依赖共生 VS 过度独立：为什么这两种人总能在一起？| 迫切提问 S01E08
2024/1/24
迫切提问 Burning Questions
阿
阿鹿
本期节目探讨了依赖共生和过度独立两种看似对立实则内核相似的关系模式。依赖共生者过度依赖他人，以牺牲自身需求为代价维持关系；过度独立者则极力避免依赖，将独立视为自我保护机制。这两种模式都源于童年创伤，例如情感忽视、被抛弃等，导致个体在亲密关系中难以建立安全感和清晰的边界。节目分析了这两种模式的成因、表现及应对方法，强调需要在关系中处理问题，并建议寻求高质量的亲密关系或专业咨询帮助。
节目指出，依赖共生者往往在关系中过度付出，事事为他人着想，忽略自身需求，这与童年时期为了获得父母关注而形成的讨好型人格有关。而过度独立者则相反，他们极力避免依赖他人，即使内心渴望连接，也会以独立自足的姿态掩饰脆弱，这与童年时期情感忽视、缺乏安全感等创伤经历有关。这两种模式都反映了个人与自身关系的疏离，以及对自身需求的不明确。
节目建议，要避免陷入依赖共生或过度独立的模式，需要提升自我认知，了解自身需求和边界，学习在关系中表达需求，并建立更真诚的自我关系。这需要在关系中不断练习，并寻求专业帮助。节目还强调，过度独立是一种创伤反应，是童年时期为了生存而发展出的应对机制，在新的环境中可能不再适用，甚至会带来新的问题。因此，需要重新审视过往经历，并寻求专业帮助来修复创伤，建立更健康的人际关系。
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