上个月我看了两本书，迈克尔.辛格的《臣服实验》和《不羁的灵魂——超越自我的旅程》。这两本书看完后，彻底重塑了我的人生哲学。书中的作者的故事和观点，和我今年以来冥想的经历互相印证，让我意识到，“自我”的概念，或者说ego，是我们人生痛苦的所有来源。

人生获得幸福的本质是向内修行，而不是去试图创造一个满足ego想象的，对幸福的某种期待。究极根本，是因为世界的本质是无常，我们根本没办法控制外界和他人，甚至也控制不了自己的想法和情绪，我们唯一能控制的，是通过冥想，来去消解小我带来的痛苦。但换句话说，这也是我们唯一需要控制的。痛苦都是自己给自己创造的，如果能接受一切，选择在每一个当下去感受幸福和满足，那我们将可以永远获得内心的平静。

就像在《臣服实验》中，作者说过一句类似的话。我们到底是要创造一个想象出来的幸福，然后终其一生，都在为了满足自己小我的偏好，而经历所有的痛苦和失望，还是下定决心去面对小我的执念本身，通过内心修行，彻底化解自己对未来的期待和恐惧，永远活在当下、体验幸福？

臣服实验是一个持续一生的修行，是对自己的承诺，是一旦下定决心，要把消除小我的恐惧和执念当作唯一的人生目标后，不管经历再多挑战都依然甘之如饴、让自己获得内心成长的使命感。

在这期播客里，我们聊了我读完这两本书后，在这一个月的生活里，是如何经历生活中的种种挑战，被小我的偏好折磨到情绪崩溃，再通过不断的冥想、修行、观察自己获得成长的。你会听到我们的一系列充满执念的人生故事：

在机场差点丢了电脑，想跟安检人员大喊大叫，然后坐在人来人往的安检口开始冥想
和编辑为宣传新书有不同意见，我内心的负面能量强大到让我冥想时觉得自己要死掉
因为下雪时无法滑雪，疯狂责怪昱辰，不停无理由找茬吵架，最后被录播客治愈了
昱辰一边炒股一边冥想，一边观察股市涨跌一边抛弃自己想赚钱的执念

本期背景音乐《Ohio》by low-light

019 臣服实验：我们能充满幸福的度过一生吗？ 01:00:54 Share

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019 臣服实验：我们能充满幸福的度过一生吗？