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听友来信 | “当创伤没有完全疗愈，如何能相信自己的感受，做出适合自己的决定？”
44:24
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2024/9/29
邱后算账Hindsights
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如何分辨清应激反应与真实情绪？讨好是否要打破？
分辨情绪是内在疗愈转变的结果，而不是简单的情绪控制技巧
从创伤视角了解讨好模式背后的成因
解离成为应激模式，我们如何应对这种常态？
防御机制是生存策略，而非缺陷
打破僵住模式，重新经历情绪哀伤需要学习情绪调节
通过心理咨询调节情绪：觉察、承接和滋养情绪
当情绪太汹涌，我们为何会回到麻木状态？
身体疗法调节情绪：释放积压的压力
经历创伤的意义：更好地实现自我和深刻的人性联结
Shownotes
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