睡了这么多年觉，你真的会睡吗？

在本期「世界睡眠日」特别节目中，睡眠困难户@喂喂倾诉了他这些年为了睡好觉做了多少辛酸的努力；睡眠熟练工@马勒身体力行的展示了什么叫站在睡眠金字塔顶端的男人；睡眠小学生@小茶分享了太空舱这样的小面积睡眠环境带给人的安全感......

希望你听着节目，和主播们一起拆开睡眠的「蓝盒子」，晚安咯~~

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策划：喂喂

主播：喂喂马勒

嘉宾：小茶

剪辑：叨崔

文案：喂喂

睡眠书单：

英国《我们为什么要睡觉？WHY WE SLEEP?》

https://book.douban.com/subject/35332778/

日本《好好睡觉：日本睡眠师教你的超级睡眠法》

https://book.douban.com/subject/30259480/

英国《睡眠革命：如何让你的睡眠更高效》

https://book.douban.com/subject/27023900/

日本《斯坦福高效睡眠法》

https://book.douban.com/subject/30351542/

日本《一流的睡眠：再忙也有好状态的32个高效睡眠法》

https://book.douban.com/subject/34922589/

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细说床上那些事儿，你会睡觉吗？Vol.74 01:04:12 Share

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