欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！

这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们：

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这是我们聊非洲旅程的第二期了，这一期我们把重点聚焦在了那些人文体验，我们认识的人、族群和这里的文化。

虽然我们和小小、小梁并没有一起在非洲旅行，但我们都对曾经带领我们探索过非洲这片土地的 Game Safari 向导印象深刻，在他们身上，我们都看到了：专业、热情和元气满满，在他们的眼神里，我们看到了对未来的无限期待和希望。

这一期节目里，有一段 Summer 亲身经历的故事。我们所有人都为之动容。在非洲这片未知土地上遭遇一些“恐惧时刻”，你又该如何面对？ Summer 用自己的行动和故事和我们分享了答案。

对了，关于面对恐惧，小小和我们分享了《沙丘》里的祷词，很适合这一期节目的主题，我们也分享给大家：

I must not fear. Fear is the mind-killer. Fear is the little-death that brings total obliteration. I will face my fear. I will permit it to pass over me and through me. And when it has gone past I will turn the inner eye to see its path. Where the fear has gone there will be nothing. Only I will remain.

我绝不能恐惧。恐惧是思维的杀手。恐惧是带来彻底毁灭的小小死神。我要直面我的恐惧，让它穿越我的身体，当一切逝去，我将打开心眼看清它的轨迹。恐惧所剩无几，唯我独存。

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文案/ 东升Relic

时间轴/ 东升Relic

节目制作 / 小梁Alex

节目主持/ 东升Relic

节目主播/ 小小Molly / 小梁Alex / 冷冷Summer / 东升Relic / 伽儿Lucky / 媛儿Echo（旁听）

本期音乐/Bloom - Galdive; American High - Isaac Dunbar; A night to remember - Beabadoobee, Laufey

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03:23 东升：今天聊聊关于非洲的人文

04:28 小梁：在非洲认识了“非常拼”的 Safari 游猎向导

08:25 小小：游猎向导对自己的人生有清晰的规划，充满“元气”；

11:23 小小：思考：如何更有使命感和意义感度过这一生？

13:27 东升：聊聊 andBeyond 如何筛选出了如此优秀的 Safari 向导；

17:56 Summer：另一位向导的故事 —— 积淀、真诚、专业和野心；

25:40 Summer：改变人生的 Night Safari —— 在黑暗中任由恐惧穿越自己；

39:23 小小：电影《沙丘》里一段关于恐惧的台词分享；

41:46 小小：直面恐惧：和一头非洲狮对视；

50:30 Summer：塞伦盖蒂大草原上，一头猎豹差点跳进了我们的车；

59:31 东升：在坦桑尼亚的小飞机上，我竟然没有系安全带；

01:02:02 东升：聊聊非洲的马赛部落、马赛人及对文明、生活方式的思考；

01:09:15 小小：旅游业，让当地人更“愤怒不公”还是“感恩改变”？

01:13:18 东升：负责人的旅行 —— 将旅行费用的一部分用于当地发展；

01:18:36 小梁：总结陈词：快乐生活，发自内心去生活，珍惜当下～

01:22:07 Lucky：祝大家有一个见山是山，见水是水，不受桎梏、不添烦恼的生活。

24.在非洲我学会了直面恐惧，任由它穿过身体 01:23:26 Share

蘸料调频SauceFM

非洲人文体验的开始

非洲Safari向导的拼搏精神

向导的人生规划与元气满满

如何赋予生活使命感和意义感？

andBeyond如何筛选出优秀向导？

另一位向导的故事：积淀与真诚

改变人生的Night Safari：直面恐惧

电影《沙丘》中关于恐惧的台词

直面恐惧：与非洲狮的对视

塞伦盖蒂大草原上的猎豹惊魂

坦桑尼亚小飞机上的安全带问题

非洲马赛部落与生活方式的思考

旅游业对当地人的影响：愤怒还是感恩？

负责任的旅行：支持当地发展

快乐生活：珍惜当下

不受桎梏的生活祝福

Shownotes Transcript

24.在非洲我学会了直面恐惧，任由它穿过身体