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贝塔与昼
012 《超越百岁》|精读火遍硅谷的科学长寿书(上)
23:10
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2023/12/5
贝塔与昼
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Chapters
作者的综合背景和明确目标是什么?
实现长寿目标的四种策略是什么?
全球百岁老人案例研究
长寿基因如何激活?
心血管疾病:如何调整饮食结构?
癌症:如何通过定期检查预防?
神经性疾病:保护心脏就是保护大脑?
运动如何对抗衰老?
三项关键的运动能力是什么?
Shownotes
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