《成长录》是一档聚焦30岁人群自我探索和成长的节目。主播球球和柴田是12年的老友,柴田是一名从业7年的建筑设计师,球球是一位从建筑转行的自由职业者。 两位主播今年30了,他们有旺盛的表达欲望,想要借着
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如果你喜欢标题的4部电影,就一定不要点进来听!oh no,全程吐槽,顶好锅盖防被打并且由于柴田设备故