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贝塔与昼
037 碳水宝宝为吃痴练!和健身搭子聊聊又吃又瘦的10年!超干!
01:10:44
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2024/4/26
贝塔与昼
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大小姐的内部食堂,能吃会吃好吃的健身人?
到了喝水都会胖的年纪,迈出自律第一步?
三任私教,实测套路!Ada:哪有我这么优质的肥羊?
终于走到顶点了?
当团操教练的艰辛路,但又让我长满脸痘?
差不多了,私教课拜拜,集中团课?
Ada:对于小白,请私教还是有必要?
当我谈跑步时,我谈些什么?
早午吃得少,就为了晚饭狂炫?
健身让我有掌控感,凹造型拍拍拍也不是件坏事?
定个小目标,固定时间动一动,平台期就换方式?
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