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“铿锵三人行”第14期 -“正念”教会我们如何更好的活在当下
01:36:10
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2022/1/25
铿锵三人行|行走在成长的路上
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本期嘉宾个人成长之路的简单分享
什么是正念？
“闲时”一定要将意识带回当下做正念吗？
正念练习的好处多多
正念与冥想的区别
正念饮食练习演示
生命的美好有时是按下生活的暂停键
通过正念吃桔子，体验把自己带回当下
正处于痛苦之中，如何觉察当下
正念当中的非评判VS.非暴力沟通中的不评判
正念的练习时间
正念对自我成长的作用
我们如何通过觉察当下去治愈过去
正念对情绪改善有奇效
成长的节奏和感受因人而异
人到底为什么要成长？
正念如何对小孩子起作用
正念可以改变我们的大脑
Shownotes
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