在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。 这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作
💰 * 人豁达不在于他有多善良，而是在于：Ta根本没有失去什么。如果一次付出只需要花一点钱/一点小
❤️ * 做播客两年啦！如果说第一年我在练习自爱的进行时，那第二年的我已经迈入完成式了。内耗的事情开
🧸 * 女生在恋爱中时常会感到患得患失、不自信、没有安全感。很奇怪的逻辑，当下越开心，就越会担心未
🍫 * 嫉妒在我们的生活中太常见了，一刷社交媒体，看到有人过得比自己好，内心底里就会暗暗想：凭什么
🎉 * 年度巨制！新的一年，请为自己的生活努把力。本期节目干货大放送，总结了我这整一年来的自爱秘籍
🎄 * 你是否会无形之中对亲密的人期待很高，如果ta不满足你，你就会立刻失望。我们试图在和家人、伴
🔖 * 有人就是天生擅长对别人好，喜欢奉献，甚至把他人的需求放在自己前面。但也因为这一特性，时常会
💌 * 这是一期生日拆信，也是年终总结。回溯我的22岁，我可以给我的生活幸福指数打90分。剩下的5
🍢* 回到家后太容易摆烂了！人的时间有限，但很多时候我们不知道需要去珍惜。克服懒惰需要方法，用魔法
🧃 * 高敏感人拒绝人太难了！明明是对方提出不合理的要求，但是我却成为了那个尴尬的人。坦率地拒绝他
🎀 * 本期嘉宾：Bellis吴惠，在她的职业生涯中经历了三次转行。她也经历了从迷茫、不满足到实现
🤍 * 亲密关系中提出自我需求是需要勇气的事情。你可能会看到对方糊弄过去的样子，变相地想让你做妥协
🎠 * 上班之后i人到底该去哪交朋友？身边的好朋友都出国读书了，因为时差原因每到下午我的聊天框都空
☎️ * 谁想谈糟心的恋爱啊！反思我从小到大的恋爱关系，我发现糟糕的恋爱总是有一些共性的。我一直在踩
🎆 * “你都这么差了，你一定得努力才行。”做错事情的自己，偷懒的自己，似乎都会被自己内心的父母指
😪 * 实现无痛早睡的办法终于被我找到了！曾经我也是一个熬夜成瘾的人，强迫性晚睡，刷手机不到12点
🍊 * 攀比多来自于和你相近的人。凭什么你过得比我好？因为外貌、成绩、工作的比较，从而产生羡慕嫉妒
🍎 * 感知生活，感知情绪，是生活中非常重要的一个部分。开心或者是难过的情绪都很有意义，它会很直接
🏅 * 蜕变不等于成功，而是身心灵的成长。回溯一年前刚做播客的我，我把曾经自己身上的敏感、不自信、
🍀 *入职一个半月，我裸辞了。很多人告诉我们，要成为成功的人，要进入大公司当管培生，这样仿佛才能证
