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Shownotes Transcript
自由人！
自由人！
自由人！
自由人！
自由人！
libra 自由人！
自由人！
哈喽大家好，欢迎收听最新一期的自由人，今天是一期特别特别特殊的节目，因为又到了我们年终大合体的时间了！
我是准备把所有人灌醉的一萌。
我是准备被他灌醉的佳琪。
那我是给大家准备了醒酒药，大药哇！
我是连滚带爬，屁滚尿流进入 12 月， 希望不要粉身碎骨，精尽人亡。
进入 2024 年 的夏明明。
我天，这是一篇文章哈哈哈。
我是本来想喝咖啡，结果喝成了热红酒的总裁耶！
所以只有明霞姐的介绍跟我们没关系哈哈哈。
马上来到了 23 年 的年尾，然后我们每一年都会有一个固定的节目，就是年终的总结。
祝大家冬天快乐把咱俩先干一个。
大家看不到这个画面啊，但现场有两个人是对瓶吹的。
给大家炫一个，我来陪一杯喽！
热红酒和啤酒。
在这期节目里面，也要跟大家做一个郑重的说明。
这期节目非常的重大，应该是自由人有史以来最重要的一期节目。
要去跟大家分享一下我们接下来的一些安排，还有一些重大的决定，请明霞姐来说吧。
游行？
哈哈！
为什么？
请怕报道自由人做了一个艰难而理性的共同的决定，就是我们决定自由人要 gap year 一年，从官方角度会停更一年，但是会有一些也许不定期的惊喜或者惊下出现。
可以关注我们的社交媒体，比如微博，如果我们有更新，是会在上面发布一些新的消息的。
那职场系列呢，我们就暂时停止招募新的投稿，因为米霞姐明年也分身乏术，所以职场系列跟着一起 gap 了。
哈哈哈。
职场 gap？
对嗯。
但是女孩系列呢，还是继续开放投稿的，看到很棒的故事，也又会基于此再去做一些节目。
听友群呢，也要跟大家交代一下，我们也会在这期节目上线后的七天后，也就是 12 月 14 号 解散我们的四个群。
对嗯。
这一周的时间，大家有什么要加的人就可以尽快加。
对。
如果群里面有一些你割舍不下的人，可以加上。
嗯。
我觉得还是非常非常珍惜和大家在网络上的这个缘分的。
如果大家愿意在群里面去交一些朋友，或者你们自己想要去私下里面有一些连接呀，大家可以去自行地建群，或者什么对都可以，但是作为自由人官方的这个社群的话，我们之后就不会再继续了。
我们也开放邮箱，如果有女孩系列的投稿呀，或者是有什么想要跟我们交流的，也可以写邮件给我们，或者是在节目的评论区评论，我们也都会看得到。
对，这个决定对于听众而言，不知道会不会觉得很突然啊，但对我们而言是一个比较慎重的深思熟虑和共同的一个决定。
所以我觉得我们可以从第一个问题开始，也给大家一些更坦诚也包括我们每个人的一个理由吧，就是自由人对我们每个人走到今天到底意味着什么？
总裁大人先来我觉得这个问题其实我看到的时候有点想到去年的时候我们的一个问题，就是对自由人的寄语。
我去年其实大概想说的意思就是说，自由人马上两岁了。
嗯，我们已经有 84 期节目了，看到了他从 0 到 1，从 1 到 2，然后期待他从 2 到 100 到 1000 到正无穷，就是类似于这样的一些想法。
然后今天我觉得我们在坐在这里，其实录制的 127 整了，我们真真正正做到了完成了 100 期。
嗯，然后我们也孕育了两档精品的系列节目啊，职场系列啊，女孩系列。
前不久其实我们也请佳期，莉莉丝，然后付姐和老张共同对话。
回想起来，我们的的确确影响了一些人，然后改变了一些人，或者说启发了一些人，支持了一些人，回顾起来就会觉得是一件又奇妙又了不起的事。
所以说就是回到这个问题上，我会觉得我可能没办法用一个词啊，或者是一个物体，或者是一句话简单地概括自由人对于我来说意味着什么。
我觉得它可能更是具有自己生命力的，就是它是动态的，我们两个之间的关系是动态的，可能我们会非常亲密，彼此了解，那也可能是自由人会给我很多意外的惊喜。
我觉得我们可能更像是花匠和花的关系，就是我对于自由人是种花这样的一个过程。
就有一句话说爱人如养花嘛。
我觉得就是爱一个人就是陪他成长，爱一朵花就是等他开放。
所以说我觉得我可能对自由人给予了他爱意、温柔、支持和赞许，然后他也确实长成了自己的样子，越来越优秀啊，越来越独立呀，越来越令人赏心悦目吧。
我希望未来可能更像是栽树。
百年树木完了。
对对。
其实事物事物。
生生世世。
非常非常喜欢的植物之一。
我也是我也是。
我小的时候，我记得写那个同学录的时候，经常会写三毛写给自己的那个诗，里面那句话如有来生，要做一棵树，嗯嗯，站成永恒这样。
树和花它的相同点可能都是我参与了这个播种啊，或者是种植的那个过程。
但是可能会稍微有一些差异是种花的时候可能会有个花盆，就即便是这个花盆再大，它哪怕它是花，一点点限制对哪怕。
但是栽树可能不一样，嗯，因为它的根茎就是有这个无限生长的能，它的枝叶会非常的繁茂旺盛。
我希望自由人未来它可能更像是栽树，是树，比如说在播客这个生态系统，或者我们再泛一点讲，在文化自然界，在地球这个生态系统里，我相信它可能都会循环自己生长起来，它会引发新的内容和新的更多的人的关注。
这样我也希望如果有一天我可能需要休息的时候，可以来到自由人的这个树荫下遮阳。
哇！
嗯，文学大师，嗯？
天，别人还怎么说呀？
大姚是我们今天第一个绷不住的，让我很意外，他作为一个李敢第一个就怪你，哈哈哈。
都不 sorry？
whos next？
那我来说吧，抛砖引玉一下子，应该不算自由人。
我最早是加入书店，那个时候林霞姐，一丹和我们那时候还是在书体书店的时候，到现在我已经快三年半的时间了，其实到明年就第四年了，对于我来讲，它是我人生当中非常非常重要的一部分和一个阶段，我觉得如果用三个词形容，就是成长、蜕变和重生。
哇，特别是后来我们组建了自由人团队之后，我们之间的这种紧密的程度啊，这种友爱的程度，确实在我过去的人生当中没有体验过。
成长首先就是在团队里，真的我觉得我自己成长了很多，虽然我一直觉得我还是一个挺幼稚的人，但是这种成长它不是那种社会化的或者所谓社会性的那种成长和成熟，它更多的是一种对于自己的内心，自己适合做什么，想要做什么，想要什么就更加坚定了。
很多听众都会说我们的节目陪伴着他们成长，其实我特别想说的是，我们也是和听众一起去成长的，在节目里分享了很多我过往的人生啊经历呀，然后过去可能对于我来讲，这些事情是不太能够跟陌生人去分享的，但是后来其实逐渐在分享的过程当中，自我剖析的过程当中，我觉得我也是越来越深刻地去了解到自己，然后因为我能分享出我的经历，有些时候可能分享一些比较糟糕的，不是那么好的人生体验，也给大家带去了一点点小小的快乐。
哈哈哈。
启发或共情或让大家觉得感同身受的话，我就觉得其实还是做了很有益的一些事情，哈哈，蜕变就是我觉得我确实在这几年里面，自己感觉到自己改变了很多，这个肯定是和团队的每一个人都息息相关的。
我觉得我能成为今天的我，也是大家塑造了我，特别特别感谢我们自由人团队的每一个人，就真的每个人身上都有太多太多值得我去学习和挖掘的地方了。
过去我觉得我还是一个比较紧绷的那种状态，这三年半的时间，我好像越来越松弛了，越来越放开了，然后越来越能够去张开双手去拥抱其他人了。
这个不仅仅是说比喻啊，是真实的就可以去拥抱他人了，对于我来讲是很难的一件事，这种从很紧绷到慢慢放松的这个过程让我非常非常享受。
然后另外就是我觉得我更加肯定了，也确定了我自己的价值观。
是去年的时候我跟佳琪聊过吗？
我说唉，其实如果说团队真的将来有一天要面临分开的话，我其实很担心他是会比较脆弱。
但是佳琪那时候就跟我讲，他说正是因为我们经历过这么好的团队，经历过这么好的职场体验，才让我更加有信心，才让我觉得我更加勇敢了。
其实对于我自己来讲也是一样的，就是我有的时候会觉得我们真的分开的那一天，想到还是会有一些恐惧，然后有一些担心，有一些焦虑。
可是就是因为我们在一起这么好，有过这么美好的体验，它让我更加坚定，也更加确信，然后让我更加地带着这一份美好和温暖，然后能够更勇敢地前行。
嗯，这个是自由人在我人生当中给我的非常非常宝贵的一刻，我们真正走进彼此的时刻，我们真正理解彼此的时刻，他永远在那，不管将来我们怎么样，他永远不会消失。
我在想的时候，特别简单的比喻就是自由人从当初到现在，在我心目中，他就从一场战役，一场伟大、光荣、我非常在意的想要必胜的战役，变成了今天我当他是一个孩子，他的本质可能是一个孩子。
所谓战役，就是说当初还是投注了我很多的意志，我个人的想法、价值观，然后包括我喜欢跟认同的东西，我希望实现的东西在里面。
所以当时确实是卯足了劲，投入很多资源，然后也投入很多感情。
但是到今天，其实回过头来看，他其实真正的本质就是一个孩子，是我们五个人共同养育的一个孩子，生的话应该是一萌是亲妈，是第一妈，哈哈。
第一母怀胎十月。
对我我其实在回想之后，我还是特别感谢一萌，当时在我们很多业务在进行的时候，有书店的店面，然后有视频，还有一些活动，他非常非常坚持跟坚决地想要做播客，后来我们就走上这条路之后让我也很多能量，收获新的这些长进吧。
而且我一直记得一萌那句话就是甭管怎么着，咱们先做 100 期，我觉得这个我们实现，就像刚才总裁说的，我们虽然有一些目标没有实现，但是有很多目标真的一点点实现了，就我们吹了一些牛，还是有时间的。
部分涨了 100 多期之后，他已经有他自己的生命力，有他性格。
尤其是你们都没有孩子，我是这里面唯一一个妈，哈哈。
唯一一个只是双孩家庭？
对，唯一一个真妈？
对。
所以我我会知道，每一个孩子，其实他出生那一刻就带着很多基因，很多烙印，很多他很独特的部分，就像他的这个红线，跟他的银河系一样。
所以我觉得这个孩子长到今天，他已经有他非常非常旺盛的生命力，有他自己的这个根系，所以我们就让他去慢慢地长成自己的样子就好了，也是时候去放手了。
所以我觉得他对我而言是一个从战役到孩子的一个转变。
我要补充一下，就说确实从一个投资收益来说，我们也必须要特别诚实地承认，嗯，它在某些地方是失败的，从财务、商务来说它是失败的，它是没有办法让我们有造血能力的，所以基本上在商务上它是失败，它是不可持续的。
再一个就是我到后期我们现在播客这个数据我也不是很满意，我觉得它理应有更好的一个数据，所以商务上跟数据上都不太理想。
当我们看他是一场战役的时候，就我们一定要赢，对吧？
但我们看一下孩子时候，就是我自己当妈，我有我的当妈的主张，就是你要让孩子去掌握他的天性，然后你让他自然地去生长，因为孩子跟孩子之间是不能比较的，不能去算这个胜负的，他不是一个做提加，只是比分数的，比商务收入跟数据，他应该去看他的性格，看他的天分，看他未来的可能性，我们就让他生长吧，哪怕是从财务上来说，其实我看到一个报道，学霸猫，他的这几年的收入是 4000 万，我想他投入了什么？
他投入了有 20 万吗？
还是 10 万还是几万啊？
我想想就是有时候你单纯从资金、金钱、资源上来分配，看他的这个投入产出比的话，我们是一个极其失败的一个项目。
但另一方面，我觉得整个的生命是一个很大的账本，可能现在从财务上，从数据上我们没有一个特别清晰的一个满意的账目，但是我们不知道生命到底会怎么样回报我们，我们在自由人这段旅程当中，哪怕是这个数据，哪怕是这个投入，它未来是不是可能在其他地方给我们每个人很大的回报？
我觉得这个可能都要拉长时间来看，所以我也并不觉得这个财务上，当下这个账本就是一个最终的账本。
而且比如说过去这三年 200 万，我觉得无论如何再给我一次机会，我还是会投在我热爱的、我欣赏的、我崇拜的、我认可的年轻女性身上。
我就说一点比较个人的东西，也是延续上一期职场说的就是我觉得自由人的，是我至今为止手中所有红线的总和。
哇，嗯。
反馈了，然后你又成为了月老，哈哈哈。
你织成了，你要织成红被子了。
现在它作为我手中的这根线，它也会伴随我之后的生命的旅程，因为我之后可能会不好意思是成为一名心理咨询师，不一定全职反正但是心理咨询是我一辈子的事业。
也是来了自由人之后才觉得说自己逐渐做好了准备去真的去面对这份事业。
因为我其实一直都对心理觉得很感兴趣，但是之前一方面当然是因为一些现实的原因，政策啊什么的，另一方面也是我自己觉得是我还太稚嫩，好像我还没有办法准备好去帮助别人。
这将近三年的一些经历，然后让我觉得我已经在慢慢做好准备了，我可以继续去追寻我想要的东西。
哇然后我们很荣幸成为这个阶梯和跳板。
我是得再开一瓶你少喝点。
那还有啊为什么为什么你要喝醉？
你不让我哎为什么你劝别人少喝点？
这是稀奇？
哈哈哈这是古怪。
记得我当时总裁面试我的时候问我说在团队里面是什么角色，然后我说我的习惯可能是就是在大家都着急往前冲的时候拉住大家，然后在大家都不敢往前的时候退大家一把。
我觉得你真的是这样子的我觉得我又把这个风筝线拿好。
嗯哈哈哈发出一声猫叫。
然后然后眼泪的哈哈哈憋回去了。
让我们今天看看谁是最铁石心肠的人。
嗯。
当时跟佳琪分享一首歌是五月天的任意门，三段歌词写的是他们几个人不同时期的那个状态，但是我觉得其实跟我们这三年的状态也很对应，任意门外我们都任意的飞，是自由的滋味，就很像我跟佳琪刚刚加入书店的时候，就是我们终于在坏世界找到了一份好工作，然后可以肆意地去挥洒，尽情地去创作自己想要创作的内容，然后想要去传达的理念。
到了第二年的时候，变成了任意门外，我们用尽全力飞，管他有多遥远。
其实到第二年的时候，因为当时我们已经积累了有一些数量的粉丝，四五万对，然后这个时候我们其实不光是在表达自己，我们也有很多的责任去帮大家表达一些东西，或者说给大家提供一些力量，我们其实飞得也很用力，然后也没有那么的轻松对，也蛮吃力不惊对。
然后到了今年的时候呢，他歌里面写到最后一段就是任意门外，我们偶尔也疲惫，在任意门里面飞久了，其实我们各自的也都在生活中经历我们自己的一些起伏跟动荡，之所以会有今天这个决定，也是因为大家真的需要休息，哪怕不从商业的角度考虑，只是从人的角度考虑，我们也真的需要休息一下。
是的是的，对，所以自由人对我来讲是这一刀任意门，但是现在这个门可能暂时需要关闭一下，我们可能需要去休息一下了。
嗯。
我可以接着大姚的说，我觉得自由人对我来说肯定不单是一档节目的名字嘛，他首先是一个事，然后他也关乎着人。
哦！
这娃的证明是你起的？
是，是我起。
我最近也在想这个问题嘛，因为这个问题非常的直击灵魂，首先我觉得自由人是一个实验场，它是我们实践爱与工作，是一个全女团队都是很少的体验，我觉得如果有一天谁要是想要发起一个话题，关于谈这个，我觉得我们都是非常有资格去讨论这个话题的，虽然不一定全面，但是我们是有一手的经验。
在这个实验场里，我们相处的日常就几乎是裸奔、贴身肉搏。
感觉搓澡是吗？
贴身肉搏。
在我们这个工作里，我们每个人的人生课题浮现出来。
在上一期节目里我有讲到说我们几乎很难去经历一份工作能让所有参与的人同时浮现了自己的人生课题，而且很多课题只是跟工作本身相关，嗯，可能跟个人的性格，跟他更广大的人生是没有关系的。
我觉得我们五个人能在这一起碰撞出这些东西，这是上天给我最大的一个礼物，就是真的可以溢满梨。
因为拿到了这份礼物，我们知道下一站的方向是什么，而不是觉得茫然无措的。
所以很多时候，因为我们在节目里传递了很多非常积极正向的思考和理念，很多时候我们也很想告诉大家，生活真的非常艰难，但是你又不知道用什么样的形式去体现这种真实，所以我们也试图去呈现我们的关系里的一些波折给大家。
比如像我们做了边界感那一期节目，真的是一路听下来，我们节目的听众会感受到我们这种波峰波谷的这种起伏，真的是一个很动态也很真实的过程。
嗯，但是因为它是节目，所以有很多事情会被消解掉，这也是我内心的一个纠结。
我在想，人到底该如何更真实？
我们能承受关系里多少真实？
是否还怀有秘密和不打算言说的绝望？
这个亲密要把握到几分才能让人在工作场域不会因为理解而让渡自我？
秘密要放开多少才能让自己感到安全而不被侵犯？
我可能要用我的余生去思考的一个话题，我觉得我至今还是没有答案的。
但是我必须要很光荣地说，我们都是这个实验里的亲身体会的人，我们有绝对的经验去感受这段关系的特点。
第二点，自由人对我来说就是一个灯塔，它才是那一个坐标，让我检验未来 10 年、20 年，我回看它会不会感到羞愧。
如果我没有感到羞愧，那就说明我活得还行哇？
嗯。
它象征着一种正义感，一种良心，一种真知灼见，一种真实。
所有这些美好的东西，它是能检验我的灵魂有没有变质的，它就是这样的，有重量。
还有一件觉得特别幸运的事情是你这三年我们在一起。
嗯，可能我们没有对比项嘛，因为我们本来就在一起，我们不知道那些人在普通的工作环境里到底经历了什么。
我觉得这三年我们在一起是保护了我们的心智和灵魂的，保护了我们的人格的。
我觉得这个太奇妙了，很像一个黑暗当中的美梦一样，特别的不一样，它会留下永久永久的印记。
我不是孤身一人呢，然后我是在一个特别友善和健康的环境里，他一定让我保留了一些别人失去的东西，可能这个东西我们现在看不见，对，但是未来可能它会出现这个面目。
就我还是想说，这个决定是我们基于爱的一个决定，基于理性跟诚实的一个决定，这个很难的，不是出于恐惧，不是出于逃避，也不是出于隐瞒啊等等，我们要去接受这个决定当中一些很大的遗憾、痛苦，包括我个人的一些挫败跟反思。
但无论如何，我还是很为我们这个决定感到骄傲的，因为他是我们所有人的很认真，然后很有感情，人也很负责任的一个决定。
嗯，我也觉得，我觉得这段经历就让我更加确信了，第一看见了人，第二就是学会去爱人。
我觉得现在整个的社会舆论的风向都在告诉你说你要自主，你要把所有的爱，时间精力都花在自己身上，其他人对你来讲全都是 NPC。
嗯，但是该同没有人告诉你说，一个真正健康，一个真正健全的人，他是有爱人的这种能力的，他不害怕爱，他不惧怕爱。
我觉得这段经历教会我承认爱，然后放开爱，还有勇敢爱，就爱你身边的人，他和爱自己其实是不矛盾和不冲突的。
对。
包括接受对彼此的爱，当中是有很多很多很复杂的情绪在的，包括我们的一些消耗啊，我们的一些冲突啊，包括最后这个决定，其实按里面的滋味是特别复杂的，但是因为那个最底下，那个出发点，那个底座，那个源头是爱，所有其他的一切都是对的。
嗯嗯。
其实我也会觉得很挫败，这是我们所有人的梦想。
嗯，没有一个人能轻易地放下他，而不感到任内心有任何的波澜。
嗯，我内心唯一的支撑是觉得我们要对得起我们说过的话，对得起我们在节目里说的每一句话，那个才是我们的内核，而不是我们当下的处境。
对。
我们相信的，我们坚持的，我们仍然在相信，仍然在坚持，而且也会继续相信和坚持下去。
没错。
包括我们说的每一句话，我们做的每一期节目，包括当下这个决定，他跟我们节目里面传达的一直以来的这个东西都是高度一致的。
嗯，真的要谢谢在座的各位自由人。
我觉得我们在一块，所有的痛苦和快乐，然后纠缠和羁绊，是你们让我进一步地看到什么是复杂的人，什么是复杂，什么是人？
我很感谢你们的人格能陪伴我。
这感谢我们的两年多裸体的面对。
之前我们的嘉宾洛苏经常把我们称为娘家，说到到娘家来做客什么的，然后我觉得今天就是我们一起把自由人变成了我们的娘家，哈哈，因为它是最安全的一个避风锁。
对，我觉得后面的问题大家都觉得很大，可以选答。
其中明霞姐写的一个问题就是如何面对度过低迷期？
我今年最大的功课，然后也是我们今年其实自由人这个决定很大的因素，因为我跟小七的这个状态非常的不好，非常的低迷，大概是 6 月 底 7 月， 我彻底地崩盘了一次之后身体精神的崩盘之后我下半年都在做这道题，就如何度过低迷期。
嗯，其实我想了想，我人生没有真正的低迷期，在此之前啊，可能有过一个职业的年轻时候的迷茫，然后我前段婚姻有过一段精神危机，但都很短，它不能称为真正意义上的低迷期。
今年下半年，我确实是遇到了一个极大的低迷期，那种无力感，然后绝望等等。
我其实走到现在，我已经有了一些心得，所以特别想跟大家分享。
其实我有很多很多方法，真的是，我就是为了让我自己恢复爬住这个低迷期，就无所不用其极。
主要就是喝酒。
哈哈哈，刚刚想说如何度过低米期，就是酒量见长。
哎，这只地球快见底了已经。
这是一个非常直接的一个因果，我觉得最有用最有用最有用就是减法，拼命地做减法。
甚至我可以极端一点说，因为我的状态还没有恢复，所以自由人也是我的一个减法。
嗯，我把很多事情都剪掉了，我就两个标准，我在我墙上贴着，就是什么事情非做不可，什么事情非我做不可。
每当有一件事情堆到我面前，我都会问这两个问题。
捡到大量的事情，可能会得罪一些人，得罪一些朋友，甚至一些我很亲密的朋友要见我都没有见。
首先吃喝拉撒这些事情你就非做不可，那吃饭，然后好好睡觉，这个都是要做，这是非做不可的事情。
还有一个，什么事情非我做不可。
其实我后来想想，所有人没有我也没关系，但是我们杂志确实是不能没有我。
哈哈哈。
给别人当妈去。
然后包括我还有很多我特别喜欢的事情，有很多很多想法，但是我会发现这个事情不一定非陈明霞做，就一旦这事情不是非我做不可，那我就不做了，我必须保我人生最大的核心。
我目前刚回到这个杂志，我可能得用两年、三年时间让这个杂志活过来，要让它进入一个稳定良性的阶段，这个是我现在工作当中全部的重心，所以我把其他能剪的都剪掉了。
我觉得每个人都可以找到自己人生和生活的一个重心，什么事情是非做不可，什么技术是非你做不可，基本上就可以帮你大刀阔斧地做减法，而且非常有助于你的身心的康复。
然后我可以再分享一些特别小的技巧，就我们杂志给我的做减法的很好的技巧。
比如说很多职场人的会特别多，他说你可以判断什么样的会你不去，就如果这个会你不参加，照常开，这个会你可以不去，哇，这叫太有用了。
一下就没有要去开的。
哈哈哈。
我就发现有些会如果说我不开就要改期，那我就一定要开，而且我要尽快开，尽快做决策。
但有些会我不去，人家照常开，那你就真的可以不去，你可以自己选择哇，我因为这个我减掉大家 90% 的会，哇，太有用了，真的是就一下子放松，而且我这个时间我可以喝酒了，哈哈哈。
可以回到杂志，可以去想我们杂志怎么做，我们团队怎么办，也可以去休息一下。
还有一个他还说了一个小技巧，他说什么邮件你不用回，你要确保你回这个邮件必须是推进这个事情进展的，如果你这个邮件回不回并不影响你这个项目的进展，你就不用回，你不要回废话，然后我的邮件大量的减少。
做减法真的要做到极致。
当你人生低迷的时候，去把你生活当中可以减东西都减掉，我衣服也去掉了，我化妆品也去掉了，然后我数我也去掉很多，这些减法是最基本的，关联事情少一些，包括我去了大量 APP， 我把这个微博也卸载了，即刻也卸载了，你发现当你我花了一个月，三个月，半年时间都没有加回来，就你真的没有那么需要他。
嗯，减到极致之后，我这一个月还是状态恢复很多的，之前我每天在抓狂，但我找到这个法则之后，我发现我是可以治愈的，我不仅可以走出低密期，而且我也许到一定时候我会重新恢复到一个充分掌控自己的精力跟体力的时候。
嗯，我就现在对于我自己的复原，虽然没有完全复原，特别有信心。
做极致的减法那作为病友我也有一些体会，哎呦耶，但是我现在已经去掉了各种方法论了，因为我发现没有有用的哈哈哈。
当然做减法我是认同的。
因为把自由人减掉了对吗？
天，你这不就是最大的减法吗？
对，其实我们这个减法的这个 gap 的决定是从小 7 决定要休息开始的。
我这个真的是经历了好几个阶段，然后后来我把它定义为是一种存在主义危机，哈哈哈。
一开始我都不知道我怎么了，甚至因为我找不出任何的原因去解释我为什么每天这么的消沉，就是想摆烂，然后没有干劲，觉得累。
经历了好几个阶段，我记得我还写过一篇 new Sletter 给大家提三个方法什么的，那段时间我确实因为那些办法就好起来了，包括扔东西啊，做减法运动呀之类的。
但我后来发现那都没到谷底。
对，哈哈哈。
等你的真的真到谷底的时候，运不动不，你觉得没有必要，就是这都这样，运什么动啊，就死了都。
哈哈，非常同意，运什么动？
对，其实它是一种非常无力的状态。
我觉得首先第一点让我感到踏实的是，你要认识到整个世界都非常的糟糕，然后我们的身边都非常的糟糕，我觉得大家过得都跟屎一样，但是谁都不说，他不会好的让你惊讶，他只会差的让你惊讶，所以知道这一点之后，你就意识到，好的东西都是泡沫，全都是泡沫。
全都是泡。
只有屎是真的。
哎呦我的妈呀。
第二点就是诚实面对自己的无力吧，而且这个诚实呢，你能比你想象的诚实还要更诚实，你就是这个诚实是无底线的，我每天都会发现自己的新真相，而且我意识到这个会让我觉得更踏实一点，低迷它不再是一个无限下坠的感觉，它反而多了一点底。
然后我觉得还有一个就是你得有那种心态上的摆烂，不只是说我只是今天不开个会，或者我明天不去这个饭，你说对对，你得心态上意识到你就是个废物，现在，嗯，你现在就是不行，然后你就是要干所有你以前不耻的事情。
你就是宇宙一级保护废物。
晚上回家就是看黄文，你就承认你就是打游戏打了 5 个小时。
对，我也是刷国产剧来止痛，因为我这样太疼了。
是我觉得在低谷的人非常有共鸣。
然后第三点就是要勇敢地面对一些可以解的部分，而且这些可以解的部分是需要很大的飞跃的，就是我现在意识到，我以为我已经努力了很多东西，突破了很多东西，但我发现那个核心我还没有突破，你心里是非常清楚是什么东西，就是你必须得把这个东西飞跃过去，你的低迷状态可能才会有一点飞升，因为我觉得人生的很多低迷肯定是跟你的个人课题有关系，然后跟当下你的处境，你的选择是有关系的，不是凭空降落的嘛，就是要勇敢去突破一些能解的东西。
但是你慢一点，不要着急。
我今年在思考很多事情的时候，我就有一个结论，就是你能想明白的事情，你就去把它想明白了做。
嗯，但如果你想不明白的事情，就停止思考。
对，嗯。
LED goal 我觉得所有的结果都是伴随的结果，它不是一个目标。
如果你的这个结果不好的话，那一定是还没有到时候，到时间了话就会开。
不是不报，时候未到。
我飞书上面的菜品就是这个嘛。
不是说我们要寻找时机，或者说一定有一个时机，我们等待那个时机到不是那样子的时间到了，而是到时间了。
我今年其实也是还蛮低迷的，整体上半年还行，下半年就不是特别好。
我觉得我自己的方法可能只针对于我自己，对大家我的也是，并不一定就是有借鉴意义嘛。
就我觉得我的方法非常合适普适的哈哈。
做减法大刀阔斧做减法极简极简，超极简。
对，哈哈哈，请继续。
sorry。
那我的方法可能只适用于我自己，但我自己是觉得很有效的。
就是躺着运动和思考。
对。
床上既躺着然后又运动。
不是，我觉得躺着有点像佳琪说那个事实的摆烂吧。
就比如说我前一段时间就觉得状态不太好，那个时候就觉得不太能运动或者是不太能思考，我就不运动也不思考，我就每天在沙发上躺着，然后看一些美剧，在看美剧的过程当中也能收获到很多我想 get 的东西，还是会有一些我觉得很激励我，很激发我的点。
也有很多启发。
真的异曲同工之美，哪怕我看卡戴珊家族，我也能得到很多启发。
然后另外就是在我还有体力能够去运动的时候，我就会去运动，有的时候可能也得鞭策和鼓励自己，比如说今天这节课约好了。
我不得不去。
本着契约精神，我还是会去。
本着花钱了。
虽然出门那一刻我就不想去，但是运动完了之后就，啊，真爽。
然后我今年过生日的时候穿了一条旧的裙子，那条裙子其实是我 20 年 过生日的时候穿的，那天还主持了苏西老师。
我看到了那件，是的，那件红我记得，嗯。
对，我在那里大醉，特醉。
那个时候其实我刚到书店大概 3 个多月的时间，今年就是我们要暂时离别和休息一段时间，所以我觉得这条裙子对于我来讲也很有意义。
可以拍卖了。
哈哈。
对。
而且还有一点就是我是从 21 年 年初的时候开始运动的，我 20 年 穿这条裙子的时候还是另外一种状态，然后我今年在穿上的时候就明显感觉大了一号，就松了很多。
我并不是说呃，我运动是为了瘦，或者是瘦就一定是好看，而是我自己是很切实地能感受到我运动的效果和成效的，这个是运动带给我的特别大的收益。
当然运动改变了我非常非常多，它已经成为我生命当中必不可少的一个习惯了。
我现在已经不会太去称体重了，我可能一两个月才上一次体重称运动真的带给我太多太多我意想不到的惊喜了。
所以我觉得运动对于我来讲，不管在低迷期还是在平时的生活中，还是带给我很多能量的积蓄的啊。
另外一个就是我觉得还是会思考吧，但是这个思考就是是在我有能力和状态还 OK 的时候，会适时地去思考一下。
就像我说我看美剧，也会带给我很多启发，也会引发我的很多思考。
因为你低迷期你的状态已经很不好了，不用非要去刻意想什么事，它就是一个自然发生的过程，反正就是躺着。
运动和思考对于我来讲。
是躺着运动思考。
我这里的分享跟马老师有一点类似啊，他真的是非常非常主观，非常非常私人，非常非常具体的，仅适用于我个人的。
单拿出来跟大家讲一下，看看有没有帮助。
因为我这个人好像情绪整体还是比较平稳的。
但是情绪稳定的成年人。
对，也不代表就是说一定没有 EMO 的时候，肯定还是有。
我一般情况下会有 3 个步骤。
第一个步骤。
把冰箱门打开。
对对对对对对对，是的，把冰箱门打开。
这个步骤就是刚才明霞姐和小七其实都提到了，我觉得就是心态上的，正视这个现状，然后接受这个事实，就完全接纳这个情况，就是如蔡同音糟糕蔡同嗯，然后也就是承认自己的状态就是不好。
嗯，不要苛责自己，多安抚自己，关心和照顾自己。
我经常安慰自己的一句话也是分享一下，叫做事缓则圆，人缓则安。
所以说，稍微慢下来，我觉得也是 OK 的。
跟我的减法异曲同工啊。
对，异曲同工之妙。
第二个步骤，一般情况下就会是重新去分配自己的精力，因为经过了第一步骤，其实是加剧了自己 EMO 的嘛，如果一直保持自己的精力，就是想着自己嗯，好难过好难过的这个部分，我觉得不太容易再重振雄风。
重振词风。
对不起嗯，好的。
所以呢，就是会重新分配或者说打散一下自己的精力，做一些自己觉得可能是以兴趣出发的一些小的目标，小的任务，小的事件。
比如说我就是啊，刷剧啊或者是我就刷综艺啊呃可以我觉得运动是有运动基础的人比如说你已经能跑 3 公里，对身体还可以的你就跑 3.5 怎么样？
稍微挑战一下而且是很容易达成的那个部分嗯并且完成了之后还要给自己一点小小的奖励。
嗯嗯买买买啦啊就吃点好吃的？
对啊吃一个大餐啦或者说奖励一次短途的旅游啊怎样？
其实直白一点讲就是宠爱自己嗯溺爱自己对嗯放纵自己的单情况下我的情况是到第二步诶就好像好了一些了就已经差不太多了我会再加一个第三步啊这个是选择性的就是会找高能量或者是高能情绪的人对一起聊一聊啊互动啊或者说哪怕只是陪伴呐就是是这样的嗯就是给自己整体的状态要去充充电，尽量减少放电的这个可能性。
但是统一在这个过程里呢我的体验呢是我倾诉过也被倾诉过。
嗯在背倾诉的时候可能会有一点点不舒服的地方，也是想要温馨提示的，就是如果大家在进行这个环节的时候千万不要工具化对方。
嗯嗯嗯我在和很多人在日常交往的时候，可能会被对方划分为高能量的人或者是说相对来说更稳定的那部分人，所以我会有很多人找我倾诉我但是有几次我自己觉得不太愉快的经历是我会觉得对方只是把我当成情绪的乐色桶他就是把自己所有的遭遇他的所有的遭遇里面甚至没有他的思考，嗯。
对，挺多的。
直接叙述给你。
而且你的任何对于他情绪的安抚，对于他的建议，甚至对于未来行动的可能的一些解决办法，他都不会关心。
他其实不需要，他就是需要一个情绪宣泄。
所以我觉得这个过程并不是一个良性的过程，即便去寻找帮助，我觉得也应该拿出真诚互动的这样的一个态度，有来有往。
嗯，这就是能量吸血鬼。
我还要补充一点，想起来了，就是有一个模式的切换，就是从武士的模式切换到佛陀的模式，这怎么来的？
就是我的采访过程当中，我意识到我好多年前采访过一个特别著名的企业家，是日本的富士胶片的社长，他当时在做复制照片的改革，整个照片也没有了嘛，当时我问他，我说如果你这个转型失败你怎么办？
他要做这个动作，他说我就切腹自尽。
他说我不能接受失败，我没有想过失败，如果我真的失败，我就呲，就就给我吓一跳，我说很日本，很日本武士的精神。
然后我前两天采访的一个董事长 CEO， 他也在做改革，然后我就问他，我说你把员工削减了一半，然后这么大的一个品牌升级新产品，然后并购，你如果说这个是变革失败了怎么办？
突然那我太高兴了，我就作为自由人上我们这呀。
真投资我们吗？
哈哈，他说我就欢迎欢迎。
我就作为快活的自由人，失败就失败。
他说我来这个位置，我就是要做改革这个事情，如果你不让我做，我就离开，如果我失败了，我也离开。
我当时觉得哇，我说这个挺好的啊，从武士精神不成功变成人那个，变成一个佛陀，就是我接纳一切，如果就结果不好，那我就切换一个，我觉得这个也蛮重要的。
嗯，放轻松吧。
对，我再分享一个是招数，我还分享给我女儿，她也觉得很好，就是我把我的日子每天都当拆盲盒，因为我不知道我明天会有什么疼痛，我也不知道我明天工作会顺利，还是说又有新的麻烦。
所以我每天早上出门之前，我就告诉我自己，我要去拆盲盒了，可能是一坨狗屎，可能是一一块蛋糕，过日子就是拆盲盒。
你这样想了之后，有一阵真的很大的治愈，我那解脱了，你不是每天都要进步，不是什么陆奇或者芒格说的每天晚上结束，我都要成为更好更聪明的人。
嗯嗯，没必要，还是希望大家能够保重好自己吧。
那我们要进入下一个宏大的话题，就是如何在一个巨大的恶的系统环境里生活和行动。
因为这个恶的系统在我们节目里一方面可能就是指南圈社会嘛，另一方面可能是工作环境。
对。
然后我最近也在想这个事。
我觉得这个答案能是承接到我上一个问题的答案。
上一个问题我就说整体都很差，只是大家不承认罢了。
这个问题的答案也是一样的。
承认对，然后诚实对自己。
如何更真实地活着，我觉得是个解药。
其实它听起来特别的虚假，但是它特别的重要。
我前几天看到我们的嘉宾小饼干，他发了一段话，我特别的认同。
他又说，我觉得确实有必要多多传播不体面的女性经验，这不是躺平认潮，而是在一手的女性经验面前看到真实为什么是珍贵的，个人政治为什么是勇敢的，而挫败和痛苦为什么是需要承认的。
幸福的女权主义只会是流行女力的广告词，女权主义的希望不在赋权制与资本主义的橱窗里陈列。
我觉得我们首先要意识到我们这辈子是不可能拥有那一种幸福的。
这个一手的经验真的是非常的重要，就是一方面是你在公共的领域去分享这些，但是我觉得他不止于此，因为我发现很多人，他跟自己身边最亲近的人，他都不会讲他最真实的一切，所以其实他一直也把自己活成一座孤岛，因为他觉得那是不体面的东西，或者觉得唉，你也帮不着我，有什么可说的。
我觉得这个想法是挺可怕的，因为我们做了好多跟性别相关的节目嘛，在很多议题上还是在争论个人和结构的这个问题嘛。
其实很多事情本质就是这样，比如丽萨参加福马秀啊，然后福美意啊，这些事情，你其实说来说去就是这个东西，但是这两者感觉是不能产生什么对话的，因为你怎么说都有理。
对，所以就变成你自己的一手经验，你自己最真实的这个体验，你要真正真实地把它去表现出来，我觉得似乎就是比较重要的一个解对。
哪怕它是很矛盾的部分，但是你要诚实和真实的面对。
这也是为什么我觉得这个 gap 是很重要的，因为我觉得我也需要再把自己扔回那个呃，框也里边去。
我要重新去思考，跳出个人和结构这种对立，我还能在性别这个议题上，或者说我作为一个女人，我还能怎么生存和生活？
对，我觉得这个话题看起来特别宏大，但是其实如果你细品一下，是我们日常特别特别具体的挑战，因为我们活在一个男权社会，然后还有你可能在一个你不开心、并不喜欢的一个组织、公司里面去工作。
然后我上次在一本书里面看到一句话，也是启发了我这个问题跟答案，就是他说资本主义就是一台非常非常凶残、庞大、高效的机器，它会把它碰到的一切都变成生产资料，嗯，包括土地、人，包括时间、情感，然后把它生产成商品去售卖。
但是我们身处其中，我们也讨论了很多消费主义的对吧？
还有我们越狱那女孩，她在一个她非常不开心的体系里面待了 14 年，就我孕育那个女孩。
所以我们这有好几部叠加的庞大的、邪恶的系统，是我们没法去推翻的，对吧？
你不可能推翻这一切，但是怎么做呢？
一个是小溪刚才说第一个，你一定要认清，你要是蒙着双眼不承认这一切，那你就已经是一个帮凶了。
所以第一步就承认，第二步就是说不认同，第三步就是螺丝啊，拧松，但能意识到它是一个庞大的邪恶的机器，我们不可能去推翻这个机器，你又是上面一个螺丝钉的时候，这个时候螺丝可以拧松，你千万不要去迎合它。
就是我知道这个资本主义是这么一个庞大邪恶的机器，我还去消费，我还去买买买，不是说不能买，而是说你一定要意识到这个机器你是可以松一点的，你可以尽量地去去消费主义。
然后这男权社会也是，就我不认同，他是偷偷地默默地去把你那个螺丝钉拧松，但一旦你看不清楚，然后你又说我为了更安全，我为了更成功很努力的话，你可能就是一颗在让这个机器更高效、更稳固、更难去解散的一个螺丝钉。
我觉得这个很可怕，当我们这样的拧松的螺丝钉越来越多的时候，这个系统可能就有缝隙，甚至有朝一日，大量的这个螺丝钉觉醒之后，拧松之后这个机器就崩盘了。
至少哪怕我们作为唯一的一个螺丝钉，你松了一点点，那这个机器它的效率也降低了一点点。
嗯嗯，我觉得这个真的很重要，安慰我日常生活的一个很大的一点，我每次都会想我到底是那个松的螺丝钉还是牡丹亭挺大。
我想说的也是，做自己，感觉大家想说的东西都一样，只是从不同的角度在说不同的比喻而已。
很多的人还是随波逐流，觉得说现在什么样的东西最火，或者什么样东西最能有发展有价值，然后我就去追随他一一方面他没有考虑到主观的需求，另一方面，这个世界不是线性发展的，所以当你蜂拥而至的时候，对个体是没有好处的。
身心灵疗愈那一期的时候也说过，顺应命运其实才是在掌握命运，但是顺应的是自己的命运，顺应也不等于随波逐流。
顺应是用我自己的能力去掌握好这个冲浪板，去平衡这个力与力之间的关系，而不是被这个浪所冲走。
很重要，就是做自己。
相对应的一句也是有特别广为传播的，就是枪口抬高一寸，对吧？
当你是一个特别邪恶的体系里面不能逃脱的一环的时候，你在每一个日常行动当中，你依然可以选择保有你可能的善意。
我的答案可能跟大家的差不多，保持天性里的质朴和人性里的良善。
我们其实上期在和冬冬聊的时候也有讲过，很多时候，比如说我和其他的朋友去聊一些我的感受，一些很细腻的部分，很多人就会觉得你干嘛想那么多呀？
或者是你想这个事有什么意义呢？
你为什么不拿这个时间去赚钱呢？
这有什么好想的呢？
因为他们可能就是以利益为导向，或者是以结果为导向，直接去推，那就觉得中间这个过程其实你不用想那么多，它就变得很简单了。
可是我觉得我跟我们团队的每一个人去聊我对一些事情的感受和想法的时候，大家都特别能 get 对，尽管说我们的结论也好，或者我们的观点也好，可能不是完全一致，甚至有时候是相左的，但是大家都很能明白说诶，你为什么要想这个事，或者是你为什么因为这个事而觉得烦恼、苦恼，所以我就觉得我们是一群还蛮不一样的人，我相信我们的听众也是。
就是很多时候你可能你会觉得你和你身边的人也好，或者你和社会主流是有一点点格格不入的，但是我觉得就是因为我们有人的那种天性的质朴的部分，有很良善的部分，才让我们和这个主流的环境不太一样。
但是这个就是特别特别珍贵，特别宝贵的东西，一定不要失去它，永远要保留这一部分。
我们的存在就是让这个世界更美好了一点，哪怕这个美好是很细小的，但是只要它存在，它就会持续地发光，就像我说的有一些影响，它是很深远的，我们现在可能看不到什么结果，十年、二十年、三十年，再往后推，他一定会开发结果。
我也再补充一点点吧，我觉得第一个就是可能是目标管理，或者说期望值管理。
这个词可能一般我们在管理学里说啊，包括在职场节目里，线上管理里面我们有提到啊。
对，但是我觉得在这样一个大的环境里，也可以让自己去做好这个目标管理，就是把这个心气放低。
对，我跟很多很年轻的朋友去聊天的时候，尤其是可能快要步入 30 岁的那些朋友聊天的时候，他们会觉得自己快要 30 岁了，一事无成。
然后很焦虑的部分是很害怕自己这辈子不能成为一个伟大的人。
我第一次听到这句话的时候，其实我还蛮震惊的，但是我一方面很佩服这个年轻，他的生命力，然后以及他的激情的部分，但是另一方面我就觉得一个伟大的人，他可能真的是很高很高的一个目标。
如果以这个去对标的话。
可能他的压力确实会很大哈，我觉得是不是我们可以在这个环境下，我们少谈战略，多谈执行，多谈落地。
多谈具体问题？
对，从小事做起，哪怕是我们刚才可能已经提到过很多次的，就是写一些东西啦，嗯，然后包括健身啦，或者阅读啦等等这些，然后让自己更加谨慎小心一点，我觉得也没关系。
你刚才说这个我突然想起来特别逗，就是我老公跟许娟是挺好的朋友，嗯，他们两个都是 76 年 的男性，然后有一次他回来跟我说，他说我突然知道我跟许志远之间最大的差异是什么了。
他说许志远就想成为一个很了不起的人，而我只想成为一个很普通的人。
嗯。
我以为他说我只想成为程明霞的老公。
哈哈哈。
我觉得这个确实是因为你不知道陈薇自己有多了不起，嗯，多伟大，陈薇自己就很伟大。
是的是的，确实是。
但你成为某个人，比如 mask， 包括你成为许知远。
有一句话就是倒吸一口凉吸。
对，我觉得很多东西它就是应该是不自知的。
如果你意识到自己很美丽，那一刻你就不再美丽了。
或者是你觉得我啊，我是一个了不起，我很伟大的一个美丽。
真的，这种天生丽质难自弃，就没有不知道自己美丽的人，是真的美丽，嗯。
是。
第二个就是心宽，我觉得心宽，它可能会带来体坛。
嗯。
心宽尽量不要体盘，控制一下下啊，我觉得心宽，它可能会带来我们的好身体和我们的好心情，嗯，反正我仅有的这个人生经历吧，健康。
很多事情到最后都是拼的是身体，没错，对，因为我是看着我的至亲，它的生命就在我眼前一天一天流逝，嗯的人，嗯，所以我可以用我自己的这个经验作为基础，很诚实地去告诉大家，真的拼到最后就是自己的身体，他不是说你拥有多大的财富，因为那个财富转换成医疗资源，他其实如果跑不赢时间其实是无效的。
对，所以自己的身体是最重要的，是拼到最后自己的老本。
对，所以多安抚自己吧。
就是以宇宙为尺度的话，我们都是尘埃对不对？
嗯，我们把时间维度去拉长，看待一些眼前的事情，如果我们自己觉得我们是在波谷，那就要相信一定是有波峰的。
嗯嗯，很多事情都是这样循环往复对吧？
螺旋上升的这个道理其实大家都知道。
然后第三个我觉得可能是我做一个 i 人的一个分享，我觉得就是要享受孤独，而且甚至是要能够正视，就被很多人不理解。
嗯嗯，这个很多人里面可能会包括你亲密的爱人，嗯，你的至亲，你你很好的闺蜜呀，然后或者你的发小，甚至你觉得很要好的同事等等。
要能够接受被他们不理解，要甘于寂寞。
对，就去年，其实在跨年的时候我也分享过，我觉得我这人可能是有一点悲观的底色，在抽象了一点讲吧，我觉得到现在可能是一个势能转换的时间段，我们悲观一点想就是保全自己，对啊，一个词，就是苟着，相对来说谨慎小心一点，能围什么就围什么，不能围什么就不围了，其实是没关系的。
有一个小小的一个小的点吧，就是我们家有一个小院子嘛，入住之前种了点竹子，发现住了两三年啊，这些竹子都没有任何变化，然后有一次是重新装栅栏，然后物业来杀虫，就把我们的竹子全都砍掉了，我当时其实有点生气，我说干嘛不打招呼就砍掉，但是后来也想说，诶，竹子应该还能长吧，没关系，就先这样了，反正也是利索，杀杀虫嘛。
然后重新装了栅栏之后，其实就没有再管它，但真的是没过多少天时间，它可能长得就跟原来差不太多。
嗯，所以就很特殊，它在对真的要长很久。
这可能就是这个是毛竹定律了，所谓的其实那三四年你可能觉得它没有变化的时候，它也是在蓄力，它在蓄势，那他也一定会有大鹏展翅的一年。
对，第二点我特别同意，就我今年的低迷期，是从我身体崩盘开始就体力没了，你发现要做好一件事情需要体力、脑力、心力，但是一旦你没了体力，你脑力跟心力就怎么都起不来，当你每天早上起来都疼痛，然后包括像我往年，就是我每次生理期之后，最好的状态的两三个礼拜都是疼痛跟疲惫的时候，我就发现你一切都坍塌了，你再聪明，然后你再有想法都无法去支撑。
所以体力就是那个底盘，就一定要护住自己的体力。
我觉得还有一点就是可能还需要做一件事情，就是去重新定义一些东西，嗯，而不是顺应着它本来既定的或者说约定俗成的概念去维护它。
比如说权利这个词，我意识到一件事情，就是当我提到权利这个词的时候，其实我内心里面是会把它跟很多负面的评价去绑定在一起的，但是其实这些负面的评价并不是权力这个词本来的内涵。
权利是一个很中性的词，但是因为长久以来的大家把权利都关注成了一种，我拥有这个权利是为了满足我自己的欲望，然后这我的欲望是建立在压迫跟剥削别人的基础上的。
但是其实权力这个词如果重新被定义的话，我们拥有更多的权力，也意味着我们拥有更多能够去支撑别人的力量。
我也希望我的权力是越来越多的，我能够去支撑更多的人。
当然如果没有那么大的权利的话，我只支撑我身边我能够支撑的人也足够了，每个人都去支撑其他人，大家互相支撑着就会改变一些东西。
对你权利就它的本质其实就是资源和影响力，你拥有多少资源，然后你可以决定这个资源放在哪，如何去配置，然后影响了，就是说你能影响多少人，然后你的决定能够触达多少人，这就是权利的本质。
不能因为有权利谴责自己。
好，那就下一个问题，每个人推荐一期数据比较一般，但是自己非常喜欢的节目。
数据上的表现啊，让我们很满意的节目也并不是那么多，但是还是有一些沧海遗珠，数据表现不是那么好，可是我们在做的时候有特别大的期待，包括做完了我们自己也觉得很喜欢，到现在你重新再去听，还是觉得很喜欢，所以想再重新给大家推荐一下。
我要推荐是第 62 期从沼泽深处的女，我也发好奇。
我也选的这一期评中国最后一位女酋长。
因为我记得那期节目准备了很多内容，然后因为一直对女性和自然这个话题特别的感兴趣，然后那期也聊到生态，女权主义嘛，借着我们对自然如此感兴趣，然后就真的有这样一种方向，我是觉得特别高兴的，就是我能把自己纳入进去，我觉得很激动。
然后当时正巧是沼泽深处的女孩这个电影在上映，当然在中国没有引起太大的反响，但是我们就借此机会去回顾了很多跟自然相关的一些，无论是女性的学者，还是纪录片里的这些女性人物，就我们跟自然的联系，超乎我们的想象吧，我们的相似性，包括最近我们在那个节目里提到的一位女士，就是奥鲁古雅。
奥鲁古雅这部纪录片里的柳霞也嗯去世了，嗯嗯哦，他去世时候，我立刻想到了我们这期节目，这个时候再去重听一下，也算是一种怀念吧。
我也特别喜欢这一期，然后印象很深刻，我记得当时好像还是在我家录的。
对对对，然后你还提到了那个花神的女儿。
嗯，对，然后那本书很棒。
嗯，也是很巧，因为那个时候是布洛温克族的最后一位女酋长去世不久之后，我们录的节目，然后就在我们录这一期节目前几天，柳霞她也去世了。
因为去年其实看了顾陶导演的那个纪录片，还是特别特别喜欢的，特别里面的女性就让我印象非常非常的深刻，我觉得这些女性，她们无论是跟自然的连接也好，或者是她们自身表现出的那种，他们的那种韧性和那种生命力，我觉得很值得活在都市里的人去学习的，就是他们身上保有的那种天性和质朴的部分。
这一期节目我收听量不是很高，还是有一点点遗憾的。
然后另外就是我会觉得都市人其实还是挺需要走进大自然的，去多去拥抱自然啊，多去抱抱树啊，看看树，然后多去接触自然环境，土地。
对，包括你赤脚踩在地上的那个感受。
今年我也是学会了报数嘛，每次报数都让我觉得好像有一股能量，从比较人更舒服吗？
不一样。
对，不一样，它是那种很自然冲上来的一股力量，然后从你的指尖，然后延伸到你的全身，就像血管流动的那种感觉。
所以还是挺喜欢这期节目的。
我是挺喜欢我们那个酒的，第一期的就是全力爱生活，你为什么爱喝酒吧，嗯，我是觉得它符合我们特别想去倡导的一件事情，就是重新定义权力，重新定义爱，重新定义生活，重新定义工作，这都是被南泉社会有一套规则，九州文化我觉得那期节目很深地体现了我们对很多事情的理解，就重新定义这一期，然后我要重新建一套规则。
嗯，所以我觉得那一期我自己很喜欢，可能因为我现在确实是个酒鬼啊哈哈哈。
那啥也是酒鬼。
那一期没有上万我就很悲伤。
我们想到你们这些主播没咋推荐。
说了一期。
首先第一个是第七是一期，就写信的那一期，数据上不是非常的好，但是我觉得那期播的很多东西其实是非常的重要也很值得的。
一个是理解自己这件事情本身很难，另外一个就是起步也很难，大家如果说在一些低密期也好啊，或者说很迷茫的时候也好，还是要向内去看一看的，所以这一期还是很推荐的。
然后第二期是女孩系列的一期，是第 15 期， master 那一期。
嗯嗯对。
这也是我的备选。
遗憾他们是除了自由人之外我第二爱的这个女团。
全女团队团。
因为这期数据一直都不是很好嘛，我也在想是不是因为大家觉得说运动这件事情跟自己没有关系，尤其是竞技体育好像跟女性没有什么关系，所以大家没有什么兴趣去听，没有什么兴趣去了解它背后到底发生了什么东西。
对，反正我的投资标的上除了自由人之外排第一。
嗯。
好的哈哈哈。
但暂时没啥钱哈哈哈。
我们现在想要打破一些传统的东西，但是如果我们在打破的过程当中依然去用传统的方式去约束我们自己去了解的这些领域的话，那其实我们还是在这个传统方式里面，并没有真的打破它。
所以不要把这些看似之前跟女性不相关的领域拱手相让。
生命在于运动，而非精致。
所以说太对了，这都不要把这些篮球足球啊什么机器运动拱手向上给男性。
足球就是你就让不出去你哈哈哈饭碗给他，他给你扬了哈哈哈。
那第三期也是女孩歇的，第一期就佳琪的故事啊。
我刚才也想我这是我的第二备选。
对嗯。
之所以推荐这期是因为其实发展到现在我们有将近 75000 的关注的，挺有了，但是其实那一期的播放实在是太少，但是这一期又是我们女孩系列，但是我们的母题对，他是我们女孩系列的开端。
其实包括我们之后的，不管是女孩系列的节目还是其他的节目，这期节目都是被反复提及，反复出现的。
对，所以呃，如果新认识我们的朋友，这一期真的一定要去听一下。
嗯，而他跟我们的内在纠葛非常的深。
嗯，是我呢，就是端水大师出现了就首先还是要说自己的孩子每期都很喜欢，哈哈哈，这是一个整体的基调啊。
所以说如果只选一期的话，我会觉得对自己很残忍。
嗯嗯，所以我就以年为单位，每一年选了一期。
节啊。
每年的年终总结。
呃，别的啊，嗯， 21 年 呢，可能也是我们刚开始做博客的那一年，我想再跟大家去推荐一下昌普和公园老年人的情爱自修室啊，是我们的第 23 期，时间的话是 21 年 的 10 月 28 号。
为什么要推荐这一期呢？
还是想从我们真正在一个团队去运作这件事的角度上再分享一下。
因为我们 21 年 的时候真的还蛮雄心壮志的，那播客当时已经更新到下半年了，所以我们自己也想做一些探索啊，尝试啊，去突破一下子。
所以那一次等于是呃，一萌和佳期他们两个人是以室外的这样的一个角度去策划的这一期的博客。
就那一期数据，很遗憾，现在我看可能才 17001800。
妈呀，就是是这样的一个是，确实他有一点点早了，可能跟现在大家认识我们的时候有一些些样子的不同啊。
嗯，但是我是觉得那一期对于我们从形式上是一个很新新的尝试，至少我们自己会觉得这个尝试是挺有意义的。
其实那一期播客你也能听到他们两个有一些情绪的转换，包括室内室外的我哭了，是的，我去再听的时候，我也仍然能想起来他们两个在筹备的时候。
对，经常在发微信说他们的节点啊，流程啊什么的还有些。
所以呢。
可能我作为在这个团队的人，会有一些场外信息的补充，但是我觉得没关系，大家可以以一个新的视角再重新去听一下。
那一期我还蛮推荐的。
包括这个话题其实也是一个越来越重要的话题，就老龄社会，老年人的性与爱，尤其是性，是吧，很重要很大的话题我们都会面对。
然后 22 年 的话，我还蛮想推荐 4 月 29 号 的那一期，就是女孩的特别版和上海女孩们的卧谈会。
嗯，那一期？
嗯。
标类的一期。
对，那一期呢？
说实话，就是现在去看，它的播放量可能是 1 万二左右吧，是我们整体这一百多期里面播放量还可以的。
嗯，但是我在回答这个提纲里面的这道问题的时候，我可能会有一个自己的标准，因为我会觉得它不是说破万就结束，而是它值得我认为更高的数量。
嗯嗯，更大的影响力和关注度。
嗯，可能老的听友应该知道我在小宇宙的那个账户是什么，就是我的习惯是听播课的时候跟发弹幕是一样。
对！
因为是弹幕式评论。
经常哈哈哈哈哈哈，然后一个哭脸一个笑脸，然后就时时会跟大家讨论。
但是那一期播客，如果大家回过头去看我的评论，我发了一大段话，反正一个小作文吧，然后我就没有按照我平时的弹幕节奏去做这个留言。
我当时心里其实非常非常的复杂，当时是疫情的那个环境，我们其实在做那期节目的时候，实际上很担心他会上不了线，对。
我听那期也是在小区被封锁的时候。
在小区等遛弯，是的，我当时心里非常矛盾，一方面我希望他噢被更多人看到，我觉得在那样的一个环境下，就是活生生的人，这样的一个心情他就该被记录。
但是另一方面我又怕哦，如果真的影响力太大，会不会找其他的一些问题在我觉得大家可以再去听一听的那一期，虽然现在疫情管控解除了，但是我觉得那个日子还是确实留在了我们的记忆里。
嗯，然后今年的话，小饼干的那一期，嗯，哦对。
这个真可惜。
是我今年非常非常喜欢的一 me too 就是 8 月 31 号 的海女和小鸟，可能是 7000 多吧，播放量可能大概啊不到 8000 的样子，也可能觉得数据好像还平均值，但是我会认为这一期节目它值得更多人的关注。
嗯，同意。
就是我跟东东的感受可能一样，就是这一期真的爆哭，就我坐在那我就哭这样的，对，我跟东东那个哭点也差不多，就是讲了他爸做那个 PPT， 然后的那个部分。
我们也是。
因为我会觉得真的很多东亚家庭的家长，他对你的爱是置换式的，就是像小饼干所描述的那么纯粹的爱。
那样神仙的一个家庭，我觉得真的应该被更多人看到，对，听到嗯。
而且他是中国特色的。
是的，没错。
他突破的东西太难了。
是的是的，对。
我们自以为是很好的父母，但是对女儿能够这样子，是不是能够做到？
对，我们没有接受这样的考验，对！
太大了，这简直是对。
我觉得这个真的是确实是太感人了。
嗯嗯，确实是，没有听说过其他人的父母能对。
我觉得这是至少是我们自己经历跟见识过的身边父亲的天花板。
没错没错，人类的天花板吧。
而且这个爱真的一下是击穿了所有的原。
是的，对，就我觉得这是奇迹，这简真的是嗯。
这三期推荐完之后，还想给大家推荐一个连续剧，就是 001 号女女孩故事的主人公佳琪和 013 号女儿故事的主人公莉莉丝和 025 哈哈哈父子和老张。
希望大家可以把这三期连续地听下来。
我是觉得女孩系列值得一集一集认真地去听的。
呃，我们做节目做了两年对的时间，其实真的有很多很多经历，很多很多感受。
比如说刚才总裁说到那个昌普和那一期，如果你不说，可能我都有点就是一时想不起来了，但是你提到昌浦和，所有那些记忆都回来了。
我记得那天下午特别冷，然后我们俩在外面待了得有四五个小时，就冻得瑟瑟发抖，还跟老头吵架呀什么的。
还被老头拉黑了什么的。
经历了各种各样的事情。
说实话，如果你要单纯从节目内容或者是从我们原本的初心来讲的话，我并不觉得那一期的内容上是那么成功的。
因为我们本来原本想讨论的老年人的性生活那一部分其实没有太多 cover 到。
对，因为确实没有太多的当场的老人愿意去分享，然后再加上我们也很难在短时间之内就赢得他们的信任。
但是其实通过我们的这种采访也好或什么也好，还是挖掘到了很多东西，然后包括我们自身是有很多感悟的。
那个下午的经历我觉得永远都不会忘记，因为他太特殊。
对，我那个经历可能是你在其他的工作啊或者什么，就是不太能够让你去这样自由发挥，让你这样自由去探索的，所以真的是有很多很多难忘的经历，包括我们在一起的每一天，有很多很多值得反复去回味，反复去拿出来温暖自己的时候。
我觉得我们每一年的年度总结都有很多对于团队啊，对于彼此想要说的话，想要颁给彼此的奖项。
但实际上如果我们现在作为自由人的这个团队要暂时去 gap 一段时间的话，其实还有很多我们特别想跟听众，想跟听友讲的话。
因为我刚才就说，我说其实大家觉得是我们的节目伴着大家成长，可是我们真的也是跟着听众一起去成长的，很多时候听众也给我们特别多的感动反馈，那些特别治愈我们和温暖我们的部分。
那我先来吧。
我觉得从财务回报上，从数据上都没有那么达到预期，但是一些小小的细节的温暖还是时常蹦出来的。
就分享最近两个吧。
我最近在广州开一个会，会还没有结束，我在第一排座，就有一个年轻女孩跑到我面前说，你就是夏明明吧，你是不是自由人播客的主播？
哦？
我特别特别震惊，他说我之前看议程时候，我并没有意识到是你，因为我是那场的主持人。
嗯，他但开场说话的时候，我说这声音好熟悉，嗯他说我特别诧异我能见到自由人的主播，特别喜欢听你们节目，而且专门点名说特别喜欢骑手那期，就职场那期。
那期其实数据也不好，一般吧，但是我就挺高兴的。
后来，呃，我们活动结束之后，他还跟着我说，米霞姐能加个微信啊，就加了微信。
然后我的老板跟其他的合作伙伴都很震惊，说这女孩是是谁呀？
为什么像粉丝一样跟着你啊？
很诧异，但我觉得特别温暖，就他们不知道，自由人不知道什么都不重要，重要是我们真的影响到一些人。
对，就有一次我采访一个央企的大企业家，他掌管了三四家央企，然后都做到了，这个就非常老男人的一个企业家，很成功啊，因为他很很大牌嘛。
我专访他那个会议室就二三十个人围观吧，就我一对一采访，就围观了有十几二十个人，然后突然从那个二三十个人里面抽出来一个年轻女孩，跟我说是自由人的主播陈明霞吧，我听你们的节目啊，我也很震惊！
对，然后他又消失了。
哈哈哈，是当场消失。
然后还有就是我，我认识好多年的一个编辑，我都没有见过他的面，我们只是网友。
然后他突然发微信跟我说，他说我听了你们职场系列的第一期，坏世界好工作那一期，他说因为我刚入职的一个女孩，她说她是因为听了这期节目，嗯，来我的团队的。
然后他就跟我强烈地推荐这个系列。
然后我也听了第一期，他说明佳，我要告诉你，现在我们也是一个全你的团队。
哇！
这个太震撼！
对，他说我们会好好做一些事情，我才发现你这期节目这么好。
就是这些突然蹦出来的小的惊喜，是非常感动人的。
对，包括我上次有一朋友，他是一个咨询公司的一个创始人，然后他发了他的合伙人的一部书稿给我，希望我帮他写一个推荐，然后我看了那个书稿其实不错，然后我看到我这个男的朋友，他这么用心地、极其热切地来找我，帮他这个女合伙人去推荐这本书，我就很乐意帮他，帮他写了推荐语，我们沟通什么的，后来我就说请你一定向我转达我对作者的这个崇拜跟敬意，嗯，然后他就说我推我就同时给你。
然后那女孩特别有意思，他就说明霞主编，谢谢你这么认可我的书 girls， helps girls 啊！
我就好震惊，职场当中，女性帮女性这种意识已经如此深入人心，我自己潜在内心深处是有这个我是女性，我要帮助的一个女性职场人的这样意识。
但是我并不愿意这样直说，因为显得太刻意啊。
嗯，但她能这样说一句，我就哇，我感觉像大家的这脑电波对上了，然后对我就觉得蛮感动。
所以我们一定要看到期望。
就只挑一句话的话说，就是恐惧都是假的，然后爱是真的。
这也是我最近的一个梦，噩梦当中我被摁住，清醒过来，我意识到我在做一个噩梦，这个只是一个梦，而不是真实的时候，我就把那个压着，我在床上不能起来，那个力量就一下松下来，一下子那个力量就消失了。
我就发现那一刻我在梦里面清醒地意识到，恐惧都是纸老虎，都是假的，都不是真的，都是我们臆想出来的。
但是爱是很真的，就我们在一起的这种，不管我们经历的什么，然后我们这个决定有很多的痛苦跟遗憾跟挫败在里面，但这些爱都是很真实的。
心理学上也有这个说法，就恐惧和爱是最原始的两股驱动力，然后很多男权社会是用恐惧驱动的。
但另一种方式就是爱，就是我相信你，我给你时间，我尊重你，然后我让你成为你自己，我希望我们所有的一切回到爱，让爱去驱动你所有的决定，然后所有的行动。
好的，按照司龄来，我第二个说 OK？
首先还是老生常谈啊，特别特别的感谢大家，感谢大家对于自由人播客的关注和喜爱，我觉得无论是新朋友还是老朋友吧，无论是我们人陪伴了三天还是陪伴了三年，我觉得都非常非常珍惜这一段缘分，这个相遇一定是有意义的，有价值的，是美好的。
再想说的就是，在自由人再次回归之前，希望所有的听友好好地照顾自己，照顾自己的身体，照顾自己的情绪。
最后注意了，嗯，一个烫知识节目是可以反复收听的，留言是可以多次留言的。
欢迎大家在呃评论你回来的第 365 天。
是的，可以这样啊，可以在我们的评论区去写信，然后也可以分享自己更多的感悟和收获啊，也希望能被更多人看到，然后连接更多的人，让内容产生内容。
我给听友们写了一封小信，我就直接念给大家，然后我是从另一个角度吧，也是跟我自己的一些情况有相通之处，所以把它融在了这封信里。
开始可能因为自己信心不足，所以从我开始有对外表达那天起，就一直记得一句歌词写歌的人假正经，听歌的人最无情。
直至今日，我也不想完全推翻这句话，因为我依然在很多时候感受到这句话的贴切。
它道出了大众传媒的本质之一。
在在我们东北，二人转表演，演员有时候会和观众要掌声，后来这变成了一个梗，怎么能跟观众要掌声呢？
我也要不出口。
不得不说，你们的存在定义了很多我们，你们的收听关联我们的受欢迎度，你们的购买力关联我们的商业价值。
但是在内容行业，很多时候他又要求我们不要太被你们影响。
可你就是如此重要，不只关乎刚才说的那些，更重要的是，我们无法不在乎你的真实存在，你的不满意，你的认同和爱。
我也追过星，知道作为万千大众的一员，你心中那颗遥远的星，再爱他的观众也不会知道你是谁，你只是一个整体，被称为他们的歌迷。
就像你，无论你多爱，我们可能也只有一个代号叫做自由人的听众。
我们的听友越多，你就越小。
追星的时候，我不希望自己被一个群体名字定义。
我写文章，剪视频，想要证明自己是群体里的独立个体，但无济于事。
在演唱会、电影里，有观众的镜头一定是帅哥美女或情侣，而我真的感受到自己独一无二时，已经身在群体外。
我很明白，当你认可某个东西的时候，自然想找同路人，当同路人太多时，自我又变得模糊。
我们做过女性社群的实践，发现大家往往只能共享共识，而难以处理分歧。
有时杀鸡用牛刀般地使用攻击，挥刀向自己人作为向南权社会的一个练习。
对于如何处理群体，以及如何安于成为某群体的一员，我至今都依然觉得很难有定论。
有生之年，你会爱很多创作者和作品，我也一样爱过，交换过一些能量，不奢求更多，我们的关系是真正的自由且开放。
像明霞姐之前说的一样，请你独自闪耀吧。
米霞姐泣不成声。
就是之前小七有一次突然问我，她说米霞姐，你最近一次哭是什么时候？
我想了半天，我都想不起来了，我发现我都丧失了哭的能力了，我也是因为哭是不被允许的，然后我自己的这种工作的环境也是让我眼泪只是一个弱点，我当时觉得有点尴尬，就是我竟然上次哭的不知是什么时候，然后我再回想他这问题，有一天我独自坐在办公室，我对着我一墙的我的 icon 跟偶像，包括金斯伯格啊，包括安娜 winter 啊，包括法拉齐呀，张桂梅呀，郎平呀，我就突然就涌上了眼泪，我觉得自己还是需要更强大一些，因为我面对的情况其实是没有他们那么艰难，没有他们那么的伟大，我为什么都这么的懦弱，然后那一刻我真的是自己哭了一会，在办公室我再一次哭是在复盘自由人的时候，我其实从来不回听节目的，因为我觉得我永远是一个面对未来的人，我有很多很多事情要做，我有很多书要读，我有很多新的剧要看，我从来不会反过头去把一本书读第二遍，把一期播课听第二遍。
但是我那天晚上回家很累，其他事情都做不了说，我就关了所有的灯，然后在窗边拿瓶酒。
我重新听了我们两期的这个回顾，哭了很久，当之我们那么的性情爆棚，然后激情澎湃，不知道为什么走到今天，确实还是有很多的挫败跟遗憾吧。
嗯，但是我觉得还是得对自己的这个无能也好，或者说一些机缘巧合的这种阴差阳错要诚实。
其实我刚才一很多时候我都在忍着自己的眼泪，我觉得我不太想在这样的场合去流泪，我也不太会处理自己跟别人的悲伤，但是我觉得今天也是松弛一点吧。
这也是你很诚实的表现。
允许我自己去觉得有很大，给我摆个遗憾，然后我特别感谢你们的爱和陪伴吧，还有对我的一些比较任性的一些决定的支持，和我的一些价值观的认同。
我觉得说的那个坚决一定是我觉得我嗯，非常的幸运，我死而无憾吧。
我很感动明霞姐能说这些东西。
嗯，因为在很久之前我就想问她一些问题，有一个问题吧，我一直都没有问出口，这也算是他的一个创业。
我有时候想问他，比如走到如今这个程度，一些曾经你希望他加入的人，或者说曾经看好你的人，你现在会不会觉得在他们面前有一种失败的感觉，但是因为明霞姐一直都非常的冷静和强大的，然后包括对失败的拆解，我从来没有问出口这个问题，就觉得没啥好问的，因为她的立场已经很明白了，甚至因为她的这种立场给了我很多力量。
但是今天能看到米霞姐好像很遥远地回应了那个我内心一直想问的问题，我就觉得很圆满，也很感谢她愿意最终暴露这一面给我们。
对，我觉得肯定还是呃，做错了一些决定，或是说错了一些话。
但是我想说的是，这就是我竭尽全力的状态跟样子了，所以也只能跟大家说我尽力了，然后抱歉吧。
嗯，不要抱歉。
我觉得作为企业或创业来讲，可能我们真的不是很成功，但我绝对不觉得是失败，因为我们都从这份经历里面成为更完整的人，更健康的人。
有很多比我们成功百倍千倍的企业，但他们可能创造了很多更不健康的，更有毒的环境和迫害，呃，很多原本可以更健康的人。
所以从这个角度，我觉得我们是很成功的。
未来的路很长，我们总会有再相遇的那一天。
我觉得正是因为我在这里，所以我敢离开。
之前梦那一期，我不是说我做了一个梦，然后那个梦里的数字是 903.58 嘛，小梦就说你这几个数字相加之后的结果是数字七，七是一个很有零星的数字，然后之前我其实整理好那个报销款，一个是它也是 905.56， 就是它其实跟那个很接近，所以它其实相加的那个数字还是 7，这个 7 它象征着人类寻找深度目的、意义和精神联系的深层内在需求，就是人类寻找最深层的这些内在需求，它最终一定是要做下去的，只是说可能形式上或者说阶段性的会有暂停，我觉得并不是说失败或者怎么样。
嗯，它就是一个持续的修行跟功课。
这一个月以来，其实有一部分听友可能隐隐地从我们做的各种安排里面，也能察觉到我们可能有一个比较大的转变，或者说意味着一些什么。
但是可能对于更多地听到这期播客的听我来说，还是一个比较突然的事情。
但是告别又是一件真的很重要，非常需要好好去面对跟处理的事，如果说刻意去回避它的话，反而可能会在心里存下一个更大的疙瘩。
很多东西还是要由我，我们用一整期节目去把它慢慢地跟大家一起去处理这个告别。
告别不只是悲伤跟遗憾。
呃，现在这个氛围，这个样子，我觉得这段话放在这里是最合适的。
然后下面开始我的开始演唱。
简短的演讲，我们在播客里倾听别人的故事，也分享自己的故事，无论是过去的经验还是眼下的迷茫，都希望能够传递出的是力量和抚慰，而非单纯的自恋和自恋。
我们用各自的过往编织出了这三年的陪伴，也将三年中发生的点滴烙印在每一期节目里，让这三年有了切实存在的实体，而非只是一场虚幻的梦。
在这段用生命影响生命的旅途中，我们创造了很多的绚烂，只是现在我们要回到平凡的世界去各自汲取新的力量。
告别不意味着结束，毕竟蝴蝶扇动翅膀又停止，但它引起的风暴永不止息。
所有的离别都奔向自由。
自由的人请举手。
嗯，我没有特别长的话要说。
不管我们作为主播也好，我们自由人团队也好，还是我们的嘉宾，我们的听众，只要来过自由人，只要和自由人产生了连接，就一定留下了一点什么，然后这些留下的永远会留在我们心里，不会远离，也不会消失。
我觉得人要永远保持对自己的诚实，这个也是我们节目特别想传递给大家的。
我觉得目前我还是算比较有能量和信心的一个状态，就接下来，我还是会作为主播和节目的制作人去继续运营自由人的这个节目，但是可能更新的话不不会像现在的这种更新的频率了，但至少啊，能保证的是，和 100 个女孩对话的系列还会继续更新下去，因为我特别知道这个系列这些节目对于大家的这种意义，也希望大家能够持续地给我们这个系列投稿。
我们作为团队来讲，可能目前暂时就是大家是一个各自去休息的一个状态，但真的是未来可期，我相信我们会在下一个转角，会在某一个时刻，一定会再相遇。
刚刚听你们在讲的时候，你知道我为什么哭吗？
就是我觉得我看到你们身上很大的潜力和才华和光芒，我一直希望是能在我跟你们在一起的时候让你们充分的释放的，但是我们现在得暂时的分开，我还是希望你们在未来的人生当中，真的把你们的才华，你们的潜力，你们的爱和能力都释放出来吧。
我觉得不管是嗯，总裁啊，大姚啊，一萌啊，小七啊，我觉得你们在这里真的是有点被低估了跟遮蔽了，还好生命还长吧，我希望大家都能够抽崩的绽放吧。
嗯。
明白。
我其实之前想到今天要录这期节目，包括我想到我们终究要面临离别这个事情，我就会本能地非常想逃避，然后我就觉得能不能就让他过去，比如说我一觉醒来这个事已经过去了，那天跟明霞姐去聊，然后明霞姐就说咱们现在这么好，如果以后我们真的就走散了，会觉得非常的可惜。
其实我之前也在想这个事情，但后来我真的就觉得我们是真正走入过彼此内心的人，只要你真正的走入过，你就永远都不会走散。
所以只要想到这一点，我就还是有很大的希望的。
特别明白明霞姐的那种遗憾在于哪，就是虽然比如我自己可以一再强调我是在这里才被擦亮的，但是我也特别懂这种遗憾，是因为我前一阵不是重看琅琊榜嘛，梅长苏它不是扶持进王嘛，他一步步机关算尽，然后把靖王扶持上去了，然后最后这个誉王就是靖王的这个劲敌死，死的时候他跟梅长苏说了一句话，我觉得这句话真的有极强的杀伤力。
嗯，他说靖王再优秀也比不上当年的期望，是你已经用尽了所有的力气，你这么牛对吧？
你把一个被冷落的人抬上了高位，但是你为什么会成为梅长苏，是因为齐王死，你不得不去培养一个新的人，然后去帮你复仇嘛，但是你这个仇复得再漂亮，你再牛，那个盛世不会再回来了。
对对对。
我自己的一些私心跟自我的杂念吧，就是我希望我跟你们在一起的时候，你们是被充分释放的，是最发光的时候，但是我自己没有能够做到这一点，但是我毫不怀疑你们一定以后会发光的，因为你们值得，你们就应该这样子，如果你们没有发光，你们只是辜负了自己。
其实包括我觉得我自己也是有很大的能力跟梦想跟野心的，但是也真的需要给我点时间吧。
我们要学习卡戴珊，一人得道！
鸡犬升天。
哈哈哈，苟富贵不知道吗？
因为我会跟我的很多朋友去聊很多事情，然后他们有的时候会复制一段让他们很感触的话给我，很多时候这个话的语境是关于小孩和成年人。
我觉得在座的每一位都让我对这个表述感到厌倦，因为跟你们在一块，你们是让我不畏惧成为一个真正的成年人。
像那种表述，他的很多问题在于会觉得成年人要放弃某种天真，嗯，放弃一些执念，嗯，放弃一些情绪和痛苦和快乐的权利，成为一个贼人，哈哈哈，成为一个这个所谓的成年人，对吧？
我觉得你们肯定在很多地方都看到过这种表述，就太态度，这是很常见的一种戒掉你的情绪。
什么？
成为一个不动声色的大人，对吧？
我觉得是。
跟你们在一块，我意识到我开始厌倦这个表述，因为我知道成年人不用非得那样。
谢谢你们，谢谢大，谢谢我们的听众。
谢谢这一段时光，这段旅程。
这个孩子。
我记得去年就是年终总结结束的时候唱了一首明天会更好，我今天仍然很想唱这首歌。
哈哈哈，不唱忘忧草吗？
懂得残忍。
所以说你在外面讲再多大道理，还不得唱这些歌。
这是我上一次喝醉的言论。
再见了大家。
拜拜，有缘再见，再见。
祝大家都成为自己想要的模样，然后过上自己想要的生活吧！
拜拜，拜拜，拜拜！
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这里是自由人的自由，联合自由的人，请举手！
