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013 《超越百岁》｜精读火遍硅谷的科学长寿书（下）
21:42
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2023/12/11
贝塔与昼
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食品工业大发展，我们的身体准备好了吗？
如何让热量匹配生理需求？
饮食与人生阶段的关系？
酒精：适度饮酒的重要性？
碳水化合物：真的那么可怕吗？
蛋白质：如何合理摄入？
脂肪：健康脂肪的选择？
禁食的好处与方法？
如何根据风险状况安排饮食？
Shownotes
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