飛碟聯播網《飛碟午餐 尹乃菁時間》2020.09.30「吃吃好料，喝杯下午茶」
專訪：國泰綜合醫院復健科物理治療師 簡文仁
《健康老化與私房養生秘訣》
◎節目簡介：
『若為了健康，限制各種事情，犧牲生活品質，就不算是真正的健康老化。』
銀髮族也可以是辣妹猛男！不怕衰老，身心依然年輕的活躍關鍵正是健康老化，其實，健康不一定最重要，若為了健康犧牲生活品質，就不算是真正的健康老化。我覺得，只要每天讓老年人生活開心，擁有良好的生活品質，就會一加一大於二，老得更健康。
要老得健康，得先老得開心，我常聽到很多銀髮族家人會再三叮嚀「吃太多醃製品對身體不好，最好不要吃」、「那麼老了騎腳踏車很危險，還是不要騎」，限制年長者吃喜愛的食物，他們的快樂也被限制了。與其這樣，不如讓他們吃、讓他們玩，如果是吃加工食品、高油、高鹽或高糖食物，適量吃一點，不過量就無傷大雅，能吃到想吃、愛吃的食物心情才會愉悅。
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