节目主播

小样 🐑：离开家第 13 年的福州人

Tiantong 🍦：离开家第 12 年的西安人

时间戳 & 本期提及信息

05:10 🍦 的第一苦：健康之苦

10:59 🐑 的第一苦：沟通之苦

17:17 🍦 的第一甜：乘兴起意的甜

21:50 🐑 的第一甜：前辈关爱的甜

25:35 🍦 的第二苦：别友之苦

32:02 🐑 的第二苦：费劲之苦

37:19 🍦 的第二甜：创造好玩儿的甜

38:45 🐑 的第二甜：共同创造的甜

43:41 🍦 的第三苦：戳破自欺之苦

47:01 🐑 的第三苦：家味之苦

52:42 🍦 的第三甜：务实的甜

57:36 🐑 的第三甜：时间沉淀的甜

63:00 苦尽甘来过年好！送你新年第一份甜~

【小样提到的「追赶夕阳」故事】mp.weixin.qq.com

【「福州暖暖芋泥」创作手记】mp.weixin.qq.com

【上链接】1000小食×下厨房联名推出「福州暖暖芋泥」m.tb.cn 点击链接或淘宝搜索打开（快递预计从 2.18 起恢复）

🎧 陈奕迅 - 苦瓜