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024 当追求饥饿成为都市新宗教，168是中产迷思还是认知升级
42:56
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2024/2/27
贝塔与昼
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断食，社会高级阶层的新潮流？
隔日断，阶段断，每日固定断（168）？
快餐化强大和资本化操作？
软件的游戏化热量摄入，刷着刷着就下单？
高糖高油组合拿捏你的胃和心，难逃食品R&D迷宫？
食物消费附加社交属性，为了合群吃吃吃？
社会压力：朋友亲人不理解“饿肚子”？
社会阶层：职业、生活、习惯的差异？
意志力欠缺：睡眠+情绪影响，就暴饮暴食？
不吃早餐 VS 不吃晚餐，还是看自己？
吃什么？植物基底饮食，少量粗碳水和肉类；甜食要么不吃，吃了就开心点？
避开无聊，充分安排，把事情填满空缺？
试一试自己去做饭吧？
灵魂拷问：吃就是我人生最大的乐趣？
重口味（比如火锅），是好是坏？
轻断食只是为了活得久？
友谊亲情适可而止， 决定是你的，身体也是你的？
Shownotes
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