Deep Dive
Shownotes Transcript
哈喽朋友们今天的节目开始之前呢想先跟大家分享一个我最近离不开的好东西我最近真的超级爱它因为它解决了我挺长时间以来的一个烦恼吧就是睡不好觉一听就是这个老颈椎病患者的心声对不对是的谁知道
谁知道因为我大学去医院拍片子就确诊了那个颈椎反攻然后这么多年就会常常觉得自己休息不好就要一直换着枕头用但是你知道市面上的枕头要么就是很硬的那种它可以在你躺下的那一阵子会缓解但是它不适合长时间睡觉要么就是常见的羽绒枕啊乳胶枕啊这种枕头的问题呢就是睡起来太软了睡醒容易起来感觉脖子疼或者落枕
所以我这么多年一直都很难找到特别合适的睡觉的枕头直到最近几个月我发现了它七夕乌鸦枕你知道这个枕头寄到我们家的时候呢就一打开我就觉得还蛮惊讶的因为它是一个那种奇形怪状的多边形哦真的大家可以到 show notes 里面去看图片哈它的那种结构感特别的强所以我看第一眼就觉得有一点黑科技的感觉然后好像每一个结构它都是发挥着一些作用的对你好
我跟你说它整起来特别舒服的原因就是你说的这个结构感其实这个枕头它有一个软硬分区的专利中间低两边高然后中间凹陷的那个洞刚好能很好的包裹住头部就是刚好你的脑窝就在那个洞里边而且它特别的软就很像两只大手拖近你的头一样然后它两边高材的部分又挺软硬适中的让人睡觉的时候头颈间都可以放松得到更容易获得深度睡眠
还有一个最最最细节的一点是这个枕头的前后还有两个平缓的坡度是做的硬一点的支撑的哦对是的这样你就可以在平躺的时候呢颈椎不悬空然后你侧睡的时候头颈的落差也有一个承托不压脸也不压肩膀侧躺玩手机的时候也不会觉得怎么胳膊疼
玩手机胳膊疼好真实啊我也是啊血软枕头的时候一侧伸头就会歪到另一边嘛过一会儿就会觉得脖子和胳膊酸到不行对啊对不过我还挺喜欢他的那个枕套的他的枕套有一种介于布料和面膜膜布的丝滑就是很润很轻敷的那种感觉是呢因为我一直左脸发令纹就比较重
就是因为我一直都扯水压出来所以这个枕头直接接触脸的面料还挺重要的其实这个无压枕用的是高浓度玻尿酸枕套就像你说的它贴脸很润而且它还做了抑菌的处理就不是很容易脏而且脏了你也比较好打理
对于敏感肌的朋友也很友好不容易过敏是的我觉得现在这个睡眠问题在我们人群当中真的还挺普遍的身边的朋友都睡不太好对像我现在的生活已经觉得别无所求就是选好一点的寝具能早起早睡然后把每一觉都睡好这个阶段就会觉得很幸福
所以就还挺推荐这款良心的好枕头给大家的如果你想量身按照个人数据来选择适合自己的枕头的话他们家枕头针对这个问题还有定制款是可以根据自己的身高体重通过小程序来选择枕头尺码和高度的像我用的这一款就是 M 码的
然后 7 厘米高的大家也可以根据自己的情况去小程序或者是私信客服后台去选尺码还有一个七七他们家特别特别好的服务是你可以 30 天试睡如果不满意的话呢你就可以退掉对它的试错成本很低哦是的不怕你就买了之后呢不是何有闲置就不太会有这样的问题了嗯嗯
那最后呢我们品牌方当然也给离心里面多的有油们带来了优惠福利大家只要领取我们的专属优惠券原价 499 的普通款枕头现在 299 就可以到手然后刚刚提到的定制款呢原价是 599 领券之后 399 就可以买到对
我们现在睡的都是升级款我觉得虽然贵 100 块钱但是选定制的尺码可以更契合自己的颈椎反正一个枕头你可以睡两三年折算下来一天就几毛钱还挺划算的很便宜然后最后的最后呢再跟大家提醒一下小 tips
就是这个枕套它是可以手洗的但是枕心不可以积洗因为这个材质是慢回弹积一棉保养的方法呢就是放在阴凉处通风晾晒就可以了有需要的呢大家可以直接去 show notes 去领取我们的大额优惠没错可以去七夕旗舰店报案号离心里多来领取专属优惠
还是很推荐这种居家的幸福小物给大家的真的来提升一下日常的幸福感好了那接下来呢我们就开始今天的节目吧好你说啥
Hello 大家好 欢迎收听理性利比多 我是十一 我是碧仔 Hello 大家 在没有我们的日子里 你们最近过得好吗生活中有发生什么事吗最近我的生活中就发生了一件很大的事情很大吗 我怎么不知道你在说什么超大 我跟你讲 巨大这么夸张吗 你要不要这么表演就是我们采访的斗镜头
对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对 对 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困 困
这么厉害啊真的很厉害我真的是他的十年粉丝我超爱他我们其实某种程度上也是因为音乐结缘的嘛对吧然后我们其实刚开始交往的时候啊相互了解啊你问我听谁歌啊我说窦静彤然后你说我觉得你品味挺好呀对吧就是同好嘛同好相交没错所以这件事情对于我来说真的是梦想一样的存在
真的是而且从来没有想过喜欢上彤彤的第一天起你有想过某一天你会跟她面对面而且你还采访她跟她聊天吗我有在梦中幻想过你知道我有一次梦到我有一次梦到我进她的录音棚然后她在那边录歌然后录完歌之后她说我点咖啡你要不要喝然后就开始跟我聊天这么日常然后我在梦里边开心死了然后我一觉醒来发现哇是梦哦明天还要上班好难过
你知道所以就是我真的很喜歡很喜歡很喜歡他的音樂我開始彈吉他然後學一些歌都從巴他的一些歌開始學起的所以就真的是 dream come true 恭喜恭喜恭喜
今天晚上我要买这个一千连排泡直接把它放了就在楼下真的是然后这个事情呢当然也是一个难忘的过程跟大家分享一下但是我觉得当然他本人也是非常的 nice 超随和很单纯就是小天使一样的然后我们录音的那个下午也是很开心是不是都蛮放松的其实就我自己来说吧我好像还挺紧张的
但是最终我觉得路到中段也有点忘记了就是这个人他在我心目中的那种宏伟形象而是像是同龄人一样的那种日常的相处觉得还蛮好的那我觉得就是采访豆精彤这件事对于我来说最大的一个意义一个是可以跟偶像面对面的聊天然后第二件事情就是
我有点突破自己了突破自己对有点敢于和我的偶像面对面的聊天了因为你知道我有很严重的那个社交羞耻症当一个东西我很在意它的时候尤其是那种啊我跟你讲类似于公共场合的一些需要发言呀表达呀演讲啊上台演讲这种我就完全不太行还有一个社交羞耻就是我很在意的人我很喜欢的人
我去见他们的时候跟他们讲话或者是哪怕搭一个扇我就是不敢的我懂我懂就很严重你知道吗所以今天也想跟大家聊一聊这个话题就是我们这种高敏感宝宝的一些社交羞耻症的问题记得去年还是前年听过一期江思达的节目他里边讲了一句话我觉得听到那句话我就菊花一锦什么话他说
我跟你们讲就是所有的大佬所有事业有成的人一定不是社恐患者一定都超级会社交所以你想要成功想要做成事想要事业有成你一定得磨练你的社交能力我当时在洗澡我听他播客的时候听到这句话我就觉得哇这句话已经完了你是不是一辈子你一辈子都出不了头了对或者是因为这个事情他一直都很困扰
我可能人到三十多岁对于我来说最大的苦恼最最最大苦恼自己身上自己性格里面的其实就是这种社交羞耻感特别的重
他具体会困扰你什么事情吗就是有给你带来过什么不好的体验或者是不好的结果吗我觉得他比较严重的一点是当你的生命中有一些机会出现的时候你不敢上去抓他例如说因为我们的行业从大学一毕业其实我们就在做内容相关都是在公众号啊自媒体啊对不对
跑来跑去但是在这种场合你可能就会碰到一些机会是是吧比如说你要去采访个谁你要去做一个什么要去表达自己的事情认识一些你喜欢的人像我就文艺青年嘛我就喜欢很多人啊什么诗人啊音乐人啊然后电影圈导演啊这个那个其实工作我之前前几年都有打过交道有一些打交道可是我就是不太敢真正的跟人家打交道
就这个工作场合完了然后我就走了我甚至不敢说多说几句比较私人向一点的话给人家或者是我很喜欢你要不要交朋友我很喜欢你想加你一个微信可不可以就是完全就不敢是我也有过这样子的阶段就是在工作的时候我还记得我
还在上海做一个设计自媒体的主编嘛然后有一次我们刚好有一个设计活动在北京的那个尤伦斯艺术馆就是要采访一些比较有名的 80 后年轻的建筑师其中有个很有名的就叫做青山周平哦
对他是就是梦想改造家对他也上过梦改然后呢他的作品在当时设计圈就是属于刚出头然后比较亮眼的一个新人然后我们其实都还挺喜欢他的我就有这个机会跟他有一个半个小时的采访
其实在那个之前我没有做过任何这种采访名人的工作所以当时那个场景就是我跟青山周平老师就坐在一个大的客厅里面两个沙发面对着他然后呢我就很紧张所以我就用一个动作来掩盖就是我就故意翘二郎腿就一副正经位做翘二郎腿然后还把这个手双手交叉扣在放在自己的大腿上然后被挺直了就是这样子然后再跟他采访
然后那个采访的我看到过你的那个现场照片不得不说你还挺人模狗样的一看就很拘谨真的超紧张然后整个采访的过程因为问题都已经是事先 set 好的所以我就是完全照本全科在按那个问题在问他回答他回答完一个问题我问下一个问题就非常的机械化然后就把这个流程给跑完了跑
跑完之后就老师再见拜拜就没有任何的联系我也没有跟他有任何过多的交流了我甚至会回避跟他的眼神对视你喜欢他吗我挺喜欢他的是不是我完全懂你越喜欢就连看都不敢看而且他真人还长得挺帅的还挺有气质的他也不是很高吧一米七一米八大概不到一米八但是反正他穿搭也很有 style 就是就整个人就气质也很好但是我就觉得我好像一个
就是一个山里面的猴子你知道吗就是对自己全身上下都不是很满意就那种感觉就在他面前有点怯生生的所以我们结束了这一次采访之后我也没加他微信也没跟他多聊就是把他当成一个工作直接机械化的结束了嗯
然后我就在想其实原本有这个机会可以跟他多聊两句的对啊某种程度上就跟你刚刚说那个可能会错失一些机会对然后有一些遗憾的感觉就我也很我觉得就是这样子是是的我跟你说就是这种遗憾感从什么时候开始呢我人生中印象最深刻的一次因为我很喜欢唱歌从小呢就很喜欢在家唱
我高中的时候有一次高二的时候学校办那个艺术节然后每个班呢要推一到两名同学去参加艺术节的那个唱歌比赛但是你要在班里面先选举过一轮选出一到两个唱歌好的然后去参加我就是为了那一次班里面选就是唱歌好的这件事情呢我准备了超久准备了一个月我准备的那一首歌是那个有一个电视剧就关于那个歌舞青春
里边那个 start of something new 我就是把每个高音都已经练到
到炉火纯青然后每一句英文的歌词我就已经像肌肉记忆一样而且我就在家里面唱我觉得唱得很好听连我妈听到我站在那个床上唱的时候都说真好听你必须能选上结果就在当天因为我们全班当天是那个下午班会的时候老师就说那我们现在来选一下咱们这次要去艺术节去参加唱歌比赛的同学那咱们现场报名你们谁想要上来来唱一唱呢就举手
要上台在全班的同学面前对 全班同学面前唱在讲台上对不对对 全班同学给投票就觉得咱班哪几个唱得好呀上去然后我的几个高中的好同学好姐妹他们都知道我没事干在练这首 Start of Something New 然后大家都
暗暗给我使眼色就意思让我上然后呢我们班就上了一个又上了一个又上了一个大概上了四五个同学吧都展示完了说实话都不太行就是都不是特别的好听但是就等你出现了不是到第六个同学的时候他是一个学过美声唱法的同学他直接上台唱一首那个红湖水浪打浪你知道吗
那种美声唱法就是单甜发声然后顶到那个头顶的那种就很厉害然后我听完之后我就懵了老师就说还有没有同学所有的我几个好朋友都在示意让我赶快举手让我上但是我就是举不起手我不敢了
怎么唱得过这种美声的人呢对我不敢但是我被吓懵了然后那一次机会就错失了你知道我当下我就觉得脚趾抓地但是我又想要举手因为我真的准备了一个月而且其实我心里边不是完全没把握的我还是有一些把握因为你知道其实高中同学大家没有那么喜欢听美声对啊大家其实会喜欢听那些流行歌尤其是英文流行歌对不对但是我就是觉得哇我有点压力哎
那我算吧我觉得我自己啥也不是就那个时候就有点没理智的觉得自己胆气就举不起那个手后来那个班会就结束了然后就推举了那位唱美声的同学去参加学校的艺术节去唱歌之后呢我的几个好朋友也比较生气的跟我说说觉得我可能唱的其实挺好的跟他有的一平的但是我没有必要不
他们都挺着急的但是我就是不敢我就是不敢我就是没有办法就是那一次之后呢这种在公众场合真正的去表达自己的事情就像心魔一样在我心里
种下一个种子就是我就在想我怎么能被吓成那个样子我能不能有一个机会可以战胜这个东西挑战一下自己但是后来其实上了大学之后我有挑战成功了自己某种程度上有一点成功了可是又有点陷入了新的心魔
什么新的心魔啊就是这个事情是这样子的这还能变种的吗就是我高中不是因为我是个唱歌爱好者吗在高中没有发挥出来我上了大学我就真的参加了一次比赛就是我大学那个大二时候学校办校时假我就参加了校园歌唱大赛对我在海选的阶段我就唱了一首 Hero 就是那个 Maria Carey 的 Hero 然后我就得了全校的海选第一名哇这个开局真的是有点厉害开了好
我觉得天哪 我终于要一血前耻了我这前十几年我受的这个憋屈这个屈辱这个自卑这个胆小如鼠我终于要一血前耻但是到后来的时候呢可能到负赛啊决赛的时候就出现一些新的赛制不再是你一个人独唱而是你可能要跟其他人打配合就是大家几个人一起唱一首就是入围的选手嘛
在那个过程中又感觉到一些新的压力吧比如说要磨一首歌你唱这个我唱那个那是要跟别人配合了对又会觉得心里面有压力然后最后其实复赛的时候就成绩没那么好了到了决赛最后一天决赛的时候可能有三十多个同学比决赛我其实当时又选了那个 Mara Carey 的一首拜拜吧好像是嗯
我决赛就得了一个第八名还是第九名那也很厉害了可是我就觉得还可以更好我就觉得不是对自己不是太满意而且大家有一些会唱跳的有些同学他会唱跳所以就把那个场子炒得很热就是人家一展绝活吧我内心就总是觉得又怂了但其实我也不差人家哪就长大之后会这么觉得不差人家哪但是就又怂然后就得了第八名第九名我还挺不高兴的
挺不开心的然后就回去了之后就又有点形成一个新的心魔是只要这种场合它有一定的竞争性或者是公共场合或者社交场合吧一旦出现一点竞争性我就特别的怕真的这就是形成了新的心魔但我还蛮好奇你第一次去参加海选的时候你的那个感觉怎么样
就你站上台的那个场景当下你的感受怎么样可能会觉得很轻松因为首先他那个海选是在一个老师的办公室里就完全不正式然后几个学长学姐还有那个我们音乐系的老师吧就大家可能四五个人打个分对简单的打个分没有对外吗没有就海选就是老师啊同学啊选一选嗯嗯嗯
完全不正式很轻松以及你当时真是有点光脚的不怕穿鞋反正我屁都不是直接就去唱吧那种感觉所以说不会太有压力
就是我再差我能差过我高中那一次吗连手都没举起来我只要这次过去了我出一声我就赢了因为起点太低了没什么期望但是当我走到决赛的时候开始心里面有一点期望了我就又给自己特大压力得失心开始变有得失心了对吧对又进入一种就是这种羞耻感所以就是变成了这个样子
其实我大学快毕业的时候大四的时候还参加过一次超女的比赛就是快女吧当时已经改名叫快女快乐女生对 2016 届的快女当时报名之前也是做了很久的心理建设就是我就想练自己的胆你知道吗然后有时候想让自己能不能通过一些磨练来放下心里的那个东西那种不自信也好还是自我的压力感也好还是一旦出现竞争就怕得要死的那种胆怯也好
然后他那个海选其实是在网络上就是你基本上每个人自己在家里面录一些唱歌的视频就很顺利的进入了海选北京赛区的然后第二步呢就是要进北京赛区的在一个复赛吧还是多少进多少王那个我也过了
这两个都不是太有压力感的啦比较是通过网路的嘛没有直接的那种竞争的感觉其实还好对所以你的发挥就还蛮好的是但是后来呢然后紧接着又是多少进多少我已经忘记了是多少进 30 吧
多少进 30 的时候当时就是线下的场子了是要在北京赛区的一个比较偏郊区了我记得是物美大卖场门口然后搭了一个台子物美大卖场对搭了一个台子就是快乐女生北京赛区多少进多少那个台子很大的一个台子然后底下坐了一些评审也有一些名人然后坐在底下然后大家就挨个上去唱可能那天也去了几十个女生吧
然后我去上去唱的时候在那之前我已经紧张到有点无法自拔了因为我是一个人去的也没有人陪我我当时在北京其实在实习了所以是在实习阶段刚好赶上那个比赛然后比了一下然后就没有人陪我我就上去了当时我选的是一首英文的老歌叫做 To Be Loved
那首歌很难唱很多转音啊然后很细腻的一些处理的部分 R&B 经典歌曲是可是我就发现我一张口我那个声音就是干的因为你知道你有的时候唱歌的人你肌肉过于紧张你声音特别干你声音发不出来巨干而且你会缩到那个音域啊你就是没有办法控制那个音域它一直在一个窄窄的用嗓子挤出来的声音那么一个感觉所以就很干肌肉控制的不好对控制能力就变得很差啊
而最后我就是硬着头皮唱完唱到三分之二的时候我已经觉得天哪世界快毁灭吧不想再唱下去了就好累开始自暴自弃了没有任何的情感了就是好累最后我唱完我记得那个评委给我的一个评语他就是说听得出来天赋还挺好的然后感觉也不错但是你要真的想喜欢这个你还是得去专业的学一学然后这评语还挺好的呀嗯
反正我当下听了觉得不是很开心吧可能因为我自己表现也有点太差了太不满意自己了嗯然后就下台然后这件事情就这么结束就尘埃落定唉这就是你的歌唱生涯是吗
是啦但他也是他也是我在公共场合会觉得障碍很大的一个起点起点对不过到此哈已经好像还算不错了对啊我觉得已经很你已经站上过舞台了已经很牛逼了你知道我那个时候大学的时候我也参加了校园十大歌手吗哦这样吗然后我在海选就被刷下来了
我当时海选的时候我们是在一个社团活动室举办的一个不大的场子我还记得它是一个
半圓形的那麼一個空間然後其實那個海選的時候已經有大家都會都去看了然後我當時上台唱了一首王菲蕭敬騰的王菲唱得賊難聽因為我太緊張了然後我還整個走音是嗎走音那個聲音也沙啞然後還破音你知道嗎就是整個人超級糗那你為啥那麼緊張呀就是我沒有在別人那麼多人面前唱過歌我頂多就 KTV 裡面唱歌
就五六个人面前但我从来没有在那么多人面前唱过歌然后我一上台我的手就在那边抖你知道就话筒都拿不稳然后我就狂流汗然后唱唱唱那个伴奏要下的时候我还没卡进拍子然后前面两三个字前面两三个字都错过了然后我只能就是后面再找补回来
就是整个过程我心跳又很快然后看了那么多的人然后我又唱得那么难听我就觉得我去死算了这种事就会让你有点像就是像我一样那种对自己不满意衍生出的一种好像是有点心魔了就是有点纠缠我那种感觉对所以后面的几节我就都没有去参加了就是它也给你形成了某种就有点纠缠我的这种感觉是吧对对重点是有那么一次糟糕的经验之后嗯
就会想要回避这个事情我就不想去想不想去看然后也不想再参加像类似的一些活动完全是就完全就会变成一个恐惧啊因为你一直在逃避它就形成了一个机制嘛你就变成恐惧了嘛是哇我真的很我已经觉得你很牛逼了就是你能唱到大学的时候唱到前八然后之后你还去参加这种北京市区的比赛我就觉得蛮厉害的因为我实在是太喜欢唱歌了所以你能够突破一些障碍然后用力的站上舞台这样子感觉
我觉得对自己没有一个交代你知道我从小一个是除了画画因为我是美术生还有一个就是唱歌没事干就是在做这件事我家里面也没给我学过音乐没有给我学过什么任何一个乐器就是都没有从小就是学画画因为我爸妈可能会觉得就唱歌这事太不务正业但是我就是偷着唱然后偷着去记歌词什么的就是因为我投入的那个努力是很大很大的
我觉得我可能比一般的爱好者要投入的努力大很多的就是真的很用心对待过这件事很热爱的所以如果好像不去稍微的试一下就没办法给自己一个心理有一个交代但是我觉得最后试了吧就可能就是前青春期就这些结果吧当然也没有怎么样也就是个校园校师家然后比较垫底的可是好像也就稍微有过尝试了
可是我会觉得有点不满意的在于是如果你能突破那种心态对不再是那个状态不是以那种状态不是以一种有点恐惧害怕的那个状态去参加你能够发挥出百分之百的实力的话你的结果不会是这样就百分之七八十就好都不是这样子因为我其实某种程度上对自己的这个熟练程度每次选的歌的熟练程度和自己驾驭他的能力还是比较有信心的你就是败在心态上我是实力上我
有一定情形但是心态上就是会一到那种重要的时候你越在意越完蛋越在意越完蛋而且我觉得我自己的这个问题我不是刚开头就说了吗人到三十多我人生最困扰我的就是这种社交羞耻或者公共场合羞耻它不是光出现在我很热爱的事情上而且它还会出现在所有的我在意的事情上
比如呢比如说我去见个人这个人我稍微喜欢他一点我就不行我就跟他说不出来话有点就那种感觉因为我工作第一年我不是在一家广告公司吗那个老板呢他也是算是半个文娱行业的他认识很多导演啊诗人啊就是有一些是我自己都私下自己很喜欢的然后有一次我们一起办活动我那个老板人很好一个女的
四十多岁的一个姐姐吧她就是想让我多跟我喜欢那种就所谓的文艺界人士吧多接触一下嘛她就办活动的时候也会拱我说那个是某某某画家那个老师是我的一个好朋友你可以跟他聊啊或者你可以拜师啊然后就是她会从中撮合就是说你要不要当她老师这小孩那个挺喜欢什么画画啊什么画挺好的然后我就
不知如何是好我也不会跟人家聊天虽然我也很欣赏人家然后到后来我们又有一次办活动是在那个同里古镇然后来了一个我很喜欢的诗人当下我有一个活事要采访他就跟你一样其实青山周平那个事也就很干巴的采访完了也不敢跟人跟人家说任何多一句无关于工作的话信心的就走了他其实我很喜欢
后来还有一次就是也是在那办活动有一个女导演我也很喜欢她她之前是一个网红也很欣赏她想跟她聊聊但是依然是不太敢跟人家有超过其他的交谈
就很多很多这样子的其实有很多这样子的遗憾出现如果我们能够像那些很涉牛的人一样能够上去跟他们聊天搭话说不定说不定都能成为朋友了是而不是说就一面之缘这个遗憾其实还挺多的对而且就是你反过来想想我们自己也不差呀就是好像从理性上能想到说所谓的厉害一点的人人家也就是普通人
是然后你自己是一个对接工作的人但你也没多差就很多东西你也是很有见解的然后有想法的你也可以就是就像交朋友一样去聊聊但我的这种社交羞耻就是好严重好严重你觉得他是从哪里来的呀我以前的我认为可能是一种对方是上位我是一个 nobody 的这种不对等感然后后来
直到前两年我们开始做播客了不是有一些播客场合的活动吗对播客节什么的就是我就算都是同行一个圈子的在那些播客节播客的活动都是以主播的身份一起出现的可是面对我喜欢的其他主播只要我在意一点我只要我喜欢的我就不敢跟他说话是吧
就很诡异你知道吗我们前两年不是在北京参加一个朗源的播客节吗然后我很喜欢那个播客是三号化男孩我记得那一次大家都已经是同行了我们一起去的那个什么小明老师大肠高老师都在那哇我就是看到他们我就觉得背后冒冷汗
我还记得当时那个场景因为你要是不想你也就不想但是你心里又想抓心脑干的想又想跟他们打话但是又不敢对嗯迈不开腿完全无法都已经是同行就不是说我可能之前遇到我再年轻一点是那种上下位关系的那种社交羞耻哈由于是自卑还是怎样的我现在发现我已经是同行了没有那个障碍了我依然还是不行
这就很诡异对啊我也有这个同感你也有同感吗你哪有同感其实我遇到我一些比较喜欢的播客主的时候我也不想打招呼了因为我觉得大家就保持这个距离吧你害怕是吧我害怕然后我就会用一种心态来包装自己就是大家各自安好吧我就默默地欣赏你我觉得就很美好了我跟你讲的是一模一样但我觉得咱们这种人最别扭你知道吗就是咱们这种人最最最别扭对啊就简直就是完蛋了你要是
冷漠你不喜欢那就可以不用聊你就很自然嘛你要是很喜欢都是同行了那就去聊两句但你又喜欢然后又哎呦那我觉得各自安好是最好的社交距离呢这样不是岁月静好谁都不打扰谁吗人家也没有要求你跟人家保持距离感对人家其实特好我也不知道哪里都是自己的那个胆怯包装出来的一种奇怪的自我合理化嗯对太好笑了
那你还有什么其他的你自己这方面的故事因为在我看来是一个比我好太多的人你看我比你好很多对不对但是其实像青山周平那样的情况后来我做播客之后又发生过一次就是我第一次采访庞宽的时候天哪我知道那一次我
我当时在做反潮俱乐部然后想要聊一期跟 club 文化就是电子音乐然后地下 club 文化有关的一个题目当时就想我找一个嘉宾呀兜兜转转就找到了联系到了旁宽然后而且人家也愿意来上节目聊
然后大纲采访大纲什么什么都准备好了就发给他就跟他约在了是理想国吗看理想的公司我记得太清楚了我们就在看理想他们的办公区嘛有这一张圆桌上面我就在上面架好的设备准备开聊但是呢见到他我又开始发抖因为我就觉得
这是一个我在电视上面才见过的人他是新裤子乐队的那个键盘手而且你那个时候太嫩了而且我太嫩了我刚开始做播客没多久我也是完全就是个 nobody 他也完全不认识我他其实对我在做的事情也没什么概念他完全不认识我我跟他呢就开始聊就开始尬聊然后我整个人都特别僵硬肌肉很僵硬人家那个庞宽老师就在那边他就是他有北京人嘛他在北京又住了那种很随意混
紅白靈的感覺紅白靈的感覺很隨意然後就是也挺大方的但是他本身話又比較少跟我又不熟悉然後我就開始想要帶節奏那個節奏就越帶越歪越帶越尷尬越來越生硬
我又开始冒汗一下疯狂出汗我当时问了一个关于科幻有关的问题因为他很喜欢科幻的电影啊科幻的一些作品我已经忘了为什么问到这个问题了我那个当下我整个人是麻的我不知道我在跟他说什么话你知道吗我就问了一个科幻的问题什么什么的然后他就开始在那边巴巴巴开始终于找到他的一个兴趣点聊的就是开聊了你知道但是他说话我一句话都听不懂
就因为我整个人就特别断线我懂了对然后我常常会这样我没有办法跟他对谈了然后又是匆匆的把这个活给结束了完了呢我虽然加上人家微信了但是我也不敢跟他说话
节目呢非常的烂后来无法上线甚至都没上线因为太烂了剪都没法剪我都不好意思跟他说我知道剪都没法剪剪都没法剪我完全理解你然后我当时就我想哇操我再也不要跟人家做采访了因为我从来没有做过采访但我就想突破一下自己人呢有的时候就是
你哪舒适你就待哪吧你就别突破自己舒适圈了可是你后来其实做的还不错啊比如说像什么陶喆主持啊小娟啊很多郭台杰啊那些采访都做的好啊就是很后来的事情了嘛嗯那是一定有一定积累之后才有的嗯然后我觉得我跟旁观跟我跟其他周平的情况特别像的是他们都是名人然后我也会有一种在他们面前感觉自己特别弱小自己是个 nobody 很没有价值感所以就特别畏畏缩缩我为诺诺嗯就很糟嗯
对我就觉得我的这个心态跟你就很像真的是对方是名人而导致的吗我觉得对我来说是真的是我是有一点害怕有名的人的那种人因为我就是对自己感觉自己是个 nobody 啊然后越是这种困难越多我就越觉得难以发力我就越来越的缩缩到最后就剩下一个很可怜的把自己抱紧自己然后把活给搞砸的一个状态我就觉得天哪
可是你后来的转变还挺大的这个就是咱们这一 part 接下来再聊聊这个问题就是咱们不是聊了很多相互之间都社交羞耻的酒事吗你好像是有一点是对上位者的那种胆怯对对对但我感觉我有时候有一些无差别式的就只要是比较要向外的这种工作我都怕我最喜欢干的是什么呢我最喜欢也最擅长干的事就是
给我一个活我把这个活干了比如说我小的时候不太什么感情色彩的把它干了是吧我从小我就不是完全不会无形的工作机器是我完全就不太会跟老师搞关系老师搞关系和大部分同学打交道我不会我只有一到两个最好的朋友跟我一样是有点怪的那种怪人你知道吗然后怪人惺惺相惜就是这种广泛的打交道我都不太会还有一个我想跟你分享一个我很尴尬的点就是
上一份工作不是在做那个公众号主编吗到后半段视频今天起来老板就让我们来做视频嘛然后我们编辑部那三个人然后呢我们三个呢就也没别人了就我们三个就只能出镜拍视频就是这份工作把我逼到
当然也不是老板逼我是我自己自己拧巴自己把自己拧巴到实在是干不下去的就是太难受了因为每次要出镜拍视频我记得印象特别深刻的是那个时候我们在办公室有的时候拍视频三个人就坐那然后唠点什么 girls talk 然后 girls talk 的过程当中我就得先喝点酒哪怕这期的选题特别简单只是我给大家推荐一些
最近用的一些好物得喝点酒我才能稍微录一下但是效果都不是很好就是因为我带领大家做这个事你在逼到那个位置上你不得不做对我有时候得提起劲来去做这件事但是我完全不善此道然后另外两个女生其实她们发挥的还蛮不错的我今天就有点觉得我在拖大家后腿
就是我越拍越觉得每一期每一期拍那个视频我都觉得我又在拖后腿天哪我又在拖后腿
我又在拖后腿因为我一面对镜头我就极度的紧张就是紧张到表情僵硬然后各种扭曲可是那个工作又得做因为老板他派发的任务对我说咱公众号转型了做视频那个得干呀得干呀追赶一下时代的潮流吧你也得干呀我又没有办法就很任性的直接辞职说老板我不干了那不能就让他俩坐你当幕后吗也提过呀最后发现
他俩没有你的话就化学反应不够强烈不是我跟你讲不是这个原因单纯的原因是如果我不硬着头皮起上的话大家都痛苦他们俩也痛苦那你呢因为觉得痛苦那你就不痛苦了所有痛苦都堆到你自己一个人身上他们俩痛苦也有但是我觉得可能没我那么多你知道吗因为他们俩还是比较擅长于外显的这种
但是我可能就更拧白一点我感觉我自己有的时候面对这个镜头我画我都不知道怎么说我手都不知道往哪儿摆我表情我都不知道怎么做一个正常人的表情所以我就很羡慕你们 FP 人你知道吗我前两天发微博我说 FP 人是地球之光就是有些人的那种
他在做一些外显的或者社交的这种场合的他的那种自如就很让人羡慕然后那两个女生还是比我自如很多的那如果我不干了吧其实因为拍视频并不是一个很快乐的事创作都难嘛拍视频也很难那这个苦大家就得有苦一起吃呀如果我撂挑子不干了的话那苦让人家吃我去逃避我也是逃兵呀对吧
天哪你好牛逼啊不是就是这个事情就是这样但是我那个时候就有点焦虑加抑郁我最近不是看本书吗它叫抑郁的力量它说得抑郁症的人其实恰恰不是大家所谓的认为的那种真正的废物或者是没有任何志向的人不是的它是
相反是有极强的精神力极强的理性去压制自己内心情感的人最容易得抑郁症我那一阵子的生活完全就是那样我每天就用极强的精神力跟极强的理性去驱动我去我至今还记得那一个时期你每次跟你回家之后我就感觉你下了班之后你的那个疲惫感真的是一种死感是所以我就深刻的意识到了
我想要去克服这个想要去对抗这个对抗我的公共场合羞耻也好还是社交羞耻也好但是我就是
如果用对抗的心态去面对它我即使使出浑身解数一万分的理性去压制但依然是难受痛苦然后我就在去想为什么我们会有这种问题呢咱们可以聊聊这个事就是我先说一个我自己的感受啊
我从小就是一个首先天性吧起来基因里的不会笑的人然后不会来事的小孩哪有不会笑的小孩啊就是不会笑我小的时候我奶奶常跟我说
拍照了奶奶给你拍照要笑笑我就不笑我奶奶就说笑是要这样笑然后就把嘴咧开然后我就咧一个嘴妈呀你还要学啊对啊笑这件事情你就要学啊就对我来说不是那么自然的我就觉得这个是天性然后还有一个就是成长环境的原因吧我觉得我不知道你反正我是在那种不被鼓励竞争和不被鼓励自我展示的家庭中长大
父母甚至会有点打压当你出现有点过于活泼和侃侃而谈的时候我的父母是有点打压我的主要是我爸打压我就是我小的时候有一次跟我爸去出差他去天津出差然后带着我
然后呢就见客户嘛嗯客户就见哎这么小的小孩挺可爱的我当然五六岁然后我一看那哥哥姐姐叔叔阿姨都挺友好的嗯我在饭桌上我就各种讲笑话呀平嘴呀然后表演节目啊把大家逗得捧腹大笑最后回去之后我爸就我本来以为大家挺开心的他应该要夸你吧我的这种 show off 也很成功嗯我本来以为他会夸我最后他回去就是冷脸然后骂了我一顿为啥因为你表现得太活泼了他就说对
他是不是觉得小孩就要有小孩的样子是小孩要乖乖的小孩不要有那么多的话不要有那么多的戏不要有那么多的节目要表演要搞鬼搞怪是所以我觉得一个是这个哦有可能呢你会有吗我们家其实不会打你这么一说我就想到一个很有意思的事情
小学的时候还在台湾一年级还是二年级我们学校有一个文艺会演就整个学校的文艺会演每一个班级呢都要出一个节目于是呢我们班就排了一个音乐舞蹈我还记得当时那个配乐是 SHE 的天使在唱歌我们就排这么一个舞蹈表演
然后呢我是一个很特别的角色天使是吗对要我当天使天哪然后要我反串你们班是怎么选出来你当天使的就可能我当时就姿色比较好吧哈哈哈哈
姿色又好啊身材也不错啊很适合当一个天使然后就要我反串你知道反串要干嘛吗要穿芭蕾舞裙就是穿得像天使一样啊白丝袜是不是对还要穿丝袜你怎么知道因为天使就是要有白丝袜跟白色的裙子我的妈呀我当时一个小男孩然后要我穿芭蕾舞裙还有鞋子然后脸上还画了全妆画超白然后眼影什么全部都来
就要我反串当一个女生一个天使还带了一顶假发一个卷发嗯我就是一个卷发天使黄色金黄色的假发对然后好美哦好想看我当时是在老师办公桌的底下换了衣服我就记得很清楚换完之后我就很懵我就不知道我在干嘛我是谁我在哪里我只知道我居然穿上了丝袜然后我那个时候性别意识刚刚崛起嗯
然後我還覺得很丟人你知道嗎嗯完了之後呢沒有辦法就大家都拱我都推我然後我年紀我那麼小朋友我就覺得還挺好玩的吧就搞吧然後我就在舞台上面就做動作哎呀左晃晃右扭扭然後那個這麼可愛
不是 你在家常常做那種芭蕾舞動作我還記得那個歌怎麼唱 你知道嗎 就是聽天使在唱歌 我們都要快樂你手心傳來的愛我已接收到了然後我就跟著這個歌的節奏我們就排了一個舞然後 喔 當時 SH 在台灣地區也很火啊廢話 這台灣團體啊然後這個結束下台之後呢嗯 我周邊就圍繞了一群我們班的很多女生就開始對我品頭論足哎呀 真好看
你跟人家耍你是嗎?欸很好看!你這個然後那個絲襪就是在那邊摸你知道就是覺得我這個裝扮很漂亮很好看他們似乎都忘了我是一個男生你們班同學人很好啊很善良啊對啊但是就是我當時就有個感覺就是完了我再也變不回男生了因為我覺得當女生也挺好
那你现在为什么要变回男生了给我变回女生没有办法自打那一次之后学校我们又办了一些文艺会演什么的比如说下一次我就没有那么怕了然后而且会找我去领头去前面当什么领舞之类的
所以其实我小时候的那个环境是非常鼓励你去做各种展示的哪怕是这种哪怕是这种当时觉得很丢脸啦就是就要变成女生嘛但是我觉得这个展示这是一种勇气就是我敢做这样的事情在全校的一个舞台上面去去跳舞什么的我就觉得这个氛围是还挺好的让我变得其实让你没有很不敢去做一些事对没有不敢在很多人面前去展示自己嗯
甚至是搞怪或者怎么样都没有关系对那我就觉得这是一个很好的环境就最小的时候那种可能稍稍的出格一点的小精灵它有点像一把钥匙对会打开你的那个诶我可以不用那么规矩我也可以稍微野一点对吧对而且很重要的是就是有空间的很重要的是丢脸也没有关系的嗯
就丢脸也没有关系的我现在想一想我为什么我还有那个胆子去什么采访青山周平采访庞宽虽然结果很差就是我我可能内心伸出有一个声音是丢脸也没关系你先去做你哪怕你怕你先带着恐惧你也要去做好羡慕你们 ESFP 锤子姐所以我觉得我就是有这么一个有这么一个锻炼啊就是这样子来的而且我
我的一个感受是因为我是 INTJINTJ 就是那个八维里面功能是 NI 跟 TI 特别强一个是直觉一个是理性这就导致我有一个很擅长的东西就是我非常擅长预设预设过程预设场景在一些事情没有发生的时候疯狂预设预设到了内部我要说什么话然后到那个时候要怎么怎么做然后到了那个地方我要
如何如何就你特别容易形成一套 SOP 对然后是 SOP 的节点或者是一个预想的一个画面一个图景但你一旦很深入的预想这个过程你就会过于在意结果然后这个在意结果太过你就会忍受不了那个过程而开始动作变形这个怎么讲呢举个例子就比如说啊当我们录节目的时候我准备了一些节目当中的内容点嗯
然后我特别的在意说我没有说到某一个内容点的时候你就会发现这期节目不好听为什么因为你在聊天的那个过程你其实有一种烦躁因为你想要赶快的抵达某一个结果就是导致推进度对推进度你聊天的过程就不好听透着点烦躁跟不耐烦恼所以我就觉得做事情也是这样或者是对外的一些社交啊或者公共场合也是这样
就对 Y 这件事对我来说很在意很重很重结果就会出现预设然后一预设你的这种预设如果体现在你的社交方面比如说你跟某一个你喜欢的人想要打交道你会预设成什么样呢就你在跟他社交之前你的预设是什么呢比如说
我以前有过一个男生我很喜欢我跟他在 dating app 上认识的然后出来他是一个大帅哥然后我在跟他大概聊了五分钟之后我已经想到了我们是如何建立了稳固的关系然后在上海每天手拉手的快乐的谈恋爱甚至我们可以同居在一起然后房子在哪里租我都已经想好然后最后我就跟他没有结果就他其实第一次
Date 也对我表现出了兴趣但因为我可能就是结果意识太重吧然后我特别患得患失导致我有点不像我自己我就变得越来越不可爱整个人很僵硬就无法释放出我很真我的自然的那一部分我们的关系就无法自然的推进下去然后就很快的就结束了其实就一句话太把自己当回事了
这什么社交羞耻啊这什么公共场合羞耻啊就一句话太把自己当回事了你说的这句话我真的非常的同意你知道我后来克服比如说不管是我去给什么陶喆活动主持啊还是什么样后来采访各种人或者是后来是在一些场合上我也需要上台演讲啊
其实还有两次很牛逼的事迹是吗一次是我跟十一我们俩有一次在北京的一个酒吧碰到了藏红飞然后呢十一直接就是一个箭步冲上去就说我跟他我跟赵老师聊两句就是直接上去开聊就是 oh my god 然后我跟我朋友还在窃窃私语十一直接就消失不见了然后再回来就说聊挺开心的加了微信然后我就 what 然后还有一次很牛是
实际在一个活动然后碰到了那个一位非常有名的电影配乐的
一个作曲家叫蒙科卓兰蒙科卓兰老师对对对然后十一他就直接上去说你等我一下然后留我在原地然后上去跟人家攀谈就跟人家聊说老师我很喜欢你做一些电影配乐的作品我觉得你给电影配乐配的太好了然后如此这般的说那个那个那个我都看过自我介绍一下然后我是谁谁谁
然后如果有机会的话呢你有兴趣的话可以上我的播客来聊聊电影配乐相关的一些内容然后呢就加了一个微信我就觉得哇太牛了
我为什么有这个胆子你知道吗因为你是 ESFP 不是啦是因为就是我的心态真的变了因为以前的话我是我就会觉得哎呀干嘛呀我不想跟人家主动就显得好像显得我巴人家似的对对对显得好像我多么那个多要巴着人家就喜欢向上社交对对对这种感觉嗯
我已经没有这种矜持了我就觉得我就是个屁人家也不管也不在乎我是怎么样的人然后我也没有那个意思其实就是想认识就是喜欢他们很自然的我也说实在也没什么目的对那我就上去就聊一下加个微信呗也许以后也许真的有机会你可以多聊啊或者是变成朋友啊等等的也没关系就算加了不聊也没关系啊无所谓啊先加了再说呗啊我就上了
好羡慕你就这种心态就是你刚刚说那真的太有道理了我现在也是对我自己会说这么一句话就是你以为你是谁啊太把自己当回事了谁会在意你啊拜托真的是这样你知道我觉得还有一个障碍点是在于我有的时候在自我层面我非常的自信但是在社会化的层面我是自卑的
所谓的社会化层面就是不以我个人意志为转移的一些社会化标准比如说所谓的 title 实力你是个谁你强不强你跟人家认识你能说上什么话或者帮到人家什么就是很社会化的那个层面我认为我不是很社会化并且比较自卑的有那个自卑情结在的这个就很割裂
就是我觉得有的时候不一定要用一个社会化的标准去框住自己来决定我能不能自信就是那么普通那么自信挺好的谁说你作为一个自信的人一定要特别的强特别的有成就你特别的是个谁你才能自信呢我觉得我们的自信就应该是自己给自己的我现在就觉得真正的强就是自信你自信了你就强了
对跟那种你刚刚说的那个什么 title 啊什么成就啊其实没有什么太大关系是是吧是还有一个就是我会觉得有的时候所谓我对于结果的看重其实自己以为自己能预设很远呢就是都是屁结果是无法预设的因为结果的好坏比如说你去进行一场演讲然后你去认识一个人然后你去
比较对外的出动去做点什么你的实力在结果这件事上可能起到的作用是很小的就是某一个结果它是由各种因素决定的对啊是吧对啊我们无法左右的我们可以控制的部分其实很有限是其实很有限对还有一个就是我会觉得以前的我的那种单一的标准还是见识太少了
现在会开始有一点勇气了也是因为见识多起来的见识多起来呢你的审美就会不一样你就会开始欣赏一种 diversity 你就会开始能理解一种多样性我觉得你现在应该叫 diversity 解了以后真的理解一种多样性对就是
谁说你跟人打交道你就非得是一个特营业的特高能量的然后特能说会道的一个样子呢因为我以前总会以这个来要求自己就说我既然要对外进行一些事情我就必须得能说会道一点然后提供情绪价值然后我就得高能量就谁说你不能丧丧的呢对啊比如说像那个辣表情里边的
这个事儿是我发现的吗什么时候这个事儿是我在
我们前几个月的那个安娜亚的播客节声量的那个然后不是去参加了吗然后因为每一次参加社交场合之前其实我都压力很大那一次没有给自己任何的压力就去了我们晚上不是参加了活动一起喝酒吗有几个主播的朋友我就还是按照我自己的样子吧就是待就待吧自然一点
我发现那个感觉更能拉近我们之间的关系也交了几个好朋友那个不把天撩死他们那个台的就是对
对仙草他们就觉得那样其实也很好你这样一说我突然想到在我认识刚认识你的时候你是那种在社交场合里面照顾每一个人的照顾每一个人然后特别的开朗假嗨是吧很 open 的一个人很假嗨对那个时候我看不出来你是在假嗨但是我能够感觉得到你是在很用力的很努力的在让一些场合变得更好
對 就話不能落地上對 熱絡然後大家能夠玩在一起你願意充當這個當中的一些潤滑劑的角色或者是甚至是有時候話題發起者活動發起人等等的就是你會做那些事情可是認識你久了之後我就會發現其實你根本壓根不是那樣子的人你就是一直在演
就是一直在扮演那个角色双面人对但我会觉得那样子固然你其实有一些好的结果吧可是你对于你自身的这个破坏性很大很大真的所以我觉得你现在这个状态反而是一种以真正的真实的状态去社交的时候你能够比较打开了
打开你能够获得一些真正的友谊真的我以前的那个迷思就是当我的社交表现不够好我就不愿意社交对然后当我的社交价值感不够高我就不愿意出动去任何人朋友们你们可能没有概念我在说 B 仔这一点没有什么概念你们只要知道以前他在朋友之间的绰号叫做九总
你们就能知道我就是那种团局的喝酒而且很能喝然后大家都很喜欢周末的时候找我喝酒对就这个词到现在跟你已经完全不搭边了是的但是我觉得这样特好但我觉得这样特好我看到你会更放松一些是而且还有一件事情是你这个说到是社交嘛嗯之前不是还聊那个高敏感人群去一些比较公共的
这种场合当中那些表达嘛我以前不是说了吗我很怕这个可是今年前几个月在杭州我们有做一次沙龙是在母亲节的时候做的对对
那一次也是非常大的压力做的然后做成了那个也给我很大的鼓舞因为那次是我一个人在母亲节在杭州的一个书店然后全场当时来了可能有十几位妈妈要跟他们在母亲节聊一些这种母亲相关的话题就一个人 hold 全场我有很多东西也要讲了因为是沙龙嘛对吧
那一次我压力真的巨大我可能几个晚上都没怎么睡好觉因为我真的不太会搞这种场面我想的细节实在是太多了一万个细节可是还是硬着头皮把它搞完就是我觉得是在那个前期活动之前把能准备的我当时给自己的心理按摩是就是我准备到七八分不要太逼自己就不准备了不要过度准备因为你越过度准备你越发现一个东西准备不完对对然后准备到七八分就忘记这个事儿
然后在那个当下参加活动之前我也是疯狂的深呼吸深呼吸再深呼吸然后我当时想的是只要完成就行只要完成就行不求打几分然后把每一句话能比较落地的说完然后感受那个过程就不要一直盯着那个 run down 我要下一个环节下一个环节下一个环节把那个过程慢慢的去感受它你落掉一两个过程没有关系
一两个流程如果没有走的话那就这样吧就不要太为难自己完成就可以然后就完成了其实结果还蛮好的对啊然后这一次其实采访窦靖彤前阵子也是你知道在她来之前我在那个房间里我就是疯狂的想要大便就紧张到时宜她问我说你怎么又大便你是不是太紧张我说不是是我昨天晚上吃那个东西太辣了就是我还在那边嘴硬但是我当时真的是紧张到一直要大便
我感觉你就是有一种强装镇定的那种姿态对啊我一直都这样我做什么事情啊事越大这个事在我心里越大我就越冷静我就真的很冷静
然后就很好笑然后呢就疯狂的要大便然后我在那个当下我坐在马桶上我就劝自己一件事就是当这件事它发生了我就已经成功了就是这件事会发生就代表我已经成功不一定一定要有好的结果但其实还是要做好嘛因为我们之前已经准备了我们我们
我们已经进了人世了对但是当它能发生它就已经成功了就是不要想太多了然后就深呼吸调整告诉自己我就只是我这个地球 online 游戏这一把的一个玩家然后发生好事坏事都是很不错的事只要发生它就是精彩的然后不要那么苛求一些东西要那个结果然后就压力真的有小一点对所以我觉得这个就是
最近的一些比较有成长性的收获吧挺好的我觉得你刚说那个挺好的就是把自己当个屁就是我就是个屁我就是个屁你看大家都出去了社交了有的人说你好你好你好我是那个男男老老的总监你好你好我是那个什么什么的主理人然后呢别人让你做自我介绍你好你好我就是个屁我是 ESFP 就是男男老老
是不是觉得立刻解压我就是个屁就常常对自己这么说这不就解压了吗还有一个解压的妙招就前两天看那个抖音上刷到的有一个视频的博主我忘记他叫啥反正他说完蛋人生完蛋活每天都是下坡路
你早上起来你只要出家门不管做啥都已经是上坡路了因为你这个人生就是完蛋人生你从起点你就完蛋了所以你后面所有的一切都是往上走的是的起点就很完蛋所以不管做啥都已经是上坡路了这句话不就破罐破摔吗这句话也可以挺好的挺好的缓解一些我们这种完美主义焦虑感嗯
然后还有一个是我跟十一前阵子会喜欢彼此就是相互嘴对方的就是 nobody loves you 这个很奇妙是我们看小红书有人说在国外你跟老外说最重的一句话就是讲 nobody loves you 然后老外的脸马上就会变色然后开始痛哭破防是吧破防就是
破防很重的一句话然后我们两个就开始彼此跟对方说 Nobody loves you 然后来训练那种顿感力然后讲了讲发现真的如果说服自己说没有人爱你的话你好像就真的没什么可失去的也不是很在意自己了你这个方法都好毒啊我觉得怎么这么毒啊这些方法总的来说就是釜底抽薪就先荡到谷底对吧可以可以
我最后最大的心得就是如果你无法战胜恐惧你就带着恐惧去做吧对就是这么一句话很简单虽然很难了但是我觉得这是突破一切障碍的很重要的一个点是就有点这种勇气带着恐惧去做任何事情我觉得慢慢的都会好起来真的你知道有一个挺鼓励我的一句话是什么吗什么就是你可以很内向但是有了好的机会你一定要勇敢的去干
就是你内向外向都 OK 的每种性格其实都很好像我就是巨内向但是当有事来了
有机会来了一定要鼓起勇气然后上一下就是上一下你先不管那些有的没的各种害怕呀纠结就先上一下所以我觉得这句话它很朴实吧但是对我来说很有用因为其实我跟十一都属于是已经天性就很内向很内向很不容易打开这个局面的人但我们也在
非常不容易的去努力因为很痛苦就是这个你做自己不擅长的事情的感觉很痛苦但是如果你真的不去赢头而上就是没那些机会你的人生中就是没那些重要的体验你哪怕失败的经验你都不会有你都不配失败你要是不去做的话哎呀
就是這種感覺好恐怖啊是的欸對啦我覺得咱們聽眾當中好像高敏感人群還挺多的嗯因為我常常會看我們的一些留言留言我感覺常常有同類有沒有就是大家如果你也是高敏感人群跟我一樣會比較有社交上面的困擾的話可以在評論當中跟我們交流一下沒錯我們很期待看到大家的留言是的那讓我們下次再見吧拜拜拜拜