这是一档以自我表达为核心的播客节目，将围绕职场、文化、情感、成长等方面展开讨论。 我们关注社会也讨论生活，聚焦热点也探索自我。 每周六更新，期待与你的共鸣。
楠楠和小昭在这周分别迎来了29岁和28岁的生日，于我们而言，三十岁也越来越近。奔三的这些年里，我们经
不知不觉间，2023年的12月竟然都已经过半，最近一周里，北方的城市下起了暴雪，南方的城市也迎来了寒
年终岁末，似乎每个人都在为工作和生活忙碌着，而我们好像也陷入了倦怠期，想要放缓脚步休息一下，却又因为
恭喜依然自洽迎来半周岁，距离成为百年播客只差99.5年啦！要不是半年前恰好找到彼此成为了播客搭档，很
互联网上似乎每天都会有新的梗出现，后知后觉且习惯间歇性断网的我们，真的很难跟上网友造梗的速度。本期节
我们的生活中总是充斥着“刻板印象”：处女座洁癖，天蝎座腹黑，射手座花心，双鱼座矫情；I人宅，E人疯，
继6.18购物节后我们又迎来了双11购物狂欢，如何看待消费主义始终是我们逃不开的命题。在第二期节目里
我们好像已经习惯了手机的陪伴——每天醒来的第一件事与睡前的最后一件事都是刷手机，穿梭在各个社媒软件之
成年后的我们，在人生的不同阶段都面临着城市的选择，留在家乡或是奔赴远方，去一线城市挑战自我，或是在二
我们好像总是处在“既要又要”的困境之中——向往自由支配的时间，又难以割舍稳定的工作状态，热衷于计划，
很长一段时间以来，我们都被同辈压力困扰着，尽管不愿被比较，但是却总是不自觉地陷入和他人的比较之中。当
转眼2023最后一个长假也结束了，打工人即将迎来连上七天班的“酷刑”。这个假期，楠楠和小昭相隔800
好想成为高能量的人啊——可是低能量状态似乎也没有那么容易摆脱：列了许多计划，却总是一拖再拖；什么事情
很长一段时间以来，我们都在关注着各种与暴力相关的新闻，然而那些被曝光的事件不过是冰山一角，生活中始终
我们在第一期节目中和大家探讨了“东亚女孩成年后的自卑和内耗”，时隔三个月，《依然自洽》走出新手村，我
Work Life Balance是打工人常常探讨的话题，但实际上，我们却总因少得可怜的休息时间和与
不知不觉间，夏日已接近尾声。我们在这个夏天里，共同阅读了一些书籍，也一起观看了当下热门的电影与电视剧
每年八月，各大企业纷纷开始秋招，“金九银十”的招聘季即将到来，本期节目不是“面试经验”干货总结，而是
欢迎收听七夕特别节目——本期内容不仅限于聊聊爱情，也想与大家讲讲我们在友情和亲情里的治愈时刻。爱情里
95后的健康焦虑逐渐成为普遍存在的问题，担心身体状况却又很难坚持养生，因此“朋克养生”开始进入大众视
