问题不大NoBigDeal

新手妈妈如何呵护好自己的心理健康？孕育新生命，喜悦与挑战并存，如何增进自身福祉？「产后抑郁症」最夺人

如何优雅地放下坏习惯？本期节目，我们将重温IFS 心理疗法的智慧，剖析内心的多元角色，并邀请你一起通

刷手机、追剧、看小说……理智在喊停，时间在疾走，我们却「拿得起放不下」。「瘾」究竟是何物？「多巴胺节

“别人都能上学，怎么就你不能？”“你一个小孩子，有什么可抑郁的？”本期节目聚焦讨论精神科的小朋友，讨

教育要我早熟，但我仍未成熟。早熟是光鲜亮丽的面具，背后的迷茫与空心却要自己摸索着走出。为何东亚小孩总

过去的一年里，主播们也经历了心灵大崩溃。我们是如何经历崩溃、又在低谷中成长？我们在专业方面又有哪些新

我再也不想迎合父母的期待了！父母总是在念叨，「要处事圆滑」，「要努力奋斗」，却让我心烦意乱、逆反发作

这个世界上到底是谁在热爱工作啊！是谁在开心地上班上学啊！人，到底有没有可能，一边上班上学，一边搞钱，

【导语】 “我一直在努力啊，为什么没有变得更开心？”“似乎每达成一个小成就，快乐都只有那么几天。”本

「如何更好地生活？」对于炜晨而言，创作、冥想和正念，都是这个重要课题的基石。本期节目，炜晨将分享他在

本期节目由Tezo通勤耳机陪伴播出。「当我看到你戴『鸢』，就知道你也在听播客」新升级新体验，支持专属

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有时，安全感仿佛成了奢侈品。围绕金钱、人际关系、工作学习和自我价值，我们常常面临诸多不确定，因而感到

拿什么与你相处，我的扫兴父母？有人用「双向辜负」总结中国式诡异的亲子关系，仿佛「向父母倾诉烦恼，烦恼

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