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Vol 40| 卷又卷不动，躺又躺不平，如何通过「吃」改善易疲劳体质？
50:52
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2023/8/26
饭嘀咕
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你有精力管理的困扰或心得吗？
过劳了吗？问自己14个问题测一测？
《精力管理》：好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+专注力+意义感
吃什么能改善精力？先了解下原理吧
总觉得累?先问问你吃够没？
微量营养素：食物转化能量的重要帮手
疲劳可能是很多疾病的症状
如何通过吃改善易疲劳体质？
日常管理：吃的3条建议
处理急性疲劳的饮食建议
”七八分饱“是多饱？推荐大家试试饱腹感训练
酒，真的不能让你精力充沛
吃人参、黄芪补气血管用吗？“适应原”食物了解一下
多巴胺穿搭不是人人都能驾驭，但是”多巴胺饮食”人人都可以享用
回熬夜之后，吃什么可以恢复精力？一个参考
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