央金拉姆曾是藏区的牧羊女，曾是奇正藏药的创始人，是禅修大师，也是首位获格莱美音乐奖的中国籍歌手，是三本书的作者，也是四个孩子的妈妈。她独创了“央金玛歌舞觉醒法”，把音乐、舞蹈和修行融为一体。

我们最受启发的，是她是怎么用自己的一生来告诉我们她眼中的「修行」是怎么一回事的。

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时间戳：

炑星迹开头

00:00 新的技能
01:18 本来还没有排期到这个播客
02:42 不太习惯主导播客进程的 Cen

进入主题央金拉姆是谁？

04:00 我们和央金拉姆的故事
08:25 她对自己的介绍
09:10 别人对她的介绍
11:17 今天分享的主题和内容主要来源
11:59 为什么写《大地母亲时代的来临》这本书？
15:02 为什么要叫「大地母亲」？
17:20 「在舞蹈中，感受到了能量，感受到了光和爱」
17:46 「身体就是固化了的能量」
19:44「当我执着于女性主义的时候，也是一种执着」
21:55 「如果她真的很喜欢粉色的船，为什么一定要他先接受黑色的呢？」

央金拉姆的成长

25:25 央金的家乡
29:11 「当你开始走的时候，自然会有合适你的门出现」
30:45 「如何在当下用心把你的正念放入生活」
31:35 【成长故事01：全家一起分享梦境】
33:54 【成长故事02：去后山找羊】
37:25 「人的恐惧其实是头脑想象出来的」
38:39 【成长故事03：修禁语的女人】
40:17 「玩一天不说话的游戏」
41:25 【成长故事04：被邻居小朋友打】
42:39 「当我的心原谅了对方，从我这里就化解了继续痛苦的因」

央金拉姆的事业

42:56 为什么取名叫「央金拉姆」？
43:27 成功的女企业家：创办「奇正藏药」
46:30 「大家都在修行，我却在忙事业」

央金拉姆和陈宇廷的爱情

47:31 同是修行人的陈宇廷
48:43 我们是「奉菩萨之命，活佛之言」
49:12 两个人各自都被上师预言要成家
53:02 似乎注定的相遇和求婚
55:26 「你愿不愿意做我的空行母？」
55:56 结婚前的采访和不干扰对方修行的承诺
59:15 「别人都在追女朋友，我在追太太」
1:00:13 Rio 和 Cen 是怎么开袋「修行恋爱」的？
1:00:57 「其实我们都没有在努力地维系和经营这段感情」
1:02:47 「爱一个人，是自己内心的爱都溢出来了，要和对方分享」
1:04:52 「拥有能力以后，更重要的是怎么提升自己的认知来匹配这些能力」
1:05:42 「用自己的一生来亲授什么是修行」

央金拉姆的央金玛觉醒六法

1:06:38 概述：发现自性、提升自心、认清自心、回归自性、实现愿心、任运自心
1:07:55 Rio 尝试用杨定一老师的话解释央金玛觉醒六法
1:09:22 发现自性：自性就是本然清静的自心
1:11:38 【发现自性故事01 ：家在外面是找不到的】
1:13:17 【发现自性故事02：擦玻璃怎么能擦到心呢？】
1:14:48 这段话对 Cen 做家务时心态的变化
1:17:29 「环境是内心的映射」
1:17:52 提升自心：「静中禅」和「动中禅」
1:19:39 「用身体的律动带动你的心，也是一种冥想」
1:21:28 断舍离：对物品的放下和能量的流转
1:24:35 「如果你的内心都被塞满，那爱也没法流进来了」
1:25:03 「从一个小小的范围开始，给自己更好的体验」
1:28:25 「生气只是能量被卡住了而已」

央金拉姆的音乐：《Mama Yogini》的创作故事

1:30:09 为什么叫 Mama Yogini？
1:30:51 「音乐是自然从内心流淌出来的」
1:32:43 为什么今年发行这张专辑？
1:33:18 为什么要收录好几首情歌？
1:35:15 和大家征集表达「祝福和利他」的爱情歌曲

央金的祝福

1:36:23 央金分享的「2021年最幸福的10件小事」
1:37:42 【和大家征稿：2022你最幸福的10件小事或者新年祝福】
1:38:45 央金 10小事背后的故事
1:44:39 结尾：央金给大家的2022年新年祝福

[ 祝福语：新的一年我們要經歷很多的挑戰，無論您的生活中發生什麼，希望都能成為您轉變內心的機會。希望大家都能夠從改變自己開始，每天看到自己的起心動念。只要改變自己的內心，其實我們的生活就會改變，我們的外境就會改變，我們的知足感會升起，快樂也會越來越增加，這是真實不虛的。祝福大家身體健康，內心越來越富足、快樂！]

接下来是我们喜爱的音乐时刻：

1:45:58 音乐央金拉姆 - Mama Yogini

封面故事：新专辑《Mama Yogini》的封面

以及炑星迹链接：

片尾音乐合集链接：炑星迹播客 I 推荐音乐
炑星迹的书单合集：炑星迹 I 阅读书单

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向大家征集：

2022年的10件最幸福的小事
2023年给自己的新年祝福
其他你想说的都可以

形式：

语音：格式不限
文字：可以指定 Rio 或者 Cen 来读

发送方式：

邮箱：muxingji1984@163.com
微信：Stay_Rio

截止日期到 2022年12月25日哦，等到 31号那天我们会上传这一期播客。

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播客中提及的：

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🪐 关于「炑星迹」

「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。

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🪐「有主题慢谈」

👬「友聊」

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🌲「芳香疗愈系列」

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🎬「看剧」

E54 央金拉姆 I 用心把你的正念放入当下的生活 01:50:50 Share

炑星迹

Chapters

新的技能是什么？

为什么本来还没有排期到这个播客？

Cen 为什么不太习惯主导播客进程？

我们和央金拉姆的故事

央金拉姆如何介绍自己？

别人如何介绍央金拉姆？

今天分享的主题和内容主要来源是什么？

为什么写《大地母亲时代的来临》这本书？

为什么要叫「大地母亲」？

在舞蹈中，央金拉姆感受到了什么？

身体就是固化了的能量？

当我执着于女性主义的时候，也是一种执着？

如果她真的很喜欢粉色的船，为什么一定要他先接受黑色的呢？

央金的家乡是怎样的？

当你开始走的时候，自然会有合适你的门出现？

如何在当下用心把你的正念放入生活？

成长故事01：全家一起分享梦境

成长故事02：去后山找羊

人的恐惧其实是头脑想象出来的？

成长故事03：修禁语的女人

玩一天不说话的游戏

成长故事04：被邻居小朋友打

当我的心原谅了对方，从我这里就化解了继续痛苦的因？

为什么取名叫「央金拉姆」？

成功的女企业家：创办「奇正藏药」

大家都在修行，我却在忙事业？

同是修行人的陈宇廷

我们是「奉菩萨之命，活佛之言」？

两个人各自都被上师预言要成家？

似乎注定的相遇和求婚

你愿不愿意做我的空行母？

结婚前的采访和不干扰对方修行的承诺

别人都在追女朋友，我在追太太？

Rio 和 Cen 是怎么开袋「修行恋爱」的？

其实我们都没有在努力地维系和经营这段感情？

爱一个人，是自己内心的爱都溢出来了，要和对方分享？

拥有能力以后，更重要的是怎么提升自己的认知来匹配这些能力？

用自己的一生来亲授什么是修行？

央金玛觉醒六法概述

Rio 尝试用杨定一老师的话解释央金玛觉醒六法

发现自性：自性就是本然清静的自心？

发现自性故事01：家在外面是找不到的

发现自性故事02：擦玻璃怎么能擦到心呢？

这段话对 Cen 做家务时心态的变化

环境是内心的映射？

提升自心：「静中禅」和「动中禅」

用身体的律动带动你的心，也是一种冥想？

断舍离：对物品的放下和能量的流转

如果你的内心都被塞满，那爱也没法流进来了？

从一个小小的范围开始，给自己更好的体验？

生气只是能量被卡住了而已？

为什么叫 Mama Yogini？

音乐是自然从内心流淌出来的？

为什么今年发行这张专辑？

为什么要收录好几首情歌？

和大家征集表达「祝福和利他」的爱情歌曲

央金分享的「2021年最幸福的10件小事」

和大家征稿：2022你最幸福的10件小事或者新年祝福

央金 10小事背后的故事

结尾：央金给大家的2022年新年祝福

音乐 央金拉姆 - Mama Yogini

Shownotes Transcript

E54 央金拉姆 I 用心把你的正念放入当下的生活

音乐央金拉姆 - Mama Yogini