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E38 疗愈 I 即时破局疗愈法：跳出和识别过去的循环模式
34:24
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2022/10/3
炑星迹
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杭州话「我爱你」怎么说？
自信的 Rio 成功地录了一期失败的播客
今日主题：即时破局疗愈法
事情梗概：没接到电话的 Cen 和 找不到遥控器的妈妈
和妈妈的第一次通话：你为什么不接电话？
和妈妈的第二次通话：在你房间里面就是这么乱糟糟的
Rio 的提问：开心的情绪怎么不见了？
Cen 回忆的第一阶段：喊妈妈一起找东西
Rio 的提问：所以你坚持的是什么？
Cen 回忆的第二阶段：压迫自己
Cen 回忆的第三阶段：无奈的放下
Rio 对于三个阶段的底层情绪的理解
当你这么思考问题的时候，已经忘记了当初找这个东西的初心了
你以为你生出的是一种爱，其实是对自己的另一种折磨
情绪带来的启发：你已经在未来了，但是她还停留在过去
内心的自责：妈妈的情绪反应其实是被动的
迟来的道歉：不知道怎么用言语去表达
和妈妈的第三次通话：我们俩都笑了
其实一切和遥控器没有关系：治愈的是我们的在过去的循环
相互疗愈的时机很重要：对的时间说出对的话
严厉地表达关心：也是我接受了这种方式
即时破局疗愈法：跳出循环的涟漪效应
这个循环其实是我们一起制造的
疗愈的前提：其中一个人可以跳出和识别这个循环模式
其实道歉才是一件更容易的事
不要把身边最亲近的人视为理所当然
为什么最近一直在分享疗愈方式呢？
Rio 分享自己的死前不留遗憾法
如果你真实的一面是恨，那你不要说这是爱
Rio 的自我反省：最可怕的是我没有觉知的在做这件事
疗愈是相互的
相信对方处理问题的能力
需要自己沉下心来，慢慢坚定起来
一旦你体验到疗愈的轻松感，你以后都不会忘记
智慧之光 - 黛青塔娜,HAYA乐团
Shownotes
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