的影响
所以英语里面说 he is so full of himself 就是他太自以为是了就是他已经被他的这个自我 full of 就是填满了所以就看不到别的东西了这个叫以自我为中心对这个确实挺危险的就当你把所有的东西都可以牺牲了只剩下一个自我你的关注点完全在自我的时候
你就会发现你的安全感非常低有道理那怎么办呢然后他建议什么呢建议我们真正的是要以原则为中心什么要以原则为中心我觉得我可以给大家做一个很好的例子我给大家说过我的人生的格言对吧叫做自己的偶像其实做自己的偶像就属于以原则为中心怎么讲呢
第一我的成功与否不依赖于任何一个结果就是我是随遇而安的无论我遇到什么样的境遇什么样的情况我都可以继续执行这个原则比如说我今天突然一下我瞎说呸呸呸我们家招大火了我现在一无所有了什么都没有了我仍然可以在这一刻做自己的偶像但如果比如你以工作为中心你说我是一个特别热爱工作的人你如果过两天没工作了呢
你怎么办或者说你家庭里的人离你而去了呢那你咋以家庭为中心就是你的原则是始终如一永远不变的无论你在什么样的境遇下你都可以继续做这件事所以它就贯穿你人生的每一个决定你干这件事你就是在完成你的人生愿景执行你的目标因为你安全感来自于你的目标所以你的安全感是恒定的嗯
还有一个就是你的心态会一直积极因为你无论什么时候你其实都在掌控
所以这就是为什么他推荐把你做人的原则当做你的人生愿景你刚刚讲到的是你自己的案例其实我想提一个是我与别人相处这个人他有没有自我原则或者换句话说他有没有 backbone 他的脊梁骨直不直你在简单的打过交道之后是能很清晰地感知到的对于我来说这就是一个我与人交往的一个绝对的红绿灯
就是如果是我感知不到这个人做人有原则他是属于叫曹吕虫嘛就是随着这个境遇飘来飘去的那种我会立马亮红灯因为这样的人你没有办法给予他全然的信任他没有办法在你枪林弹雨的时候当你的后辈所以这确实是我与人沟通的时候我发现或者说我形容这是不是一个正直的朋友我就首先去
探测和摸索这个人的原则是什么什么是他推崇的什么是他坚决杜绝的什么是他不认可的什么是会让他勇敢地站出来的确实这个对我非常非常的重要你这么一说我好像也是所以你知道我我跟一个朋友最开始见的时候我特别喜欢跟他比如说玩个什么德州扑克那种因为你就会发现有些人他无论输和赢他都是他
他有自己鲜明的风格嗯牌品见人品就是你那个已经筹码很少的时候和你筹码很多的时候完全是两个人哎我同意所以打牌真的还挺能看人的就是是不是输牌就开始气急败坏然后赢牌的时候就开始整个人高高端起确实能看人洋洋得意就飘了对对对然后他是不是赢了之后下场就开始想赌把大也能看出这个人很服
确实是对然后呢他这里面就说说如果你现在想不出来你的人生愿景和你做人的原则因为说实话我在二十多岁的时候我是很难知道的我只是想说我想成为律政俏佳人里面的律师就是你想的都是穿的美美的然后拿着小包上哈佛对上哈佛然后去那个给人打官司那种镜头然后他就想说
你现在能不能就是闭着眼睛想象一下你的葬礼你把这件事想得越真越好然后就谁会参加你的葬礼葬礼是在哪举行的然后你就有一个非常美丽的就是白纱呀或者花啊都想好了这个时候这些人你的亲朋好友啊跟你一起工作过的同事他们会怎么给你写这个道词
然后你越把这个道词给准备好就越能在脑子里显化你就会越明白你其实是想成为一个什么样的人的那接下来我们要念一念我们想要的道词吗我想先听你的我那天真的非常认真的想了一想我发现啊我最重视的是什么最重视的是第一大家认可我的成就就会觉得张薇啊哎呀这辈子确实干成了不少事
比如说你看他又比了大铁比了百公里去了 Kona 什么什么就是运动成就是很多艰难的事然后包括在事业上面也是比如说像这个自习室啊就是然后影响了很多人然后包括我的身边的人都深受我的影响和激励然后也说我这个因为我挣钱足够我的爸妈呀和我的孩子过得很好
我觉得就是一个殷实的家庭这个我觉得也是必须的然后我就想想基本上就是这些就我在意第一我的成就第二我的成就深深的激励了我身边的人其实这两点是我最最在意的然后我就想我不在意什么呢
其实我不是在意家里人和朋友对我说哎呀我们这个张伟雅陪伴了我们多少时光我们一起去了这个地儿去那个地儿就是在一起的时间特别多或者说我每次遇到想倾诉的时候他都是我第一个想去倾诉的人我发现这个完全不在意所以你追求的是影响力无论是物质生活的还是精神上的影响
对我重视的是你知道之前我就在跟毛东聊那期的时候聊过叫简历美德和道辞美德这个是大家的两种美德简历美德呢就是你更在意你这辈子做成了什么事道辞美德呢更在意的是你这辈子跟多少人有着非常非常深的关系他们会在你死后多么多么用深刻的缅怀你
我发现我就是完全想要简历美德的人我看出来了但是我觉得你的美德都很务实你的美德都很实际很实用对所以你知道咱俩我看了你的那道词我就觉得从这点上咱俩就是完全不同的人是但是我想说了当时看了我的道词第一反应就是这道词肯定不是我念的我当时给笑出主角我想那会儿我早
然后我也想说这点给我带来不一样的认知我没有想到我会写出这样的话我觉得之前哪怕我们上一次很早一期在聊古艾林和卡莱山那期的时候我们聊道次跟简历的时候我都坚定的觉得我是简历没得的人我都会觉得干呀我们添加成就啊我们做成事啊对吧我都以为我是这样的人但没想到真的把我自己逼到这样的境界去写这个事情有一个很具象的场景的时候我都会觉得
我当时是这么写的我说我希望别人在我的葬礼上他打开信封面向来参加我葬礼的人他会说这样一段话古希是我人生的一阵雨我事碌碌地爱着他
此刻阳光灿烂它蒸发成了空气中的水分子以同等的爱意陪伴我们继续走下去就这么简单所以你知道吗古希其实从骨子里你是个道次美德的人我也是这点上我发现的至少是这个实验让我去意识到了可能对于我来说成就啊影响力啊各方面它只是我目前去感受我活着的一种工具
它只是其中的一把抓手但真正的到这么深刻的场景里面我希望别人怎么记住我的时候我希望他记住的是在某一种场景下的爱意你对他的爱对而且我希望他说完之后是此刻阳光灿烂而我是空气中的水分子我会继续陪伴你所以我不希望他们是伤心的我以别的方式因为我们都是原子的集合体我也许是以另外一种原子的集合体存在于这个
宇宙的时候我希望他仍然知道我依然是一种另一种方式在存在我希望带给他是积极的东西而不是在缅怀不是在伤心不是在难过所以当时我给姥姥看这段话的时候我说你知道吗其实我甚至在假想谁在读这封信的时候看上去是我失误地爱着他是恋人之间但其实我设想的那个角色是我妈妈然后我就跟他说了我说千万不要告诉你妈这件事哈哈
他绝对不想有任何机会读你的道词从小不想淋雨就这没有任何诅咒或者其他的意思而是我希望这种爱意的延续是一种超越于血脉之间的又让我自己对自己有了新的认知你知道吗咱们说的短短的这一段话就是我幻想的我的葬礼和你幻想你的葬礼在这本书里应该被当做我们每天早上起来冥想的那个两分钟
因为这个就应该是你一生的基调然后像我呢我就是看完这本书之后就解决了一个我特别现实的难题就是有一天呢我那个给我妈买了一个票就那个票是一个演出我妈特别想看然后呢我们俩就早就约好那天去看结果呢我就临时就说客户要改一个东西那天晚上我得补这个补那个就去不了了
然后如果搁以前呢我会举棋不定骑虎难下你就觉得呢我陪我妈去了我确实就是耽误工作了然后这个活也没有人能替你你就特别为难但是呢如果我踏踏实实今天就工作了回绝了我妈呢我就觉得我这一辈子都对不起她我就觉得你说我好好提前这么久计划这个最后就弄一个
哎呀就觉得特别难过然后我原来觉得这种事情是不太会两全其美的就你很难找到一个解决方案但是就是因为我幻想了我的葬礼在我的葬礼上我妈当然了我妈那会儿应该已经不在了但我就想没有人其实是说哎呀我花了很多时间陪他们然后陪他们度过了他们人生中非常重要的那个时光我基本上就是你刚才说的那个太阳
我就是一直在照着大家给大家一些启发我其实一直是这个角色于是呢我那天就想
陪伴这个事啊它本身就不是我擅长的事我确实就不愿意花那么多时间去陪任何人说白了所以呢我干脆就今天我选择还是工作因为票我也给我妈买了我妈呢其实很想看这个演出你说我要陪她去看演出我也就坐在那我们俩也不能说话我说其实不陪也罢这个活是没我不行的
我就想那我之后其实还是可以就我踏踏实实加班然后之后我再跟我妈解释一下我说我明天跟我妈约个饭其实也不是解释了就说明我为什么要去顺道把我的人生原则跟我妈说我觉得我要把我的人生原则跟她说我说我是因为这个就没陪你去我觉得第一会加深我妈对我的了解第二我妈可能觉得这小孩还行都有人生原则了
就觉得教育有方 so proud of me 然后这个就是我觉得我的人生价值就我没准能启发我妈一下让她也制定一个她的人生原则我觉得它有个好处就是当你跟人在交互的时候你依据原则来做事情做选择并且解释它对方就不会英文说来就是 take it personally 就是你今天不是在针对我你今天做这事你不是不陪我不是不重视我而是这是你的原则
所以我觉得你设定出来你的人生原则有个最大的好处就是你发现你的取舍是自然而然的你再也不会去当那个受害者了没错然后并且你知道他说一句话他说自律 discipline 是由信徒信徒这个词叫 disciple 是由信徒这个词衍生而来的所以如果你能够按照原则去生活你的自律就是从内向外形成的
自律是你遵从自己的原则你当做自己原则的信徒这个眼神真好所以当你不自律的时候是不是有可能是因为你还没有找到你这个信徒信的是哪个原则一旦你有了这些原则可能你不需要就会自发地自律因为它是从内而外的自律而不是从外向内的
所以很多事情其实都是需要从内向外的这个我还是很认可的我也是而且也是这个练习我真的挺推荐大家做的就你想象一下你的葬礼和大家谁来了这个道词然后也希望大家有机会能跟我们分享是如果能分享的话可以在评论区讲讲对那第三个习惯叫要事第一这个是唯一一个我们从字面就非常好理解的
但是呢它这个里面把我觉得什么是钥匙什么不是钥匙打了个稀巴烂就完全颠覆了我的钥匙我对钥匙的概念它把事情分成四个象限这个大家都很熟悉这边是重要性分为重要和不重要的那边分为紧急性是紧急和不紧急的所以这四个象限排列组合呢就是重要且紧急重要且不紧急
不重要且紧急不重要且不紧急这四个象限很清楚吧
我们所有人在最开始都会认为那最重要的事肯定是重要且紧急的事啊那可不吗那他说不是他说最重要的事其实是重要且不紧急的事如果啊你花费了过多的时间在重要且紧急的事你会发现重要且紧急的事会越来越多然后最终占据你全部的时间
因为呢你只做紧急的事就你会把所有那些现在还不紧急的事最后都拖成紧急的事所以你的生命里就会疲于奔命就是你永远有紧急的事需要应付然后说当你的人生变成忙于解决一个个问题的时候你就是非常非常被动的
然后这里面还说说第二个后果就是如果你的人生过多的时间花在重要且紧急的事情上你剩余的时间会全部给到不重要且不紧急的事因为你需要逃避现实放松嗯
扎心的这个很现实说的也很精准是吧如果你白天忙于救火你晚上只想躺在床上看电视剧对因为它有一个练习让你把你的时间按照这四个象限来分配它不是上各种领导力的课吗就会发现很多很多人都是 80%的时间在第一象限
重要且紧急另外 20%直接到了第四项线就是不重要且不紧急这就是八二嘛所以帕雷托在这儿是这么实用的对还有一人他的大把时间花在第三项线也就是紧急但不重要的事情上然后这句话又扎心了说但是这些人自以为我们致力的是第一项线
我每天忙于应付自认为重要的紧急事件但有时候这个事件其实是对别人重要对自己可能没有那么重要所以其实还是在逃避但是是一种自我欺骗的方式逃避或者他自己不知道他就觉得有些人呢他其实的眼睛紧盯着怎么解决这个眼前发生的问题而不去想我真正要什么你知道我觉得很多时候父母对他们的父母就是这样的
怎么讲就是你看就每天很忙你姥姥想要这个你姥姥想吃那个或者说我女儿想干嘛我这个干嘛她的生活被别人提出的要求填满了她就会发现我们完全没有自己的时间我每天就花时间在这上面但是其实你可以用另一种方式来应对这个生活你完全可以应该设定自己的边界
就我真正重要的是什么那有些事情我会 say yes 有些事情我会 say no 但是有些人他不会 say no 他就会把自己的时间都花在第三项线这些事确实都很紧急但是有很多事情他其实没那么重要的或者你问问他他真的需要你去干这件事吗他需要你陪他吗其实也不一定
所以说那种经常把没有功劳也有苦劳的人挂嘴边是不是就是落入到了第三项线我觉得是就比如说你真的需要每次都开车去送你爸妈回家吗还是说因为你有更重要的事情你其实可以帮他们打一个车你来付钱但是你省下了非常非常至少两个小时的时间所以这个我就跟我妈设定一个原则我说妈我也不会再送你了因为咱俩离得住太远了
之前我每次送你呢我送完你你挺高兴的但是其实我不高兴因为我牺牲了很多我就好多事情没完成所以我说双赢的结果就是你打车回家我也很放心然后呢我自己又干了很多事这样呢咱俩就可以维持一个非常好的良性关系哎
你这个点我觉得很多时候婚姻关系里面我观察的样本里面两个人吵架各执一词也是因为每个人对自己重要紧急的事情有自己的定义
但你没有办法跟对方一起坐下来我们一起来商品我俩作为一个 team 一个团队我们一起去制定出来什么对我们是重要的什么对我们是紧急的然后我们一起去行动所以你发现如果两方不把这点对齐的话一方就说你看我今天又拖了地另外一个说我就接了娃两个人好像都觉得自己在对家做大贡献但这个你的大贡献也许并没有被对方认可
别人说你就干这么事很轻松啊你就洗个碗很轻松啊我做饭比谁都累我还要摘菜还要怎么怎么样所以发现两个人永远就聊不到一起去其实是两个人各自在各自的重要紧急的第三象限但这两象限这两个坐标轴不是同一个对然后你知道我前两天就经历了前两天我去产检然后老孙就说这个我得陪你去
我说不用我说你忙你的就行了然后他就觉得是那种常规的那种操作就是我叫什么欲拒还迎然后呢就说不不不这个我真的得赔但是一方面他就说哎呀我这个反正就是弄不过来了那工作然后又约会本来跟人约了会然后又得挪时间又挪不到合适的时间就在那上然后我就跟他说
我说这件事如果你是一个闲着没事的人我当然希望你陪我去如果你晚上工作到很晚就是因为早上陪我去产检我宁可你早上早点回来而且我真的不在意你陪不陪我去产检你也不是大夫这个产检只要大夫在
我在就 OK 了我不在意这个无效陪伴我在意的更多的是有效陪伴我就把我在意的一二三我觉得这个时候你必须在然后我说你必须在的时候我会直接通知你的你不必须在的时候我就请你就不要浪费你的时间了然后我说你如果有什么你比如说你跟朋友吃饭你邀请了我但是你觉得我需要去的时候你告诉我你觉得我无所谓的时候我就不去了这样咱俩就为对方省一点力这个
这个就是避免很多事情落入第三项线就是你觉得你必须做但其实不是的我觉得很多时候我们在生活中的矫情的原因是你的自我感受和社会标准之间出现了偏差社会标准告诉你男朋友就该陪你去产检这样他才是个合格的男朋友情人节就该去送花什么什么时候别人有花我也得有什么时候该有礼物这是社会标准打引号的
可是你内心呢没有那么的在意但是你又似乎又觉得如果我不提这个要求难道我就比别人不值这些花啊礼物啊什么吗你就在这种时候产生了拧巴和矫情其实这样往往是让人摸不准你到底原则是什么到底我该怎么对你好我是应该蓄意伪仪我是应该表示表示还是算了你说什么就是什么所以你刚刚的那个办法确实能够让别人一下就摸清楚什么对你是重要的什么对你是紧急的你把你的象限画给了别人看嗯
所以呢他就想了说高效能人士呢就是首先他尽量避免陷入紧急但不重要和又不紧急又不重要的这两个象限但是呢他会花费更多的时间在第二象限他就说很多事情其实都属于第二象限比如说锻炼身体永远是重要但不紧急的事很多人就会一直拖拖拖拖拖到你真的生病了你才想起来锻炼然后还有读书
因为这件事大家都知道自我投资是重要的但他永远不着急你就永远就不去干这件事所以呢他就说说人你一定要挪一些时间去思考什么是你的第二象限然后在这里面有一个练习我觉得特别好他就说
你要好好想一想什么事情是你觉得你应该做的但是你一直没有做的事情就是你第二象限里到底都有哪些事情说这个对于你是不是高效能人士帮助很大所以这个我觉得大家也可以在听完这期节目之后哎
你真的想想对你说有没有道理吧我非常的同意而且我很想吐槽就是我自己没有看但我听到很多人吐槽就是说我们国产的职场剧为什么这么的脱离现实因为里头塑造的所谓的大男主大女主都是风驰电掣然后吸
西装革履戴着墨镜然后高跟鞋哒哒哒哒然后一阵这种强人格调然后降临在办公室可是说实话跟我现实生活中这个出入就在于真正在管理上面游刃有余的老板就绝对不会这样去出场示意淫威他做任何事情都会显示出一种从容因为他早就部署好了他也不需要在现场去营造一种我是老板你们一定要尊重我的感觉
这就是其实你应该把自己从第一步你干啥都重要又紧急什么你都是救火队员挪到第二步做什么事情来我都有招我都可以应对我都有办法我都可以掌控这艘大船这是一个好老板的表现这就是咱国产剧里老有一种老头坐在永远坐在茶馆里喝茶然后说话都慢悠悠的一般这个才是幕后老板对对对这点是贴切了的哈哈哈哈
对然后还有呢是因为你刚刚有提到说为什么我们总是喜欢把事逼着逼着就逼紧急了这个你记不记得我们之前在有一期聊情绪的时候我们提到的时候有一个定律叫帕金森定律叫 Parkinson's law 就是说工作会自我膨胀直到填满所有可以用的时间就是当你的时间可以用的特别长的时候你就会发现怎么这个工作需要怎么做也做不完它就是需要两周直到 deadline 那天去上交
但是你想你反过来去利用帕金森定律就是如果你想提升你的效率你就自己主动的去调节压缩你的 deadline 哪怕你的工作要求你是周四要完成你就想如果我周二完成那我是不是整个周一一天就会变得非常的有效率我就可以高浓度的去产出
所以一方面你可以把它来形容你的拖延另外一方面我觉得我们用在行为上那就是反向去浓缩这是我经常做的事情我之前有看一句话就说有些事情它不发生是因为它你没有把它放到一个体积够小的容器里面使它的浓度足够的高然后我就会常常想如果我要让我自己做一个事情我就首先要把自己置于一个体积较小的容器内那它就会去发生了
不过你这就是准备会留给每一个有机会的人嘛是你先把自己放到这块对然后你自然就有这个动力去把它干完了是而且因为我知道我要把我自己放到这块所以其实我是有所准备的我不会让它突如其来的降临打乱我所有的计划让我变得很紧急
然后这里面又说了一个就说很多时候你我都已经第一项线的事这么多了我怎么还有时间弄第二项线他里面就说说人最后都要学会授权对吧然后这里面就讲了两个授权的例子挺好玩的他就说有一种授权叫指令性授权他举了一个很愚蠢的例子但我觉得我老干这个事他就说呢当时他们还用那个胶卷相机他
他儿子是会划水的划水大家就知道就像一个冲浪板你站在上面然后被一个船拖着然后他就在那边站着 wakeboard 他说他儿子去划水然后他和他老婆负责给他拍照片然后呢因为胶卷它又贵它又很有限当时你的相机你摁一张它就是一张照片你这一个相机可能只能照 30 张照片这胶卷就该换了但是他又觉得他老婆照相的技术一般
所以他就很担心第一胶卷不够用第二他拍的照片不好最后就达到了一个什么奇怪的就是他老婆拿着相机但是他说摁他老婆才摁他说这个授权就叫做非常无效的指令性授权虽说这个照相是他老婆干的但是指令是他一下一下发的对对等于就占用了他们俩的时间
然后他就举了一个例子是责任性授权他就讲他怎么教育他们家小孩让他们家小孩去做园丁他就说那个有一次呢他们家召开家庭会议他们会共同讨论我们的这个家务分配的问题因为小孩还小但是呢他这个说那我就负责照顾庭院吧
然后于是我就开始指导他第一步呢我是指着邻居的院子跟他说这个就是我想要的院子
你看啊这个院子它绿油油的而且又很整洁然后说呢除了上油漆以外这件事不归你管其他的事情你可以自己想办法比如说咱们家有这个水桶啊有水管或者这些喷壶它都可以浇水你都可以让它绿油油的这个呢第一是给它明确的目标就是我就要他们家的院子那样就它有一个画面第二个呢给它资源就是我告诉你咱家有什么你可以浇水
第三个呢他就说为了把我的期望的这个整洁程度具体化我跟他一起收拾了半个院子就告诉你这半个院子知道怎么弄了吧这等于教他具体的方法
然后呢说经过两个星期的训练这个 Steven 他接下了这个任务我们就说 OK 一切由你做主我只是在有空的时候从旁边协助此外每周两次他必须带我巡视整个院子说明工作成果并为自己的表现打分你看是不是非常规范当时并没有说到零用钱的问题但是呢我觉得我很乐意付这笔钱他还给他报酬
然后他就说但是啊那一天是礼拜六一连过了三天他这个孩子都毫无动静没有收拾院子然后呢院子非常的脏乱但是呢他在对面的公园里玩然后我就开始生气了我特别忍不住的想要把他叫回来
就说你不是说这院子你打扫吗你打扫了吗你怎么回事啊但他说我忍住了因为我觉得虽然这么做可以让他立刻收拾院子但就是变成指令性授权了那我怎么办了呢我就一直忍着忍到晚餐结束之后跟他说按照几天前的约定你现在需要带我到院子里看看工作成绩好不好就到了他们俩约定那时间才说
结果呢小孩低下了头然后一会儿就开始哭了就说爸爸说这个好难然后爸爸心里想难什么难你根本就没干但是他就觉得不能这么说话他就说那你需不需要我帮忙他就说你愿意帮忙吗爸爸
然后我说我答应过什么他说你有空的时候会帮我然后爸爸就说我现在就有空于是呢他就跑出去拿了两个大袋子一人一个然后指着一堆垃圾说那你把这些垃圾捡起来好不好然后我又遵命地开始捡垃圾然后我心里想的是你
你好让你照顾庭院你最后这活全让我干但是我想的是至少是你已经开始负起这个照顾这片原地的责任无论你干我干只要你开始负责了就好然后说那年的暑假我总共又帮了两三次忙但是之后我发现就完全不用我帮忙了因为他已经开始负起这个责任了嗯
然后我觉得他做最好的一点就是在最开始他不满意在他还没有形成习惯的时候不着急说他这也是我最佩服的一点其实我在当时读这个故事的时候读到他发现三天完全没动静然后小孩也跟没啥事发生的时候其实我想那作为父亲肯定是要介入了吧对吧那肯定是要开始问责了吧但是他没有而且他反复在跟他的儿子确认说谁是这个任务的 boss 他儿子就说是我
所以我觉得他真正把这个事做成的感觉是因为他在培养孩子是要拥有这个任务的责任权所以孩子对这个事情的责任的感知是一点点建立的建立到后面就是我就是这个除草这个任务的 boss 我就是要为他负责对我然后我反思一下我觉得我的授权做的就是
半指令性授权半责任性授权我每次都会很明确这件事你负责但是呢一遇到里面有一些小事我就忍不住又要插手然后我就说你这事做不对你那事做不对然后我来改或者说我来干这个那个其实我是应该让他告诉我你需要什么帮助你要需要我改那你说张牙你把这事改了我再改而不是说我告诉你我要在你这事上改一下还都没有责任感了
但你说这个特别难是就我之前也反思过就是关于授权到底授多大程度的权因为每个人对东西的标准不一样那
那你确实就是需要给出一些指令来引导他那这时候就涉及到你得给呀对吧你不能说好因为你除草大家都知道该怎么除嘛你叫邻居家除就行了可是有些模板只有你见过有些好的东西只有你见识跟反思过所以我觉得能找到中间这个点特别难我觉得这也是咱最开始说的产出和产能的平衡产能呢其实就是你要这个员工
锻炼员工产出呢你要保证这个东西出来的质量所以你就只能自己平衡了我谢谢你给我一个转折因为我特别想在这儿去做一个比较这是我一直特别感兴趣的一个话题然后我发现居然 36 年前客维就在这本书里面聊到了他有比较两个词是 effective 跟 efficient
然后我的笔记是这么写的 effective 其实是有效性它是强调达成预定目标的结果导向性 efficient 翻译成效率性它是体现资源优化的过程经济性然后呢我再进一步的去解释 effective 用咱们中国的这种祖宗们的解释方法它叫见智有成突出系统化达成目标然后 efficient 叫运筹得宜
它是强调资源调配的合理性更进一步的给大家一个语境其实 effective 对应的就是 OKRefficient 对应的就是 KPI
然后这本书叫 Highly Effective People 就是你要去想我如何做到有效且见之有成且还能在我个人跟组织同时都能达到最终的这个成果但是你想想很多时候我们说自己是一个有 efficiency 的人是有效率性的人是因为你把你的努力在尽可能地往过程中去均摊它会出现一个风险就是你的整个成果会被摊得非常的薄因为你没有去服务于组织的一个目标
所以我常常给我自己提的标准就是我尽量给大家在过程中指示但是我最终的期望一定是要落到 effective 就一定要落到我们达成目标的结果导向这是你可能能让一个组织变得很有活力的一个一个点我另外一个笔记写的是当时我看任正非的书然后他给华为定的一个应该算是氛围基调吧就是说方向大致正确组织充满活力嗯
我特别喜欢我觉得他给这种低基调定的就非常的贴切而且非常的华为而且你确实也从华为的成果能看出来所以我当时看到这句话我就立马给他记下来了这个也是产出产能的很好平衡是是然后我为什么要讲到 effect 跟 efficient 呢是因为我在这本书里看到一句话说其实我们在授权的时候你只会有两个授权目标一个是时间一个是他人
然后如果说你把这个任务授权给时间他就是在追求 efficiency 比如说两周之内给他做好那你就想每天做什么事情你就会去过度的关注过程但是如果你能学会很好的把这个任务授权给他人你在授权给他人的时候你不会跟他说你周一做这个周二做这个周三做这个对不对你会跟他解释我想要达成个什么成果我想要拿到什么成绩
这个时候你就是在跟他一起去完成一个有 effective 的产出所以下一次当你下意识觉得这事我能不能交出去你会问问自己你是交给时间还是交给别人而且还有一个很残酷的现实就是如果你给他交给时间最后做这个事情的人往往是你自己对然后你交给别人最开始你可能会需要花更多的时间请你给他们多留一些时间有点 buffer 对
然后我想说的是前三个习惯都是跟自己有关的它后面的四五六三个习惯是和他人有关的
这个他非常非常强调就是如何跟大家合作他觉得你光自己你取得的成就是非常少的而且并且他这个书啊其实写来给很多企业上课用的所以就讲究如何与其他人合作就接下来的三个习惯啊习惯四叫双赢习惯五叫知彼解己习惯六叫综合统效这三个习惯其实都是跟合作有关系的
然后这个三个呢我每个我就挑一个重点来给大家说我最大的感触双赢我的感触是什么呢就它里面有一句话它解释了什么叫成熟它叫敢作敢为与善解人意的一种平衡状态
成熟就是在表达自己的情感和信念的同时又能体谅他人的想法和感受的能力哇讲得好好呀你觉不觉得咱们的每个人不成熟的点不一样有的人过度体谅他人但是不够敢作敢为像咱俩就属于过于敢作敢为但是呢体谅他人又差所以我们其实都不够成熟都不够有双赢思维对然后他就说双赢的基础
我感触很深双赢的基础是富足心态他讲了两个心态这两个心态其实在小红书上特别火但我没想到是从这本书里来的我之前看的时候完全没有印象他说人有两种心态第一种叫匮乏心态第二种叫富足心态匮乏心态呢就觉得咱们是零和游戏这东西只要我有了你就没有
富足心态呢就是说这东西绝对够人人都有于是咱俩可以都有然后我们俩一加一还能大于二然后我突然想到了一个特小的例子就是昨天
包括前一阵就是咱俩讲的那个 Mindy Pals 和那个谁的那个书 Stacey Sims 讲那个女性身体在小红书和视频号还有各大平台有各种人其实都有点也不能算是抄袭因为这东西没法界定因为咱俩也是从人家书里看的对吧但是基本上和我们的播客内容不谋而合只能这么说
然后就把我们在播客里讲的那些东西原封不动地拿过来再重新讲一遍录成视频昨天我就收到有一个人在群里发说你这个完全是抄袭自己史的内容它连结构都跟咱们是一模一样的然后看出来如果你是一个匮乏心态的人你就会想你凭什么抄袭我如果你抄袭我然后你就抢了我的流量
明明是我的知名度然后大家看完内就觉得这个事是你说的就反正就会心里不舒服嘛但是如果你有一个富足的心态反正我当时在群里回的一个我说首先这东西你很难界定人家抄袭因为这话也不是我们俩原创但我确实原创了很多东西对对对这个对我们是我们读书的读后感只是被你给拿过来用了
然后我就说这个只能说明自习史现在影响力很大他为什么不抄袭别人啊肯定第一他觉得我们有道理第二他看到我们说的了然后虽然是感觉他捡了一便宜但是他也帮我们二次传播了这些理念然后我们共同的扩大了其实让更多的人关注这个领域然后更多的人知道这些书其实也相当于更多的人知道了我们虽说他没有提到我们
但是我想在这稍微的小小的谴责一下因为我也确实收到很多人私信给我说你看这个又抄了你们那个又抄了你们有一些是会给出 credits 的我不觉得那个是抄袭他会说我在自己是听到了我也希望大家多去听一听我觉得这种就是在互相的支持
因为你在帮助一个你投票相信和认可的内容再去做传播但是我就是我看到别人发给我转给我的说你看这个明明就是你们讲的内容跟结构然后抄了你自己说的一些话啊什么的然后也不给出处这种如果我看到他没有给出处我内心有的甚至是我觉得我还挺眼熟的 IP 然后也是粉丝挺多的我会在心里把它给拉黑其实他的心态是匮乏心态他觉得刁民出处了
他就没有了这 credit 的就都是别人的但其实他标明出数 credit 是两个人的他成衍二了对对但是如果你不标然后你就是拿来主义我会把他拉黑的原因是我看不起这样的人
我看不起这种只等着好内容从天而降你不愿意去付出不愿意去书写不愿意去发出你声音的人这样的人我内心会把他拉黑我会觉得以后无论有什么合作的机会还是有可能有机会别人要介绍我们认识私交我都会立马拒绝我觉得这个损失啊我望自尊大一下我觉得挺大的哈哈
你认可的这个人内心不认可你我希望大家以后看到这些留言啊当然了就我们原创的内容我肯定会举报的但是就这种内容我希望大家看到的会在底下留一行字叫谢谢关注自习室哎呦这个高谢谢大家谢谢对自习室的认可
是我想说我在这一章就是关于 WinWin 里面我学到第一个是关于情感账户就是你在跟人实现双赢的前提是你首先要去经营一个你们共同的情感账户然后这个账户呢其实储存的是尊敬人际关系不可或缺的叫信赖叫 Trust
其实也可以翻译成他在跟你相处时候的安全感所以你们当要实现威命的局面要做抉择的时候就看你们之前的革命感情牢不牢固嘛对吧这是我们所说的然后他就具体表现在你的每次比如说守信的行为啊礼貌的对待别人啊然后有好事的时候会想到他们其实你都是在为你的情感账户去存款充值对
然后你一些破坏了人际关系的行为你就相对在里面去提款然后你的余额是零的时候你跟朋友之间的信任也就当然无存了这个其实是他接下来提到三个原则因为你都是在与他人相处你就一定要去意识到你跟别人是在经营这段关系你不能是说我有用到你的时候我突然来奉一个殷勤
这是我们其实做人的一个底线第二个点呢是诚实就你与他人怎么往这个账户里面去存钱诚实是其中很大的一部分但他给了一个让我特别耳目一新的定义他说 Honesty is conforming our words to reality 就是诚实是让你说出来的语言与事实相符你在陈述事实对吧而正直 Integrity is conforming reality to our words
正直就是让事实与你说出来的语言相符那我再说一遍诚实是你在让你说出来的语言与事实相符
而作为正直的人正直是让事实与你说出来的语言相符这就意味着我们要去兑现承诺我们要去努力地实现给出去的营造出来的他人的期望这个说得太对了很妙我这个时候理解了我这个朋友为什么说让我一定要去读一读英文版感觉一下
第二个点是我也在思考因为这本书是三十多年前写的我在想创意思维大家一提到就感觉是烂大街的一个思维有没有它的现代版本我想给大家去分享一个我个人的案例因为我不是有一些前辈们吗他们会经常给我提一些这种管理或与他人去无论是谈判啊协作建议我听到的一个让我醉醉涕壶灌顶的与他人在协作上面的一个我认为非常高段位的一个 play
是摸到一把好牌但你选择不打出来然后目的是你要让对方赢这个其实长远来看它也是一种双赢思维你
你要懂得在当前的局面和排局里面分出一个大赢家而你去屈居于那个二赢家甚至是输钱的人它都是有可能的当然这有很多具体使用的案例但我想说为什么它在当代来说它有现代性的意义就是因为我们在跟人的交往的过程中如果你都想说你有利益我有利益你是双一我是双一我理解你你理解我我觉得它是一个有一点点理想化的一个场景描述
但实际上的沟通里面总有人是你进一步我让一步我觉得更像是跳 tango 你的腿往前伸的时候我的腿往后退一步而只有两个人有一个人进有一个人退你这支舞才能够跳起来你不是每一场仗你都要去 win 的有的时候的 win win 它不是当前显示它是后显的这个我同意那下一个习惯呢叫知彼解己其实就是呢你先理解别人
然后再来解释自己其实它是这么一个顺序问题这里面我觉得四个字对我很重要叫心理空气它就说呢首先是咱们上期讲过说什么叫 sympathy 什么叫 empathy 什么叫同情什么叫共情同情呢你是站在你自己的角度去想别人
共情呢你是站在他的处境去理解他这两个是有本质的区别的然后他就说如果你想达到双赢你想跟人合作那你最重要的就是先站在别人的那个处境里心理空气也就是你的聆听你的移情它是一个巨额的感情投资它能够给人提供一种空气如果房间里充满心理空气呢
这个人就可以从容不迫的跟你说他的想法然后你们俩就可以聊如果你把这个心理空气抽走了那对方就会只剩下求生的本能他就不会跟你沟通了然后这里面我想举个例子就是前两天我跟我妈讨论一个特别小的事我妈那天早上在那个海南的时候就抱怨说咱们家这盘子怎么那么少啊
然后我就跟他说我说那我再买几个盘子然后我妈就急了说你可千万别买啊说这个盘子没有地沥水就没有地搁我说盘子沥水也不占地儿啊我说这个它不落起来就行吗他说你买之前那些盘子都不能落所以就特别占地儿我就跟他说我说那我可以买能落的呀
我妈就说那也记不到啊这几天咱们过两天就从海南就走了我说你那么着急吗你都这么多天没有盘子用了你又不是非得要今天用上于是我们俩就有点呛呛起来了就为这一个破盘子的事然后因为我不看这本书嘛我就想为什么我妈会对我买盘子这件事如此抵触
其实就在于我没有理解他为什么要这么说我把心理空气给他抽走了于是他就只剩反抗就是他就喘不过气他就只剩就是我一定要维护我的观点
然后我其实也有点因为我妈跟我上来就跟我说你可千万别买啊没点哥就一下就让我急了所以我们俩都没有做到理解对方于是呢我就心想我说我这个天我得重新聊然后我就跟我妈说我说你是不是觉得原来我买那个盘子不好用我说就是我老买一些就是样子货就是它就好看但其实你用起来不方便
然后我妈就说说哎呀其实我也知道你就是为了拍照嘛你买的那些盘子它确实挺好看的但是我每次洗完碗之后我要沥水的时候它都很不好插在沥水架上因为它有深有浅的那些所以呢它就很占地儿
我说对我说因为这个洗碗这活确实都不是我干的我只管拍照所以我完全没考虑到要落就是要这个沥水的这个问题然后我说咱能不能这样你帮我挑挑我买什么样的盘子于是呢我妈就过来看然后就说其实就是这种其实就都行你要买好看的你还可以继续买好看的我就说那你说我先买四个行吗有点搁吗我妈说没问题
这一下你知道其实我就说了一句话我就说你是不是觉得我买那个盘子都是为了好看但是其实不实用然后自我检讨了一下他就说其实你的这几句话它就叫心理空气它可以让这个房间先充满空气在充满空气的时候就不会激起我妈的求生欲
你们俩其实就会发现这个问题是很好聊的但是你一上来如果就站在你自己的角度去说这件事你去谴责对方相当于你把房间里的心理空气抽走了那对方就只剩求生欲他就没有办法跟你好好聊天我觉得你们这个对话建议来给 COVID 的这个机构作为下一次沟通的案例
太经典了而且我在看他这张的时候我的感触跟你一模一样我觉得其实破局的关键点是不要立马扔出方案或者不要立马质疑对方而是顺着他说的话来给他去做一个求证你
你说这个话的动机你是不是觉得你是不是感觉你是不是认为你先去做一个求证其实就能显示你在非常认真的聆听和思考你就做到了共情对他这里面其实还举了一个小例子就是他儿子说我下个赛季准备退出这个棒球比赛不打了
然后呢因为那个这个爸爸呀他从小就有打棒球的梦想他也是这个死忠粉于是他就想我培养你这么长时间你说不打你就不打了最开始他一直是这么聊的就说你怎么就是见到点困难你就放弃啊什么的然后于是那小孩就越来越倔就说不行我真的不打了你又不懂我什么的就是他们俩开始陷入这种争执
后来呢他就意识到了心理空气这件事他就说哦你是就不想打这球了对吧是不是打球特别难而且特别烦你也打不好儿子说对因为我这人特别瘦小然后我也抢不过他们或者怎么怎么弄得我都不想上学了爸爸就说你是不想上学了对吧咱就以后就不上学了
儿子说那倒也不是其实他就开始往回说了因为你一旦你说的话比他还绝对的时候他就觉得不至于不至于对他就说也不至于永远都不上学了我就是怎么怎么怎么的解释问题然后那个爸爸就说那我理解你其实呢你去不去打这个球我觉得都行你不去也行你自己做这个决定然后最后他儿子其实还是选择不去了但是呢他们俩之间的关系就会好很多
你充分地理解了对方对你刚刚举这个案例我当时印象也特别深刻然后他还举个一个反例是在他这本书的后文里面写的我给他举个例子就是用男人跟女人在婚姻里面的不对付一个是用左脑在恋爱一个是用右脑在恋爱这个太典型了对就是两个人说不到一起去因为女生就觉得你没有把我当成你的主要的然后男生就说那你需要我怎么做你说
比如说我说不出来就三页良语讲不清楚但我觉得你没有重视我等等
男生说那你给我具体的案例怎么叫重视你怎么不重视你现在过得开心吗你现在住的房子你满意吗你怎么怎么样吗就每一点它都是具体要指向一个逻辑性的因果关系所以说这个男生是在用左脑然后女生呢右脑是更多的控制的是比如说图像啊感觉啊这种具体的画面呀所以女生一直在根据画面在粗糙模糊的描述男生就必须要落定到具体的细节两个人都没有办法说走前一步去想想
他为什么他的这些细节他需要什么去佐证另外就讲他为什么这种感觉所以如果说要去破他们这个左脑右脑不对付的这个僵局其实就是男生多走一步说
说是不是我让你有了一种被忽视的感觉你是怎么感觉被忽视的然后呢女生就会继续从你至少认可了我产生的这种情感开始去展开也许她的下一步展开就能落地到男生希望有的细节上了对吧不然一个人总是追求细节跟数字跟描述另外一个人总是追求感觉你们就永远碰不到中间去对
然后下面就延伸到其实你刚才说的例子也进一步的说了习惯六因为习惯六呢因为大家看啊四五六这三个习惯其实都是跟别人打交道的一个是双赢这个是总的一个思维一个是知彼解己
这个其实是怎么做然后第三个呢它叫综合统效综合统效呢其实就是一加一大于二的意思然后我觉得呢因为时间的关系这一部分我就想稍微忽略一点但是它其实最看重的是什么我说一下我觉得的精髓就是说你要尊重差异因为像我们每个人啊就老觉得自己是对的
然后觉得别人都不如你你其实总是在拿你最聪明的地方和别人最笨的地方比
但其实呢他这里面说了人的聪明有很多种有的人在这方面聪明有的人在那方面聪明他包括什么空间智能啊什么言语智能大家可以看看他说的他这里面有一句话我特别想跟大家说就是当他的儿子抱怨老板的时候就说我老板怎么那么傻因为所有人都觉得自己老板很傻然后有很多缺点然后爸爸说了什么
他说的是,当然他会像你一样有弱点,但你不要把你的情绪建立在另一个人的弱点上,你要与他的强项合作,试着弥补他的弱点,弥补他。当一个 enabler。对,你不要把情绪建立在另一个人的弱点上,我觉得这句话特别适用于婚姻和恋爱。
因为很多时候我们对对方的指责都是在他的弱点上而你要干什么呢你要与他的强项合作然后弥补他的弱点我觉得这句话完美适用了你和上司和下属和你的伴侣和你父母和你的孩子的关系
不过我想从心理学的层面上来讲就更深层的动因也许是当你一直在控诉别人的时候有一个非常隐藏的自我其实是你在控诉的同时你也在发出需求人这个生物真的很奇妙就是你不停地在抓你的伴侣你在挑三拣四同时你其实比任何人都需要他
这就是为什么你看到很多人在不幸福的婚姻里面他根本就挣脱不开你以为真的是对方让他挣脱不开吗不是其实他比对方更需要这段婚姻
因为当你在控诉的时候你就需要一个充满弱点的伴侣来佐证你的控诉其实你潜意识就觉得他会不停地落入到你的控诉里面然后你再放大他的弱点他的弱点再进一步地证实你的放大然后就进入到这种互相纠缠的关系其实你在以此来找到你判断的价值在定位于你的自我价值所以如果两个人经常吵架互相抱怨那这对夫妻的关系其实是更加牢固的
有可能因为他们都非常需要更需要彼此对因为他需要一个打引号的弱者关系天哪心理学上是有佐证的然后这里面也有一个就是小的 tips 我觉得我也做了这个练习他就说请你好好想一下你在生活中是否发现有些人总是能激怒你
让你发狂然后你需要深刻地剖析这种人和事因为每件激怒我们的事都能成为让我们理解自己的契机让我们烦恼的人也往往是我们最好的老师记住
这就是我之前有引用过是德鲁克说的就是他说在其实高效能的人的身上你会看到他们不是 problem driven 就他不是问题驱动他们是 opportunity driven 就他们是机会驱动的然后高效能的人会怎么样呢他们会去喂养机会任何的裂缝都是精善的机会然后为了能有修善的机会为了能让这个组织更加的充满活力他们甚至会饥渴于问题
他们会迫不及待地想要去找到各种问题所以我总结一下我看我们前三个习惯积极主动以中为始要是第一这个三个其实都是关于自己的然后呢后面三个习惯双赢知彼皆己
还有综合统效其实都是关于合作的那最后第七个习惯我们就不展开了它叫不断更新平衡的自我提升我觉得这不是自习室吗对所以我也没展开这张我一点笔记都没做它其实就在用一张时间来说无论是你自己的习惯还是你跟别人相处的习惯你都是要不断的提升的提升的时候要注意刚才我说的鹅和蛋的问题就是你既要提升产出又要提升产能
这个就是她的七个习惯是我想说这本书读完我有几个想反复告诉我自己的事情也当做这本书的总结送给大家吧对对对或者这是让我常读常心然后心的地方我今天把它总结给大家第一个呢是她书里有一句话也是让我眼前一亮
是某一张里面某一页然后看到一句话叫 being is seeing 就是看见即存在如果我要去这样去翻译我不知道中文版是怎么翻译的就是你的存在是在于你所看见的东西存在的价值是在于你能包含在眼里的东西我觉得这句话能促使我更好的去
看到我周围或者说拿更多的时间去看见拿更多的精力跟关注点去聆听然后让我自己能够更好的海纳百川所以我觉得老子总说的那句有容乃大是完美的呼应了 being is seeing 这句话的
然后我的第二条呢叫寻找关系是我接下来希望我自己做得更好的也是书里他提到就是亚里士多德他有提到三种人的演讲的时候不是有三种说服方式吗一个是 ethos pathos 跟 logos 然后呢分别对应的翻译过来就是 ethos 是你的品格 pathos 是你的人际关系 logos 是你的演讲的逻辑
然后这里呢作者就会说大部分的人会犯一个错误就是你在尝试比如说说服别人谈判别人融资演讲录演的时候你会一上来做演讲就啊我的逻辑是什么 1234 然后好像就是你在案头让底下的人要全盘去接受你这个逻辑你在案头让别人去吸收你的这种链路和方式但这样其实往往会适得其反
因为也许你很左脑你很逻辑推演的在上面那可能底下的人不啊底下的人是右脑的呀他可能更遵从于你站上台的时候给他带来的一种感觉所以呢作者就课位他就会说那既然结合了亚里士多德提到这样的方式他会建议我们在讲的时候首先逻辑应该是我这个人为什么有生育为什么我值得你信得过就是你要先去建立你的 ethos
你的品格是什么样的然后你要去讲你的 pathos 你的人际关系是什么样的你跟底下听众的情感联系是什么样的这就是为什么讲故事这么的重要因为讲故事能够把它带进你的语境里面跟它建立这样的情感联系
我作为一个非常左脑的人啊我看到这条我觉得给我是个很大的提醒就是我不应该用我的逻辑去霸凌别人我应该去反思我的亲密关系里面也许也时常会这个样子对当了这么多年的博主最后我的发现是别人看的不是你的内容他们喜欢的是你这个人喜欢是你给他们带来的感受对
无论你说的什么话你说的所有视频它在最后的 background 里其实都是你的为人是什么样的所以你换一个人做同样的内容大家的感受可能就会不一样
这点我非常同意也是我觉得我值得去反思的所以这一点就是关于寻找关系寻找联系会是我希望接下来我读完这本书我会着重去加强的然后第三点呢是 Management is doing things rightLeadership is doing the right things 翻译过来就是管理是把事情做对而真正的领导是去做对的事情
这句话我觉得是已经老生常谈了在这个管理学的领域这么几十年长生不衰的原因就是我们常常把自己陷入到
我要在这个过程中去发光发热我要在这个过程中体现出苦劳而忽略掉了什么是我的原则什么是我的支柱什么是我最终要去到的一个地方什么是我要建立的合谋我觉得这些应该是你在先把你要做的事情一二三四闷头去做之前要想清楚的
所以我也希望自己之后能成为更好的一个 leader 而不仅仅是一个 manager 这个书里举了一个特别形象的例子说工人在砍树管理者就说哎呀你这个锯应该怎么用然后你这个效率你们俩搭班啊怎么把这个树砍得更有效率真正的领导者就是爬上一个很高的梯子说不对不对不是这片树林是那一片哈哈
就全走偏了是吧所以呢我们要更多的可能得多花点时间爬上梯子看一看你的大方向是不是基本正确
我觉得他真正考验的点是你要耐心于无为因为人在对自己很不笃心的时候就总想要做点什么来为来去印证自己值得这个领导的位置但是我觉得更高的段位是你非常的耐心和沉着于你现在确实什么都没有做但没有关系这句话我太习惯了
OK 那我们进入推荐环节那我先说我这不是推荐我就是布置一下我们下期的作业下一期呢我们要聊一本特别有意思的科普大书然后呢这本书叫做人体简史这个也是我特别喜欢的一个作家就他文风特别幽默他用很幽默的笔触来写了写人体的各种各样的 fun facts 就是有趣的你不知道的事
包括你的各种脏器啊你的皮肤啊然后从这些小的很科学的事里我反而悟出了非常非常多的哲学意味
就比如说你知道皮肤紧紧有多薄然后真正决定你肤色的组织只有非常非常非常薄但是这个组织却改变了我们的社会产生了歧视产生了人种我很喜欢这种见微知著的视角对就这么一个小小的基因小小的改变导致了人类会因为这个被区隔而开这个其实是完全没有道理的
很期待我们下期来讲好然后我能推荐三本书吗就是两本是跟这本书密切相关的然后第一本是我刚刚提到的叫 The 4-Hour Work Week 叫每周工作四小时也是长盛不衰的关于讲解反思自己的做事行为为人和审视自己的一本很经典的书啊第二本呢是 Principles
是那个 Ray Dalio 写的对也非常经典就是它有中文版叫原则我也非常建议大家去读一读尤其是搞投资的对搞企业的搞投资的做自我管理的因为它其中也有很多篇幅在讲人才管理和如何自我培养就是人才的努力发展方向非常好而且我也很羡慕觉得你能把本职工作做这么好然后还能写出一个这么好的书影响更多的人
这不是说是南版的张薇娅吗那人家是桥水的老大那是不一样的而且我觉得他把整个经济周期和历史衰退都讲在里面了我会把它当做一本历史书去读哦是他有一个专门讲 How Economy Works 的好像 30 分钟的视频是风靡全球非常简单的去讲就是经济这个东西是怎么运转的大家可以去搜来看看
然后第三本书我要挺直了胸膛我真的没有想到他这么的好看就是宁刚宁写的三生万物就是宁刚宁是三个中字头节的掌门人就是华润中梁跟中华中字头节而且是这种巨拨然后他呢分别是历任这三家的董事长然后写的他现在已经退休了然后写了一本自传
我的朋友再三的推荐我看我都想什么呀我肯定不喜欢的没有想到首先他的文笔太好了而且我直接跟他说很难想象这样位置的人文字居然这么的清澈成功呀我种草了非常清澈非常的好非常的诚恳非常的直面自己以及我觉得你也可以从中看出他管理企业然后人生的成长然后包括去看这种整个的国内国外的事业
以及他作为三把大船的一把手做的一些决定和背后的思考所以我非常非常非常的推荐我没有想到看一个咱们这种企业家写的自传能看得这么的根本听不下来好的今天我们就聊了一期非常非常长的节目希望大家有耐心听完那我们就下期节目见聊人类简史好的拜拜下期见拜拜