提到攻击性，你的第一反应是什么？

面对这种复杂的性格特质，可能有人会想到失控、伤害和破坏，但这不是它的全部。因为在光谱的另一端，还有可以帮我们保护自己边界、释放生命力的健康攻击性。

面对不公正的待遇，你会忍一时风平浪静，还是为自己挺身而出、据理力争？

面对想争取的机会，你会谦虚低调、拱手相让，还是主动出击、丝毫不掩饰自己的野心？

面对不合理的要求，你会让渡自己、委屈求全，还是捍卫自己的边界、大方拒绝？

面对阴影面的情绪，你会因为想做“情绪稳定的人”不敢表达，还是就给它一个机会合理释放？

攻击性，就像是玫瑰上的刺，也像是狮子的大獠牙。学习如何与攻击性相处，就是在学习锻炼自己的核心力量，把所有重心在这一刻放回到自己身上，注意力、时间、能量、资源，先去做一个最大程度上能照顾好自己的人，也是保护我们生命力的棱角。

【👩主播简介】

Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（全网同名：Itsjaschen）
带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（全网同名：带鱼Yuyi）

【📻时间轴】

成长环境，给我们内在的攻击性，提供了不同的土壤

06:30 攻击性光谱的一端是破坏性，另一端是保护性

14:30 小学一年级竞选班长，自信举手说“我选我自己”

19:08 从小就是“别人家的乖孩子”，和妈妈吵架也只会生闷气

26:15 在篮球边观赛加油时，第一次注意到自己的攻击性

31:00 从小就是“熊孩子”，成就感来源是“让大人头痛”

38:40 “我们家没有一场架，是可以不声不响结束的”

据理力争 vs 拒绝别人

52:03 据理力争和拒绝别人，哪个是最小单位的攻击性？

58:00 很多关系需要先“变坏”，才能“变好”

59:30 获胜的龙虾，从不低头，笔直站立

64:22 我是披着羊皮的狼，你是披着狼皮的羊？

健康攻击性的背后，是旺盛生命力的表达

68:30 情绪稳定这个特质，在我看来被高估了

73:44 以捍卫自己和不伤害他人为前提的愤怒，是一种必要的情绪表达

79:00 肢体语言和说话习惯，从小事开始锻炼攻击性，对抗性运动也会让自己锋利的状态被唤醒

🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL

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🌊关于《风风火火》

《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！

在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。

我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。

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026. 攻击性：是自我边界的捍卫，也是生命力的棱角 01:27:41 Share

风风火火

攻击性光谱的一端是破坏性，另一端是保护性？

小学一年级竞选班长，自信举手说“我选我自己”？

从小就是“别人家的乖孩子”，和妈妈吵架也只会生闷气？

在篮球边观赛加油时，第一次注意到自己的攻击性？

从小就是“熊孩子”，成就感来源是“让大人头痛”？

“我们家没有一场架，是可以不声不响结束的”？

据理力争和拒绝别人，哪个是最小单位的攻击性？

很多关系需要先“变坏”，才能“变好”？

获胜的龙虾，从不低头，笔直站立？

我是披着羊皮的狼，你是披着狼皮的羊？

情绪稳定这个特质，在我看来被高估了？

以捍卫自己和不伤害他人为前提的愤怒，是一种必要的情绪表达？

肢体语言和说话习惯，从小事开始锻炼攻击性，对抗性运动也会让自己锋利的状态被唤醒？

Shownotes Transcript

026. 攻击性：是自我边界的捍卫，也是生命力的棱角