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05.对抗焦虑，跑步和柔道是路径，感受“心流”是解药（小梁Alex专访）
52:55
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2023/12/7
蘸料调频SauceFM
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早起对你意味着什么？
小梁的关键词：INTJ / 金牛座 / O型血 / 码农 / 柔道 / 跑步 / 美食 / 艺术
如何通过感官敏锐体验生活？
思考太多是问题吗？
情绪处理的智慧：放下与接受
选择如何花费自己的时间：你的权利
跑步：从健身到探索身心边界
柔道：从对抗到自我觉察
如何通过心流状态对抗现代生活的情绪问题？
小梁眼中的蘸料调频
Shownotes
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