林
林玮婕
毛
毛衣
毛衣：今年旅行频繁，导致身心俱疲，缺乏录制节目的心情和灵感。节目灵感来源于生活，近期内容接地气。分享了近期紧凑的行程安排，包括滑雪和音乐会，以及十年未滑雪导致身材变化的感受。谈到了对欧洲滑雪场的看法，以及对安全防护的重视。分享了旅行中携带的物品，包括按摩球、肌肉放松药膏、维生素、药物等，以及对淘宝购物的怀念。谈到了对荷兰美食的看法，以及对高端餐饮模式可持续性的质疑。分享了自己做饭的频率，以及对食物季节性和真实性的重视。最后，分享了自己旅行中的一些习惯和改变，例如更注重舒适度，以及对环保的重视。
林玮婕：分享了自己滑雪水平一般，容易摔倒的经历，以及对滑雪装备需求不高。谈到了年龄增长后更怕摔倒，想提升下肢力量和平衡感。分享了二世古的粉雪适合滑雪，以及不会滑雪的人更喜欢在初学者区域滑雪的感受。分享了自己十年没有滑雪的经历，以及对安全防护的重视。分享了计划去欧洲多个滑雪场滑雪的计划，以及对欧洲滑雪场多为高级道的看法。分享了在荷兰骑车和跑步的经历，以及在荷兰运动让她缺乏自信的感受。分享了滑雪旅行中会准备的物品，包括按摩球和肌肉放松药膏，以及对含有CBD成分的止痛药膏的推荐。谈到了想念淘宝方便快捷的购物体验，以及在欧洲购买欧洲品牌商品并不一定便宜的感受。分享了对荷兰食物的看法，以及在荷兰很少拍摄美食的感受。最后，分享了自己旅行中的一些习惯和改变，例如更注重舒适度，以及对环保的重视。
Deep Dive
两位主播回顾了2023年忙碌的行程，分享了旅行和出差的见闻，以及对生活和工作的感悟。
- 两位主播回顾了各自忙碌的2023年，分享了旅行见闻和感悟。
- 毛衣分享了滑雪经历，并讨论了不同国家滑雪场的差异。
- 玮婕分享了在荷兰的生活体验，以及对当地运动和饮食文化的感受。
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