在2023年来临之前的这个秋冬，我完成了一次“身心大扫除”，清理了不少身体和心灵深处的垃圾，体重轻了8斤。

这期节目和大家聊一聊过去这三个月我从身体走入心灵的探索，如何发现未曾意识到的“童年的缺失”，清理心灵中淤堵的垃圾，带着更轻盈的身心迎接新年的到来～

加入SoulTribe社群」

SoulTribe是由我创办的自我探索社群，目前已有300+内在探索的同行者加入。

社群门票为369元/年，扫描下方海报二维码即可加入，一起向内探索，自然生长！

这期节目感谢国内领先的心理健康服务平台「简单心理」的赞助支持！

高光时刻」

听众福利」

和大家推荐简单心理的首次心理咨询服务。这个服务比较像是一次全面的“心理体检”，它可以帮你有效梳理当前的困扰，高效地定位你在面对的问题，成为你自我探索旅程上迈出的第一步。

这个心理评估服务包含了3份专业的心理量表，一次50分钟的1v1视频访谈。在访谈中心理咨询师将会对你现在正在面临的问题有一个全面的梳理，结束之后提供给你一个定制化心理服务方案，包含推荐3位适合的心理咨询师给你，以及提供10份以上的自助书/影/音的资料。

目前给到自我进化论听众的优惠价是99元，性价比超高。现在点开微信关注“简单心理”公众号，在后台回复“自我进化论”，即可领取优惠预约首次心理咨询服务啦。

还可以去简单森林体验线下面对面的心理咨询服务。

推荐读物」

《精神健康讲记》- 李辛

音乐」

Burgundy Red - 落日飞车

音乐合集」

点击自我进化论，获得每期节目音乐合集

主播」

颜晓静 Athena

公众号：AthenaYan

即刻：颜晓静Athena

《自我进化论》一档由颜晓静 (AthenaYan) 主理、持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客，通过分享智慧启发更多人自我觉醒和内在探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。

欢迎在小宇宙、喜马拉雅、Podcasts、Spotify、QQ音乐等平台订阅，全平台同步更新中 : )

自我进化论｜No.36：2023年来临之前，做个身心大扫除，轻盈上路吧！ 54:49 Share

自我进化论