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30-贾玲减肥100斤！家人们，谁能懂一个胖子的心啊？
01:09:42
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2024/2/12
铁林想聊
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Chapters
减肥的真相是什么？揭秘减肥误区与科学方法！
从一百二十多到一百四五，我的减肥经历是怎样的？
孩子母亲的奋斗：从胖到瘦，重返运动巅峰！
运动与养生：运动如何影响健康？
运动方式的探索：从樊登到费登奎斯的启示与感悟
坚持与快乐的平衡：探索减肥过程中的挑战与收获？
减肥之路：一个肥胖者的内心挣扎与成长历程
你的身体告诉你什么？倾听身体的需求，解读身体语言
看见自己：通过游戏化面板量化个人表现，实现自我认知与提升
揭秘肥胖背后的真相：饮食、药物与心理健康！
轻松快乐的秘密：解密让人上瘾的东西背后的原因
找到持续动力的秘密：从资深胖子到健康生活的观点表达
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