装备说，说装备。是种草大会，也是避坑指南。
今天我们来填坑了，来跟大家讲讲最近发现的一些小众跑步装备品牌，一起来听听他们有哪些有意思的故事和设计
本期来跟大家分享一些我们最近收到的、买到的、逛街看到的各种跑步项目的新装备！新年要有新气象嘛，所以聊
今年过年，南子、佳凝、波神分别实践了三种不同的过年方式：工作性质导致没有长假的波神留守北京，过了一个
大家新年好！虽迟但到的新一期装备说来啦！这一期我们和大家聊一聊去年12月份在香港地区上映的一部有关越
本期节目，我们邀请到了好朋友@慢姐 @nono @马爷 @奥尔里奇吴 ，一起回顾元旦期间的这次日本跑步之旅。围观箱根驿传是主线，但是在正式比赛之前，大家也没闲着。和同样喜欢跑步的朋友们一起出行，主题当
佳凝和波神将带大家一起回顾他们在香港的跑者探店之旅，从香港100博览会出发，一直逛到香港街头小店，收
上周末我们两人都去参加了香港一百百公里的比赛，感受了麦理浩径吹来的海风，也邂逅了狮子山上美丽的香港夜
ISPO BEIJING 2025前两天在国家会议中心开幕，作为挨边的从业者，我们也去逛了逛（波神是
这次东京之行，除了围观箱根驿传之外，我们还逛了不少当地的运动商店。有的是大而全的综合大商场，有的是极
终于讲运动耳机了！再具体一点呢，就是运动耳机。相信作为播客的听众，在跑步的时候一般都有戴上耳机边跑边
今天我们要来聊聊NNormal，这个才诞生不过2年的品牌。我相信只要了解一点点越野跑的人就会对K天王
又到年底了，该做年终总结了，那我们就一起来盘点盘点今年到底有哪些爱用的装备，又有哪些装备觉得踩雷，哪
抱歉用这么引流的标题……但本期节目是想和大家聊两个方面的话题。首先还是聊聊今年聊得最多的出行话题，临
上马结束后，大部分人的赛季就结束了。很多人应该都有和我们一样的困扰，运动后的恢复或者康复如何安排，毕
本期节目，我们来老生常谈一下。我们围绕 冬季跑步的三层穿衣法 进行了全面讨论，帮助你在寒冷天气中保持
跑了这么多年马拉松，不收拾不知道，一收拾才知道十年给自己打下了多少江山！今天我们来聊聊马拉松、越野赛
本期节目是由Montane冠名播出。Montane成立于1993年，是专为耐力运动而设计的轻量、透气
本周末，备受瞩目的北马刚刚过去，我们也分别以参赛选手和啦啦队的身份参与到家门口的比赛当中去，关于北马
