【迭代话题】如何寻找自洽的本质解？如何内耗最小化，找到松弛的努力姿势，更靠近精神自由？

🎈罐子嘉宾：Louise，顶尖美本升学规划，结合人生教练和顶尖大学招生底层逻辑，帮助孩子早日走上“探寻自己”、“发现热情”的道路；

斜杠自洽人生实验室主理人，开办过20+工作坊，助力80+伙伴活出内外自洽；小而美创业教练，帮助小而美创业者做出道术合一，自洽松弛的高价事业

【她者金句】

在因上努力，在果上结缘。

把目标放在远处，把行动放在当下。

自洽是内心的平静，自洽的蜕变来源于无数个内耗瞬间的涅槃。

不要把鸡蛋放在一个篮子里，多线并行可以放大自己选择的权利。

跑通自己的最小MVP，获得成就感的同时发现，得到结果是对彼岸最好的祛魅。

停滞不前与一成不变是内耗的主要来源，只要一直在路上，自洽就是一个必然结果。

✨️【高光关键词】

01:23 反向思维打开自洽，拆开那些内耗和拧巴

04:47 成为一个喜欢下稀奇古怪定义的人

06:17 Attach前先Detach，汲取前先问心

08:28 别被消费主义式“爱自己”骗了！打开方式决定结局

10:43 自洽是寻找起点的过程，自洽是中间态的松弛

15:14 划清工作与事业的边界，轻创业开启第二曲线

19:55 底层系统更新后，寻找属于自己的最小闭环

21:40 拿下结果，是最好的祛魅方式

24:48 成功日记不记录成功，只记录念头

28:53 当目标变得薛定谔，也无甚紧要

35:54 放大努力，做只和自己比较的人

39:35 捍卫自己，用“人生终局”为生活拼图

42:44 为自己买单，为认可的认知买单

47:15 降低迷茫的不确定性，不断对标找到理想模型

48:51 人生终局分类：生活型、赚钱型、内心型、过程型、高手型、成就型、出名型，作品型

【罐子番外】

👫听友群：RingRinglinn

🙋商务合作：lareinalrz@163.com

✍️公众号：破罐就不摔

📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客

🔅即刻：不是雨霖铃

▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频

🎵BGM：Monday - 窦靖童；Lil' Goldfish - 真里歌

✂️剪辑：牙锐

34🧩低内耗养成思路：找到自洽不疯癫的努力姿势 54:05 Share

破罐不摔

反向思维如何打开自洽，拆解内耗和拧巴？

成为一个喜欢下稀奇古怪定义的人

先Detach再Attach，汲取前先问心

别被消费主义式‘爱自己’骗了！打开方式决定结局

自洽是寻找起点的过程，自洽是中间态的松弛

划清工作与事业的边界，轻创业开启第二曲线

底层系统更新后，如何找到自己的最小闭环？

拿下结果，是最好的祛魅方式

成功日记不记录成功，只记录念头

当目标变得薛定谔，也无甚紧要

放大努力，做只和自己比较的人

捍卫自己，用‘人生终局’为生活拼图

为自己买单，为认可的认知买单

降低迷茫的不确定性，不断对标找到理想模型

人生终局分类：生活型、赚钱型、内心型、过程型、高手型、成就型、出名型，作品型

Shownotes Transcript

34🧩低内耗养成思路：找到自洽不疯癫的努力姿势