【内容背景】

hello，大家好，我是Laura。

本期嘉宾六一是播客【时而散步】的主播，同时也是我们性情欲与性自信女团工作坊的学员。当我们决定要串台录制一期播客的时候，六一给了我很多选题，最后我们决定回到她自己身上。展开讲讲当一个女性可以自然而然的展现出来性情欲与性自信，势必需要经历一些思考、实践、情绪爆发的过程，以及分享她是如何通过课程学会和内心建立“确认机制”，想喊就喊出来，想动就动起来，变得自由又通畅！

【本期要点】

02：28——05：08 当我们尝试表达想要什么不如用身体去感受

05：24——13：46 迷茫是常态，但也只是暂时的状态

13：49——19：40 我的大脑说想，但同时也在制造障碍

19：48——25：20 “受害者”出不来都是因为“痛苦太爽了“

25：35——28：10 本质上所有东西都是工具，太依赖工具自己也会变成工具

28：14——34：19 你真正脆弱的部分，是你最在意的部分

34：21——37：50 训练跳出固有思维的能力，魔法打败魔法

37：52——44：26 像从不怀疑自己会呼吸一样去肯定自己所有的感受

44：40——51：01 当我愿意给予我就去给予，没有准备好也不想讨好就停下来

51：35——60：01 课后我学会了和内心建立确认机制，整体通畅的感觉太棒了

61：20——71：50 大家都在无意识的向下兼容，没有人觉得自己是需要被兼容的那个

72：10——76：20 健康的关系里，不需要把性当作武器或者工具

76：37——78：50 当你想喊就喊出来，不要再压抑自己了！

【嘉宾简介】

六一，时而散步主播，从个人成长和家庭教育出发，从成为创作者，探索自己与世界的关系延伸，带着好奇和有趣的灵魂对谈。

【播客简介】

MyBodyKnows，有技巧的谈性说爱，探索更多爱、性、关系的可能性

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如果你想要了解更多爱性技巧，可以搜索公众号【罗南希Nancyluo】或者微信【mbkcoco】

14：MBK&六一 别压抑，想喊就喊，想动就动 01:21:14 Share

爽啊

如何用身体感受来表达我们的需求？

迷茫是常态，但为何它只是暂时的状态？

为什么我的大脑既说想要，又在制造障碍？

为什么‘受害者’无法走出痛苦？

为什么过度依赖工具会使自己变成工具？

你最脆弱的部分为何是你最在意的？

如何训练跳出固有思维的能力？

如何像从不怀疑自己会呼吸一样肯定自己的感受？

何时给予，何时停下来？

课后如何与内心建立确认机制？

为什么大家都在无意识的向下兼容？

在健康的关系中，为何不需要把性当作武器或工具？

当你想喊就喊出来，不要再压抑自己了！

Shownotes Transcript

14：MBK&六一别压抑，想喊就喊，想动就动